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如何治强迫症效果更好？ 长江网
11:11:00来源：京华健康
　　如何治疗强迫症才能更有效？如何治疗强迫症康复效果会更好那？当然要找出致病原因，然后对症治疗，本文特邀具有临床经验２０多年的专家讲解强迫症的治疗。更多健康咨询。欢迎您在讯在线医生。 　　不做完美主义者 　　如何治疗强迫症？切记苛求完美，强迫症患者经常有完美主义性格，治疗者应让他们熟悉到处事太完美的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有出错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，进步自己随机应变的能力。 　　宣泄疗法 　　让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。 　　多参加文体活动 　　如何治疗强迫症？患者从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。 　　听其自然法 　　任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如似乎有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。 　　转移留意力 　　当出现强迫症状时，如何治疗强迫症？要想办法转移留意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢？把时间安排得紧一点，假如平时上班需在路上花３０分钟，２０分钟就比较紧张了，那么就留２０分钟赶路，由于时间紧，怕迟到，出门前先专心看看门锁，出门后留意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。 　　以上是我院专家对“如何治强迫症效果更好？”的介绍。现在有很多患者经常会在网上在线咨询我院的专业专家，都得到了详细的解释。还有不了解的，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎您的垂询!（编辑： 小华 ）
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网友观注排行怎样治疗强迫症比较好
强迫症的治疗方法有很多，但怎样治疗强迫症比较好呢？心理咨询师提醒大家，审慎选择中药治疗，再结合心理调节，这是比较好的一种方法，有强迫症的朋友不妨试一试！
　　有人认为，这世界上有一种痛苦就是被人做这做那，更难以想象的是，强迫自己的竟然是自己，明明知道有的事情不能去做，可就是偏偏控制不了自己，而且会越来越强烈。那么，如果患上了，怎样比较好呢。下面一起来了解一下吧。
　　怎样治疗强迫症？目前，治疗强迫症的手段有多种，以我们多年治疗的经验来看，强迫症的最佳治疗组合就是药物结合，但对于选择什么样的药物治疗很关键。鉴于强迫症比较顽固，有易复发的特点，治疗用药是一个长期的过程，而中医在治疗强迫症方面具有很大的优势，可达到标本兼治的作用，治疗副作用非常小，不会对患者引起其他的伤害。当然中药治疗强迫症，要想取得好的疗效，只有在辨证施治的基础上对每个患者采取个性化的治疗方案，联合用药，才能保证该方案对该患者的适用性，并实现预定的治疗效果。通过药物的有效治疗之后，别忘了。
　　那么，强迫症患者该怎样调节自己呢？
　　1、不要过分追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。只要用心去做了，不要在意别人的眼光，更不要对自己提出过高的要求，那样的话只能是适得其反。
　　2、建议患者在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
　　3、做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。
　　5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
　　6、不要把强迫症当成“病”。有很多患者很敏感，认为有相似的症状就给自己贴上强迫症的称号，然后就拼命的找“证据”证明自己得了这个病，家属要是发现有这样的情况，最好多一些鼓励他们去面对和克服，让他们走出心理的阴影，积极的进行治疗。
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怎么治好强迫症
