女性更年期吃什么的症状有哪些?额，那个，女性更年期吃什么的话一般是怎么引起的？通常的防治措施有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-17 02:51 标签： 女性更年期吃什么
女性更年期有哪些措施需要预防？
16:54&&&&来源：99健康网&&&&责任编辑：实习许鸿江
本文导读：女性在进入易发更年期的年龄段之后，此时就需要女性朋友能够识别更年期症状，并及时进行疾病防治，以保证平安度过更能年期。
　　中国女性遭受更年期性困扰的严重程度明显高于欧洲和亚洲其他国家，并影响她们的生活质量。
&　　女性更年期的预防措施
　　1、进行负重训练
　　在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、晨跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。
　　2、关爱乳房
　　80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。
　　3、保持良好心态
　　保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。
　　4、定期进行子宫颈涂片检查
　　在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。
　　5、多吃豆类食物
　　研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。
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投诉电话：（7×24小时）详解女性更年期五大症状表现
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详解女性更年期五大症状表现
面对现在的社会外界压力越来越大，大大提早了女性更年期的到来，女性更年期表现又有哪些呢?很多人都说是记忆力减退，失眠多梦，时常莫名的心情郁闷，烦躁，焦虑，神经衰弱等症状，下面我们讲具体分析下哪些是女性更年期的真正表现呢?
女性更年期五大症状表现：
1.潮热出汗
这种症状是更年期女性比较常见的症状，也是让更年期女性比较烦躁的病症之一，潮热的发生多是由于植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。并且，潮热出汗在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时容易发生或症状加重。潮热的发作一般比较突然，患者自觉有一股热气自胸部向颈部、脸部上冲，继之出现局部发红、出汗现象，也有少数表现为怕冷、面色苍白。
2.月经紊乱
根据医生的统计，女性在进入更年期之后都会发生月经紊乱的症状，也是判断女性进入更年期的重要标志，其产生原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。女性更年期月经紊乱表现通常有三种情况或类型，即月经周期不规则、长期无排卵出血以及月经突然停止。
3.精神症状
要说对于女性危害最严重的更年期综合症就是表现在精神、神经方面的，临床表现主要有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、表情淡漠、注意力不集中、常丢三落四，或无端惊恐，胆小怕事，疑神疑鬼，无病呻吟等;另一种表现为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常，常为一些小事而大吵大闹、争斗不休，哭笑无常，甚至神志错乱，损人毁物。
4.心理改变
面对自己发生的变化，很多女性会将责任归咎于自己，使得女性在更年期常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理;有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。女性更年期这些心理改变有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。
5.生理异常
更年期是老年期的过渡期，所以女性的身体会有衰老的现象，这就使得女性更年期表现在生理方面往往比较复杂，如感觉、嗅觉、味觉、听觉等都可能出现异常。常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感，或者皮肤感觉异常、咽喉部异物感等。另外，女性更年期还常出现血压改变，表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。
上述了解到女性更年期表现，我们将采取措施延缓女性更年期的到来，女性朋友一定要有规律的生活起居，坚持适当锻炼，还要有合理平衡的饮食，还有一点就是精神上要注意不要发脾气，莫暴躁，学会享受生活。
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女性更年期症状的四个表现形式
并不是所有女性在更年期都会出现症状，一般绝经早、精神状态不好的女性较容易出现更年期的症状。那么，对于女性更年期的症状，你知道多少呢1.精神、神经症状精神、神经症状往往是女性更年期的症状中表现最为突出，也是身心健康(健康食品)危害最大的症状。常见的有忧虑、、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、注意力不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。一般情况下，女性更年期的这些症状，与过去精神状态不稳定有关。2.月经及生殖器官改变女性更年期的月经症状是女性更年期的重要标志，常表现为月经周期紊乱、经期延长、经血量增多甚至血崩等，及至绝经。女性更年期的症状还包括生殖器官改变，如由于雌激素的减少而逐渐萎缩等。3.心血管症状女性更年期的心血管症状表现最突出的就是潮热了，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。潮热作为女性更年期的症状中最为常见的症状之一，往往会影响更年期女性情绪、工作及睡眠(睡眠食品)，使患者感到十分痛苦。另外，女性更年期的心血管症状亦可表现为短暂性(血压食品)，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是由于血管舒缩功能失调所致。4.骨及关节症状女性更年期的症状常常会引发一些并发症，如症。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致，从而出现关节痛、腰背痛甚至骨折。来自：苹果78 && 《女性健康》
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