秋天该如何预防感冒
核心提示：秋天的到来，预示着新的一轮感冒风波即将来袭。相对于炎炎夏日，秋天早晚凉爽，中午较为暖和，昼夜温差较大，如果没有一定的预防措施，就很容易中招感冒。
　　秋天的到来，预示着新的一轮风波即将来袭。相对于炎炎夏日，秋天早晚凉爽，中午较为暖和，昼夜温差较大，如果没有一定的预防措施，就很容易中招感冒。感冒虽然说不上是什么大病，但对我们日常的生活工作都有一定的消极影响，甚至还可以引发炎症，因此，特别是那些免疫力不强的人，更加不能忽视，要学会如何在秋天做冒的预防工作，摆脱感冒。 　　1.通风和保暖。尤其是上班族，白天室内都是紧闭门窗的，容易滋生大量病菌，应该打开窗户通通风，确保室内空气的新鲜，也可买一些，在房里蒸煮，能起到一定的杀菌消毒功效。同时，由于早晚温差较大，昼夜温差更大，因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作，睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。　　2.饮食调理。秋季的气候十分干燥，我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品，同时秋季不宜吃冷饮类的凉食，要及时趁热吃。要及时补充足量的，如多吃，其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。　　3.提高身体素质。提高身体素质是预防感冒的重要途径，要知道一般体质较差者，很难抵挡住流感的入侵。在秋天，拥有一个强健的体魄是非常重要的，在保证饮食健康合理的前提下，可以利用空闲时间进行身体锻炼，登山、跑步、打太极都是不错的选择。
　　4.多吃姜。古代常用姜汤来治疗感冒，由此可知，姜对于预防感冒还是有一定作用的。俗话说，早上一片姜，胜过参汤。在秋天，早上起来的时候可以吃几片姜或者之类的品，对身体是有好处的，可以很好地起到预防感冒的效果。　　5.多喝开水。有些人不喜欢喝白开水，常以饮料代替，其实这是很不好的，这些饮料对身体一般是没什么益处的，添加剂太多。在秋天，多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强，有效预防感冒，如果有轻度感冒症状还可以喝些。　　6.减少与感冒者接触。秋季的容易形成流感，具有传播性的感冒会在人与人接触过程中传播，因而适当的远离感冒人群可以减低传染导致感冒的风险。
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适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
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怎么预防感冒 教你几招防治感冒
　　我们对于感冒来说并不陌生，在我们的一生中，可以肯定的是每个人都有患过感冒的经历。因此可见，感冒的发病率非常的高，如今正值感冒的高发时期，如何防治感冒成为大家都关注的话题。
　　（资料图）
　　治疗感冒没有特效药
　　冬季是感冒的高发季节，很多人患上感冒之后为了不影响学习和工作。都会选吃吃特效药治疗。专家表示，世界上根本就没有特效药，所谓的特效药其实只是能够减缓感冒的症状而已。感冒的人其实没有必要多吃药，在平时我们可以合理的饮食，多喝白开水补充感冒时所消耗的能力即可。下面讲讲如何防治感冒。
　　1、鸭蛋治疗
　　感冒的时候我们可以做一做鸭蛋姜汤。利用生姜还有鸭蛋两种食物治感冒。首先就是把生姜切丝煮水，然后把打散的鸭蛋放进去一起煮，稍后加入白酒，加上适量的食盐。最后煮上7分钟即可吃蛋喝汤。
　　2、脚心敷药治疗
　　感冒的时候我们可以用50度左右的热水洗双脚，在把脚洗干净之后把麝香虎骨膏贴在脚心的涌泉穴，这种方法是比较常见的一种治疗方式。
　　（资料图）
　　3、酒擦心治疗
　　首先准备好生姜，还有葱白，盐还有白酒。然后把生姜，食盐跟葱白放一起搅成糊状，最后加入白酒调均匀，找一块布把调好的糊状包起来。然后在前心，后心，还有手心以及脚心跟肋窝心擦一擦。擦半小时以后会出汗，这样有利于缓解感冒的症状。
　　预防感冒的方法
　　1、冷水擦身
　　冬季是一个寒冷的季节，因此很多人都不喜欢使用冷水洗澡，而用热水洗澡。其实冷水在冬季也有妙用，冷水擦身可以增强抵抗力，有效预防感冒，常常在四肢晒点冷水，然后用毛巾擦全身，这样做可以促进血液的循环，最后再用热水洗澡，这可以预防感冒。
　　2、蒸汽呼吸
　　冬季由于天气寒冷很多人都喜欢喝热茶，因此我们可以利用喝热茶的时候预防感冒。我们都知道热茶都会有蒸汽冒出，因此我们可以 吸吸蒸汽防感冒。当茶杯倒进热水的时候，我们可以把鼻孔对着冒上来的蒸汽，距离自己控制，按照平时的呼吸就行。这蒸汽呼吸可以有效的预防冬季感冒。
　　冬季是感冒的高发季节，无论是谁都应该学会怎么去预感感冒，学会在患上感冒之后怎么去治疗。
