廿载痛风折腾苦　千日降酸康复忙【根治痛风吧】_百度贴吧
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廿载痛风折腾苦　千日降酸康复忙
........廿载痛风折腾苦　千日降酸康复忙 .........楼主1972年生人氏（1992年高中毕业到乡里办理户籍证明时，乡里的文书让自己填出生年月。当时以为填小一点应该是好事，于是填了个1974年，就那一填，再也改不过来了。之前并没有觉得有何不妥，只是上班后觉得要多上两年班，倒也无所谓。上了40岁，感觉身体一年不同一年，始觉两岁还真不是个小事。特别是讲痛风治疗，两年可不能马虎，所以特地说明）。........楼主二十出头就痛风发作，七八年前在百度注册了“年轻的老痛风”ID号，经常在痛风吧潜水。那时的痛风吧除了广告外，有价值的东西不多，遂有好几年没有光顾。四十以后，觉得不好意思再自诩年轻了，于是换了个马甲。感觉近年来进吧的风友越来越年轻，治疗却似乎没有什么突破，于是在这里扒一扒自己这些年被痛风折腾的经历以及心路历程，再记录好降酸治疗的过程，看看能坚持到什么程度？坚持到什么时间？能得到什么效果？为吧里的风友提供一个参考。也算是学习“痛风杀庸医”、“如来1993”、“疑难病研究者”、“上帝调参数”等大神为风友无私奉献的一种行动吧。.........祝愿各位风友能够找到适合自己的控制和治疗方式，走到完全康复的那一天!.........楼主的基本情况：.........1972年生，身高160厘米，原体重82KG，现体重70KG。.........老家在农村，1994年从学校毕业上班。因为小时候家庭条件差，从小到大处于物资匮乏的环境，感觉经常都处于饥饿状态。读书时有两大愿望：........一是有钱了一定要买一台洗衣机，因为一年四季洗衣服实在是洗够了，特别是冬天，那刺骨的水，拧衣服的感觉记忆犹新。........二是每天都有好吃的吃个饱（吃货是天生的）。读书时看到学校食堂红烧肉那个诱人的色泽！大口吞的都是口水呀！遗憾的是真心吃不起！红烧肉要两块五一份！其他菜只要两三毛也。........这两个愿望，上班后就太简单了！洗衣机不用说，买，洗衣服根本就不再是个问题。吃呢，我虽然在小县城上班，但是是在九十年代如日中天的行业，吃喝的机会太多了，刘姥姥进了大观园，什么都好吃，还管敞开吃！结果，上班仅半年，体重从65KG猛增到82KG并一直稳定（唉！生活没有如果，只有结果）。........在日复一日的上班、应酬中，两年很快过去。1996年7月，在一次培训中，晚上与同学出去宵夜，喝了半斤白酒。第二天早上起床，右脚大拇指关节红肿发烧,钻心的疼！落不了地，鞋都不敢穿。那时毕竟年轻，以为是穿的皮鞋底太硬，走路过多硌的，硬撑着每天上下课，酒照喝，啥也没治，两天就好了。当时也没太往心里去，后来…….........不曾想，那就是噩梦的开始！.........接下来的时间，从间隔半年发作一次到一个月、半个月发作一次。直到，一个月发作2次，每次疼15天，那已经是2003年了。.........个中缘由：没有文化害死人呀！.........我父亲略通医术，我的远房叔叔是我们县城闻名的专治疑难杂症的老中医。每次发作，要么是我父亲给我配草药外敷，要么是叔叔给我把脉神吹一番云里雾里的神医理论及经历，外加三到五付中药。最厉害的一次，一付中药里加三条蜈蚣，喝下去后拉肚子拉得要命。曾有一次发作，老父跑了老远弄了几味草药磨成浆敷在痛处，冰冰凉凉的很有止痛效果，可能是仙人掌放多了，到第二天脚背上烧起鸡蛋大的两个泡！没错，是两个，鸡蛋大的泡。.........一日清晨发作，无法下床，小伙伴把82KG重的我一口气从三楼背到楼下坐三轮车到县医院，门诊的医生在脚掌大拇指关节最痛的地方来了一针封闭！差点痛到昏死过去！那时经常都是左右脚大拇指或踝关节红肿、发烧、剧痛、清晨发作，这些如此典型的症状，好几次到县医院，碰到的还都是县里较有名望的医生都没瞧出来是痛风！悲催呀！！！！！.........因为是“痛风”，开始发作时，不管吃不吃药，三四天就会好，自己也没当回事。酒照喝，肉照吃，在专拣“好的”暴吃、餐后来碗汤补补、有事应酬常常醉到人事不知、无事三朋四友冷饮扎啤烧烤宵夜的潇洒过程中，情况在逐渐加重…….........到2000年，只要发作就完全动不了，在朋友的介绍下到县城另一个老中医诊所治疗，在那里知道了“白虎厉节风”这个名字，结合上网查找，隐约感到自己是——痛风。.........2002年，开始明白可能就是痛风了！有被打封闭痛到死的苦难经历和几个“有名”医生敷衍应付的感受，根本没有到县医院去看的欲望。.........2003年，差不多每月会痛一次，而且基本都是膝关节发作，原因其实简单，胡吃海喝，还没有运动。年中换了个县城上班，次月就发作两次，去当地县医院检查，挂了个专家门诊。尚未描述完情况，专家就讲可能是痛风，化验一下。下午结果出来，尿酸580，医生看了就说：痛风，无疑问。开了一瓶别嘌醇。.........从初次发作到知道痛风，整整过去了7年，这是自己不重视、不爱惜、透支身体的结果。.........应了那句老话：.........没有文化害死人呀！.........现在的话就是：.........No zuo No die!.........既然知道患上了痛风，就开始各种渠道了解，学习，治疗——一看痛风要忌口，有两样不能吃——这也不能吃，那也不能吃。.........还不如干脆减肥，第一关就向稳定的82KG的体重宣战：通过3个月运动加节食，体重下去了16KG，再努力了2个月一点变化没有了，无法减下去了，也就由着它了，到后来放松一点节食，有点反弹，到现在体重维持在70KG，体重指数还是27.34，属轻度肥胖。按世界卫生组织的标准体重是56KG，高限是64KG，减肥路漫漫呀！.........减肥算是成功了一半，治疗痛风，却是一个纠结至今的过程。.........2003年第一次检查尿酸确诊痛风后，当时按照医生的要求，吃了1个月的别嘌醇，尿酸降到300多，谷草转氨酶却蹭到130多，医生说太高了，不能再吃，领教了西药副作用的厉害！也在潜意识中断定西药不能吃！就是这个想当然的潜意识，折腾了这么些年，痛风没见一点好转，反而越来越激烈。.........因为上班应酬少不了喝酒，以及自己放松自己，把别人随口说的：“痛风喝白酒没事”当做喝酒的理由，甚至自己想喝酒等等原因，这些年酒没有断过，当然啤酒倒是自2003年起没沾了。.........既然觉得西药副作用大，那就尝试自然疗法和中药和偏方吧，这些年尝试过的种种“治疗”方案太多，列举一些吧：.........2003年，确诊了痛风，先是吃上面讲的别嘌醇，一个月后，副作用太大，停了，就自以为西药不能吃。当然，减肥、忌口倒是在坚持的。在减肥的过程中，记得是在网上看到“吃辣椒有助于减肥”，言之凿凿。我们本来就是吃辣椒的地方，每天有意识的多吃辣椒，谁知辣椒也会上瘾，以至于到现在没有辣椒就总觉得缺点什么？不知道这算是意外收获呢还是上当了。.........2004年，基本就在减肥，保持，运动，忌口当中过去了，效果应该还是可以的，因为没有发作过几次。2005年，觉得身体调理得还行，忌口有所放松，一次尝试喝了两碗“老鸭汤”，结果，第二早上就发作，左右膝关节加右踝关节交替肿痛，躺了10天才恢复。.........一次出差，无意当中看到“痛风舒”胶囊的广告，天花乱坠呀！信了，花了2250买了一个疗程加巩固疗程的药，开吃。我去年买了个表！那次是痛得最惨的一回，全身除了颈部的关节都痛了个遍。还信说明书上讲的是正常反应，再痛都坚持吃药。结果，就没有结果了。可惜那时不知道先检查身体，服药后再检查对比，折腾了两个多月，尿酸还是600多，该发作的时候一点也不落下，白扔了钱不说，前后痛了一个多月真疼惨了。.........这次经历后来的总结就是：痛风痛傻了，广告都信！.........又一次，在朋友的强烈推荐下，喝“兰葛降酸茶”，喝了3天双膝关节就发作起来，又是喝茶的正常反映，要坚持！痛着也坚持！可是坚持了1个月化验，尿酸662，再坚持1个月651，彻底放弃。白白疼痛2个月之久，上下楼都要人背，白扔了2000多大洋。后来总结：朋友的好心要领，药不可乱吃呀！.........２００６年，我一个同事的兄弟，从**中医学院毕业，坐到一起讲起他的梦想，努力的方向，就是要攻克痛风难题。唉，听到这个远大理想好呀！作为一个资深痛风病人不支持兄弟的事业没有道理呀！于是自甘当了这兄弟的小白鼠，由他把脉开药，药50元/付。他还怕我认得他的药方，把药都粉碎过了交给我。每天1付，改了3次方子，吃了50付，又是2500元！过了2个月一切又是原样，没有效果，没有改善，中药也算是吃够了。.........只是这兄弟从此没见过，不知道他的进展如何了，但愿他能够实现梦想。.........无知者无畏。从确诊痛风起，什么都敢信，什么都敢试，就是不愿意花时间和精力到正规的好的医院作正规检查，甚至不愿意相信医生的要求，总是在梦想尝试到某种没有副作用的中药或者偏方，一下子就治好咱的病呢？这可能就是叫做侥幸心理吧？.........当然，也有我没有敢尝试的东西：.........在山东青岛，有位自诩给好多年前的邮电部长（吴基传）治好痛风的医师。我找到他的家里去了，一个二层的小楼，屋里挂着吴部长的题字（真假就不知道了），内容记不住了，反正就是讲他是“神医”之类的吧。和这位神医交流了一下，知道他的办法是喝药酒，每天中午4两，晚上4两，两个疗程就能断根，４０斤一个疗程，药酒８０元１斤。我算了一下，２个疗程就是100天80斤酒，6400元，当时这也不是个小数。关键是我一直胆大的终于胆小了一回，还是从辣椒上得到的知识：凡是刺激性的东西都会上瘾。我想，每天喝8两酒，连喝100天，甭管痛风能不能治好，酒精上瘾甚至中毒是一定的。再说我的痛风不就是喝酒喝出来的吗？于是，就当到青岛旅游了，没敢买神医的药酒。.........现在想起来，这可能是这些年关于痛风所做的唯一正确的选择了。.........初出茅庐的中医有信心没经验治不了，咱找有名有经验的老中医。.........打听到省城＊＊中医学院退休的老教授们开的一个中医诊所（生意好得不得了，预约挂号排队。）好不容易轮上了，老专家把脉开了处方，15付药一个疗程，来了3疗程，差不多2个月时间。.........停药2个月后检查，一切照旧。当时看到化验单，死的心都有了。.........可是，男人嘛，不难就不是男人了。.........撑住！.........去香港旅游，香港痛风灵，追风丸，也得试试不是，长了个心眼。服用之前先检测尿酸，服用1个月后停药5天检验，结果，都是没有结果。.........去泰国旅游，导游说的：泰国法制健全，绝对不会有假药，药品效果没得说。信了，掏腰包。采用上面的办法，验证，疗效，也是扯淡的。.........有一次发作，痛狠了，风友拿了一颗“痛风１号”，三无产品，当面交易购买其药时相当于地下党接头，邮购没事。