最近上网上的眼睛有点难受疼
健康咨询描述：
最近迷上了网络游戏，天天玩到半夜，白天早早就醒了，能在电脑面前一坐就是半天不动，连着这么玩了好几天，今天就感觉到眼睛不舒服了，睁着眼睛好难受，酸的很，眨眼睛的时候还有感觉到有点疼。
想得到怎样的帮助：请问，最近上网上的眼睛有点疼要怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
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长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。因此，每次上网的时间不要过长，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，让双眼得到充分的调节和休息。指导意见：治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
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您好，长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。因此，每次上网的时间不要过长，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，让双眼得到充分的调节和休息。另外，喝点绿茶或菊花茶，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。手机上网有损眼健康
　　“手握iPhone手机，用手指点击界面，浏览新闻，发布……现在平均每天用手机上网两三个小时，可最近发现经常头痛，尤其上网时比较严重。大家有没有这种感觉？”一位名叫385的网友在论坛上发出这样的感慨。随后有不少网友跟帖并表示有类似的感觉。
　　无独有偶，近日纽约州立大学验光配镜学院一项新研究发现，手机上网容易导致眼睛疲劳和头痛，其原因是与书籍和报纸相比，手机显示的字号较小，写短信和浏览网页时，距离眼睛更近。对于已经佩戴眼镜或隐形眼镜的人群而言，手机上网对双眼产生的压力更大。
　　手机上网，眼睛叫苦
　　为了探索手机与眼睛之间的合适距离，研究团队进行了多项试验。在一项试验中，大约130名平均年龄23.2岁的志愿者进行真实手机短信阅读。另一项研究中，100名平均年龄为24.9岁的志愿者用手机阅读一个网页。
　　他们分别测量了这些志愿者眼睛与手机之间的距离以及文本字号的大小。研究发现，在阅读报纸、图书和杂志的时候，眼睛与读物的平均距离是40.6厘米，而志愿者收发短信时，手机与眼睛的距离只有35.6厘米，一些人的距离竟然近到17.8厘米，相当于一根铅笔的长度。而人们用手机上网时，眼睛与手机的距离约为32厘米。手机短信字号比报纸字号大10%左右，但是手机网页字号只有报纸字号的80%，个别情况下，甚至只有报纸字号的30%。
　　因此，这一试验的负责人马克?罗森菲尔德博士认为，双眼与手机距离更近，意味着眼睛聚焦手机图文更费劲，进而更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。并且长时间使用手机收发短信和浏览网页还会导致眼睛干涩、不适和视力模糊。
　　距离越近，眼睛越累
　　“现实生活中，确实是这样的。”北京军区总医院眼科主任李耀宇告诉记者，与杂志、报纸、电脑相比，手机上的字体确实比较小，人眼要看清楚文字，势必要离得很近。而距离越近，眼睛的调节力就越强，眼睛也就越疲劳。比如：人们出去旅游，眼睛并不累，而看书就比较累，这是因为眼睛要看近处的物体，需要一直不停地调节。
　　为了看清近距离的目标，眼睛会通过眼内肌肉――睫状肌的收缩，使眼内晶状体变凸，这样近距离物体在视网膜上形成清晰的图像，才能看到物体，这种功能称为眼的调节功能。
　　“通俗点理解，照相机拍相片时，要想拍近处的物体，需要调焦距。人眼也是一样，看远处物体，双眼平视就可以，而看近处物体，则需要眼部肌肉不断地调节。在这一过程中，双眼内转（俗称对眼），就是在选择合适的焦距来看清近处物体。这也就是说，双眼内转，眼内肌肉收缩以及瞳孔缩小，这三个因素的配合，才能看清近处物体，但这样眼睛会很累。”李耀宇说，长时间用眼可引起眼疲劳现象，眼疲劳的症状表现为：眼睛发胀、头疼、眼花，眼睛酸涩、眼睛发干等。小孩长期眼疲劳，会引起近视，或者近视加重。
　　至于手机上网引起的头疼，李耀宇解释到，由于眼睛要看清近处物体，都是肌肉在起作用。而肌肉起作用的原因在于神经在调整，在支配它。神经是在按照大脑给予的指令，在行动。而当大脑一直处于这种高度紧张调节状态，想要罢工时，就会以头痛的方式，向人发出警告。
　　眼睛也需要新陈代谢
