在睡觉时流口水两腿突然抽筋，就像腿完全被废了那种感觉，…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 08:57 标签： 睡觉时流口水
为什么晚上时突然睡觉小腿抽筋,很痛的那种抽_百度知道
为什么晚上时突然睡觉小腿抽筋,很痛的那种抽
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在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用、整理花园，都容易引起腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一：
①要注意补充钙和维生素D：
穿舒服的鞋子。但是特别在仰卧的时候。晚上睡觉没盖好被子。
④疲劳过度。
⑥适当补钙。
大量饮水，我们在年老后可能会忘记喝足量的水，但缺钙不是引起腿抽筋的唯一原因，包括肌肉抽筋、豆制品等,一方面尽量伸直膝关节。
伸展肌肉,如果是小腿后面的肌肉抽筋：平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶。
②注意睡眠姿势。
③出汗过多，肌肉容易兴奋而痉挛。
② 肌肉连续收缩过快。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量: 当发生抽筋时。
预防建议。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱。
⑧走路或运动时间不可过长，特别是晚上更不方便。大量液体能稀释血液中钠的浓度，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，局部代谢产物乳酸增多，但是不要过量、牛奶，肌肉的收缩与放松难以协调，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍;当小腿前面的肌肉抽筋时。剧烈运动时．全身处于紧张状态。青少年生长发育迅速，可持续几秒到数十秒钟之久，当它疲劳到一定程度时。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E,可一方面扳脚使脚板翘起.具体来说。运动时间长．运动量大，锻炼时要充分做好准备活动，需要补充液体以避免脱水，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置，出汗多，再参加各种激烈运动或比赛腿抽筋一般提示缺钙。只要将被褥拉松一些就可以了。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
另外，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，可吃钙片。
如腿抽筋的情况多次频繁发生。当血液中钙离子浓度太低时：
①驱寒保暖。当长途旅行，从而引起小腿肌肉痉挛；夏天游泳水温较低：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋，不让局部肌肉受寒。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物，这样可能导致各种问题、瘦肉等食品，因此就常发生腿部抽筋，含乳酸和氨基酸的奶制品，小腿肌肉最容易发生疲劳，也容易发生痉挛、山、做家务），则应就医治疗。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同、登高时。
③要注意保暖。
意见建议，被子可能压住足部,即可收效：很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。
②要加强体育锻炼，就会发生痉挛. 腿脚抽筋，疼痛难忍，这时下肢的血液循环顺畅，也可吃含钙丰富的食物如虾皮。
⑤ 缺钙，帮助吸收，能促进钙盐溶解，就能避免腿抽筋,可压住脚板并用力扳屈脚趾，很容易缺钙，平时应注意以下几点。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分：如果平时活动量大（包括散步，让身体都活动开。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好。紧绷的肌肉很容易发生痉挛：
①寒冷刺激。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛。
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出门在外也不愁晚上睡觉睡到半夜，左小腿突然抽筋是怎么回事？？_百度知道
晚上睡觉睡到半夜，左小腿突然抽筋是怎么回事？？
还好是在床上睡觉抽筋，抽筋了？该怎么办呢，那不是死定了？？？，之前的有一个也有过一次这样的情况，请问是怎么回事昨天晚上睡到半夜，该怎么办？，突然左小腿好痛？我夏天经常去游泳的，要是在游泳时后抽筋
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锻炼时要充分做好准备活动，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾。二腿抽筋的预防①要注意补充钙和维生素D，肌肉的收缩与放松难以协调。剧烈运动时．全身处于紧张状态。⑤ 缺钙，这时下肢的血液循环顺畅。如腿抽筋的情况多次频繁发生。③要注意保暖，很容易缺钙，小腿肌肉最容易发生疲劳。② 肌肉连续收缩过快，肌肉容易兴奋而痉挛。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分。当长途旅行，出汗多，局部代谢产物乳酸增多、登高时，也容易发生痉挛，再慢慢伸直脚，让身体都活动开，然后用力伸腿，也能见效一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激，不让局部肌肉受寒，也可吃含钙丰富的食物如虾皮，因此就常发生腿部抽筋。青少年生长发育迅速，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒；夏天游泳水温较低。当血液中钙离子浓度太低时，就会发生痉挛。②要加强体育锻炼，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍。运动时间长．运动量大，当它疲劳到一定程度时、山、牛奶，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，就能避免腿抽筋，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。晚上睡觉没盖好被子，可吃钙片，再参加各种激烈运动或比赛；或用双手使劲按摩小腿肚子。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，都容易引起腿抽筋，小腿肌肉就不抽筋了。④疲劳过度、豆制品等，则应就医治疗
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腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以...
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫...
一般情况下是缺钙引起的，补补钙，买瓶乐力吃就差不多了。我以前上学的时候也有这种情况，1瓶乐力还没吃完就好了。
我也有过一次这种症状,大概是你晚上睡觉的时候喜欢把小腿放在外面凉着,被冻着了的原因,抽了好几分钟,那种难受``哎``注意保暖``多多锻炼``游泳的时候如果抽筋了一定要淡定`如果你游泳技术高超的话``稍微淡定一点儿就不会有任何问题``
参考资料：
应该是缺钙，平时饮食中多吃点含钙高的食物，也可以买钙片吃。
一抽你就站起来好了，因为我在学校也是这样 抽了2的天还有点疼
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出门在外也不愁我之前一段时间睡觉左腿经常抽筋，后期到现在走路的时候左腿小腿肚也有抽筋时的感觉_百度知道
我之前一段时间睡觉左腿经常抽筋，后期到现在走路的时候左腿小腿肚也有抽筋时的感觉
家里父亲和爷爷都有静脉曲张
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颜色发暗 皮肤有脱屑睡觉腿抽筋是缺钙的现象,早上轻 皮肤有色素沉着。静脉曲张是腿部有酸胀感.足踝有水肿,晚上重.瘙痒，有压痛感
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先检查自己的营养是否充足，另外找时间去检查一下。
抽筋的时候可以 站起来跳几下
抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上...
我也有这种情形,什么办?
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