吃了3个小时就不痛了，止痛效果那么好，也不管什么靠不靠谱了，发作就吃它了。降酸没用，止痛还行，但有个副作用是吃下先头昏，待头不昏了，痛也就止住了。只是吃多次后，效果也不那么神效了，又放弃，至今也不知道其究竟是什么成分。.........正规不正规的中医、中药、三无产品都尝试了，效果在那儿摆着呢。怎么办呢？咱来尝试偏方吧，说不定就撞上了呢？.........偏方之一：通苔根炖猪蹄.........通苔是我们这里野外生长的一种大叶干空的植物，其根粗大肥嫩，挖出新鲜的根切片炖猪蹄。炖好之后，喝汤吃肉。这个方子，怎么说呢？至少是满足忌口的风友大快朵颐的心理期望吧。能吃肉喝汤呀，并且味道不错！也奇怪，这汤怎么说嘌呤、胆固醇含量肯定奇高吧？但吃的人还真没在吃的期间发作过。.........我在吃了5只猪蹄后，因为知道猪蹄胆固醇含量超级高，总觉得心里压力大，到医院检测尿酸，670左右，较之前稳定，没有升降。关键是甘油三脂超标了（这样吃能不超标吗？）看到没有降酸效果，血脂偏高，果断停了。倒是着实过了大口吃肉，大碗喝汤的嘴瘾！真是吃货伤不起呀！后来吃了2个星期的素，才把甘油三脂恢复正常。.........偏方之二：金钱草+车前草.........到中药店买来将这两种草，煎水当茶喝。为了方便，我用1个8磅的保温瓶，放入两草，加满开水，相当于整天都在熬制，随身携带，随倒随喝，每天至少喝完一瓶水，8磅，那可有3KG多！坚持了2个月，验证无效果，作罢。.........偏方之三：红枣花生泡水.........红枣花生泡水，同样用保温瓶“熬制”，每天至少喝完一瓶水。据说有天然美容、益气健脾、促进气血生化循环和抗衰老、抗过敏、护肝、护肾、抗癌等神奇功效。坚持了2个多月，上述保健功效没多大感觉，倒是验证了其提升甘油三脂的功效，于是作罢。.........还有很多“药”、偏方、办法，不一一列举…….........反思２０年痛风历程，受够折磨，当然也有收获———戒烟.........2012年8月初发作，吃止痛药无效，实在痛得无奈，随手拿了一颗烟嚼着分散注意力。烟嚼完了，注意力也分散了，一阵又一阵的恶心，似乎也没有那么痛了……自那以后，抽烟就想吐，即使不想吐也觉得索然无味，于8月17日干脆将抽了２２年的烟戒了，至今都没有想抽烟的欲望。.........还有一个收获呢：.........检测尿酸的结果不同的医院相差很大很大。要做对比，必须在同一医院，同一时间同一条件下才有对比价值。比如在同一家医院，早上8点空腹验血。.........去年下半年到现在，坚持的是运动、忌口、食疗，鲜柠檬/枸杞/绿茶枌“三合一”泡水饮用，每天喝3L以上。.........发作时吃“＊酸胶囊”，开始时止痛有效果，现在也不行了。但它服用时有降酸效果，估计含有西药成分。半年多尿酸从最高时的852下降，保持在503-565，发作了4次。.........关键是近一个多月一直感到后腰两肾部位酸、胀，这个肯定不是什么好现象，估计有肾结石经验的风友都知道是怎么回事。.........折腾了20年，情况逐步恶化，现在是正视问题，走上正道的时候了——.........通过在吧里潜水、爬贴、思考，参考吧里各位大侠的见解，唯一的正道是——.........降酸——降酸——降酸——.........在“上帝调参数”的方案基础上，制定我自己的降酸计划：........1、准备工作：购买非布、立加利仙、秋水仙碱、西乐葆、小苏打、冯中药、精度PH试纸、拐杖（为急性发作）。........2、全面体检 ：到市医院（三甲）至少检查肝功、肾功、血糖、血脂。........3、用PH试纸测试尿酸碱度，如果大多数值PH均在5.4以下，服用小苏打调整（第一周小苏打2片/日，1片/次，2次/日&13:00-18:00&。第二周小苏打3片/日，1片/次，3次/日&10:00-16:00-22:00&），如果在6.2-6.8之间从第4开始。小苏打造成打嗝，可以先不吃或溶于水喝。 根据测试ＰＨ值调整用药量。 ........4、第一周非布20mg/日，1次/日（8:00)；小苏打4片/日，1片/次，4次/日(8:00-14:00-20:00-2:00）。 早餐后，冯中药半包，温水冲服。药量小，药效低，不需要服药休息期。上午半包一直不停到溶石性发作之后再停，溶石性发作能不用止痛药就不用，如果痛加服晚上半包。第二周非布40mg，1次/日（8:00）；小苏打4片/日，1片/次，4次/日（8:00-14:00-22:00-4:00）。二周完成后，测定一次尿酸值作为参考。........5、非布80mg/日，1次/日（8:00）；小苏打3片/日，1片/次，3次/日（10:00-16:00-22:00）。尿酸目标保持在300-360，保持3个月，每两周测定一次尿酸值，根据测定值增减药量。3个月完成后，测定肝、肾敏感指标作为参考。尿酸不要低于300以减少痛风发作的强度，如果爆发严重，可以考虑将非布减半，但不要停药。........6、立加利仙1粒/日，1粒/次，1次/日(9:00)；非布20mg/日，1次/日(21:00)；小苏打4片/日，2片/次，2次/日(9:00-15:00)。尿酸目标保持在250-300之间，保持6个月，每个月做一次肝、肾敏感指标测定作为参考。只要不出现脏器受损不要停药。........7、立加利仙1.5粒/日，白天1粒/次，晚上0.5粒/次，2次/日(9:00-18:00)；小苏打4片/日，9:00-1片、15:00-2片/次、21:00-1片，3次/日。尿酸目标值在250-300区间，每个月做一次肝、肾敏感指标测定作为参考，至少应该保持1年。........8、调整为间歇性服药，服药标准如第7，停药一周后测定一个尿酸值，继续停药，第二周再测定一次尿酸值，以这两次尿酸值作为对比，如果明显升高，需继续服药；如果变化值不大，继续停药，一周后再比较，如果值还是差别不大，服药两周后，调整为两周测试一次…以此类推。.........计划：.........准备阶段........7月1日-7月5日........1、准备药品物品：购买非布、立加利仙、秋水仙碱、西乐葆、小苏打、冯中药、精度PH试纸、拐杖。........2、全面体检 ：到市医院检查肝功、肾功、血糖、血脂，肾脏是否结石。........3、用PH试纸测试尿酸碱度，摸索规律，调整小苏打用量控制在6.2-6.8之间。.........降酸阶段........（一）适应期........7月5日-7月8日........1、非布20mg，小苏打1片。........2、测PH调整小苏打用量。........3、如果关节中度以上疼痛（影响行走）服“＊酸胶囊”4粒。........7月9日－7月23日........非布40mg，小苏打根据测试情况调整。........（二）降酸期........7月25日--10月31日........1、非布80mg/日，1次/日（8:00）；........2、冯中药半包，视发作情况1次2次0次；........3、小苏打根据PH值调整，控制在6.2-6.8。........4、尿酸目标保持在300以下；........5、8月10日、08月31日、9月15日、9月30日、10月15日、10月31日，到医院检测，月中只测尿酸，月底检查肝功、肾功，10月31日增加血糖、血脂、血压。
老贴新沙发！！！
风哥又发出来了，看来那边是回不来咯，可惜了！
久病成医。这样的经验才是最宝贵、最有借鉴的，而这样的帖子在那个吧里：痛风病吧竟被删除了！！！
........记录................6月30日................早餐：煎鸡蛋１个，煎肉一块，面条一碗。................中餐：葡萄８颗左右。................晚餐：初中毕业的儿子首次独立做的晚餐，水煮肉片，自然要吃的。小碗米饭，水煮肉片中的肉１片，白菜、柿椒若干。................上午喝柠檬/枸杞/茶粉三合一约1000ml，下午约1500ml，晚上喝白开水500ml。................用PH试纸测试尿酸碱度................12：406.75................13：456.25................18：156.5................19：356.0................20：306.25................22：006.5................23：206.5................7月1日........早餐：牛肉面1碗，煎蛋1个。........午饭：白开水400ml，萄萄约七八颗。........晚餐：酸汤鱼3小块，蔬菜若干。........上午矿泉水300ml“三合一”约800ml........下午“三合一”1500ml........晚上白开水1000ml........20：00”＊酸胶囊”4粒，因右脚大拇指疼痛明显。........测试记录：........00：306.25........03：306.5........06：406.5........12：307.5........14：007.25........15：307.25........18：006.25........20：006.25........22：007.25........23：457.25........体检结果：........血脂2项 : 未见异常
甘油三脂从2.22降到1.69，终于正常了。........肾功4项 : 尿酸(UA)偏高550.9
这个不用讲，是接下来要攻克的目标。........肝功10项 : 丙氨酸氨基转移酶(ALT)偏高40.9（5-40）
略高于正常高限，医生的推论是“＊酸胶囊”的影响，信之。球蛋白(GLO)偏高34.9（20-30）同上........肝胆脾胰双肾超声(腹部) : 双肾强光点（结石？钙化？）证实了这一个多月来的酸胀不是没由来的，医生讲注意生活方式就行了，影响不大。自己猜，肾脏尿酸盐结晶严重了，再不降酸，后果很严重的节奏。................7月2日........症状：全天右脚大拇指关节中度疼痛，勉强能够行走。下午起左膝关节隐痛。........用药：7：00
