女性更年期吃什么药好?吃哪些东西可以调养好啊,有人知道吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 08:20 标签： 女性更年期吃什么
【图】女人更年期吃什么好你知道吗？5大食疗法让你容颜不老女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程DD更年期。更年期是每个女性人生中必须渡过的一个重要时期，每个女性都在身体方面有着极大地改变。 女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程DD更年期。更年期是每个女性人生中必须渡过的一个重要时期，在这一时期，每个女性都在身体方面有着极大地改变。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干等等。生活中，我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。方法/步骤地黄枣仁粥原料：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，白糖适量。制作：酸枣仁加水研末，取汁100mL，生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。&用法：每日服食1-2次，以晚餐服为宜。&疗效：补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。 滋阴养血，安神宁心，敛汗。虾米粥原料：大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。制作：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。用法：每日1次。 疗效：补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。
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[导读] 女人到了更年期就会出现各种不良症状,通过饮食来调理效果好,那么,女人更年期吃什么食物好,奇丽女性小编为大家推荐10种更年期食物,让更年期的女人吃出健康身体...
&&& 女人更年期吃什么食物好 推荐10种更年期食物
&&& 女人到了更年期就会出现各种不良症状,通过饮食来调理效果好,那么,女人更年期吃什么食物好,奇丽女性小编为大家推荐10种更年期食物,让更年期的女人吃出健康身体。
&&& 更年期食物1.牡蛎肉
&&& 性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：&煮食，主虚损，妇人血气，调中。&《医林纂要》亦云：&清肺补心，滋阴养血&。崔禹锡在《食经》中还说，牡蛎肉&治夜不眠，志意不定&。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
&&& 更年期食物2.枸杞子
&&& 性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有&滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火&的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。 本文来源:奇丽女性网
&&& 更年期食物3.乌贼鱼
&&& 性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
&&& 更年期食物4.百合
&&& 亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。
&&& 更年期食物5.甲鱼
&&& 性平味甘，有滋阴作用。清王孟英说它能&滋肝肾之阴，清虚劳之热&。故对肝肾阴虚，或阴虚内热，出现手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。
&&& 更年期食物6.阿胶
&&& 更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：&阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血&。《本草经疏》中亦说：&阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。&若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。 文章出自:奇丽女性网
&&& 更年期食物7.木耳
&&& 木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱尤其是月经过多，淋漓不止时，尤为适宜。
&&& 更年期食物8.蚌肉
&&& 性寒味甘咸，有滋阴清热的功用，更年期女性多为阴虚生内热，出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，服食蚌肉，最为适宜。如《本草雨新》说，蚌肉&治肝热、肾衰&。《随息居饮食谱》云：&蚌肉清热滋阴，养肝凉血。&所以，肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者，常用蚌肉熬汤喝，有一定的食疗效果。
&&& 更年期食物9.淡菜
&&& 有补肝肾、益精血的作用。《本草汇言》说：&淡菜，补虚养肾药也&。清王孟英亦云&补肾，益血添精&。故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软的更年期女性，宜常食之。 来源:奇丽女性网
&&& 更年期食物10.莲子
&&& 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说&莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目&。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。
&&& 关于女人更年期吃什么食物好的问题回答,以上推荐了适合女人更年期吃的10种食物,可以缓解一些不良症状。 本文来源:奇丽女性网
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京ICP备号-3更年期吃什么食物好?哪些吃了对身体比较好啊,有人知道吗,
小莫wan1631
枣子 可能还需要中药调理一下
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更年期烦躁吃什么东西比较好呢
烦躁最好是吃一起驾驭以及等食材，这些东西对于稳定情绪是有帮助的，还有你们要多出去放松心情，适当的走动以及旅游也是挺好的。更年期烦躁的妇女我们建议大家应该要对于自己的饮食问题引起重视，这样对于你们控制更年期的暴躁情绪是有很大帮助的。
更年期的女性因为雌性激素分泌的急剧下降，会造成内分泌失调和植物神经系统紊乱，这时约85%的妇女会因此出现一系列的症状，主要表现为头昏，，目眩，抑郁，易怒健忘，疲劳，减退，这些症状多多少少会影响到正常的生活和工作，严重的人呢可能需要外服一些保健药物，如汤臣倍健异黄酮，麦弗逊青素，这些对更年期综合症的女性有很好的效果。
30岁女性应该随时调节体内雌激素，美国舒鲁取天然野生异黄酮、东北大豆异黄酮、为主成分,其大豆异黄酮对女性雌激素平衡起到双向调节作用，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。
性平味甘，有滋阴作用。故肝阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁或夜寐、体虚带下者食用。
以上是一篇关于更年期烦躁最好吃什么东西的介绍，相信你们应该都知道更年期烦躁这种症状的调理方法吧。你们在生活中对于更年期烦躁这种症状，我们建议大家最好是采用文章介绍的方法去调整自己的饮食，并且多注意休息。
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微信扫一扫更年期吃什么好？
　　更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。
适宜食材1、多增加优质蛋白质类食品的摄入2、多吃富含维生素类食物3、饮食宜清淡、低脂
禁忌食材1、忌食辛辣食物2、忌食热性食物3、忌高糖、高脂饮食4、要少饮酒、少吸烟
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