　　“这种情况特别容易出现在用眼强度大的上班族身上。”李耀宇说，他们白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还抓着手机上网，晚上熬夜打游戏、煲影碟，不给眼睛一点休息的时间，当然会造成如此恶果。人的眼睛跟其他脏器一样有血液循环，有新陈代谢。眼睛的充分休息既是正常生理的需要，也是更好地工作的基本保障。如果正常的循环受到干扰，眼睛得不到休息和缓冲，就会发出警告信号，出现上述不适以及眼疲劳，只要充分休息才能缓解，恢复正常运作。
　　据统计，在中国，移动网络用户现已达到3.32亿，预计到2013年，中国手机网民将达7.20亿，手机网民占中国人口比例将达52.9%，首次超越电脑网民。
　　李耀宇表示，要避免手机上网引起的眼疲劳、头晕等症状，并无其他办法。只能尽量减少手机上网的时间，防止眼疲劳。同时，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，最好杜绝。此外，从眼保健角度，用眼1小时就得休息几分钟，望向远方，以此缓解眼疲劳。
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重庆新闻排行月子里，经常拿手机上网，现在眼睛好痒，是不是上网原因眼睛坏了？_育儿问答_宝宝树
月子里，经常拿手机上网，现在眼睛好痒，是不是上网原因眼睛坏了？
当时年龄：
来自：网页;
也可能是上火了，我也是的，之前也发痒，还会有黑点，后来有一天他终于红肿了才知道是上火了。然后，绿豆汤，吃苦瓜什么的。总算没再上火了。
最佳回答者：
坐是不能长时间看电视，上网，用手机的，对眼睛是不好的。
月子里用眼会影响视力，不过不会造成痒痒的吧，还是看看是不是造成的。
经常对着手机和电视之类的电子产品，对眼睛不好。
是不可以经常玩手机的 手机用多了眼睛会疼的 月子里 要多休息 电视都要少看的 除了正常的通话以外 还是不要玩手机的好
应该没有关系吧。我天天手机没离手，也没有出现的现象躺着玩手机会伤害眼睛 - 爱眼护眼 - 乌鲁木齐普瑞眼科医院
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躺着玩手机会伤害眼睛
　　不少上班族白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还不忘用手机上网，晚上熬夜用手机看小说看电影，不给眼睛一点休息的时间。人在玩手机时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当。尤其是当专注于手机游戏时，手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发角膜炎。
　　专家表示，不少患者都觉得，躺着比较舒服，临睡前用手机上网、读书，不知不觉就耗到了后半夜。这样连续几个小时眼睛一眨不眨地盯着手机屏幕，僵直于一个姿势，眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等，都是眼睛过度疲劳的表现。别以为这只是因为自己困了的缘故，其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。如不及时改掉躺着玩手机的习惯，就会患上干眼症。
　　手机控易患&手机手&
　　除了易患眼疾 ，专家表示，&手机手&也是不可忽略的一部分。由于频繁收发短信，拇指运动太频繁，很容易造成大拇指肌腱劳累过度，尤其是长时间单手玩手机，对手背和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重。另外，长时间以手指按压或轻扫屏幕来控制，而机内游戏更需要用手指快速、密集地移动，持续重复有关的动作，极可能会引致&腕管综合症&。专家表示，若发现手指红肿、伸直屈曲时感剧痛或手腕无力，应及早求医，否则严重者会出现肌肉萎缩。
　　眼科专家：别摸黑用手机
　　1、使用手机时，眼睛要与手机保持30～50cm的距离。
　　2、连续使用手机上网、玩游戏的时间，最好控制在半小时内。
　　3、使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网，持续盯着手机屏幕30～45分钟后应休息1个小时。
　　4、使用手机时最好别摸黑进行，因为当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大，会增加眼疲劳。
　　5、使用手机，要避免手指连续做屈伸动作，如长时间处于同一个状态，手指也需要休息；如出现酸痛的状况，最好热敷一会进行按摩。
　　6、手机与眼睛应当保持同样的高度，尽量用双手握着手机收发短信，上网。
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