“＊酸胶囊”4粒........喝水：起床白开水400ml，上午“三合一”1500ml，下午“三合一”1500ml，晚上白开水800ml。........饮食：早餐煎蛋饼瘦肉青椒寿司10个，午饭苹果、桃子各1个，晚餐素煮嫩南瓜一大碗，晚上西瓜一块。........思考：........理想的尿pH应保持在6．5～6．8。过度碱化可在尿酸结石表面形成磷酸盐外壳从而阻止其进一步溶解。结石变小而下降至输尿管时可引起完全梗阻。过度碱化的标准是多少呢？7？7.5？维持多久？........找到有这样的说法，还没有找到论文或论证：........尿酸性肾结石与尿pH的关系：........尿酸析出成为结石，与尿pH值关系十分密切，持续性酸性尿使尿酸结石易于形成。反之，尿pH值高，则尿酸溶解度增大，尿pH为6.5时，尿酸结晶可转变为溶于水的尿酸，说明有溶石作用。但当尿pH值大于7.0时则有利于钙石形成。有学者认为尿液的过度碱化，使尿酸结石表面形成磷酸盐外壳，从而阻止尿酸结石的进一步溶解。........尿常规pH值........尿常规pH值是做尿常规检查时尿液的酸碱度的值。因为pH在化学上是溶液酸碱度的代号。正常尿为弱酸性，也可为中性或弱碱性，尿的酸碱度在很大程度上取决于饮食种类、服用的药物及疾病类型。........平常饮食条件下，尿pH值为4.6~8.0，平均为6.0，即正常尿液呈现弱酸性。肾炎、肾结核常见酸性尿，I型肾小管碱中毒可见碱性尿。........新生儿生后头几天因尿内含尿酸盐较多而呈现强酸性，以后接近中性或者弱酸性，PH多为5-7。........释义：尿液的酸碱度的值........正常值：弱酸性，中性或弱碱性........取决因素：饮食种类、服用的药物及疾病类型........反应对象：体内酸碱平衡和肾脏的调节功能........1、临床意义........尿常规pH可反映体内酸碱平衡情况和肾脏的调节功能。........尿常规pH值减低：见于糖尿病、痛风、酸中毒、慢性肾小球肾炎等。........尿常规pH值增高：见于频繁呕吐、泌尿系统感染、服用重碳酸盐药、碱中毒。........尿液的酸碱度变化主要来源于人的饮食习惯和食物的成分。........如果常食用荤素杂食，食物中的蛋白质分解后可产生硫酸盐或磷酸盐等酸性物质，经由肾脏排出后可使得尿液呈酸性；尿路结石时，以尿酸盐和胱氨酸所形成结石多见于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性药物时，尿液多呈酸性。........如果以素食为主者，植物中的有机酸在体内氧化后产生的酸性物质就较少，所以尿中排出的酸性物质就少，碱基增加而使尿液呈碱性。而以草酸盐、磷酸盐、碳酸盐所形成的结石多出现于碱性尿中；膀胱炎、碱中毒、肾小管性酸中毒、泌尿道感染时尿液也多呈碱性；而放置时间过久的尿、浓血尿等均可使尿液呈碱性。........尿液酸碱度测定独立应用时往往无明显临床意义，一般常用来与其他项目结合综合判断病人病情变化和用于监测。........2、形成原因........食物因素——进食肉类食物后尿液常呈酸性。........药物因素——服用氯化胺、维生素C等酸性药物，可使尿液酸化。........病理因素——发热、酸中毒、痛风、慢性肾病、白血病、糖尿病等，可使尿液变为酸性。........3、测量参考........尿液在体液之中受食物影响最大，也是判断体液水平和进食食物的好坏的重要指标。液体食物在2-4个小时内会在尿液中获得反映，固体碱性食物在4-8小时会在尿液中获得体现，固体酸性食物在4-12小时会在尿液中反映出来。........由于尿液PH值受食物影响十分明显，要通过尿液的PH值来反映基础体液酸碱水平的最佳测定方法是：在前一天吃完晚餐后，不要再吃东西，也不要喝酒、抽烟、熬夜、剧烈运动，因为这些活动都会导致体液临时性产生大量酸性物质。最好睡觉前排尿，以减少晚餐的部分影响，测定第二天早上起床的第一次尿液的中段尿（指排到一半时的尿），可以反映尿液的酸碱水平。由于这一尿液是在隔离了10个小时没有进食活动后产生的，尿液除了一部分为晚餐食物的影响外，另一部分是人体基本代谢的废物，可以说已使食物的影响减少到最低。........除非食物的影响，通常早上第一次的尿液是人体一天中PH值最高的，弱碱性体液的人这一尿液PH值是大于6.5的。当然由于食物的影响，其他时间所排的尿PH值会低于早上的尿，这只能说明所吃的食物偏酸了，要采取措施，改变这一状况，最好的方法就是将酸性和碱性的食品的比例安排好，减少酸性食物给人体带来额外的排酸负担。........尿液越酸，表示人体中有越多的酸性代谢物需要排除体外，如果尿液的PH值长期处于6.5以下，表示体液已处于偏酸的水平了。........尿液PH值越低，表示体液PH值越低。由于酸性的体液会影响细胞的生命活动，而且这些影响是会累积的，因此要尽快改变这一状况。........对于尿液PH值的测定，除了选择早上这一时间来测定外，平时其他时间也可以检测尿液PH值，它虽然不能像早晨的尿液PH值反映人体基本体液的酸碱水平，但是可以知道什么食物对人体带来碱性或酸性的尿液，什么食物会给人体带来更酸的尿液。排尿的时间间隔要在3~6小时，否则判断不出所吃食物对体液的影响。........影响尿液PH值的因素........对于一个健康的肾来讲，影响尿液PH值最根本的因素是基础体液的酸碱水平，也就是基础体液的PH值越低，反映到尿液上PH值也越低。所以，各种造成基础体液PH值下降的因素，如酸性食物进食过多、精力压力大、劳累等也就会间接使尿液PH值降低。........其次，每日排尿的次数，排尿的次数越多，尿液的PH值就越接近血液的PH值；反之，排尿次数越少，间隔越长，尿液PH值就越低。所以，凡是影响排尿次数的各种因素，如饮水量减少、大量出汗、心率慢、循环血量降低、尿流速度慢、血液粘度高、体液渗透压高等因素也都会间接使尿液PH值降低。........由此可以看出尿液的PH值是受许多因素影响的，反过来，尿液的PH值也会反映出人体许多活动信息。在做尿液PH值检查时，要做到尽可能条件一致，如每天摄取食物次数和进食量、饮水的量和排尿的次数，使结果有可比性。........值得注意的是，尿液的PH值容易受到高盐、高味精、高小苏打的饮食影响，因此测定时要避免使用高钠食物。对于长期高尿酸者来讲，控制尿液的酸碱水平更是刻不容缓。........“而以草酸盐、磷酸盐、碳酸盐所形成的结石多出现于碱性尿中”........这个论断是经验呢还是病例统计的结果？........并且问题还是没有解决：碱性的PH值到底在哪里区间？........百思不得其姐，再找。........“尿pH为6.5时，尿酸结晶可转变为溶于水的尿酸，说明有溶石作用。但当尿pH值大于7.0时则有利于钙石形成。有学者认为尿液的过度碱化，使尿酸结石表面形成磷酸盐外壳，从而阻止尿酸结石的进一步溶解。”........这个是信呢？还是……........通过尿液的PH值来反映基础体液酸碱水平的最佳测定方法：........晚餐后不吃东西，不喝酒、抽烟、熬夜、剧烈运动，睡觉前排尿，测定第二天早上起床的第一次尿液的中段尿（指排到一半时的尿），可以反映尿液的酸碱水平。........理由：由于这一尿液是在隔离了10个小时没有进食活动后产生的，尿液除了一部分为晚餐食物的影响外，另一部分是人体基本代谢的废物，可以说已使食物的影响减少到最低。........除非食物的影响，通常早上第一次的尿液是人体一天中PH值最高的，弱碱性体液的人这一尿液PH值是大于6.5的。................测试记录：........06：206.5........09：306.0........13：006.5........16：006.0........18：006.25........20：20
6.25........22：40
7.0........3天酸碱度测试，感觉很不稳定，决定再继续2－3天。
........7月3日........症状：全天右脚大拇指关节红肿及中度疼痛，晚上加剧。左膝关节中度疼痛微肿，勉强能够行走、开车。晚上十点行走困难。........用药：22：10
“＊酸胶囊”4粒........喝水：起床白开水400ml，上午“三合一”1500ml，下午“三合一”1500ml，晚上煮玉米水600ml。........饮食：早餐煎鸡蛋一个，牛肉面条一碗。午餐苹果1个，晚餐前桃子一个，晚餐炒粉一小碗，煮玉米半个。........测试记录：........2：40
6.5........6：406.25........10:207.0-7.25........12：007.0........14：006.75........15：306.5........18：00 6.25........21：00 6.25........22：10 7.0........思考：........微信上看到，觉得很有意思：........1.你从小就听到的那句“偏方治大病”就是屁话，不可能治大病。倒是可能导致大病。........2.没有所谓能“大补”的东西，冬虫夏草人参鱼翅燕窝铁皮石斛都不管用，吃的越多死的越快。 ........3.中药副作用并不小，相反，倒是因为成份不明药效不清等一堆原因导致的副作用会非常大。 而且，中药并不便宜。........4.身体没必要进行所谓的“调理”，要多锻炼。懒也要锻炼。如果我懒就承认，但我不会幻想吃什么东西会让自己骨骼清奇。........5.没有所谓的酸性体质，所谓的“体虚”“体寒”之类的说法也都是扯淡，同样，人体也不需要经常“排毒”。........6.光看药品说明书也没用，你还有必要知道药品之间的相互作用以及药物的最新警示，而这个除了“家庭用药”这个 App，没人能告诉你。你懂了这个，就能降低很多风险。 ........7.无需你鉴定，上一条是广告。但不会害你，产品也不收费，产品里也不卖药，也没广告。........8.自己会用搜索引擎查个药找一下疾病信息当然也算是一种能力，但不值得炫耀，因为很多人就是这么被骗的。不要通过搜索引擎找医院。........9.产品名字里包含“红外”“磁疗” 之类的各种家用理疗仪器都是骗人的。他们不可能对你的糖尿病高血压心脏病…有任何效果，除了心理安慰。花那么多钱买个心理安慰是不是太贵了? ........10.女人准备怀孕前不要去找中医进行“调理”。如果是自己的亲生孩子，远离中医药。不是自己亲生孩子，出于人道考虑，也要远离中医药。 ........11.有青春痘别怕，过了一定年龄就好了，我当年肯定比你严重多了。别因为这个就去喝一些来历不明的中药，很多治疗青春痘的药物都含有激素，而且过量。........12.警惕“标本兼治”，这只是一句广告语罢了，如果有卖药的跟你说能标本兼治，基本是骗子；如果有医生跟你吹嘘标本兼治，基本是忽悠。 ........13.警惕电视上任何“健康养生”节目的所谓“专家”建议。别信电视上医药广告里的任何代言人，尤其是电影电视以及相声演员代言的医疗健康类东西，都是骗子。........14.听到对某种疾病的疗法中包含“攻克”之类的字眼要警惕，骗子。我们有生之年都很难遇到一个疾病会被攻克，江湖游医无法攻克任何一个疾病，他们只会攻克你的钱包。........15.如果你是中老年人，那么你更应该相信你的受过现代教育的儿女们给你的医疗和健康类的建议，而不是相信你邻居二大妈七大姑八大姨的。........16.如果你是中老年人，跟你同龄的亲戚朋友给你推荐的所谓“神医”，离他们远点。感谢他们的好意即可，但别信他们的。