吃什么可以补雌激素补雌激素最快？如果雌激素水平低的话会有什么症状呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 11:39 标签： 吃什么补雌激素
第05版：健康提示
女性补雌激素吃什么？
　　部分女性会在进入更年期后开始自行补充雌激素；甚至有一些20多岁的女性自认为要提前防止衰老，也开始补充雌激素；有人觉得月经不规律就是雌激素低下，也自行补充雌激素。自行补充雌激素对不对呢，应该食补还是药补？　　福建医科大学营养学博士、泉州营养协会顾问王文祥的观点是，如果补充黄体酮、雌二醇这类药物雌激素，则要遵循医嘱，否则有害健康。过度补充雌激素会增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。因此补充药物雌激素，前提是雌激素缺乏，需要先做一个性激素水平测定。　　如果并没有出现什么雌激素缺乏症状，只是单纯想从食物中获取雌激素，在日常饮食中可适当多吃富含植物雌性激素的食品。植物雌激素主要有两种类型：异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类，豆制品。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。红薯也是含有类似雌性激素的物质，女性食用后能使皮肤白嫩细腻。　　□本报记者黄盈盈　　雌激素低的原因有哪些?好多女性朋友们都有这样的疑问。女性朋友们都知道雌激素不足对女性身体健康有很大的影响。还会导致女性月经血量少的现象还会导致子宫内膜增生厚度不够使受精卵不能正常发育成长极易导致流产的发生。因此女性朋友们一定要进步警惕。雌激素水平低的原因有哪些呢?我们请家圆不孕不育专家简单下。
　　雌激素低的原因：下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调
　　女性身体雌激素水平低的原因是较多的如女性下丘脑-垂体-卵巢轴功能发生异常或是女性身体患有全身性疾病都会导致雌激素不足的现象当女性出现卵巢疾病、糖尿病、月经不调（也称月经失调）、内分泌功能性失调、甲亢等都会出现雌激素低的现象。
　　雌激素低吃什么药？免费咨询
　　雌激素低的原因：正常生理变化
　　还有一点需要留意女性出现雌激素水平低的现象是正常生理过程。雌激素水平低它是有一个过程的一般情况下人的生殖系统都会有一个从发育到成熟由成熟到兴盛再慢慢走向衰退减弱现象。女性在35岁之后就会出现雌激素的波动。到了更年期雌激素下降会更厉害完全尽经雌激素会更低月经、生养功能也会消失因此雌激素对女性影响是很大的发生女性不孕找到雌激素低的原因要及时进行补充避免导致流产、不孕的发生。疾病是需要通过检查，并结合临床症状才可确诊，治疗请遵医生诊断结果。如果你还有什么问题，可以咨询我们免费的在线专家，帮您做一对一的专业解答。女性雌激素低的症状有哪些 雌激素低吃什么好
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　　雌激素，对于女性来说是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，它在女性一生中都是非常重要和难以离开的。当雌激素缺乏时，会给女性带来各种各样的身心问题。本文中，我们就一起去了解雌激素低的症状，以及雌激素低的调理方法。
　　一、雌激素低的症状
　　1.皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;
　　2.感觉异常，如经常有刺痛、麻木、耳鸣的感觉;
　　3.潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心;
　　4.身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;
　　5.月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育;
　　6.胸部变形：乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑;
　　7.妇科炎症：外阴瘙痒，下身有异味，各种阴道炎、尿道炎接踵而来;
　　8.性欲低下：阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛;
　　9.赘肉多：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉;
　　10.容易缺钙：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易、牙齿松动。
　　二、雌激素低的危害
　　1.导致不孕：卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能，导致不排卵，影响生育。
　　2.综合征：女性体内有400多个部位含雌激素的受体，雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化，形成了更年期综合征。
　　3.生殖器官萎缩：女性的子宫、外阴、阴道等器官发育需要雌激素，随雌激素水平的逐渐下降，子宫萎缩、外阴萎缩、阴道萎缩随之而来。
　　4.盆腔内脏器下垂：雌激素水平下降，女性内生殖器稳定系统功能退化，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。
　　5.乳房萎缩：女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。
　　6.皮肤变化：皮肤有许多雌激素受体，雌激素偏低会导致皮肤变干、变皱、易痒。
　　三、雌激素低的原因
　　1.女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。
　　2.由于一些全身疾病引起的，当出现、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等这些都会引起雌激素低。
　　3.有很多年轻女性雌激素偏低是为了苗条因为饮食不规律引起的，例如减肥等。雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小，严重的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。
　　4.很多女性朋友在进入更年期之后，由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
　　四、雌激素低怎么调理
　　1.要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。
　　2.保持心理健康，注意劳逸结合。因为突然或长期的精神压抑、紧张、忧虑、环境改变、过度劳累、情感变化、寒冷等都会抑制雌激素的分泌，甚至最终引起闭经。
　　3.要避免过度减肥、剧烈运动。因为过度减肥、长期剧烈运动，如芭蕾舞及现代舞高强度训练等会导致体内脂肪含量异常而使雌激素水平下降。
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责任编辑：王小菊
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