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去黑眼圈用什么好,怎样去除黑眼圈快
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　　图片来源网络
　　繁忙的都市生活，让很多办公室白领都开始出现了黑眼圈。黑眼圈不仅会影响美观，对我们的健康来说也是有危害的。今天，要为大家介绍的就是消除黑眼圈的食物，快来一起看看吧。
　　黑眼圈的形成原因
　　黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。 青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。 茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
　　接下来，盘点一下可以消除黑眼圈的食物都有哪些吧。
　　消除黑眼圈的饮食原则
　　首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
　　还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
　　同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
　　消除黑眼圈吃什么好
　　猪肝。猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
　　胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
　　芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。
　　绿茶。绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
　　海带。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
　　要避免黑眼圈，合理饮食的同时还要保证充足的睡眠。
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现在大部分的女性都是职业女性，经常性的加班熬夜，再加上饮食不规律，小到二十几岁的年轻女性，大到五六十岁的成年妇女，她们的脸上出现了程度不同的黑眼圈。每天都要通过厚厚的粉底才能将其掩盖。但是经常性化妆又会对皮肤造成一定程度的伤害，那到底有没有什么方法能够将黑眼圈彻底去除呢？今天网易健康就帮大家介绍去黑眼圈的妙招，让大家彻底摆脱黑眼圈的烦恼。去除黑眼圈的方法1、敷脸法蜜糖敷脸去黑眼圈：首先用清水将脸洗干净，但在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，但同样水不要擦去使其自然干，最后涂上面霜即可。土豆片敷眼去黑眼圈：做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。网易健康小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。蹄莲藕渣敷眼去黑眼圈：做法：洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。网易健康小贴士：临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。2、穴道按摩法去黑眼圈攒竹穴——位于眉头内侧处，能帮助舒缓眼部疲劳，有助于血液循环加快。晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处，可有效的消除眼部疲劳。童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。3、食疗法黑木耳滚猪肝汤去黑眼圈原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。做法1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水开，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。枸杞猪肝汤去黑眼圈原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法1、清水洗净枸杞子。2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。3、猪肝切片，生姜去皮切2片。4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。虽然能够通过饮食、护肤、按摩有效去除黑眼圈，但是我们仍应该在生活上多加，从而从根本上杜绝黑眼圈的出现。
三、预防黑眼圈注意事项1、注重饮食规律，以及有正常的睡眠时间。2、少吃煎炸、酸辣等刺激性食物。3、避免长时间对电脑、手机，减少辐射对皮肤的影响。来源：家庭医生在线
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> 适当休息做眼保健操 专家教你如何消除黑眼圈
适当休息做眼保健操 专家教你如何消除黑眼圈
摘要：注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
　　导读：随着现在经济的发展，人们生活节奏的加快，导致了人们身上肩负的压力是越来越大，因此免不了出现的现象，因此容易出现黑眼圈，这对于我们的视力和形象都是影响极大的。那么，熬夜黑眼圈怎么去除？下面我们一起来看看介绍吧！
　　教你如何消除黑眼圈
　　如何消除黑眼圈
　　急救消除黑眼圈：
　　方法1：热毛巾敷眼
　　将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈；再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。
　　方法2：茶包敷眼
　　用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。
　　方法3：鸡蛋揉眼
　　煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
　　方法4：涂抹蜂蜜
　　清洁面部之后，不要擦干脸上的水分，让它自然干，接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟，然后静待10分钟，用温水清洗干净，自然风干之后涂上滋润眼霜。
　　生活妙招消除黑眼圈：
　　一、及时补充水分
　　不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。
　　二、睡&美容觉&
　　一般而言，的作息时间是在晚上10：00～11：00点之间进入晚间保养状态，在这段时间睡觉可以让疲劳的皮肤很快恢复活力，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，黑眼圈也不会形成了。
　　三、适当休息，做眼保健操
　　注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
　　四、马铃薯片敷眼法
　　将马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后用清水洗净。切记敷过的薯片也是不能再吃了哦。
　　熬夜黑眼圈怎么去除妙招让你轻松搞定！以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到人们轻松的搞定黑眼圈，同时搞定黑眼圈最好的方法就是少熬夜，这样才能够真的避免黑眼圈和保障身体的健康！
眼保健操也能养颜！
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!ps如何去黑眼圈
ps如何去黑眼圈　　&爱美&是女孩的天性，随着年龄的增加，很多女孩都多少产生了眼袋和黑眼圈现象。如此拍摄出的照片自然显得格外苍老。那么，如何才能通过简单的后期修改将女孩的&眼袋&、&黑眼圈&都去掉呢？我们都知道Photoshop可以P图，那么ps如何去黑眼圈呢？还原年轻时候的天真容貌？　　下面借助Photoshop CS3这款数码照片后期处理利器即可轻松解决，运用其中的&修补工具&和&仿制图章工具&，即可将人物的眼袋、黑眼圈进行清除。如下图即是图像修改前后的容貌对比，是不是修改后的照片显得更加年轻靓丽?具体操作步骤如下：原图和最终效果图的对比：　　步骤一、执行【文件&打开】命令(快捷键Ctrl+O)，打开素材图片：将看到整个图片如下图所示。　　步骤二、打开素材图片，选择工具箱中的【钢笔工具】，单击属性栏上的【路径】按钮，在窗口中绘制路径，选择人物的眼袋部分如下图所示：　　步骤三、选择人物的眼袋部分STEP3按【Ctrl+Enter】组合键，将路径转换为选区，如下图所示。　　步骤四、将路径转换为选区STEP4选择工具箱中的【修补工具】，在窗口中拖动选区图形到如下图所示的位置。　　步骤五、松开鼠标，按【Ctrl+D】组合键取消选区，修补后的效果如下图所示。　　步骤六、选择工具箱中的【仿制图章工具】，在窗口中按住【Alt】键单击如图7所示的区域，选择仿制图形。　　步骤七、松开【Alt】键，在人物的眼袋部分涂抹，去除眼袋效果如下图所示。　　步骤八、用同样的方法，去除另一只眼睛的&眼袋&和&黑眼圈&，最终效果如下图所示。　　编后语：是不是很神奇，见证奇迹的时刻出现了，ps如何去黑眼圈？其实利用的原理就是覆盖，用眼睛下面其他不会有黑眼圈的皮肤进行覆盖，这样就能把黑眼圈去掉了，变得更加青春靓丽。相关阅读:Photoshop的Adobe GAMMA是什么Photoshop下什么方法可以很快画出虚线Photoshop如何将一幅图分割为若干块&
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