有些人是好心眼儿，但是在这个事情上，蠢货太多了。 ........17.一些所谓的藏药、苗药号称有神奇功能的，别信，别因为那地方神秘就觉得真管用。顺便说一下，西藏现在人均寿命也才68 岁，全国人均寿命是 76 岁。................7月4日........症状：因昨晚服用“＊酸胶囊“，效果明显，起床明显好转，右脚大拇指关节微痛，左膝关节不活动则未痛。中午左膝关节疼痛加剧，走路始困难。........用药：未用药........饮水：起床白开水400ml，上午”三合一”1500ml，下午“三合一”1500ml，晚上煮玉米水1000ml。........饮食：早餐肉丝炒粉一碗，西红柿鸡蛋汤一碗。午饭苹果1个，核桃2个。晚餐苹果1个，米饭1小碗，炒菜中蔬菜若干。........思考：........测试记录：........06:30 6.25........10:00 6.25........12:00 6.5........14:00 6.5........16:00 6.5........18:00 6.25........21:00 6.25-6.5........23:00 7.0................7月5日........症状：........昨晚服用“＊酸胶囊“，右脚大拇指关节基本好转，左膝关节中度疼痛，走路困难。........用药：........8：00 非布20mg，小苏打1片。........8：30 “＊酸胶囊”4粒。........14：00 小苏打1片。........23：00、02：00因前测PH超7.0未服。........连续服药，间隔6小时。........饮水：........三合一：因服用小苏打，改柠檬为楮实。楮实／绿茶／枸杞........起床白开水400ml........上午“三合一”1300ml........下午“三合一”800ml........晚上“三合一”800ml。........饮食：........早餐：炒粉1小碗，蕃茄黄瓜汤。........午饭：西瓜1块，香蕉2根，洋芋麦汤粑1小碗。........晚餐：米饭1小碗，鸡肉2小块，鱼2小块，素瓜豆1小碗。........思考：........首日将碱化尿液的柠檬换成小苏打，仅服8：00，14：00两次，4次测试3次超6.8，若明日相似，考虑用柠檬替换小苏打。........测试记录：........06:30 6.5........12:00
7.0........14：00 6.25........19:00
7.0........23:00
7.25................7月6日........症状：........昨晚服了“＊酸胶囊“，右脚大拇指关节好转，左膝关节轻度疼痛，左踝有发作反应，小心走路。........用药：........8：00 非布20mg，小苏打1片。........19：00 “＊酸胶囊”4粒。........饮水：........起床白开水400ml........上午“三合一”1300ml........下午“三合一”1000ml........晚上“三合一”1000ml。........饮食：........早餐＋午餐：6个煎包，1小碗稀饭。........晚餐：凉拌米皮1碗。........桃子2个，葡萄若干。........思考：8：30服用小苏打1片，12：00到21：00都超过6.8未再服用小苏打。计划明天用柠檬不用小苏打，“三合一”要变“四合一”。........测试记录：........06:30
6.25........12:00
7.25........14:00
7.25-8.0........21:00
7.0................7月7日........症状：........左膝关节轻度疼痛，肿大，影响行走。........左踝关节有发作反应。........右脚脚趾关节肿，轻度疼痛。........用药：........7:00 “＊酸胶囊”4粒........8：00 非布20mg........12：30 冯中药半包........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1200ml........下午“四合一”1300ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：煎蛋1个，炒粉2小碗。........午饭：苹果1个，葡萄若干。........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干。........思考：因为昨日仅服1片小苏打，全天PH超标，但今早只有6.0，基于早上第一次此值偏低。考虑白天喝柠檬水碱化，作用很强。22：00特别喝柠檬水，看测试效果。........测试记录：........06:30
6.0........12:00
6.75........14:00 6.5........16：006.25........19:00
6.75........23:00
6.75................7月8日........症状：........右脚中间3个脚趾关节发作，红肿及中度疼痛；左膝关节红肿中度疼痛，走路困难。........用药：........7:30早餐后冯中药半包。........7:50非布20mg........20:30冯中药半包。........饮水：........起床“三合一”400ml........上午”四合一”1500ml........下午“四合一”1200ml........晚上800ml。........饮食：........早餐：鸡蛋炒饭1碗。........午饭：桃子、苹果各1个，葡萄若干，下午核桃2个。........晚餐：桃子1个，葡萄若干。........晚上：西瓜大约1KG。........测试记录：........02：30 7.0........06:30
6.75........12:00
6.25-6.5........14:00
6.5........18:00 6.0........21:00
6.25-6.5........23:00
6.25-6.5........思考：........从昨天的情况看，在服用20mg情况下，不用服小苏打，柠檬水即能将PH控制在6.2-6.8，但18：00仅6.0，估计是柠檬汁巳稀释到很少很少。明天加量到40mg后再看效果。................7月9日－7月23日计划........1、7：30早餐后冯中药半包。........2、8：00非布40mg。........3、8：30喝柠檬水后测PH，视结果决定使用柠檬还是小苏打，目的是控制在6.2～6.8。........4、如果关节中度以上疼痛（影响行走），晚上加半包冯中药。........7月24日........检查肝功肾功，根据结果调整非布药量。................7月9日........症状：........左膝关节初步消肿，疼痛减轻，可稍微弯曲。右脚中间3脚趾红肿发烧，中度疼痛。下午右脚踝关节有发作反应。........1个多月来的后腰双肾部位酸、胀今天似乎没有了！！！........用药：........1、7：30早餐后冯中药半包。........2、8：00非布40mg。........3、8：30喝柠檬水后测PH，视结果决定使用柠檬还是小苏打，目的是控制在6.2～6.8。........4、如果关节中度以上疼痛（影响行走），晚上加半包冯中药。........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1500ml........下午“四合一”1200ml........晚上800ml。........饮食：........早餐：自烤批萨半块，蕃茄汤1碗........午饭：桃子2个，葡萄若干。........晚餐：桃子、葡萄、西瓜........测试记录：........02：30 7.0 ........06:30
6.75........10:00 6.75........12:00
6.5........14:00
6.5........16:00 6.5........18:00 6.25-6.5........21:00 6.5........23：00 6.25-6.5........思考：........非布首日40mg，没有明显反应。早餐吃的自制批萨，并不感觉到很饱，结果一整天都不饿。........1个多月来的后腰双肾部位酸、胀今天似乎没有了！猜想是非布抑制尿酸生成起效，减轻肾脏负担，于是原来的酸、胀减轻甚至消失。........当然仅是猜想。................7月10日........症状：........左膝关节基本消肿，除不能下蹲受力外，基本正常。右脚中间3脚趾消肿中，轻度疼痛。右踝关节发作，行走疼痛。........后腰部酸、胀明显减轻。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1500ml........晚上“四合一”1000ml。........饮食：........早餐：煎鸡蛋1个，杨州炒饭1碗。........午饭：桃3个........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干。........测试记录：........04：00 6.25-6.5........06:30 6.5........10:00 6.75........12:00 6.25........14:00
6.0........16:00 6.5........18:00
6.5........21:00 6.75........23：00 6.75........思考：........发作的几个关节没有加重的迹象，晚上免冯中药。
........7月11日........症状：........右踝关节、3个脚趾关节发作处明显好转，活动有轻微疼痛。左膝关节疼痛加剧，基本未红肿，影响行走及开车，但明显和以往红肿发烧剧痛不同，能够勉强活动，疼痛能够忍受。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........20：00 冯中药半包。........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1500ml........晚上白开水1000ml。........饮食：........早餐：五谷粥1碗，面条1碗。........午餐：苹果1个，葡萄若干。........晚餐：苹果1个，葡萄西瓜若干........测试记录：........06:30 6.0........12:00 6.5........18:00