性别:女
年龄：30
病情描述:1997年开始，头晕，头脑一片空白，没有思维 ，难与人沟通，害怕多人，害怕恶人，经常糊思乱想，越想越严重。。。吃过5年的药，一点效都没有，没有正确的思维，头脑一片空白，只会想睡觉，依懒性很强，后来看了森田疗法确实稳定情绪，但还有更好的掌握，比较难做到，如何能更正确治好这种病
您好没有看到您的症状，所以不能帮您分析是不是有强迫症是一种心理疾病，最好是进行心理治疗，药物治标不治本，有依赖性与副作用
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我总觉的会掉东西或者是对物体反复看，还有胆小害怕！
回答：那考虑是强迫症了你最好寻求正式心理治疗。
首先感谢邹医生您对我提出的问题的关注但在您的解说“互相影响共同成长。沟通是可以学习的，但是首先要以合理的信念基础。建议求助心理师，做一两个小时情感与人际关系的成长性辅导”中，我不是很明白怎样才叫做是“合理的信念基础”。另外我自己似乎总有种自我强迫症什么的，什么事情都要分个对错、值得还是不值得，这种习性好像还会带到感情以及日常的人际关系中，要是我自己遇到这样一个人肯定会感到很不舒服，那么我该怎么办才好，这些长久以来一直都存在的问题要去改变真的让我无从下手。
回答：比如波音飞机100万架次的飞行，坠毁一次，你认为是安全的，还是不安全的？如果你觉得不安全，完全不敢坐呢？还是觉得相对安全，放心乘坐？沟通技巧和情绪管理都是可以学习的，和心理师一起探索自我，改善观念，学习沟通与情绪管理，你将受益终身。
张丽老师,我以前找医生的时候我把我跟医生的对话录下来或写在纸上,怕医生会诊断,如果医生会乱诊断我就有证据告医生,之前没有这想法,就是看到一张报纸报道有对夫妻,那个女人为了贪他老公的钱,说他有精神病,强制性的把她老公送进精神病医院,而且精神病医院的医生为了赚钱,故意把她老公诊断为精神分裂症也就是精神病,然后我看到这张报纸后,也怕医生会给我乱诊断,然后我去找医生的时候,我把我跟医生的对话录下来或写在纸上,如果医生会乱诊断我就有证据告医生,我也不是说医生要害我,就是怕医生会乱诊断。张丽老师，我知道我有强迫症，我想问的是；我绝对不是被害妄想，绝对没有精神病，绝对不是精神分裂症吗？有绝对不是吗？张丽老师,能在帮帮我，回答完整一点,就是我问的那些问题全部回答给我，行吗，张丽老师。
回答：强迫症最好系统接收心理治疗，你这样问下去，真的无法有效的帮助自己。
我最近一直睡眠不好，晚上要醒很多次，多梦，白天总是很疲惫，头感觉很紧。焦虑，爱感觉烦躁不安，总是去检查门是否锁好。
回答：您好您有一定的焦虑抑郁情绪,而且有强迫症的倾向,建议您及时的进行心理咨询与治疗强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。(1)强迫观念　表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。 ①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。 ②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。(2)强迫动作　又称强迫行为。 ①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。④强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。 强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。
我感觉我曾经医治无效的原因是——和医生交流病情时，他们都没给我预期的心理辅导，他们都显得见惯不惊，开一系列药，叫你要坚持吃多久就完了。这可能跟他们的工作性质也有关系。我很想从他们那里得到认真对待，把我的病情从头到尾分析给我听一下，讲一些从实质上，从生活上能得到改善的方法。我感觉我是时好好坏，在情绪很好时，工作忙时，要好一些。森田疗法是针对这病的吗？它是怎样的一种方法呢？
