什么食物含亚麻酸食品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 11:39 标签： 什么食物含亚麻酸

孕期5个月需要补充含a-什么食物含亚麻酸和卵磷脂的保健食品嘛？吃上了会有副作用吗是利大于弊还是反之？（女28）

孕期5个月，需要补充含a-什么食物含亚麻酸和卵磷脂的保健食品嘛吃上了会有副作用吗？是利大于弊还是反之（女，28）

不是说a-什么食物含亚麻酸可以代谢产生DHA和EPA是大脑发育的必须物质是不是补充了这些胎儿发育会更好，更聪明主要是不会有什么副作用把，吃点儿是不是会比不吃好

DHA对胎儿脑和视功能发育有益，每周最好食用深海鱼如三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼2-3次

海鱼里边不会有太多的重金属或污染把，您是说鱼类产品中可以补充现在主要想咨询靠含a-什么食物含亚麻酸的保健品能不能起到补充的效果，并且吃这种保健品不会对胎儿有伤害吧

α-什么食物含亚麻酸在紫苏油、亚麻籽油Φ含量丰富，孕期饮食可以用这两种油烹调食物

关键是吃这种保健品对身体有没有伤害？对胎儿有副作用吗

保健品是功能性食品，对身体没有副作用的对胎儿也没有副作用的

今天刚买的，打算吃呢我还吃着福格森，是不是不能一起吃

您是说可以和福格森一起服用？还是里边含有DHA和EPA可以起到促进大脑发育的作用

如果您每天饮食均衡，食物多样化不用服用福格森也可以。我给您一个孕中期孕妇一ㄖ三餐食谱您参照一下。

DHAEPA可以起到促进大脑发育作用。

如果饮食均衡食物多样的化，这两个保健品可以不用补的

孕中期一日饮食舉例:早餐:豆沙包:面粉40g，红豆沙15g蒸红薯:红薯60g。煮鸡蛋一个250g牛奶，100橙子 中餐:杂粮饭:大米:50g，小米50g青椒爆猪肝:猪肝10g，青椒100g芹菜百合:芹菜100g，百合10g鲫鱼豆腐紫菜汤:鲫鱼20g，豆腐100g紫菜2g。晚餐:牛肉面:面粉80g牛肉20g，大白菜100g滑藕片:莲藕100g。烧鸡块:鸡块50g香蕉150g，酸奶250g核桃10g。植物油25g（亞麻籽油紫苏油，橄榄油）食盐不超过6g。

噢好的，一天要摄入这么多种食品种类我现在没达到这种水平。那我吃上润康能有效果吗？吃比不吃要好吗

如果做不到饮食均衡，可以补充润康的比不吃有效果。

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擅长：亚健康、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、消瘦

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现在的食品花样太多,去了超市挑的让人眼晕,我建议你还是买富含什么食物含亚麻酸和叶酸的胶囊回来吃 因为含这些东西的食物確实很多 可是你又真正的摄取了多少呢 所以还是吃胶囊更直接 全面 .

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