6.0-6.25........23:00
6.0-6.25........思考：........根据测试结果，每天各个时段的PH值虽有起伏，但剧烈的变化没有。结合网上的经验，确定每天4次测PH值，这4个时间点基本反映整天PH值的变化。................7月12日........症状：........右脚发作关节持续好转，基本不痛。左膝关节好转，微痛。........但愿明天没有症状。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1200ml........下午“四合一”1500ml........晚上柠檬水800ml。........饮食：........早餐：烤鸭腿1只，面条1碗。........午餐：苹果、葡萄、香蕉........晚餐：苹果、香蕉........测试记录：........06:30 6.5........12:00 6.5........18:00 6.75........23:00 6.25........思考：........今天症状明显减轻，特别是有一种隐隐约轻松感！这可是史无前例的。但愿不仅仅是心理暗示的作用，而是尿酸降低的影响。................7月13日........症状：........昨天还有微痛的关节不大角度屈伸基本无碍。因全天断续开了六、七小时的车，到晚上9点右脚踝关节有隐痛，动则痛。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”700ml........下午“四合一”700ml........晚上白开水＋煮玉米水800ml。........饮食：........早餐：炒肉丝面1碗。........午餐：粽子1个，青苹果2个。........晚餐：桃3个、青苹果2个。........测试记录：........06:30 6.25........12:00 6.5........18:00 6.25........思考：........今天白天大部分时间在开车，虽然强度不大，还是有影响。不过也不能绝对断定这个原因，在家坐着会不会一样呢？................7月14日........症状：........右脚踝关节微痛，走路有影响，到晚上基本消失，不动不再有痛感。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床煮玉米水400ml，早餐煮玉米水400ml，吃药煮玉米水400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1000ml........晚上煮玉米水800ml。........饮食：........早餐：鸡蛋西红柿、炒面1碗。........午餐：苹果1个，香蕉1个。........晚餐：苹果、香蕉、葡萄等。........测试记录：........06:30 5.75........12:00 6.0........18:00 6.0........23：00 6.0........思考：........今天中午、下午2次测试都是6.0，偏低。不知是排酸增加还是柠檬水原因，明天如果继续偏低，考虑加1/4－1/2片小苏打在其中再观察。................7月15日........症状：........左膝关节轻度疼痛。中午后腰疼痛，右边为甚，晚上减轻。晚上膝关节疼痛明显。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”1200ml........下午“四合一”1500ml........晚上白开水1000ml。........饮食：........早餐：土豆鸡蛋煎饼、西红柿汤........午餐：苹果、核桃........晚餐：米饭1小碗，牛肉，蔬菜等。........测试记录：........06:30 6.25........12:00 6.75........18:00 6.25........23:00 6.5........思考：........早上喝足量柠檬水后，碱化效果明显，暂不加小苏打，下午降低，晚上三合一（无柠檬）加1/4片0.5g小苏打。........上午开会中出现右后腰疼痛，不知是尿酸引起，还是久坐引起，摸按不是后腰部肌肉疼痛。................7月16日........症状：........上午左膝关节中度疼痛，下午减轻。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床三合一400ml........上午”四合一”1300ml........下午“四合一”1500ml........晚上三合一800ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎蛋1个........午餐：煎包1个，苹果、梨........晚餐：桃1大个，青苹果........测试记录：........06:30 6.5........12:00 6.5........18:00 6.25........23:00 6.25........思考：........持续降酸，坚持。................7月17日........症状：........左膝关节微痛，中午左踝关节微痛，下午右膝关节中度疼痛。........用药：........7：30非布40mg........22：00冯中药半包........饮水：........起床白开水600ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1500ml........晚上白开水1000ml。........饮食：........早餐：鸡蛋西红柿汤1碗，煎饺4个........午餐：苹果、香蕉各1个。........晚餐：香蕉、苹果各1个。........测试记录：........06:30 6.25........12:00 6.25........18:00 6.0........23:00 6.0........思考：........早上因症状较轻，于是未吃“冯中药”，结果从中午到下午症状就出来了：早上左膝关节微痛，中午左踝关节微痛，下午右膝关节中度疼痛。还好疼痛不像以前急性发作那么剧烈，坚持到晚上，还是决定吃半包冯中药，少受点罪。................7月18日........症状：左踝关节轻度庝痛，微肿。........用药：........7：30冯中药半包。........8：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午柠檬水1000ml........下午“四合一”1500ml........晚上白开水800ml。........饮食：........早餐：牛排意面煎蛋1份........午餐：苹果1个，葡萄若干，香蕉2个........晚餐：过桥米线1小碗。........测试记录：........06:30 6.25........12:00 6.5........18:00 6.25........23:00 6.5........思考：........从服用非布40mg这10天以来，双脚脚趾、踝、膝关节均有发作，但在冯中药的压制下，都不像降酸前发作疼痛、红肿那么剧烈，大多数在能够忍受并小幅走动、上班。这是向好的效果之一。其二是解决了前一个多月后腰双肾部位的酸胀，这是特别明显的效果。只是不知道这个剂量对于我会将尿酸到底降到哪个位置，简直期待24日的检查了！................7月19日........症状：........左踝关节轻度疼痛，微肿，影响行走。........用药：........9：00冯中药半包。9：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”800ml........下午“四合一”1000ml........晚上“四合一”1000ml。........饮食：........早餐：肠旺面1碗，煎蛋1个。........午餐：苹果1个，香蕉1个。........晚餐：牛肉少许，蔬菜若干，米饭1小碗。........测试记录：........06:30 6.75........12:00 6.5........18:00 6.5........23:00 6.75........思考：........周末在家，懒觉，吃了点晚饭，没有办法，一家人吃饭得配合一下，生活呀。................7月20日........症状：左踝关节轻度疼痛，微肿，到晚上减轻。........用药：........9：00冯中药半包。9：00非布40mg........饮水：........起床白开水400ml........上午”四合一”800ml........下午“四合一”1000ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：米粉1碗，煎蛋1个。........午餐：苹果1个，香蕉1个。........晚餐：素瓜豆1碗。........测试记录：........06:30 6.75........12:00 6.5........18:00 6.5........23:00 6.75........思考：........全天基本没有关节疼痛了，难得轻松。
........真的是很恼火！！！.
........又被秒删！
