缺钙老年人腿抽筋筋吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 04:42 标签： 老年人腿抽筋
孕晚期小腿抽筋是不是缺钙？ - 孕晚期
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孕晚期小腿抽筋是不是缺钙？
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孕晚期偶尔小腿会抽筋，是不是缺钙？怎么补钙？可不可以不吃钙片，食补呢？
是缺钙的表现，孕妇晚期每天要补充600毫克的钙，建议你吃钙尔奇D，这种药是一般妇产医院都开给孕妇的补钙药，安全点，但有点副作用，就是便秘。不过可以吃点水果来改善便秘的问题，我就是这样，缺钙是一定要补的，而且要定量，不能多不能少，这位准妈妈不用担心，在孕晚期坚持吃钙片补充就可以了，补到快到预产期的前一个星期停用就可以。祝福你生个健康的宝宝。
提问者对答案的回复：
谢谢你的意见，对我很有帮助！
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是缺钙了，我以前就是，最好补钙，我以前就没有补，结果宝宝出生钙就低，慢慢就缺的更严重了
我四个月时，晚上就突然抽筋，第二天脚累得不行，然后马上吃了三天我的钙片，症状就消失了，直到现在五个月了，还没出现抽筋现象，建议你要补钙了，先咨询下医生的意见。
是缺钙了，要及时不该。我那时做骨密度检查，结果医生建议补钙，多吃虾皮骨头汤之类的，药补不如食补吧
是缺钙了，我以前就是！建议你要补钙了，先咨询下医生的意见。
不一定哦，除了缺钙，还可能是着凉引起的。我妈妈和我一起睡，开着空调，我告诉她我最近总抽筋，但是医院验血没有缺钙，结果她和我说，她也抽筋了，着凉也会引起抽筋，开空调时候注意保暖
孕晚期是小孩骨胳生长很快的时期，胎儿从母体中吸收去大量钙，导致孕妇缺钙，引起小腿抽筋，因为钙的不易吸收性，这时候食补不是很来得及，建议口服钙片补钙。
可以吃钙片要晚上吃。食补就是每天喝一斤牛奶。鱼。蛋。海产品。禽腿抽筋是因为缺钙吗_百度文库
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腿抽筋是因为缺钙吗|
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你可能喜欢腿抽筋，着凉还是缺钙？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
腿抽筋，着凉还是缺钙？
为什么会腿抽筋？是照亮还是缺钙？
腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛（muscle cramp）。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？有人说，这是缺钙引起的，只要补补钙就会好；也有人说，这是腿受凉引起的，只要保暖就可避免抽筋。这些都有道理，不过，肌肉可比我们想得要娇气得多，除了缺钙和着凉，“工作环境不佳”、“饿肚子”、“疲劳”都可能让你的肌肉痉挛起来。
要弄明白为什么肌肉这么娇气，我们得知道肌肉是怎么运动的：身体在感受到外界各种信息后，通过感觉神经上报至大脑，大脑对信息进行综合分析后发出命令，再由运动神经通知肌肉，肌肉听话地收缩，我们就能做各种动作，进行各种体育运动。这其中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。
小腿肌群不同状态示意图。
缺钙让肌肉不安分
说起腿抽筋，大家通常都会联想到缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围，多了少了都不行，就像发动机里的齿轮，多了机器转得慢；少了又会失控，转得太快。血液中钙离子浓度超过2.75毫摩尔／升，则肌肉兴奋性下降，若是低于2.25毫摩尔/升，肌肉就会变得不安分起来，一点轻微的刺激就会发生痉挛。
不过，低血钙性抽筋常见于缺钙儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过少，或是罹患严重肝脏、肾脏疾病以及长期应用利尿药的人群。如果你身体健康、好好吃饭不挑食，那让你腿部肌肉痉挛的恐怕另有原因。
此外，即使真的缺钙，单纯补钙也并不能解决所有问题。比如维生素D3缺乏者，单纯补钙并不能促进钙的吸收，还应补充鱼肝油、多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
寒冷+疲劳,容易引发腿抽筋
不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温（这也是为什么寒冷时我们会打寒战的原因）。当肌肉因为其他原因，比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易发生痉挛。
而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖原的能量储备，还会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物，就像长时间连轴转的工人一样，积蓄了很多不满，一旦有导火索，就通过抽筋的形式罢工了。
寒冷和疲劳容易引发腿抽筋，在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳，导致肌细胞内外代谢产物聚集，再加以冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，于是以痉挛来抗议。
所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也不那么意外了。
这时候不用紧张，我们可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿，从而拉长肌肉，抵抗痉挛的肌肉。同时，大脑为了保护肌肉，也会发出信号放松肌肉，从而缓解痉挛。
