基本上要好几天才大便一次，网上的方法都试遍了，没什么效果，天涯的TX们有没有什么偏方？？　　　　============================我是一只分割线============================　　　　试过的方法包括：　　1、多吃青菜水果：已经吃很多了，刚开始还行，现在已经不起作用了　　2、保持心情舒畅，生活要有规律　　3、养成每天大便的好习惯:每天都有蹲了，一蹲就是半小时，脚都麻了，可是没有欲望，90%的失败。。。。　　4、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮：粗粮都有哪些啊？　　5、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用　　6、奘灵水苏糖　　7、早晨空腹食一勺陈醋　　8、牛黄解毒片　　9、将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次　　10、指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，　　11、用决明子治疗便秘。取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后 ,水渐成淡黄色即可饮用，喝完后再加 1次开水泡饮　　　　。　　。　　。　　　　还有很多，不一一列举了，XDJMS支招吧-_-||||||||||||
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　　便秘的沙花自己坐
　　便秘的沙花自己坐坐
　　喝 蜂蜜加醋 一勺蜂蜜两勺醋……　　我同学说难喝，可我脚的好喝列
　　TY又抽风了,(&*&(&)80123&*&(&)*!@#$$%$&^^&$#@!#
　　=.=我的记录是蹲2小时。。哈哈
　　吃拉肚子的药…
　　早餐吃燕麦片或糊，多吃芹菜等这种组纤维的蔬菜，既然这么严重，总不可能有特效的，长而久之总会改善吧。。。
　　还没达到2小时的境界=.=，蹲的时候还不能受外界的干扰，否则必败无疑
　　番薯这个东西是灵药啊，煮着吃，烤着吃的效用就小了
　　吃拉肚子的药…　　　　==&只能暂时缓解。。。难道要一直吃，lady gaga~~~~~~~~~~~~
　　我lg也便秘，他说雪莲果吃了挺有效，就是超市里那种很像红薯的东西
　　=___=~~喝大量的水+吃巴豆~
　　mm,我以前也便秘，然后我去医院，医生说吃cereal会有帮助，我吃了以后大便就正常了　　cereal里面最重要的就是fiber,有fiber才能形成便便，呵呵，cereal我不知道现在国内有没有，应该是有的，就是电视上经常放的，早上起来可以泡牛奶直接吃的那个
　　空腹喝豆浆，那种豆浆渣都喝的　　
　　番薯这个东西是灵药啊，煮着吃，烤着吃的效用就小了　　　　==&忘记说了，就冲着地瓜来的，告诉你，没效果。。。已经达到不是一般的境界了-_-pppppppppppp
　　不做广告哈，毕生员，会让你拉的很畅快
　　mm,我以前也便秘，然后我去医院，医生说吃cereal会有帮助，我吃了以后大便就正常了　　　　cereal里面最重要的就是fiber,有fiber才能形成便便，呵呵，cereal我不知道现在国内有没有，应该是有的，就是电视上经常放的，早上起来可以泡牛奶直接吃的那个　　　　==》　　　　fiber，到处都是哦，苹果里就有嘛，可是吃了没效果呀~~cereal这没听过。。晚上去药店问问
　　碧生源：这个得一直吃么，以前有朋友吃过，吃的时候有感觉，停了就没效果
　　本人吃夹生的荷包蛋必然拉肚子...不过大概是体质问题　　小时候曾经被逼迫喝香油过，虽然我觉得没多大用处　　五谷杂粮都算是粗粮吧，虽然谁说吃粗粮利便的？　　然后每次蹲那么久小心痔疮
　　。。。。。
　　黄连上清丸
的效果还蛮好的　　　　有次在药店看见有卖散装的，才2角钱一包，划算！　　　　　　
　　看来楼主只有常暴菊了。
　　有没有不吃药的偏方啊，从小到大 药吃多了
　　看来楼主只有常暴菊了。　　　　==》哈哈，刚刚在隔壁看了个帖子，跟你差不多恶心　　　　本座便秘的时候，会有留得很长的小指甲把SHI抠出来~~请问是不是很多人都会　　　　/publicforum/content/funinfo/1/1843158.shtml　　　　　　oh my lady gaga~~~~~~~~~~!