........7月21日........症状：没有症状，难得一身轻松。........用药：........8：00非布40mg........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”800ml........下午“四合一”1500ml........晚上“苏打水”1/4片0.5小苏打溶水800ml。........饮食：........早餐：炒粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：红枣6枚........晚餐：苹果、香蕉等水果。........测试记录：........06:30 6.25........12:00 6.25........18:00 5.5........23:00 6.0........思考：........因18：00测PH仅5.5，晩上喝1/4片小苏打溶水800ml，但23：00也仅勉强6.0，不知是什么原因导致，看明天早上的结果。................7月22日........症状：........左踝关节受力微痛........用药：........7:40冯中药半包........8：00非布40mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1200ml........下午“四合一”1500ml........晚上“白开水”1000ml。........饮食：........早餐：饺子，鸡蛋西红柿........午餐：........苹果、香蕉等........晚餐：........苹果、香蕉等........测试记录：........06:30........6.25........12:00 ........6.25........18:00 ........6.5........23:00 6.75........思考：........早上增加半个柠檬，到中午效果不明显。但到下午达到目的了。看来情况并不简单，昨天突然下降的原因找不到了。................7月23日........症状：无症状，保持轻度活动，避免诱发。........用药：7：30非布40mg........饮水：起床“白开水”400ml........上午”四合一”1300ml........下午“四合一”1500ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：饺子，鸡蛋西红柿........午餐：苹果等........晚餐：苹果等水果........测试记录：........06:30 6.5........12:00 6.5........18:00 6.0........23:006.5 ........体重：........66.2kg........思考：........早上起床没有任何症状，很轻松，保持。早餐前(喝水后)称重，竟然只有66.2kg了！直逼10年前最低体重65.5kg，减肥还成了降酸的附加值！很好，再坚持一把，直接控制到世卫组织的标准体重之内，我的身高和年龄标准体重上限是64kg，快了，呵呵！................7月24日........上午到医院体检，查肝功、肾功。........症状：左膝关节轻度疼痛，右脚大拇指最前关节轻度疼痛。........用药：........8：20非布40mg........8：20冯中药半包........饮水：........抽血后“1/4苏打水”550ml........上午”纯净水”600ml........下午“苏打水”600ml........晚上“纯净水”500ml。........饮食：........早餐：肠旺面加煎鸡蛋1个........午餐：素煮南瓜和茄子........晚餐：葡萄1斤........测试记录：........06:306.0........因出差未测。........思考：........出差影响大哦！喝水不正常，试纸忘了带，杯具了。........下午收到医院检查结果，简直是拉仇恨的节奏啊！........除了谷丙/谷草偏高一点，其他指标全部正常！........尿酸降到364.7，史无前例呀！........说明40mg非布对我效果很好，且基本未显副作用。........明天果断80mg，开启溶晶之旅！................7月25日........症状：傍晚左踝微痛，无碍。........用药：........8：00冯中药半包。........8：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”200ml........上午”苏打水”800ml........下午“苏打水”1000ml........晚上“白开水”1000ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋2个。........午餐：黄瓜1条，香蕉2根........晚餐：鸡肉3小块，蔬菜若干。........测试记录：........12:00 7.0........思考： 首日80mg，基本正常。................7月26日........症状：无........用药：........7：00冯中药半包。........7：00非布80mg........饮水：起床“白开水”400ml上午”苏打水”1000ml下午“白开水”800ml晚上“白开水”500ml。........饮食：早餐：米粉1碗，煎鸡蛋1个。午餐：素瓜豆及蔬菜等。晚餐：鱼、肉、蔬菜等。........思考：出差是规律生活的杀手呀！................7月27日........症状：无........用药：8：00冯中药半包。8：00非布80mg........饮水：起床“白开水”400ml上午”白开水”500ml下午“四合一”500ml晚上“四合一”500ml。........饮食：早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个。午餐：面条1小碗晚餐：葡萄等水果测试记录：6:30 6.012:00 6.618:00 6..0........思考：由于昨晚熬夜，早上加班，很疲倦。倒没有什么症状，下午水果较吃的多，水喝得少。................7月28日........症状：无........运动：上班步行半小时，下班步行40分钟。........用药：........7:00 非布80mg........13:00 冯中药半包........14:30 1/4片小苏打加入“四合一”中。........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”1400ml........晚上“苏打水”600ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果。........晚餐：煮南瓜，水果等........测试记录：........6:30 6.0........12:00 6.0........18:00 5.75........23:00 7.0........思考：........连续2天没有症状，早上步行半小时上班。下午出现PH值偏低，晚上喝1/2苏打片水300mI，23:00恢复到7.0，看来柠檬的碱化作用在80mg情况下有点吃力呀！明天继续观察。................7月29日........症状：无........运动：上下班分别中速步行半小时........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”800ml........晚上“四合一”500ml。........饮食：........早餐：炒粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果测试记录：........6:30 6.5........12:00 6.0........18:00 5.5........23:00 6.0........思考：........连续3天没有症状，早上步行半小时上班，下午步行半小时回家。........近2日PH值出现连续走低状况，且1／4片小苏打水止不住，1／2片才有效。计划明天中午即在四合一中加1/2小苏打。................7月30日........症状：........傍晚左膝关节微微肿胀，有发作迹象。........运动：早上中速步行10分钟上班，下午步行半小时下班。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“1/2片煮玉米水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”＋1/2小苏打片1400ml........晚上“1/4片苏打煮玉米水”500ml。........饮食：........早餐：米粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：玉米稀饭、凉拌皮蛋、苹果香蕉葡萄等水果........测试记录：........6:306.5........12:006.75........18:006.5........思考：........晚餐及晚上饱吃水果，喝水较少。80mg下需要1/2片小苏打水才hold住。................7月31日........症状：左膝关节微酸胀........运动：........早上中速步行半小时上班，3.4Km。........下午下班暴走3小时20分钟，16.5km。........用药：........7：00非布80mg........23:00冯中药半包。........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”+1/2苏打片1400ml，忘带柠檬。........下午“三合一”+1/4苏打片1400ml........晚上“白开水”800ml。........饮食：........早餐：煎包5个，稀饭1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：暴走，省了。 ^~^........测试记录：........6:30 6.75........12:00 6.75........18:00 6.5........23:00 6.25........思考：........今天是个特别的日子！........87年前的今晚，刺耳的枪声打破了南昌城里的寂静，打响武装斗争、建立政权的第一枪！这是划时代的日子，至少对中国。........在如此特别的日子里，不干点疯狂的事情简直对不起自己！........干点啥哩？........……………………........干……………………........干啥……………………........老婆加班，儿子放假，时间不是问题！........还能干啥？........干最擅长的----暴走！........于是乎，18:20出发，21:40结束，暴走3小时20分钟。三星手机计步器24050步，19.9km，消耗热量900大卡。........百度地图测量距离是16.5kmI,这个准确！........哈哈！........疯狂！........人生难得几回狂！疯狂一次又如何！........如何？........吃冯中药去，不然，嘿嘿！你懂的。................系统降酸首月小结........因为上半年痛风经常发作，严重影响生活。加上从4月底5月初起，感觉双肾后腰部位酸、胀，症状持续从轻微到显著，直觉事情不妙，可能是肾结石。反思这些年来痛风的经历，面临逐步加重加快的身体损害，想到可能出现的严重后果，决定参照痛风病吧里风友们的经验进行系统降酸。........