什么可以提高食欲 脾胃脾胃不好怎么调理理，真是痛苦，我一直咩有治好，这段时间腹胀厉害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-29 08:15 标签： 月经不正常怎样调理
关于我一直很消瘦，食欲不是很好，医生检查说脾胃虚弱，吸收不好，消化不好。请问怎样调理的问题
来自：辽宁省 本溪
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病情分析： 这与您阴虚骨蒸有关。可以适当吃点三甲散与健脾丸，忌辛辣
TA帮助了2084人怎样调理脾胃不和？_健康观察_健康一线
怎样调理脾胃不和？
来源：健康一线日
　　中医藏象学中说到脾与胃相为表里,其中脾位于中焦,在膈之下,在胃的左方。脾的生理功能是主运化,统摄血液,是机体对饮食进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。胃则上接食管,下通小肠,主通降,以降为和,主要起到消化吸收的作用。食物的消化有赖于脾气的运化方可完成, 故脾气健旺,则食欲旺盛,口味正常。若胃失通降,即影响食欲,致体内浊气在上而生痤疮、口臭等。
　　在都市人生活中,脾胃不和已经见怪不怪。其症状主要有:脘腹胀痛,经常腹泻,产生嗳气,恶心,呕吐等。由于饮食不节、饮食不洁、饮食偏冷等多种原因,使脾胃不能较好地协调消化受纳关系、导致运化功能失常,故食欲减退、食后腹胀同时并见。
　　俗话说:&三分治七分养&,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:
　　第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。
　　第二、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。
　　第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
　　第四、注意冷暖。俗话说&十个胃病九个寒&,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
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如何调理脾胃——来向中医古典名著要方法[方案]
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