　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。
　　吃香蕉~还有楼主吃东西的时候要多注意油水哦~一般便秘时因为你吃的东西太精细而且没有油水导致的~多吃点有油水的东西润肠到~！　　　　不过有些很不健康的方法也会让自己拉　　每次我熬夜的时候，到了早上4，5点的时候就会拉肚子　　还有经前一段时间也会拉。。。（经前肠胃紊乱症）　　吃火锅也会拉肚子。。。
　　吃葡萄干,对我比较有效,不知你如何
　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。　　　　==》嗯，你说的很有道理，我是做IT的，就是运动量少，长期坐的那种。。。
　　喝麻油 　　　　　　　　但是不知道能不能解决长期问题 短期的绝对强效
　　芝麻油的作用1、每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。 2、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。 3、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。 4、常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。成大环医所教授刘明毅表示,芝麻油在印度传统医学Ayurveda被认为有抗病作用、促进能量流通及协助排除体内毒素的...曾有文献报导,芝麻油具强效氧化及抗发炎作用,能清除体内多余的自由基,降低氧化性伤害.　　　　==》嗯，有查资料了，回去试试，不过空吃麻油，什么滋味，噢噢噢噢
　　吃韭菜　　或者吃珍珠粉（不可经常吃）
　　南瓜半个加一勺猪油拌匀 早上空腹吃下 两天根除 在一本老配方的书上看到的 可以试试看
　　便秘在临床上常分为热结、气滞、阳虚、阴虚、血虚辨证论治。用韭菜叶治疗便秘，在中医书中有这样的记载：“取韭菜汁一杯，加黄酒和开水冲服，每日2次。”为什么韭菜能治疗便秘呢？因韭菜含有纤维素，还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。故《滇南本草》指出，韭菜“滑润肠胃积滞……吃之立下。”再配以补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，则疗效颇好。　　　　===============》　　我只知道韭菜是壮阳的-_________________-~
　　碧生源喝了肚子疼啊，不好　　　　我觉得吃螺旋藻不错，哪个牌子的这里就不做广告了　　　　我吃那个很管用，连着吃几天就挺正常
　　南瓜半个加一勺猪油拌匀 早上空腹吃下 两天根除　　　　　　==》收藏了，感谢
　　…………………………………………………………
　　一，每天坚持运动，加快肠道蠕动。　　二，每天多多喝水。　　三，多食粗纤维，增加大便的量。　　　　便秘的原因是，人体缺水，所以肠道就把大便里的水份吸干了，当然难以排出。　　大便里的水，当然很脏了，肠道吸收这样的水，无疑对身体有害。每天多喝水，可以保持大便的湿润，呈现出诱人的金黄色。
　　最近流行的那个喝水清肠法。试试？
　　用旁边洗肠帖子的方法呗　　　　今天试了一下　　　　效果还不错　　　　有点喝减肥茶的效果，不过肚子不疼
　　原来我也便秘，一周一两次，脸色非常不好。　　现在我已经没有这个问题了，我是花了大约2个月的时间调理过来的，具体是这样：　　每天都多喝水，喝足八杯。　　多吃水果，尤其是苹果香蕉。　　早上喝杯牛奶，里面加一勺子蜂蜜。　　晚上睡觉用热水泡脚，很热的水，泡到脚通红。　　每天都去蹲厕所，有一点点感觉就去，没感觉的话也要去。最重要的是，每天都是差不多相同的时候去。　　这种生活习惯我坚持了2个月，后来就慢慢的好了，脸色也没那么暗了。心理暗示也是很重要的。那些吃泻药的方法对身体不好，不要尝试。
　　芝麻油没过过，倒是试过橄榄油，空腹喝大半纸杯子，然后灌一大杯温水，每天一次，坚持了一个礼拜，刚开始喝两口就吐，吐完接着喝，效果还可以，大便通畅，可惜成本太高。　　　　
　　不要去想，想拉就拉，不想拉就不去算到底多长时间没拉，哈哈，实在难受可以灌肠
　　那没办法，来北京呗。我今年36，从8岁开始便秘。后来引致头疼（每周疼2次）。吃这个中药现在是2年，一直有效，头疼也好了。医生说我是肠子里打了个褶，一般药吃上两天就没用了。事实的确也如此。现在我天天轻松，觉得生活真的是好啊！以前头疼的都不想活了……　　　　==》有中药的配方没？共享一下啦
　　介个也是个问题吗？　　吃红薯香蕉吧　　要不吃妈咪爱吧.....