先是制定计划，准备药品、物品，体检，然后实施计划。........体检反映血脂、血糖正常，肝肾功能一是尿酸550.9，二是双肾强光点，虽然医生未确诊是结石还是钙化，结合经历和酸胀的症状，推断肾脏尿酸盐结晶逐步严重了，再不降酸，后果会很严重。........7月1日-7月4日测试尿酸碱度，摸索规律，确定小苏打用量。........7月5日正式进入降酸阶段的适应期，每天非布20mg。到7月9日增加剂量到每天非布40mg，适应半个月。小苏打根据测试情况调整用量，目标是控制在6.2-6.8之间。7月25日进入降酸期，每天非布80mg。........一个月下来基本情况是：........7月1日到25日，双脚膝、踝、脚趾等关节交替发作，直到26日才基本无症状。但与以往明显不同的是，疼痛程度较降酸前明显降低。发作时疼痛、红肿不剧烈，大多数在能够忍受范围内，能够小幅走动，坚持上班。........7月9日加剂量到40mg，持续1个多月来的后腰双肾部位酸、胀明显减轻，3天后消失。........自制的柠檬、楮实、枸杞、绿茶“四合一”碱化作用很强，在40mg的剂量下，能够保持6.2-6.8的PH值，不用服用小苏打。7月25日剂量增加到80mg后一个青柠檬就hold不住了。尝试增加1个柠檬则有改善。........经过20天的适应期，效果非常显著：........7月23日体重为66kg，直逼10年前最低体重65.5kg，降酸还有减肥的增加值，是好事。再坚持一把，直接控制到世卫组织的标准体重上限（64kg）以内。........7月24日体检，肝功、肾功除谷丙/谷草偏高一点，其他指标全部正常，尿酸364.7，史无前例。说明40mg非布对效果很好，且短时间内基本未显副作用。........于是按计划7月25日增加剂量到80mg，控制尿酸到300以下，开启溶晶之旅！
........整体计划........（二）降酸期........7月25日--10月31日........1、非布80mg/日，1次/日（8:00）；........2、冯中药半包，视发作情况1次2次0次；........3、小苏打根据PH值调整，控制在6.2-6.8。........4、尿酸目标保持在300以下；........5、8月15日、08月31日、9月15日、9月30日、10月15日、10月31日，到医院检测，月中只测尿酸，月底检查肝功、肾功，10月31日增加血糖、血脂、血压，B超检查肾结石。........8月份计划........8月1日--8月31日........8月15日测尿酸值........8月31日测肝功、肾功........1、非布80mg/日，1次/日（8:00）；........2、冯中药半包，视发作情况1次2次0次；........3、小苏打根据PH值调整，控制在6.2-6.8。........4、尿酸目标保持在300以下；如果爆发严重，考虑将非布减半，但不停药。................8月1日........症状：左膝关节活动有轻度刺痛。........运动：上下班10分钟步行4趟。19：15-20：15游泳1小时，1500m。........用药：........7：00非布80mg........14：301/4片小苏打水。........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”+1/4小苏打1400ml........晚上“1/4苏打水”800ml。........饮食：........早餐：米粉1碗，鸡蛋西红柿、海带汤等。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果........测试记录：........6:306.75........12:007.0........18:006.4........23:00
6.0........思考：........昨天暴走16KM在冯中药的压制下没有引起发作，今天改为游泳1小时。
........PH试纸两色块不一致时，取中间读数。........游泳1小时约1500m很累，效果应该不输快走10km。................8月2日........症状：无........运动：上午陪老婆逛街至少走路4km，17：30-18：30游泳1小时。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”白开水”200ml........下午“四合一”1200ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：牛肉粉1碗，竟然只有4片3平方厘米的牛肉。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果，玉米粥1小碗........测试记录：........6:30 5.5........12:00 6.75........18:00 6.5........23:00 6.75........思考：........6:30出现5.5的数据，且小便发黄。难道是昨晚喝水不够？应该不会，1/4小苏打800ml，不比平时少。游泳消耗的脂肪？这还说不清。........逛街竟然走了四、五公里！女人啊！…………................8月3日........症状：右手大拇指、小指根部轻度疼痛。........运动：全天累计快走1小时。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”1500ml........下午“四合一”1000ml........晚上“四合一”500ml。........饮食：........早餐：牛肉粉1碗。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：米饭1小碗，牛肉几片，蔬菜若干。........测试记录：........6:30 5.5........12:00 7.0........18:00 7.0........23:00 6.75........思考：........再次出现早上5.5，看来睡着需要强化。今天将柠檬粉碎泡水，作用明显。睡前400ml，看明天早上结果。................8月4日........症状：无........运动：早上中午半小时步行3趟，18：40-20：10游泳2200米，90分钟。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”800ml........下午“四合一”1400ml........晚上“白开水”800ml+1/2苏打片。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个，海带汤。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果测试记录：........6:30
6.5........12:00 6.75........18:00 6.0........23:00 ........6.0........思考：........昨晚睡前特别喝400ml“四合一”，早上测试6.5，看来睡前需要特别关注。................8月5日........症状：左脚踝轻度疼痛。........运动：早上中午半小时步行3趟，18:20-19:20游泳1500米。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”1000ml........晚上“1/2苏打片水”500ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果测试记录：........6:30 6.0........12:00 6.0........18:00 5.5........23:00 6.0........思考：........下午出现5.5低值，说明1个青柠只能管用到上午，下午应加1个。................8月6日........症状：左膝关节轻度疼痛........运动：早上中午快速步行半小时3次，18:15-19:15游泳1500米。........用药：........7：00非布80mg........下午和晚上各用1/2片小苏打泡水。........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一+1/2小苏打”1400ml........晚上“白开水+1/2小苏打”500ml。........饮食：........早餐：煎水饺15个，煎鸡蛋1个，海带汤。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果测试记录：........6:30 5.75........12:00 6.4........18:00 6.5........23:00 6.4........思考：........因6:30还达不到6.5，上午喝完1个柠檬加入的水仅6.4，之前最少会6.75，下午就“四合一”中加入半片，结果仅6.5，低于预计。晚上加半片仅6.4，看来这是新情况。也许是游泳消耗大的缘故，还不能确定。................8月7日........症状：无........运动：全天快速步行0.5+0.5+0.5+1.5小时。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”1400ml........晚上“四合一”500ml。........饮食：........早餐：煎水饺15个，煎鸡蛋1个，海带汤。........午餐：苹果香蕉葡萄等水果........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果........测试记录：........6:30 5.75 ........12:00 7.0........18:00........6.0........23:00 ........6.25........思考：........昨晚睡前500ml1/2苏打片，居然起床只有5.75。上午一个青柠檬就又整到7.0，较昨天简直差距太大了，还真是复杂！........下午一个青柠檬居然只有6.0，估计是酷暑下，出汗太多，尿量减少所致，但似乎不充分。晚上考虑直接1片小苏打水500ml。................8月8日........症状：无........运动：全天快速步行0.5小时。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“矿泉水+1/2片”500ml........晚上“矿泉水+1/2片”800ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个，海带汤。........午餐：饭桌上蔬菜若干........晚餐：饭桌上肉少许，蔬菜若干........测试记录：........6:30
