老年人腿疼有什么好方法吗？
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BR>患者年龄:七十多岁老年人腿疼有什么好方法吗？夜里有时会抽筋。疼起来厉害的时候就得用劲打，打得腿上的肉都发紫了。有什么好方法治疗吗？或者什么偏方？&&&&&& 谢谢大家！
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老人严重缺钙，每天补充1200mg钙，Vc及优质蛋白，多吃杂粮，同时每天早晚两杯牛奶，10-15天就会有明显好转。
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你好！首先祝你家老人早日恢复健康！我来和你谈谈“补钙”的问题。
按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30--35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。所以，应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。此外，还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期，所需钙量高于常人，为每日毫克。综上所述，人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。
　　但是，即使是这些人群，如果过量补钙，也会造成不良的影响。在老年人中，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。
　　1）膳食补钙是关键
　　面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：
　　1.奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。
　　2.豆类和豆制品。有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。
　　3.坚果类食物。这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。如果通过上述食品还不能满足身体所需，再考虑选择适当的产品进行补钙也不迟。
4.肉类与禽蛋。如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5.蔬菜类。有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6.水果与干果类。包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
　　2）补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。
　　1.补钙产品如何选
　　在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。
　　2.补钙还需多晒太阳多运动
　　除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率；增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。
　　3）补钙误区
　　1.补钙越多越好
　　中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)》中提出：成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000毫克，这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言，成人的推荐摄入量为每天800毫克，一般从膳食中摄入钙至少500毫克。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。
　　补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长发育。
　　2.吃钙片是补钙的最佳途径
　　在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，应为补钙首选。除了日常的食物调整以外，如果还不能达到身体需要，采用营养素补充剂或强化食品也是解决微量营养素摄入不足的手段之一。
　　糖尿病患者对于补钙的问题，一定要慎重。糖尿病很容易合并骨质疏松症，这时需要补充充足的钙质，当然单纯补钙并不能对骨质疏松有绝对的治疗作用，需要同时合服维生素D制剂、降钙素等才能达到良好的钙质吸收效果，从而缓解骨质疏松症的症状。　　
还有哪些是很好的补钙途径呢？
少吃盐相当于补钙---英国科学家研究发现：饮食中盐的摄入量，是钙排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。
饮食混乱是缺钙成因---营养对骨的疏密关系密切。幼时营养不良会阻碍骨头正常发育，导致老年时骨质流失加快；成年后饮食混乱也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。
　　3.轻信广告中某些夸大其词的说法
　　某些厂商为了增加产品销量、扩大知名度，在广告中加入不切实际、夸大其词的言语和数据。专家称：正常情况下，钙剂对于人体的吸收率大致在30％左右。这显然与某些商业广告中所宣传的吸收率高达90％有很大出入。还有一些厂家把在动物身上获得的实验结果写在产品说明书中。对待这些，需要消费者有正确、客观的判断力，对待产品不能跟风、盲从，平时有意识地多积累一些医学常识是非常必要的。
　　4.保健品与药品概念混淆
　　从国家法规要求来看：保健食品是食品，不允许有任何毒副作用，而药品是允许有毒副作用的。药品是在疾病状态下吃的，食品是可以让国民日常食用的。就时间而言，药品是偶尔吃的，食品可以经常吃。但值得注意的是，有些营养素产品在批成药品时，它的剂量允许大一些。长期大剂量摄入某些营养素对健康可能造成危害。
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???棬????????????老年人腿疼怎么治疗？
女 | 67个月
健康咨询描述：
化验、检查结果：
说是劳累过度引起的
想得到怎样的帮助：治疗方案（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医 堂---活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
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病情分析：如果只是肌肉痛的话那这应该是由于肌肉的劳损和劳累引起的。指导意见：如果是关节的痛的话那很可能是由于增生引起的，你现在可以去做一下推拿治疗这样效果是比较好的，平时注意避免在过渡的活动还得注意腿部肌肉韧带的保暖避免在受凉导致症状加重，自己也可以经常采用热敷的方法来治疗一下。
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病情分析：您好，这种老年人的腿部疼痛多考虑是骨关节炎引起的。指导意见：在说治疗方案前，建议您做个X片检查，看是否有骨关节炎或者是骨质疏松的表现，如果有什么异常再有针对性的处理。现在可以用止痛药物，如芬必得、可普芬等。
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病情分析：你好 建议要进一步检查病因。指导意见：一般来说 腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足，要进一步检查，平时要注意休息，避免劳累，可以适当理疗，要控制血压和血脂。医生询问：平时有没有糖尿病和冠心病？有没有高血压？
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高中生夜晚救助车祸受伤老人
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高中生夜晚救助车祸受伤老人
　　环渤海新闻网消息(朱大勇、徐)日前，丰润王老汉的家人将一封感谢信送到了这区第62中学，感谢该校学生王福程救助遭遇车祸的父亲。
　　4月18日晚10时许，我市第62中学高三学生王福程在回家的路上发现了一位老人躺在路边。当时天很黑，他赶快跑回家叫来母亲，母子两人拿着蜡烛赶到了现场。在路边，母子借着烛光看到老人已经昏迷，浑身是土，头发凌乱，脸上和脖子上全是吐出来的东西，并且还在不停地呕吐。他连忙让母亲回家拿来面巾纸、纱布等物。守在原地的他喊了几声，见老人没有回应，就迅速拨打了110和120。为了防止呕吐物堵塞呼吸道，王福程强压着恐惧，用母亲送来的面巾纸和毛巾仔细为老人擦拭呕吐物。老人一吐，他就及时擦掉。很快救护人员赶到现场，王福程帮着将老人抬上救护车，第二天，王福程又打电话询问老人的救治情况，并问其家属是否需要帮忙。不幸的是老人伤势过重，两天后因脑出血离世。
　　经警方调查，老人姓王，66岁，当晚散步时被一辆超载摩托车刮倒。事后，老人的家人对王福程非常感激，事发后，王福程没对任何人提及此事，一如既往地生活学习，直到老人的家人把感谢信和锦旗送到学校，大家才知道。
　　为了让更多的学生学习王福程见义勇为的精神，学校在升旗仪式上介绍了王福程的事迹，宣读了老人子女的感谢信并授予王福程“见义勇为道德模范”称号，同时为他颁发了荣誉证书，学校还号召全体学生向王福程学习。
唐山劳动日报
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&& 13-05-24
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问题描述:严重腿疼数年,起身,运动困难,曾以缺钙症状治疗,效果不好!希望在西北地区找一家对此症有专长的医院进行检查治疗!
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根据年龄,考虑和肾虚有关.补钙不易吸收.建议看中医.试试.
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