节食减肥对身体的危害导致的危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 13:33 标签： 节食的危害
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&节食减肥有哪些危害？
节食减肥有哪些危害？
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& & & 很多女性为了能保持苗条的身材，都会选择控制饮食，甚至节食方式进行减肥，也有人反应节食减肥的方式虽然能快速见效，但是反弹太快，而且伤害身体健康，那么下面来看看节食减肥的危害。&
& & & 1、节食导致蛋白质摄入不足&
& & & 我们都知道细胞是人体形成的基本单位，而蛋白质是细胞形成的主要成分，人体每个器官的运作都需要摄入充足的蛋白质，因此，如果因为节食导致蛋白质摄入不足，整个身体机能会受到影响，胶原蛋白的流失会导致皮肤变得暗淡无光泽;酶和激素不能充分生成，导致新陈代谢紊乱，内分泌失调，脸上痘痘滋生;人体缺少抗体导致抵抗力下降，蛋白质严重缺乏人群还会出现水肿。
& & & 2、节食导致维生素摄入不足&
& & & 长期节食，身体所需的各种维生素缺乏会引起很多毛病：缺乏维生素A容易导致肠胃和泌尿系统感染，甚至生殖系统也会受影响;缺少维生素B会降低碳水化合物和脂肪代谢，结果导致身体变得更肥胖;缺少维生素E导致胶原蛋白合成出现障碍，皮肤失去弹性和光泽，身体排毒功能也会发生障碍，人体抵抗力明显下降。&
& & & 3、节食造成体内蛋白质耗损&
& & & 长期节食，体内营养吸收不足，身体内的蛋白质被优先消耗而不是脂肪，体内蛋白质没有完全被分解，从而产生自由基，这是导致人体免疫力下降，加速人体衰老的罪魁祸首。&
& & & 4、节食导致基础代谢率下降&
& & & 身体由于长期节食缺乏营养，身体机能的正常活动无法维持，基础代谢率降低，结果非但没有达到减肥目的，身体反而看着日益发福了。&
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