　　香油+蜂蜜+醋　　体积比2：1：1搅匀喝下　　可根据自己口味适当调整比例　　
　　我用过的办法（除了你用过的）：肠润茶、排毒养颜胶囊，香蕉和蜂蜜微波炉蒸、果导片、早上3大杯盐水、空腹醋加蜂蜜、土豆榨汁机搅碎喝，空腹喝凉奶，空腹吃苹果榨汁……最管用的有效期不超过十天，然后就没用了　　强吧？
　　每次只要睡到早八点后如厕就很顺了，平躺着睡觉，吃熟香蕉(感觉要便秘时，我经常吃大量香蕉)
　　我用过的办法（除了你用过的）：肠润茶、排毒养颜胶囊，香蕉和蜂蜜微波炉蒸、果导片、早上3大杯盐水、空腹醋加蜂蜜、土豆榨汁机搅碎喝，空腹喝凉奶，空腹吃苹果榨汁……最管用的有效期不超过十天，然后就没用了　　　　强吧？　　　　　　==》你果然强，杯具~
　　分酞片
虽说是不能常吃
但同学你都这样了
还是通过药物来改善吧
等排出来了
再通过食料
我看同学你食料决对没坚持过
不然没这么难受
经验之谈啊
　　我以前也便秘，非常厉害，差不多一星期一次　　后来吃的膳通（不是给这个药打广告啊，哈哈），吃了一个星期，效果蛮好，不过有时候还是会便秘，然后再继续吃膳通　　有次同事告诉我，晚上吃酸奶+苹果很有效的，后来试了效果非常好　　(*^__^*) 现在如果要便秘，都不吃膳通了，直接吃酸奶+苹果
　　开塞露
　　俗话说：狗肚子里盛不了二两香油。明白了吧，喝香油(芝麻油)，保你泻到爽
　　那家医生说这个药配起来十分麻烦，熬制的时候要火候要的又特别较劲。所以他只是卖熬好的装在袋里密封好的。你去一次，然后要是不在北京的话考虑让他给你寄呗。在北京的就直接去好了。2元一袋。我一次是买50袋，吃俩月。　　　　我是因为真的是这个毛病困扰了我将近30年。所以才和大家分享。不相信的同学麻烦ignore我。别骂我是卖药的就行。你们自己去买。那里号脉不要钱。医生：王茂生　　/question/.html
　　俗话说：狗肚子里盛不了二两香油。明白了吧，喝香油(芝麻油)，保你泻到爽
　　一顿饭吃半碗洋葱，这招我觉得肯定有效，但是长期坚持觉得不行　　　　吃芹菜，多吃辣椒（超辣的）肯定管用，但是估计对身体不好，也不易坚持
　　作者：a_sd_fg　回复日期：　13:12:33　
　　　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。　　　　-----我也看了这一期.MS是结肠蠕动缓慢.造成便秘.照了X光.那个光点3.4天还出现.说明结肠真的运动好慢哦.　　　　中医穴位埋线应该可以试试.
　　我每天吃一包小核桃就能保持畅通，这是至今为止对我最有效的办法了。
　　一顿饭吃半碗洋葱，这招我觉得肯定有效，但是长期坚持觉得不行　　　　==&怎么吃，生吃，还是炒着吃啊
　　对了，有一个方法管用，就是累点儿：　　每晚睡前，双手交叉，掌心向下，两肋至两胯骨之间，以肚脐为圆心，顺时针揉81圈，再逆时针揉81圈；最后从两肋中间（就是心口窝），向下直到小腹，从上到下揉（其实就是捋）81下。第二天就会上厕所了　　　　这是最物理的疗法，很管用，就是累点　　　　用用这个吧，但愿你能好！
　　别人告诉我的牛奶加香蕉~~早上空腹吃，会引起拉稀
　　中医穴位埋线，是不是可以减肥的那东东
　　引起拉稀的方法可不要哦~~等下身体搞坏了　　　　每晚睡前，双手交叉，掌心向下，两肋至两胯骨之间，以肚脐为圆心，顺时针揉81圈，再逆时针揉81圈；最后从两肋中间（就是心口窝），向下直到小腹，从上到下揉（其实就是捋）81下。第二天就会上厕所了　　　　==》这个可以试试，就怕不能坚持
方法：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。　　
我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　
每个周末，我把豆类泡24小时。然后放入谷类。用电饭煲煮4小时。然后放入冰箱。每天晚上舀一部分，再用电饭煲煮3小时，保温3小时。　　PS：有点难吃的哦　　
