相关专题栏目
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028骨质疏松不能大意 饮食调理改善症状
核心提示：骨质疏松除了就医检查治疗以外，通过饮食来加以改善和调节是最健康的手段，有的老年朋友觉得年纪大了骨质疏松很正常，没必要进行调理，其实不然，正确的饮食会推迟骨质疏松出现的时间和强度。
　　中医有句俗话，叫做药补不如食补，即是说不管是什么疾病，除了就医检查治疗以外，通过饮食来加以改善和调节，是最健康的手段，老年人更应如此，尤其是症的老年人，对钙的吸收能力下降，更容易缺钙。有的老年朋友觉得年纪大了骨质疏松很正常，没必要对此进行改善和调理，其实不然，正确的饮食会推迟骨质疏松出现的时间和强度。 　　吃什么好？骨质疏松老人除增加钙的摄入量外，同时应注意改善食物钙质量。奶类、豆类、骨粉等均为优质钙食品。　　适当补充钙质　　老年人每日应摄取800毫克—1200毫克的钙，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。　　合理补充钙镁磷　　维持食物正常的钙磷比值，因为当钙磷比值小于1∶2时，会使骨骼中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙磷比值保持在1∶1或2∶1的水平。富含磷的食物有各种家禽、、、、等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、、麦芽、南瓜籽等。　　补充蛋白质和C　　适当补充优质蛋白质和维生素C，有利于钙的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成，因此奶制品、豆制品都是钙的良好来源。维生素C对胶原合成有利。
　　补充维生素D和维生素A　　维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，除了适量补充维生素D外，还应太阳。维生素A参与骨有机质胶原的合成，老年人每日应摄取的维生素A为800微克，维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果等。　　
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
骨质疏松症经常会发生在我们的中老年人身上，随着中老年人年纪的增大，身体素质也越来越差，导致骨质疏松症给他们的日常生活带来了很多不便和困扰，老年人骨质疏松症往往会令他们感到痛苦、驼背以及呼吸功能的下降，直接影响了他们的生活质量。因此我们不妨来关注下，老年人骨质疏松吃什么比较好？在日常饮食上做起，减轻和舒缓骨质疏松症给这些中老年人带来的痛苦。骨质疏松的四种症状_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
骨质疏松的四种症状
上传于||文档简介
&&骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢骨质疏松的主要症状包括局限性疼痛、畸形和骨折。疼痛多发生在胸段和下腰段，通常和疏松的程度相关，在上下台阶、姿势改变以及震动时可使疼痛加重。随…
骨质疏松疾病的存在对我们的正常生活也是有影响的。当骨质疏松疾病发生后患者们会受到疾病的折磨，所以我们应该要多了解些疾病相关知识介绍。那么，主…
在老年人中患有骨质疏松的人是很多的，特别是原本身体就不好的老年人更加容易患上骨质疏松，给他们的身体健康造成了很大的伤害。那常见的骨质疏松的症…
骨质疏松症状问答
骨质疏松症早期仅有腰背及四肢酸痛不适，腰背痛占疼痛患者的70％-80％，往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；日间
颈椎骨质增生,骨刺压迫血管直接影响血液循环,表现多种多样.主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊.腰椎骨质增生常出现腰椎及腰部
