我冬天手比较暖，睡觉时脚冰凉凉，请问这是热底型还

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 02:29 标签： 睡觉时脚冰凉
我老是手脚冰凉怕冷怎么办。冬天脚都没暖和过。即使穿棉袜棉鞋，只有晚上在被窝里热乎
我老是手脚冰凉怕冷怎么办。冬天脚都没暖和过。即使穿棉袜棉鞋，只有晚上在被窝里热乎
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因为你气血不足引起的，建议你喝生脉饮口服液，加六味地黄丸
体虚,一定要多穿衣服.也要增加营养.建议: 
食补一下 
来些温胃健脾的汤水东东吃一下 
也可以喝点黄酒 
就是一瓶绍兴（即墨）黄酒加红皮大枣和一些姜丝放火上煮待煮开后加糖， 
应该会好点吧。 
注意保暖多吃热的食物 
从生活的点滴中注意关心自己 
每个人的身体素质不一样.你可以试试下面的方法. 
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 
维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 
4.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理
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