脚崴了，应该怎么办，是冷敷还是热敷？_百度拇指医生
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?脚崴了，应该怎么办，是冷敷还是热敷？
打球时崴的
治疗方法要以促进微循环畅通为主，损伤24小时以内处 方法可以用冷敷不要按摩。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。 治疗：中医的疗法是以活血散淤，促进微循环流畅为主，可采用膏药外敷治疗，主要是调理微循环系统，激发肌体的调节功能，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，淘宝搜索 老马家祖传黑膏药 即可
急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。 热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。
脚扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
1、3小时内用冰冷敷，不能推动。
2、3小时后冷敷无用，但不能推动，用纱布适量沾湿“正骨水”外敷，外用塑料膜保湿，1日1次。 3、48小时后推拿热敷， 纱布适量沾湿“正骨水”外敷，外用塑料膜保湿，1日1次。 2、以上内容是由你的网友方清勇编辑的，如有不明事项请追问告知。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
3天之内冷敷 之后热敷
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步骤/方法：
1首先用凉水冲一下脚，因为凉水有收缩血管的作用。如果此时用热敷，血管就会膨胀，脚会肿的更加厉害。也可以用冰袋进行冰敷，没有冰袋可以用一瓶冰镇饮料代替，注意冰袋或冰饮料外面要裹上毛巾，防止冻伤脚。
2按摩另一只脚。注意一定不能按摩扭伤的脚，那样会使病情加剧。在扭伤的脚上找到痛点，然后按揉另一只脚的相同部位。这种方法叫“左病右治，右病左治”，在黄帝内经中有记载，称为“缪刺”。我妈妈给我按揉几分钟后，扭伤脚的疼痛就减轻了不少。
3自制药酒。取一些樟脑，注意这里的樟脑不是我们放在衣柜里驱虫的那种，而是要到中药店去买的药材。把樟脑放入75度的酒精中，直到它完全溶化为止，用消毒棉签蘸上这种药酒涂抹患处，能起到快速舒筋止痛的作用。
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2个月的狗狗好像脚崴了，我该怎么办？
在线时间 小时
签到天数: 4 天[LV.2]铜翅精灵
我家小狗腿好像歪了 才2个月
昨天还好好的 感觉应该是今天歪的
白天我妈妈回家他跑出来然后好像是划了一下
就躺在地上就像乌龟那样 起不来了 来回滚
我妈当时吓的以为她要。。。。了呢
不过后来过一会自己就又起来了
然后下午回家又有点不对劲 不敢走路似的
一阵一阵的
现在我看它走路右侧后腿就跟直不起来似的
跟其他3只腿看起来不一样了 这个应该怎么办 我妈带它去楼下的宠物诊所问了一下 医生听了症状说养养吧 应该没什么大问题 说用药它太小怕有影响
但是当时医生也没有看见他走路时什么样
就是根据我妈说症状说的
我怕养不好 会瘸吗？有什么办法么？或者吃点什么对它比较好 吃点补钙的东西？我家是地砖 地滑 它经常摔跟头
是不是把脚底下的毛剪掉能好一些？
人多力量大 想多咨询一下 要不我担心~·~真心有点害怕 不过就算瘸了我还是喜欢她
可是我还是担心 好纠结啊~~我又想了想会不会是缺钙抽筋了呢？？？？？？
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签到天数: 512 天[LV.9]神灵天使
给点有营养的东西，不要用药，小狗恢复能力很强，只要没伤到骨头养养就好了
在线时间 小时
签到天数: 512 天[LV.9]神灵天使
如果担心伤到骨头可以拍个片子
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签到天数: 683 天[LV.9]神灵天使
去医院拍X光。在日常生活中脚崴了怎么办_百度文库
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在日常生活中脚崴了怎么办
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>>脚崴了怎么好的快？
脚崴了怎么好的快？
当时年龄：
脚崴了以后怎么样能好的更快一点啊?
脚踝崴伤了恢复期要怎么好的快，这个要看你具体的扭伤情况了，如果是轻度扭伤经过精心护理可以完全恢复的。严重一些的最好到医院去做检查治疗，根据具体情况进行治疗。1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。脚扭伤患者可用中医膏药治疗法来进行恢复性治疗，其中三七活血膏为传统中药配方，经多年临床验证，对于跌打损伤，扭伤拉伤引起的瘀血肿胀、持久疼痛、软组织粘连等症有着显著的疗效，可起到迅速消肿止痛的作用。
脚踝崴伤了恢复期要怎么好的快，这个要看你具体的扭伤情况了，如果是轻度扭伤经过精心护理可以完全恢复的。严重一些的最好到医院去做检查治疗，根据具体情况进行治疗。1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。脚扭伤患者可用中医膏药治疗法来进行恢复性治疗，其中三七活血膏为传统中药配方，经多年临床验证，对于跌打损伤，扭伤拉伤引起的瘀血肿胀、持久疼痛、软组织粘连等症有着显著的疗效，可起到迅速消肿止痛的作用。
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1，扭伤当场应立即冰敷；2，如果没有来得及冰敷，会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。　　3，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。祝您早日恢复！！！
1，扭伤当场应立即冰敷；2，如果没有来得及冰敷，会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。　　3，在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。祝您早日恢复！！！
您好，如果不是很严重，可以上上热敷，减少活动量，如果比较严重不能动，一动就难受的话，建议还是上医院看看，可以贴点膏药，听大夫的比较好。
说错了：先上冷敷，再上热敷。
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