　　每天晚上睡觉前揉肚子，时间不定，自己可以看着办，打圈的方式揉，你试试应该有效果。　　
　　我在时尚版看过一个mm的帖子，她是喝的醋蛋液，她之前好多年都靠果导排便的，喝了醋蛋液之后挺有效，不过我也没有持续关注，lz自己去时尚搜搜吧。　　还有我自己的经验：粗粮还是有用的，多吃玉米红薯，就会大的比较顺畅，量也比较多。　　还有这两天八卦首页老飘着的喝盐水清肠的贴，我lg试了，效果还不错。经常便秘的人用这个办法偶尔清清肠应该还可以的吧。
　　毕生原和玉声堂都可以。但是不喝了就不拉…不知道伤肠胃否
　　坛子有个清肠的贴子。早上用20g盐3000ml的水…
　　恩 马克一下，
　　我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　　　==》买糕，估计是挺难吃的。哈哈
　　我以前有很严重的便秘，一直困扰自己很久。　　后来听了医生的建议，每天吃很多很多的蔬菜 水果，少吃肉食。　　还有一个特别特别重要的是 一定要记得每天多喝水 喝很多很多的水。一定要喝水才行。　　重要坚持下来 感觉目前自己已经正常 喝水是绝对要坚持的
　　作者：沫如烟　回复日期：　13:58:16　　　
　　　　　　　　 方法：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。　　　　 我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　　　 每个周末，我把豆类泡24小时。然后放入谷类。用电饭煲煮4小时。然后放入冰箱。每天晚上舀一部分，再用电饭煲煮3小时，保温3小时。　　　　PS：有点难吃的哦　　　　　　　　每天晚上睡觉前揉肚子，时间不定，自己可以看着办，打圈的方式揉，你试试应该有效果。　　=============================　　早餐前可以先喝杯蜂蜜水。
　　lzMM 真的 记得多喝水 这绝对是我的经验之谈 　　我每天有事没事都喝水 我周围的朋友都知道我是个大水怪
　　喝绿茶,这个对我超管用
　　我也是严重便秘的。蜂蜜，香蕉，泻药吃了都没什么用的　　可是！！！！！！！！！！！！！！！！　　桃花茶真的真的很有效！！！！！！！！！！！　　非常建议LZ尝试下。　　干桃花可以多放一点。。。大概2个小时左右。就会有反应了。。。　　而且。。反应很激烈。。。。　　我介绍好几个朋友试过了。。。就一个说吃了没用，其他都很有用。。。　　LZ要是试完有效，回复一下哈。
　　很简单啊，只要你坚持2周不吃任何肉类。多吃蔬菜水果，喝水（米饭，面条的都少吃）绝对可以治好。
　　112233
　　一口气吃三个楼主　　估计肺也出来了　　　　　　呐喊要大声
眼神要迷离　　放纵本性
男女本色　　清纯装B
恕不接待！　　有了快感你就喊！ Q群号：
　　治疗方法越多的毛病越难治好
　　同求药方！！！！！！！！
　　桃花茶真的真的很有效！！！！！！！！！！！　　==》收藏了，回去都试试
　　多喝水　　牛奶　　柚子　　决明子　　香蕉　　青菜（最好是芹菜之类的粗纤维）　　海带　　绿豆汤　　梨　　蜂蜜水　　燕麦　　荸荠。。。　　　　注意少吃藕和苹果
　　从小就便秘哦，严重到脱肛为止，现在想一时半会的调整，估计挺难的
　　试试马悦凌固元膏吧。我的朋友都吃过，感觉挺有效果的。
　　运动 慢跑
　　楼主，我觉得养成习惯真的很重要，我以前也很严重，就是用这个方法治好的。不过还是很害怕出门，尤其是回老家或者是出去哪里旅游，因为都要住上一段时间，一下子厕所环境和时间安排的改变，会导致便秘又回来。　　像楼主这种情况，我建议你每天早上的早餐就只吃纯燕麦粥，那种免煮无糖燕麦，冲上一碗，要浓，像粥一样稠稠的。坚持，会有效的。
　　多运动 每天慢跑半小时以上
　　以上办法都失效时请通下水道公司帮忙！
　　吃菠菜～～～开水煮完了就直接吃～～吃多多的～～第二天就能拉出来～～
　　喝点芝麻油，包准你一天都离不开厕所
　　马悦凌固元膏　　==》听上去像是涂的药膏，哇呵呵，原谅我-______-~!~!