疼痛是骨质疏松症患者最常见和最多见的骨质疏松的症状,患者起初只是觉得全身骨骼不适,随着病情进一步发展,就容易出现腰背部疼痛.身长缩短、驼背也是骨质疏松的症
骨质疏松的主要症状包括局限性疼痛、畸形和骨折。疼痛多发生在胸段和下腰段，通常和疏松的程度相关，在上下台阶、姿势改变以及震动时可使疼痛加重。随着骨质疏松
骨质疏松可使全身性骨质受累，尤以脊椎、骨盆及四肢长骨的近端更为显著。椎体的塌陷往往逐渐进行，可以出现脊柱轻度后突(通常称驼背)畸形和腰背疼痛。当脊柱前屈
风常常都是因为忽视了早期骨质疏松的症状，后来骨质疏松治疗的过程越来越难了。那么骨质疏松的症状有哪些具体的表现呢?以下是一些常见的骨质疏松的症状。一般，
对于发病率极高的骨质疏松来说，通过骨质疏松的症状表现，有效的治疗才是大家都十分关注的问题。下面，就为大家仔细的介绍常见性骨质疏松的症状表现，希望可以帮
骨质疏松的出现给患者的身体和健康造成了很大的伤害，大多数的原因都是因为他们忽略了骨质疏松的症状，那么常见的骨质疏松的症状有哪些表现呢?下面就一起来为大
骨质疏松在骨科疾病中的发病率是非常的高的，人们经常忽略骨质疏松的症状，导致病情一直没有得到控制，那么常见的骨质疏松的症状有什么样的表现呢?下面就一起来
骨质疏松的出现给我们的身体健康带来了很大的伤害，即使是这样很多人还是忽略了骨质疏松的症状，哪些是常见的骨质疏松的症状表现呢?下面就一起来看看骨质疏松的
颈椎骨质增生,骨刺压迫血管直接影响血液循环,表现多种多样.主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊.腰椎骨质增生常出现腰椎及腰部
疼痛是骨质疏松症患者最常见和最多见的骨质疏松的症状,患者起初只是觉得全身骨骼不适,随着病情进一步发展,就容易出现腰背部疼痛.身长缩短、驼背也是骨质疏松的症
骨质疏松的主要症状包括局限性疼痛、畸形和骨折。疼痛多发生在胸段和下腰段，通常和疏松的程度相关，在上下台阶、姿势改变以及震动时可使疼痛加重。随着骨质疏松
骨质疏松可使全身性骨质受累，尤以脊椎、骨盆及四肢长骨的近端更为显著。椎体的塌陷往往逐渐进行，可以出现脊柱轻度后突(通常称驼背)畸形和腰背疼痛。当脊柱前屈
风常常都是因为忽视了早期骨质疏松的症状，后来骨质疏松治疗的过程越来越难了。那么骨质疏松的症状有哪些具体的表现呢?以下是一些常见的骨质疏松的症状。一般，
对于发病率极高的骨质疏松来说，通过骨质疏松的症状表现，有效的治疗才是大家都十分关注的问题。下面，就为大家仔细的介绍常见性骨质疏松的症状表现，希望可以帮
骨质疏松的出现给患者的身体和健康造成了很大的伤害，大多数的原因都是因为他们忽略了骨质疏松的症状，那么常见的骨质疏松的症状有哪些表现呢?下面就一起来为大
骨质疏松在骨科疾病中的发病率是非常的高的，人们经常忽略骨质疏松的症状，导致病情一直没有得到控制，那么常见的骨质疏松的症状有什么样的表现呢?下面就一起来
骨质疏松的出现给我们的身体健康带来了很大的伤害，即使是这样很多人还是忽略了骨质疏松的症状，哪些是常见的骨质疏松的症状表现呢?下面就一起来看看骨质疏松的
常常听到老年人会出现骨质疏松的症状，尤其是一些老年女性，可见这种疾病和老年人体质下降有很大的关系。骨质疏松的症状在早期就有很明显的表现，一旦出现，就需
随着年纪的增大，许多老人都会逐渐出现身高缩短、驼背等现象，给他们的生活带来了很多的麻烦，其实这是骨质疏松的症状，应该积极的进行治疗，避免症状的加重。那
临床上早期骨质疏松的症状是很不明显的，大多数患者早期无法察觉到骨质疏松的症状的出现，需要到中晚期时才会有所察觉，这对骨质疏松的治疗是比较不利的。那较为
骨质疏松是一种对人们的骨骼健康伤害很大的疾病，骨质疏松的症状的出现会严重影响人们正常的生活和工作，严重的可能连基本的生活都无法自理，影响很大。那主要的
要判定是否患上骨质疏松时就需要进行一些骨质疏松的测量，这些骨质疏松的测量可以比较准确的显示骨质的疏松程度，对科学的进行骨质疏松的治疗是很有益的。那常见
骨质疏松现象的高发在生活中是很多见的，及时的去了解到骨质疏松的症状，对于治疗也是很重要的。接下来，我们就一起从文章中来了解下骨质疏松的这方面知识吧。1.