挑剔的肌肉爱抽筋
肌肉除了不能太过劳累，不能受凉，除了挑剔钙离子浓度以外，还有一个坏习惯，就是不能饿肚子，否则就会发脾气，抽筋。
葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖（血糖
另外，肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等等共同组成了体内的水电解质环境，这个环境的紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，从而引起痉挛。腹泻、肺炎、大汗、发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。
大脑瞎指挥，肌肉就抽筋
肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，包括大脑的问题(比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等)，以及运动神经的问题(如椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征等等)。这些都有可能出现肌肉痉挛（不只是腿部肌肉痉挛）的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现，若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。
腿抽筋的原因多种多样，不能以“缺钙”或“受凉”一以论之。特别值得一提的是，如果一味补钙，还可能造成血钙过高而形成泌尿系结石、心律失常。因此，当遇到反复发作的腿抽筋时，最好到医院进行详细检查，明确病因，再进行针对性的治疗。
本文作者为
参考文献：
《人体生理学》（第二版） 范少光 等主编 北京大学医学出版社
《人体解剖学》（第二版） 高秀来 等主编 北京大学医学出版社
《病理生理学》（第二版） 吴立玲 等主编 北京大学医学出版社
《内科学》王海燕 等主编 北京大学医学出版社
《儿科学》吴希如 秦炯 主编 北京大学医学出版社
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软件工程师，小众软件爱好者
有时候猛抬头脖子会抽筋
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乳品专业博士，科学松鼠会成员
经常半夜某个姿势不对了就容易腿抽筋。。。
so严重，确定抽的不是寂寞？引用大门牙的乌龟的回应：半夜被抽醒的感觉真是太不爽了
咦？“[光说温度可以吧？前面就说寒冷了]”这个看上去应该在终稿删掉啊。
睡前抽一抽
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引用M_M的回应：so严重，确定抽的不是寂寞？您切中了要害~~~~
我经常在早上伸懒腰时抽筋。已经很久没有舒舒服服地伸懒腰了。
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很好。看懂了。以后应该有用。
脚趾头 抽筋同理吗？！
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通过这篇文章，还可以了解天气寒冷的时候，寒颤打的越多，消耗的能量越多，感觉越冷，所以寒冷的天气多穿衣服少打寒颤。呵呵！
经常一蹬脚，发现抽醒了……痛苦……
差不多每次游泳都要抽
经常抽筋……不止小腿我下巴，腰也抽筋………………
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只要小指用力，腿就会抽筋……
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少年时代一直有半夜给脚抽筋疼醒的梦魇~原来还是睡眠习惯所致,还是乱踢被子惹的祸哦!
看来我各种幸运啊，一般我都会把抽筋扼杀在摇篮之中，直接掰脚趾
以前晚上睡觉小腿抽筋，我都是把脚踩在地板上。脚一受凉立马就不抽筋了。
哇哈哈哈哈哈~……一晚上颠来倒去怎么睡都木有问题的人大笑飘过！
咱腿抽筋大部分是冻的。以后得注意了。
以前试过，很杯具。。。
果壳网系统工程师，维基百科志愿者
抽筋就蹬墙，死命蹬
小腿腓骨隐隐作痛是什么原因呢？
在家时候如果半夜腿抽筋，我就会从床上迷迷糊糊地爬起来跳到地上用抽筋的脚拼命踩。。。这样就不疼了。。。
日语语言学硕士生，设计控
一般刚要睡或者刚醒来，伸懒腰一过度就……
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备小狗腿抽搐，是缺钙吗？该怎么办？
小狗腿抽搐，是缺钙吗？该怎么办？
我家小博美狗，最近腿总是抽搐，走路的时候一拐一拐的。该怎么办啊？
首先你要确定小狗是不是受到外伤，或者上下楼梯时扭到（可以拍片子检查），如果没有要考虑是不是关节的问题 如果是年龄比较大的狗有可能是由缺钙引起的骨质疏松症。关节的问题吃关节生，如果是老狗或是壮年狗不吃狗粮的话都要补钙及一些微量元素。
的感言：谢谢
其他回答 (7)
可能是打针打到神经了吧 去医院看看
是的，和人一样是缺钙。
狗多大?如果狗不道1岁,那就可能是缺钙,
现在很少打肌肉针,比较危险,皮下注射(打脖子)和静脉注射(输液)一般不会出现上述问题
买2块钱的葡萄糖给它喝
一般来说，都是缺钙的表现，因为如果有其它的问题，主人都会注意到的。
你可以买一些给狗专门补钙的来吃，比如钙力健，也可以喂奶粉来补钙，但是最好是喂干奶粉，放在碗里狗会自己舔来吃的。也可以在你炖骨头汤的时候，喂点给狗狗，特别是吃排骨的时候，软骨都可以给狗狗吃。
可能是缺钙引起的抽搐，还有一个就是先天的有癫痫． 京吧容易有这样的症状 按摩一下就好了啊
买点钙片给它吃
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宠物领域专家

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