追问： 13:06:19
那这个痘痘和脸红 也是神经衰弱引起的么
我体质比较上火
有必要吃阿胶么
追问： 13:07:19
还有我觉得经常脸红发烫
是不是血太多了…………
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常用药物清脑复神液、更年安胶囊、复方阿胶颗粒、归脾丸、安定
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失眠网友提问
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健康咨询描述：
我觉得我很奇怪诶,我白天反而比晚上更容易入睡,特别是早上7,8点人家都起床的时候,我特别能在这段时间进入睡眠.只要白天的睡眠环境稍微好一点,我能从凌晨5,6点睡到中午1,2点.但是晚上就很困难,别说8,9点下班吃饭睡觉了,就算一直熬到11,2点都很难入睡,脑子里久久不能平静,自己也不知道自己在想什么,反正就是睡不着.非得拖到半夜2,3点才能渐渐在无意识状态下睡去.我怀疑是不是我的生物钟有问题啊?所以我平时总感觉自己比别人疲劳,别人白天精神特别抖擞,我却哈欠连连,因为早上7,8点正是我睡眠特别旺盛的时间.哎,我多么希望能找一份工作中午上班,上到半夜下班然后再吃饭睡觉.多好啊.
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,强迫症,精神分裂症,躁狂症
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病情分析：从你描述的情况来看，的确是生物钟紊乱导致的。指导意见：出现这种情况的原因主要是自己睡眠没有规律，经常熬夜导致生物钟逐渐发生变异，除了向你描述的换一份工作以外，更现实的方法就是按时作息，早睡早起，不要熬夜，开始纠正时可能有很大的困难，但是一定要坚持，时间一长生物钟就会恢复正常。
帮助网友：26593称赞：3618
你好！&睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。年轻人晚上 失眠 我夜里失眠白天瞌睡多爱胡思乱想总感觉做什患者咨询：
平常我的睡眠很好，可就是上个月一天晚上强盗进入我家偷了钱，以及放在楼下的摩托被盗，上周凌晨5点对面楼打强盗，这一些事发生后，现在只要一到睡觉时我就睡不着，只有等到天要亮了我才会睡一会。我现在睡不着躺在床上听着外面的一些声音，我就会联想到强盗，越想我越害怕。我现在每晚都要给三个月的孩子喂奶，孩子想尿尿我都不敢起来。老公只要一躺下就鼾声四起，听得我更是睡不着。小时候听大人们说过强盗偷东西后杀人，并且在初三时候的一个晚上我被人吓到过。现在我害怕晚上，也不知道怎么办。请你们帮帮我。本次发病及持续时间:三四天病史:以前睡眠好
医生回复：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
医生回复：
这是你的心理作用，建议你找心理医生治疗。
医生回复：
你是多虑了,不会经常都有小偷的.只要家里的安全设施加强了,你就不用怕了.况且,现在的小偷,强盗大多都不杀人的,他们要的只是钱,杀人要填命的,他们不会这样干的.
医生回复：
找心理医生,其是心理医生也可以是你信认的家人或朋友!
医生回复：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡..年轻人晚上 失眠 我夜里失眠白天瞌睡多爱胡思乱想总感觉做什
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年轻人晚上 失眠 我夜里失眠白天瞌睡多爱胡思乱想总感觉做什
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我多梦是什么原因
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
你好,考虑压力过大或是精神过于紧张所造成的,请问你有这种情况吗?多梦也就意味着睡眠过浅,这样会导致睡眠质量不好,从而使第二天的精神不好,如此恶性循环.建议中医调理.祝您健康,如有需要欢迎继续咨询.
医生回复：
梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.若不影响睡眠质量就不必在意,睡前思想放松,不要给自己太大的压力.若严重影响并且还有其他的症状表现,建议你可以在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠的.
医生回复：
你好：考虑是神经功能紊乱导致的.欢迎再次提问,我们会热情为您服务,祝早日康复!
医生回复：
我估计可能是因为神经衰弱,睡眠状态不好的原因吧
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总失眠我该怎么办
怎么办？白天上班一点精神也没有，总是被领导骂，在这样下去可能就要被开了。求：治疗失眠的方法。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。北京施恩中医院小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
9.最重要的一条：如果想治疗失眠立竿见影的话，最好是使用“消郁助眠多元安神疗法”，此疗法是中医专家多年研究的成果，是专门为经常失眠和精神衰弱症状所研究的。
或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不
教你克服失眠的十个高招！
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
十、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
来源：北京施恩中医院提供
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答: 原发性骨髓纤维化目前尚无特异性疗法.如患者无症状，血象基本正常时不需治疗.治疗方法须据患者的临床及血液学改变而定.主要改善贫血及巨脾引起的压迫症状.一、纠正贫血...
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