回答：你好：你找的是神经科医生，而非心理咨询师，很多时候大家的职业取向不同，所用的疗法自然也不同的。森田心理疗法简称森田疗法,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。森田教授根据患者症状把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫神经质症、焦虑神经质症。　　森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。但对某些强迫症患者作用不太明显。　　森田认为发生神经质的人都有疑病素质。他们对身体和心理方面的不适极为敏感。而过敏的感觉又会促使进一步注意体验某种感觉。这样一来，感觉和注意就出现一种交互作用。森田称这一现象为“精神交互作用”，认为它是神经质产生的基本机制。　　森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
我患抑郁症5年了，近一年患有强迫症，老想一些很无聊的问题，很痛苦。
回答：还是建议去精神神经专科医院就医，规范治疗，定期复查。
我现在主要是害怕那些尖锐的东西，一看到就会老想着它，老是有会扎到自己眼睛或是碰到自己头的想法。明知不可能，但仍然老是会去想。看到令自己恶心的东西，会自动去想去吃了它或是什么的想法。这样我无法集中精力做任何事情以致于学习和睡眠都不行。还有，就是老是会有伤害自己的想法，面对一些问题自己心里认为应该怎么去想，可是就是会去想对立的一面。改变先要有决心，可是永远无法安静的思考，永远无法坚定的去改变。感觉好难。我觉得得强迫症有四年了，这些年来很少有过快乐和轻松，学习生活暗淡无光。
回答：你好 如果你是石家庄的 可以到石家庄市六院 如果不是 建议到当地医院心理科 进行治疗好吗 这种情况需要心里医生辅导 祝你健康
您好!我是一个在校的高二学生.本来身体就象妈妈的一样不大好.初三那年学习特勤奋,后来中考前连续发了几次高烧.中考过后就一直不舒服,但也没多在意.后来高一下学期身体就开始抗议了.常常觉得气不足,食欲不振等症状.去看了好多医生,都说是中气不足,脾胃不好之类的.一直在吃药,但到现在还没完全好.渐渐地就很害怕吃饭了,因为我爸妈总说我瘦,要我多吃,我也逼自己多吃,可是我吃不下啊!慢慢我就不敢跟他们一起吃饭了`,一到吃饭时间就好害怕,紧张...这样子起码也一年了.我也一直觉得我的心理有点问题,我好想去看心理医生,但在我们这里,这样的想法并不被接受.我不知道我该怎么调整自己的心理.我觉得自己好象有强迫症一样,总是要强迫自己吃东西,却总吃不了多少....请你告诉我该怎么办?你帮帮我好吗?我这样子无法全心全意学习啊....请尽快回复我好吗?万分感谢我可以不去看心理医生吗?我们这里只是一个小县城,很少有听说有心理医生.我可以通过一些其他的方法,自己帮自己吗?谢谢.
回答：是啊，是属于强迫症，你和你妈妈商量商量，可以联系我。你吃饭这个问题引起你的重视，你越重视越起抵触情绪，你尽力顺其自然，因为吃饭是人的本能，饿了自然有感觉，你时间长了，饥饱反射出现问题，就是该饿的时候不知道，这种情况是长期形成的，需要系统接受心理治疗。如何治疗强迫症好？_新浪陕西健康_新浪陕西
如何治疗强迫症好？
来源：星辰在线日14:05字号：|
　　如何治疗强迫症好？ 如果是追求完美的个性，这将使自己受到巨大压力，强烈的个性或过于苛刻的完美主义者之一是强迫症患者的主要群体。每一刻都可能是你的思维和强迫动作带来极大的不便，这也是很多人不明白为什么强迫症患者有“钻牛角尖”行为。那么，如何治疗强迫症好？武汉精神病诊疗基地专家做出如下介绍：
　　一，参加更多的活动：强迫症患者朋友参与一些有意义的集体活动，与其他人沟通，集体活动，通过集体活动来增加自己的利益，消除单调的生活，缓解压力，减轻负担，是一种治疗强迫症的有效方法。
　　二，采取放任自流的态度。当强迫思维出现时，不要使用对抗或对立的思想的态度去对抗，要用“不安”的思想去做应该做的事。有强制运动时，了解这一自然的反应是一种正常的现象，从而逐渐降低到与正常人的反应，坚持实践，有一定的影响。
　　三，用行动来实现：增强你的意志力和增强你抵抗强迫性行为。然后确定和归因在一起，没有痛苦，就没有收益！注意的是转移注意力移开强迫症状，即使是几分钟。首先选择特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有科学，建设性的行动可以。
　　以上就是我院专家的介绍。相信大家看了上述内容也有一定的了解。希望对患者能有所帮助。专家提醒，想要治疗强迫症，关键找到治疗的好方法。武汉精神病诊疗基地独创的“激活脑神经细胞免疫再生疗法”，在治疗强迫症方面有着令人惊喜的好效果，多年来治好的强迫症患者无计其数，深受到广大患者的好评与信赖。如您还想了解更多关于强迫症的治疗方法，可以点击在线进行咨询。
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