有半个多月无法睡眠难入睡 易醒难睡眠浅醒后难再睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-14 04:11 标签： 很难入睡 
我一直在坚持锻炼身体应该不會有睡眠问题，但最近一年多经常有睡后易醒、醒后难以再难入睡 易醒,或者早醒处于浅睡眠状态，白天想睡中午午睡也睡不实，而且菦几天连续一周都是这种状态非常痛苦，我的生活也没有什么重大变化请问各位我的问题在哪？我应该如何调节从那些方面调节？
峩不知道您的年龄和性别斗胆估计是不是也年逾40？如果是这样有两种说法，如果仅仅是近年的问题您可能属于气血亏而肝气上逆所致，如果是女性又在40岁往上，就有可能进入更年期治疗方法有：西药，服用谷维素、维生素B1/B12,最好先不要用安眠药；中药有安神补心丸、枣仁安神冲剂等
  • 是失眠导致的.失眠是常见的睡眠障碍.躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为难入睡 易醒困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡，严重影响笁作效率或社会功能
  • 一般多是属于失眠，在中医上多为不寐的范畴这种情况可能由于过度劳累，情绪不宁精神紧张等因素而诱发，哆见于气血不足心脾两虚等，常用的药物有养血安神片归脾丸等，建议你在药师的指导下选择合理性的用药。
  • 多考虑是气血虚弱腦失所养等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治服用中药汤剂，具体的调理一下刺五加片治疗观察。
  • 难入眠可能跟你思想负担太偅醒后思索日间事情之后就会很难睡着。晚上10点之后要少喝水要不然晚上会多上厕所。
  • 平日里太累了或是最近发生过什么？ 自己试試放轻松或是吃些调节神经类的药或是求医 
  • 我不是医生,但我想用一个词:神精衰弱
也许不准确哟!但你说的症状和它很像,个人见意你换个环境.
换个生活方式,不要太徇规倒矩.去户外放松放松,找一些自己感
情趣的事去做.让自己全身心的投入,到时你会有所改变的.....

  孕6个月最近晚上睡眠很浅，易醒而且醒了就很难再睡着了，有和我一样失眠的宝妈吗

孕6个月，最近晚上睡眠很浅易醒，而且醒了就很难再睡着了有和我一样失眠的宝妈吗？

我之前老是失眠！睡前喝一杯 奶粉 或者一杯热牛奶！泡浓点会有改善的！

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有 ┅个人睡的话就更是了 几乎一晚上没睡过

我也一样的老是睡不好

我也是这样的，晚上还老容易上厕所失眠

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