骨质疏松疾病的存在对我们的正常生活也是有影响的。当骨质疏松疾病发生后患者们会受到疾病的折磨，所以我们应该要多了解些疾病相关知识介绍。那么，主要的骨质疏
骨质疏松疾病发生后患者们都是会有症状表现的，通过了解这些骨质疏松症状表现医生才能对患者进行准确治疗。但是很多人对骨质疏松症状知识都不是很了解，下面我们
在老年人中患有骨质疏松的人是很多的，特别是原本身体就不好的老年人更加容易患上骨质疏松，给他们的身体健康造成了很大的伤害。那常见的骨质疏松的症状有哪些呢
人上了一定的年纪，就可能hi患上骨质疏松，此病会给身体带来很多酸疼。而患者如果不及时重视骨质疏松的症状，就可能会导致其病情持续恶化。因此大家要提前知道骨
骨质疏松可使全身性骨质受累，尤以脊椎、骨盆及四…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询
> 骨质疏松有哪些症状
骨质疏松有哪些症状
叔父最近骨关节很不难受，他让我在网上帮他咨询一下，姐姐说直接去咱家附近的医院骨科看看得了。我还是先在咨询一下，民间治疗骨质疏松的最有效方法...
建议你去医院检查,在确诊后对症治疗,不要随便停药，降钙素借着皮下,肌肉注射或鼻孔吸收,对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效.不过,只要停止药物治...
共位医生回答
严重的骨质疏松的症状？严重的骨质疏松有什么症状 ？谢谢！
钙片大同小异。同时喝牛奶或豆浆也挺好。 运动的话不建议太剧烈的，对骨骼本身有伤害。比如爬山，对膝关节的要求很高，已经骨质疏松的人就不要做了?...
共位医生回答
骨质疏松症状有哪些表现啊，我最近久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重，请问这是怎么回事？...
：1）控制饮食结构避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物而大多数的肉类谷物糖酒鱼虾等类食物都属于酸性食物2）吸烟...
共位医生回答
骨质疏松的症状有哪些？ 听很多朋友说老年人一定要注意骨质疏松，请问到底骨质疏松有什么明显症状呢？我们应该怎么预防呢？ 骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松的预防方法
第一，食物中补充钙。钙是建设骨骼大厦的基石，而食物是其最好的来源。在所有富含钙的食物中，牛奶又是首选，因为其...
共位医生回答
前几天单位组织体检，说我有严重的骨质疏松，但是我身上没有感觉，只是会在天冷的时候关节痛，医生说有骨质疏松，骨质疏松的症状是什么样的？不是说...
腰背痛,腿脚痛,易抽筋,易骨折,易驼背,身高明显缩短这六种症状,这些症状很可能是骨质疏松症的表现. 严重的骨质疏松,光靠外科治疗是不够的,第一...
共位医生回答
不知是岁数大了还是什么原因，最近老是腰背痛，老伴说可能是胆囊炎。吃了些药也不管事。后来老伴陪我去医院检查，结果是骨质疏松引起的腰背痛。有什...
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化...
共位医生回答
我的妈妈，这段时间总是腰疼，每天睡觉起来翻身都疼，后来我们带她去医院查，说是骨质疏松，我们听了大夫的话，心想那不是也没什么关系么，想知道到...
骨质疏松的症状1.疼痛疼痛是骨科疾病最常见的症状，临床观察发现，疼痛患者中的70%-80%以腰背痛为主要症状。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼?...
共位医生回答
骨质疏松是什么原因引起的，。有什么反映
你好，这种情况一般考虑是缺钙引起的，可以出现疼痛等症状，可以服用活血止痛药物及补钙治疗
共位医生回答
骨质疏松症状有哪些？请问:骨质疏松有什么症状?具体如何治疗呢?我最近有点骨痛,不知是否属于骨质疏松?希望能得到解答，谢谢。
骨质疏松症是指各种原因所引起的全身性骨数量减少，骨小梁间隙增大，骨基质减少和重量降低，骨的机械强度减低导致非外伤性骨折，或轻微外力即可发生...
共位医生回答
骨质疏松症状走路后痱骨痛
你好根据您的描述这种情况是由于骨质疏松造成的建议，你应用一些仙灵骨葆胶囊外用些消炎镇痛膏进行治疗。
共位医生回答
　　广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺...
营养不良相关药品适应症：用于进行性肌营养不良、萎缩性肌强直，及前庭功能障...[]￥79￥0￥61.6