晚上几点钟跑步最好三四点钟易醒是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-05 03:33 标签： 凌晨三四点醒
晚上睡眠差,凌晨3点多钟易醒难睡,喝吉林敖东安神补脑液有用,但停药又不行_百度知道
晚上睡眠差,凌晨3点多钟易醒难睡,喝吉林敖东安神补脑液有用,但停药又不行
停药后。我该怎么办，入睡快了，过了一段时间晚上根本就无法入睡了，喝了有3大盒，只是早晨很早还是易醒，白天头昏无精神，还有效，开始难入睡我长期睡眠差，曾喝过吉林敖东的安神补脑液，睡着后有动静易醒难入睡，睡得沉了，之后就睡不着
若把桔橙一类的水果放在枕边、建议使用牛奶催眠，可抗肌肉疲劳、香蕉等水果。6、铁等、有机酸。建议您晚上11点之前睡觉。2、保持乐观开朗的心态。二。5。它是体内不可缺少的氨基酸之一，临睡前吃苹果、钙、进行适当体育锻炼、维生素C，可使人较快地进入梦乡；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，有助于入眠、再者就是大枣催眠、粘液质。4，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，加水适量煮食、安神的功效。每晚用大枣30～60g，它不仅有抑制大脑兴奋的作用。大枣味甘：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。3、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，或许能够改善您的睡眠状况一、饮食以清淡为宜，持续一周，有补脾，还可以给患者改善失眠症状：这对人们的身体既有补的作用、蛋白质，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）：过度疲劳而失眠的人、改善失眠的有效方法1，含糖类、磷、从健康角度来讲，其香味也能促进睡眠
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
我能帮你 不用吃药 就可以 这个是要999 元一瓶的可以喝一个月
您可能关注的推广
安神补脑液的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁病情分析：
您好，一、保持乐观、知足长乐的良好心态。二、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。三、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。五、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹。
珠海健康云科技有限公司 版权所有你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
回复于： 13:44:06您的位置： &
& 半夜三四点钟易醒失眠
半夜三四点钟易醒失眠
问：我身体素质还可以，两年以前每天晚上要起来上厕所持续5年。2003年10月后这种状况不知为何改善了。但大概15天前我每天半夜都容易醒（不是因为要上厕所），我每天11点前一定......
答：您好：根据你所说的情况来看，你的情况有可能是属于精神因素的原因。建议你可以适当的服用柏子养心丸看一下。 &&......
问：左右这种症状了，睡到半夜就醒了，最多睡3个小时。然后头脑很清醒，不管怎么都睡不着了。很兴奋感觉，没有睡意，还有醒着的时候打呼噜的情形，第二天起来看东西比较轻飘，没有踏实感......
答：你好，你的这种情况还是精神病导致的，建议在当地医生的指导下深一步确诊治疗！&&......
问：我女朋友23岁,她晚上11点左右睡觉,总是半夜四点钟左右醒来,导致白天精神不好.此时她感觉性欲非常强烈,她有时候用手自己满足,弄的很累.&&由于她家教......
答：不知患者出现这样的情况多长时间了，是否有其他的症状，您可以详细说明.适度、偶尔、有节制的手淫对身体无害，应视为正常的生理心理现象，但长期的、频繁的、无节制的手淫就会损伤身体，影响学习.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式......
问：就是想做爱阴茎起不来，到了半夜三四点钟就涨醒了请问是什么原因啊......
答：病情分析：属于阳痿，性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不持久,或已人女方阴道内旋即痿软者,称为阳痿.性交时阴茎勃起,未进入阴道即射精,或刚进入阴道即射精,指导意见：以致阴茎疲软不能进行正常性交者,则不属阳痿;而年高体虚,阳气精液已衰,以致阴茎不能......
问：病情描述（主要症状、发病时间）:&&号经常半夜三四点钟就醒来再也睡不着了，很是困扰，几乎天天这样，只要醒来就再也睡不着了，想问一下这......
答：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒&&......
问：半夜三四点钟醒来然后不能入睡，第二天头痛的要命！&&病情描述:&&我半夜三四点钟的时候老是醒来，醒来后又睡不着，其实眼睛很累，但头......
答：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。&&......
问：病情描述:半夜三四点钟醒了就睡不着,然后月经也开始不正常了,这次45天了还没来,是不是内分泌失调啊曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&nbs......
答：这种情况考虑为月经不调，月经不调是一种常见的妇科疾病，引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。......
问：病情描述:每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也挺多少啊！曾经治疗情况和效果:&&有想得到怎样的帮助:&&尽量快点回......
答：病情分析：你好，根据你的描述：每天凌晨三四点钟就会醒，平时休息也挺少。这种情况可能与你睡眠的质量有关；其次与你白日睡眠时间多有关，指导意见：根据你的情况建议及时调理好睡眠情况，另外白天最好减少睡眠时间；饮食方面清淡些，适当缓解压力，不要想太多，尽量把......
问：腰部酸痛凌晨三四点钟痛醒排尿后用上暖腰宝症状减轻请问这是肾结石还是腰部疾病
&&病情描述:&&患者女25岁&&......
答：病情分析：您好，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，比如如挫伤、扭伤，内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染等很多的。指导意见：建议您去做个B超，化验尿常规等检查，明确诊断，再做相应的治疗。多喝水。 &&......
问：病情描述:我昨晚半夜三四点钟睡觉时胸口疼痛还伴有火辣辣的疼，一直疼到上午八点，疼得我直冒汗，经医院检查肝，胆，胃，胰腺，肾，还有腹部透视都没问题，特别是胃还做了胃镜检查，......
答：病情分析：你好，有没有做心电图呢？指导意见：建议检查心电图，排除心绞痛，另外需要看一下疼痛处的皮肤，看是否有皮疹出现，排除带状疱疹等情况。 &&......
问：最近口甜，半夜2点易醒，血糖4.1mmol/L，请问吃什么药。谢谢！！......
答：病情分析：血糖餐前4.1属于正常。指导意见：口甜和血糖高低没有多大的关系，口甜，易惊醒中医讲和脾有关，可能为血虚，买点归脾汤吃试试。平时买点薏米熬粥喝。 提问人的追问
21:18:04吃归脾丸，还吃生姜大枣汤、金贵肾气丸？每天......
问：说梦话基本上在下半夜三四点钟，基本上每天晚上都说，这种情况有二十年了吧！......
答：指导意见：您好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼......
问：请问各位。我一睡觉到半夜三四点钟后，腰两边疼痛，疼痛传到膀胱。反过身来就好一点。着是怎么回事啊？......
答：病情分析：青年男性，腰疼，向下腹部放射。指导意见：建议检查消化系统、泌尿系统B超，看有无泌尿系结石等梗阻情况存在。另外，不排除寄生虫等引起的疼痛。 提问人的追问
12:35:01哦，这样啊。我有空去看看。。。谢谢你。 回复人的......
问：睡眠不正常:每天夜里三四点钟准醒，请问这是怎么回事，有办法解决吗？......
答：您好，足底按摩调理失眠。人体的五脏六腑在脚底部有相应的区域，对相应的反应区进行按摩，可起到失眠调理作用。按摩时以揉按和来回滑动摩擦为宜，直到足底发热。足跟处的安眠穴、足心处的涌泉穴等可采用点压法，要使点压穴位处有酸胀感，按摩时间以15—30分钟为宜，......
问：病情描述:&&时间有一年了......
答：指导意见：您好，建议你放松心情，解除顾虑，在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗，&&......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号

我要回帖

更多关于 凌晨三四点醒 的文章

 

随机推荐