睡觉时流口水好像是被人打了一下头，猛然惊醒。是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-11 20:41 标签： 睡觉时流口水
睡觉时突然感觉脚下踩空身体抖一下？原来真相是……
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睡觉时突然感觉脚下踩空身体抖一下？原来真相是……
平时趴在桌子上午休，睡没多久，就会感觉脚底下猛然踩空，然后全身就抖了一下，瞬间惊醒！或者是夜里在床上睡觉，明明躺得好好的，却突然感觉身体开始抽动，一下一下的……这到底是什么情况？事情的起因是这样的……微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。毫无疑问，“死亡”这个词眼，让这段话具有危言耸听的气质。什么是肌抽跃？专家解读，这并不是什么秘密，而是临睡肌跃症，即微博中说的肌抽跃。就是说入睡时身体猛然抖动同时伴有一种强有力的跌落感，那感觉就像是从椅子上踩空。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。这种情况一般出现在身体过度疲惫或者工作压力过大的时候。1生理性肌抽跃这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃就是属于这一种。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。2偶尔“肌抽跃”是正常生理现象南京脑科医院医学心理科主任医师欧红霞说，在专业上，并没有“肌抽跃”这种说法，她认为这可能是民间对肌肉抽动的通俗表述。“睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。”欧红霞称，这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。3为什么会这样呢？关于入睡抽动主要有两种理论，分别是基于神经科学和进化。最普遍的解释当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。当你有点想睡觉时，1号系统通常会移交控制权给2号系统VLPO，而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉/清醒斗争的结果。另一种说法睡着后，身体肌肉应该是放松的，但是有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入“快速动眼期”在做梦时，特别是有时梦境过于生动，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。4如何防止入睡抽动（肌抽跃）？根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。1、减少咖啡2、在白天就做完工作3、控制压力水平和睡眠模式5“肌抽跃”次数过多幅度过大要小心一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的，医生称可从以下几方面查找睡觉抽动频繁的原因。1.过于劳累、白天压力大，精神紧张。所以要多注意休息，放松心情。2.缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。3.肝肾亏虚。如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。4.症状性肌抽跃。如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。来源/扬子晚报、齐鲁电视台编辑/吴光艳觉得不错，就点个ZAN吧↓↓↓
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哦，抱歉，好像看不到了
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“奔跑”和“踩空”的梦是比较常见的，有时候会在同一个梦中出现，有时候是单独出现。这种主题通常和梦者感受到的压力有关，比如，带有竞争性质的学习、工作、人际关系等等。表明这种状态是目前的一个主要感受，这和的工作压力密切相关。自己非常努力地去做，依然还是有时会被客户破口大骂，这种感受就像是：拼命地跑，还是会跌落。这种工作上的压力带来的焦虑在白天因为繁忙的工作被压抑了，到了夜晚的梦中就浮现出来了。常做这种梦，可以说是一个信号，提醒梦者需要调节一下自己的心理状态了。
不过，对压力的感受是因人而异的，同样的压力对于感受性不同的人来说，是会有不同反应的。相对来说，对自己要求比较严格，对情绪的体验比较敏感的人更容易受到外界压力的影响，相对比较容易焦虑。
“失重”的梦在刚入睡时比较多，往往还伴有身体的动作，猛地一醒，然后再继续睡。如果是在早上醒来之前，则可能是一种时间上的提醒。
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肌抽跃——常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意了，这表明你这时的身...
有可能是钙质缺乏的原因,可以再睡前喝一点牛奶,还有安眠的作用.
三楼的的怎么老是说做梦呢！并不是只有在做梦的时候才有的！我也是这样。中午会这样，晚上就不会了。就是在没有睡着，而快睡着的时候发生！我好象是在哪里听说是有蛔虫吧！...
答: 你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素 等,建议 合理调节 饮食不要暴 饮暴食既要保证充足的营养.
大家还关注睡觉时身体为何会猛抖一下
　　的经历，应该很多人都有过，但是对于这一现象好好研究，认真对待的人应该不多。民间也有不少针对这一现象提出的说法，只是可信的并不多，下面小编就科学地解释一下。顺便聊聊、等常见的睡觉问题。
　　相信不少的人有这样的经验，学生时期趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然剉一下而惊醒。或是在床上睡觉，才躺下一会儿，身体竟不自觉得抽动一下。到底是什么原因造成睡觉时肢体抖动呢?
　　关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。
　　此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。
　　另一说法是，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁就该去看医生。
　　睡觉时突然抽搐一下 是长个儿还是大脑在&救&你?
　　刚睡下就被惊醒，身体突然抽搐或者猛抖一下，究竟是因为梦境吓得抽搐，还是因为抽搐才做了噩梦?
　　大脑犯二论 试着唤醒&死亡之身&
　　之前网上盛传着一个说法：&你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下?告诉你真相，这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。&
　　很多人对此信以为真，根据科学理论，这种现象并非是不健康的表现，也不是因为大脑误以为你快要死了所以测试一下，因为大脑其实很聪明。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着帮助睡眠的作用，甚至和学习有关。
　　核心理念
　　入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
　　梦境反射论 &快速动眼期&的梦境太过生动
　　人的睡眠有两个周期，一种是快速眼动睡眠;一种是非快速眼动睡眠。一般在入睡后1小时左右，就会进入&快速动眼期&，眼球会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与白天清醒的时候相同，睡眠中大部分梦都发生在这个阶段，而且多数在醒来后能够回忆起来的梦，也是在快速动眼期发生的。
　　核心理念
　　有些人由于睡姿、白天劳累、兴奋、心情烦躁等原因，睡下后肌肉没有完全放松，睡眠进入&快速动眼期&，特别是有时梦境过于生动时，刺激大脑中枢神经系统发出信号，就会产生小动作，发生把梦境演出来的情况。
　　切换失灵论 睡前剧烈运动造成肌肉放电
　　人从清醒进入睡眠需要经历一系列状态的切换，在这个切换过程中，身体网状激活系统起到了重要的作用。肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎&卡机&，就会刺激神经引发抽搐。睡前有剧烈运动的话，这种情况更为常见。
　　核心理念
　　类似于激烈运动后未完成的一种肌肉放电现象，可以看成是一种肌肉惯性。
　　抽搐学习论 婴儿正在睡眠中学习
　　人在睡眠时还会出现一种叫&睡眠锭&的东西，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为&抽搐睡眠学习&假设提供了一些支持。
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