怎么可以把图片变小快速减掉肚子上的多余脂肪?

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请教:如何减去腹部两侧多余的脂肪?
腹部正面现在减去不少,但两侧仍有不少多余的,请教:有那些动作?
用手拿哑铃侧下拉,就是站立,一手拿哑铃,或者抬腿动作,当然应该侧向用力,
而我觉得哑铃侧下拉做好一些,而且我感觉效果很好,当然加上跑步最好了,
还有就是我做仰卧起坐的时候也可以侧向起来,而且你要真正感觉侧复有拉伸的感觉才好,总之 我大概就是这样,因为我喜欢练腹机,当然我的侧腹也不见得有多好,我的腹直肌8块还是很清晰的,呵呵
全身的肥肉是一个整体,从医学角度不可能只减一个部位
全身的肥肉是一个整体,从医学角度不可能只减一个部位 :D
减肥,实际上很简单。 最有效的方法就是跑步。
1, 跑步机上,速度10 -11 公里
2, 每次一个小时,10公里, 
3, 每周3次
坚持两个月,绝对减肥。   坚持1年,再肥的胖子,也会苗条的。
4楼的是正解,没有任何局部减肥的道理,人体不是一樽雕塑!
但要看内分泌是否正常,中医就是阴阳是否平衡,湿是否重。
楼主如减了不易反弹,且不怕冷,说明内分泌没事。
另外“肥也分部位”的,我的意思是说长期肥胖的人腹和臀都松垮,瘦了也一样松垮,要运动该处令其收紧。
呼啦圈每天每次半个小时:funk:
哥们你要药不?给你整点免费的&&效果很好 我也是受益人群中的一员&&:cool:我想减腹部脂肪,瘦腰。用什么方法最快减掉腹部多余脂肪。_百度知道
我想减腹部脂肪,瘦腰。用什么方法最快减掉腹部多余脂肪。
?这分两种情况的 有些人是下腹部游泳圈脂肪你是上腹部还是要下腹部。 有些人是上腹部很多肉 但是抹起来比较结实的那种上腹部很好说 最快速的方法就是你饿一饿就下去了 仰卧起坐 肌肉一收紧 围度就小如果是下腹部的游泳圈 那你就摊上大事了。。
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平躺在床上,双腿弯曲,用双手手摸你的脚裹
韩国大肚贴呀!效果特别好
减脂做有氧(跑步).
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出门在外也不愁怎么才能减掉肚子上的脂肪..
健康咨询描述:
怎么才能减掉肚子上的脂肪
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你好,可以做仰卧起坐,有一定作用.
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