　　牛黄解毒片都不行啊 那真是严重了 前几天那个和盐水清肠的试了么？　　我每天中午喝普洱的 喝完两杯就想跑卫生间了　　还有你的第一条吃蔬果的 你不会不吃肉吧 我记得原来看过说不吃肉只吃素的话 体内废物的纤维太粗了也会便秘的 　　实在不行就肠清茶吧 虽然我待见此法
　　同便秘的来观摩。。　　我要猛喝酸奶。。。。　　对了。。网上说芦荟的酸奶孕妇喝了要拉肚子。。　　我就喝了不少。。结果我这个孕妇竟然还是便秘。。NND
　　我也有吃过中药。吃的时候好的，过一阵又不行了。现在每天早晨喝两杯蜂蜜水。还有多吃红薯。效果到还不错！可是现在好了季节买不到红薯了，郁闷中
　　吃地瓜，并且在吃粗粮和粗纤维的食物时要大量的喝水，而且要保证每日的运动量才行！每日空腹是香蕉也有效果，吃完香蕉喝凉水马上就拉，不过只推荐吃香蕉，凉水就不要喝了，不健康
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便秘竟然已成为癌症的“种子”
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只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。
便秘竟然已成为癌症的&种子&（东方IC供图）
只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
便秘与肠癌有密切关系
临床资料显示：在发现&乳癌前期病变&的女性中有百分之二十三点二存在便秘症状，而无便秘的仅占百分之五点一；人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与相关的致癌突变原，便秘与肠癌有密切关系。
此外，食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素，可通过血液循环到达大脑，刺激脑神经，使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。
医学专家检查结果表明，每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常，而每周大便少于2次者，4个中便有1人乳房细胞发育异常。长期便秘与乳癌是什么关系呢？
专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样发生的可能性就明显地增加了。
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　　白领每天忙于工作，每天盯着电脑，精神高度集中，尤其是办公室人员，更是整天坐在电脑前，这对身体健康有很大的影响。白领族最易患的病如下，大家要警惕啦！
　　 关键词：&&&&&&&&
症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经壹图许可不得转载，违者必究！
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瑞丽社区　&
“显瘦=遮盖”的想法，也该歇歇了！巧妙地利用局部露肤，挑选潮流款式，在有勇气尝试和掌握露肤比例间，恰当拿捏，就能“贪心”地在拥有时尚感的同时，穿出好身材！您當前的位置 ：&&&&&&&&&&&&&正文
蘆薈：夏季瘦身神奇食材
　　蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。其卡路裡極低、提昇新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的法寶。
　　1、低卡路裡，健康無負擔。含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力等等，蘆薈的熱量是低到沒話說的。
　　所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是?喱食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理，有效減輕身體的負擔。
　　2、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍。飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。食用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，生吃或是調理之後食用，都是不錯的方法。
　　3、消毒殺菌，克服口臭。口腔內的細菌、霉菌和病毒是造成口臭問題的主要因素，所以常常以蘆薈汁來漱口，可以殺死口腔裡的細菌，解決口臭的問題，並強化身體健康的功效。
　　4、促進腸胃蠕動，有效治療便秘。蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的效果，有效加速體內廢物的排除，讓肌膚更健康，身材更苗條。
　　5、促進血液循環，改善貧血癥狀。血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來，或是出現暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的功效，所以食用蘆薈即可以有效的預防這些癥狀。
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治便秘7偏方葡萄帮你润肠通便
　发表时间： 15:05　来源：　责编：周平丽
　　编者按：秋季容易上火，是便秘的高发期。便秘该如何治疗呢？其实葡萄蜂蜜就可以治疗便秘哦！你相信吗？下面小编就和大家一起来看看吧！
　　治便秘7偏方葡萄帮你润肠通便
　　1、跳绳可缓解便秘
　　女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。
　　防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。
　　便秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘，有特别明显的疗效。
　　2、卫生间装饰成淡黄色有助排便
　　一项研究发现，卫生间里装饰一些黄色，有助于排便。黄色是暖色调，有放松心情、缓解紧张情绪的作用。人们在排便时，身体部分肌肉处于紧张收缩状态，这时保持愉快的心情，能放松肌肉，有助排便。
　　卫生间里的颜色选暖色调，比如淡黄色、淡绿色、淡蓝色、淡橙色等，可以帮你安神，而大紫大红的颜色则容易刺激神经，不利于精神的放松。在空间相对狭窄的浴室里，黄颜色还能起到开阔视野的效果，使得整个卫生间更加柔和、宽敞和明亮。
　　3、喝醋防便秘
　　醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。
　　食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。
　　食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量。
　　也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。
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