责任编辑：听阈
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网我教你怎样治疗感冒
作者：孟娟
无论大小感冒，按中医的理论只有两种：寒性感冒和热性感冒。
寒性感冒的主要症状：流清鼻涕；
热性感冒的主要症状：干咳，大便干燥。
治疗方法：
寒性感冒/病毒性感冒：睡前吃1粒或2粒扑尔敏，睡一大觉，第二天早晨就好了一大半了。第二天晚上再吃1粒扑尔敏。小孩减半。
热性感冒/细菌性感冒：吃红霉素/牛黄解毒片，市场上常见的是罗红霉素和红霉素肠溶片，都可以。红霉素/牛黄解毒片的用量，按药品说明书上的最大量，一直吃到大便不干燥了。
热性感冒初期不好判断，初期有嗓子疼、干咳、牙疼等。还可以根据近几天的活动判断，例如旅游、精神紧张、突然干了一天重体力活、吃上火的食物了等生活方式的改变。如果还判断不了，就先吃一次量的红霉素/牛黄解毒片，试试。
热性感冒最简单的方法是喝凉水，一直喝到大便正常。
在猫眼看人的讨论帖：
网友对博文的评论：
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治感冒实践报告：
1、应该是周日晚着凉，周一中午发病，流清鼻涕，因喉不适，但不在意。俺对身体生点小毛病之类的，一开始实行的都是“不干涉内政”的政策。
2、周二变严重了，鼻涕水源源不断，绵绵不绝，一天下来，用完了整整一盒抽纸巾，鼻子都变红了，下班前在琢磨是看西医还是看中医，突然想起孟老师的扑尔敏，打定主意试一试。
3、以前看过孟老师的博客，就在家备了扑尔敏和红霉素各一瓶，所以，吃完饭后，赶紧洗澡，但还太早，就先泡一壶普洱，因为感觉肚子涨气，用普洱通通气，平常不怎么喝普洱，都喝红茶。
4、大约20：30，吃了一粒扑尔敏，上床，睡觉。11点时被一个电话吵醒，坚决不听，继续睡。
5、周三早上，还真好了一大半，清鼻涕没了！咽喉(分不清是咽是喉）没那么难受了。中午特意回家（家离公司近）再吃一粒扑尔敏，再睡午觉，感觉没多大用。晚上再用一粒，睡。
6，周四，现在，又比昨天好些了。
总结：孟老师的法子，有效！
日我的微博：不滥用抗生素，并不等于不用抗生素。在我看来抗生素是唯一能治愈疾病的药，对因的药物是不会有副作用的。退烧药不治病，而且越用越虚。判断是细菌性感染还是病毒性的，血象检查只是参考，注意以下是细菌性的：1.大便干燥；2.体温上升速度快；3.体温超过39度；4.第一天大便不干，试探吃抗生素后没腹泻。
日我的微博：问题：感冒分几种？怎么区分？怎么防治？
答案：在原来的博文：“我教你怎样治疗感冒
”的基础上，又顺了一下。主要是我觉得防治感冒这事太重要了，那些大病有几个不是由感冒诱发的？
感冒有以下几种：
1.细菌性传染性感冒。最常见的是支原体感冒。主要特征：突然起病，体温迅速超过39&#8451;，大便干燥。
预防：吸烟，烟民得不了细菌类传染病。
治疗：红霉素类抗生素（罗红霉素、肠溶红霉素片、阿奇霉素）或者牛黄解毒片。按说明书的量吃。如果初期感觉是大便不怎么干，就试探吃抗生素，没腹泻就继续吃。
2.病毒性感冒。主要特征：发低烧，或者发烧超不过39&#8451;，腹泻或者大便不成形。病毒性感冒只有炎症体质才会得。
预防：一天一包以上的烟民吸烟半年以后，很难得病毒性感冒。
治疗：第一天和第二天晚上睡前吃一片扑尔敏（马来酸氯苯那敏片）就会好了，如果还有点症状，就等3天晚上再吃一片。3岁以前半片。扑尔敏是抗过敏药，也是安眠药。感冒本来就是过敏体质才会得，病毒性感冒也是缺觉。
原来说要洗澡，修改为不应该洗澡。&
3.上火引起的感冒症状，症状和细菌性传染性感冒一样，治疗用红霉素类抗生素和青霉素类抗生素都行，中药用牛黄解毒片。区分是细菌性传染性感冒还是上火的方法是：和病人接触不是烟民的亲属都被传染，就是细菌性传染性感冒。&
4.着凉的普通感冒，症状和病毒性感冒一样，治疗也和病毒性感冒一样。&
这么看来，还是按中医的说法分成两大类比较简单，一种是寒性感冒，一种是热性感冒。
热性感冒：大便干燥。寒性感冒：腹泻或者大便不成形。&
5.因戒烟和吸烟大幅减量引起的感冒，和病毒性感冒症状一样。这种感冒扑尔敏也只能暂时控制，还会发作最后转成肺炎致死。这种病人多见岁数大的原来的老烟民。&
谢谢小小和花蕊参与讨论：
@小小我有大梦想：个人理解：病毒性感冒 低烧 大便稀，用扑尔敏；细菌性感冒 高烧 上火 大便干 用牛黄。
@铛夏花蕊：老师，分两种嘛？[哈哈]
细菌和病毒，看大便和体温，大便干燥体温短时间内上升很高就是细菌性哒，大便不成型发烧时间长就是病毒性哒[哈哈]
细菌性的注意个人卫生，病毒性的实际是睡眠不好免疫力低了，要改善睡眠质量。
转载请注明来源于：无照神医-新浪博客，孟娟健心法
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& 预防感冒
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