5.5........其他时间，没带试纸，不知道。........思考：........昨晚直接1片小苏打+500ml水，早上居然只有5.5，有点意外，长此以往肯定不行。........陪领导出差是健康生活的最大杀手：........1、按规律喝水不能保证。........2、按规律吃饭不能保证。........3、按规律休息不能保证。................8月9日........症状：无........运动：上午连续步行2.5小时。........用药：........因充忙出差未带药，在当地买别嘌醇一瓶，10：00，0.1g别嘌醇1粒。........饮水：........起床“纯净水+1/2小苏打”400ml........上午”纯净水+1/2小苏打”600ml........下午”纯净水+1/2小苏打”600ml 晚上 ”白开水”400ml........饮食：........早餐：鸡肉面1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：水果........晚餐：水果........测试记录：上午无试纸，未测。........思考：........别嘌醇涨到25元/瓶................8月10日........症状：无........运动：无........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”白开水”800ml........下午“白开水”600ml........晚上“白开水”500ml。........饮食：........早餐：绿豆粉1碗。........午餐：米饭1碗，蔬菜若干。........晚餐：米饭1碗，蔬菜若干。........测试记录：........6:30 5.5........思考：........不在家中，规律生活是浮云啊！
........8月11日........症状：无........运动：下午步行1小时45分，10km。........用药：........6：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”白开水＋1/2小苏打”800ml........下午“四合一”1400ml........晚上“白开水＋1/2小苏打”800ml。........饮食：........早餐：绿豆粉1碗。........午餐：米饭1小碗，蔬菜若干........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干测试记录：........10:306.75 ........14:006.75........18:005.75........23:00
7.0........思考：........早上10点回到家中，恢复正常上班下班生活，一测试PH就亮瞎了！6.75，下午喝了1400ml四合一，快走回来却是5.75，晚上喝800ml白开水＋1/2片小苏打又变成7.0，真是看不明白！还得总结探索。................8月12日........症状：凌晨零时右膝关节疼痛，呈逐渐加剧态势，3点吃药后未再加剧。........运动：无........用药：........3:00 冯中药半包........7：00 非布80mg........9:20
冯中药半包........18：20
冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1200ml........下午“四合一”800ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：绿豆粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：米饭1小碗，蔬菜若干。........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干。........测试记录：........6:30
5.75........12:00 7.0........18:00 7.0........23:00 7.0........思考：........好久没有发作，凌晨零时右膝关节疼痛，呈逐渐加剧态势，3点吃药后未再加剧。9：20吃药后到中午能行走。原因应当是昨日行走导致，只是发作时间特别一点。PH值也呈波动状态，感觉不太容易控制准确。................8月13日........症状：右膝关节微痛，不影响行走。........运动：上班步行半小时........用药：........7：00 非布80mg........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”600ml........晚上“四合一”600ml。........饮食：........早餐：蔬菜粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：梨等水果。........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干，肉菜少许。........测试记录：........6:30
7.0........12:00 ........6.75........18:00 6.5........思考：........因为外出，没有锻炼。右膝关节到晚上缓解。................8月14日........症状：无........运动：步行1小时下班........用药：7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”800ml........下午“四合一”1500ml........晚上“白开水”500ml........饮食：........早餐：馄饨1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：鸡肉、洋芋少许。........晚餐：牛肉少许。........测试记录：........12:005.75........18:006.25........23:00
6.25........思考：........上午赶路中，未饮用常饮，PH值偏低。................8月15日........症状：无........运动：上午上班及去医院常速步行2.5km，中午上下班步行分别半小时，下午下班步行1小时。........用药：8：10非布80mg........饮水：........8:10“白开水+1/2”400ml........上午”四合一”1500ml........下午“四合一”1500ml........晚上“白开水”500ml........饮食：........早餐：刀削面1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：香蕉、核桃等水果。........晚餐：。........测试记录：........6:30
5.6........12:006.75........18:006.75........23:00
6.1........思考：........计划到医院化验尿酸，医生开单是“肾功能”，收费就成了：葡萄糖测定4.5元、尿素测定4.5元、肌酐测定4.5元、内生肌酐清除率试验9元、血清尿酸测定7元、血清胱抑素测定23元，加上采血管、肝素管4.5元，居然57元！反正都需要了解的，也就乖乖交钱了。........下午结果出来：尿素4.23正常，肌酐98正常，胱抑素C1.15正常，内生肌酐清除率95.55正常，葡萄糖4.52正常。尿酸298.70，达到非布80mg/天控制在300以下的目标。目前尚无不良反映，坚持按计划进行。月底检测增加肝功、血脂项目。................8月16日........症状：无........运动：上午打扫卫生拖地、抹柜子。下午游泳2小时，2000m。........用药：........7：00非布80mg........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”1000ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：炒饭1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：煮南瓜、江豆........晚餐：苹果香蕉、茄子........测试记录：........6:30 5.5........12:00
6.75........18:00
6.3........23:00 6.3........思考：........早上做3小时的卫生，感觉和快走一样累，这个还带腰疼！下午游泳2小时的程度和它差不多。........最近早上PH值都在5.5上下，思考如何破之？................8月17日........症状：凌晨1时右膝关节内部中心位置(外表摸着感觉隔得很远)疼痛，到4:30达剧痛，中午缓解，下午能够放开拐杖小距离行走。左踝关节微痛。........运动：上午打扫卫生拖地、抹柜子。下午游泳2小时，2000m。........用药：........4:30 冯中药半包........7：00 非布80mg........10:30 冯中药半包........21:00 冯中药半包........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1000ml........下午喝了自酿本地酸汤(应该是米醋)800ml........晚上“四合一”800ml。........饮食：........早餐：面条1小碗，煎鸡蛋1个，小粽子2个。........午餐：玉米稀饭1碗，水果。........晚餐：香芋焖饭1小碗，鱼肉少许，蔬菜若干。........测试记录：........6:30 5.5........12:00
6.75........18:00
7.0........23:00
7.0........思考：........昨晚睡后发作应是下午游泳原因，一是时间长，早上已经累了的情况下游2小时，超量了，成了疲劳战术，真是岁月不饶人呀！........以后应避免。二是水温偏低，游泳回来洗热水老半天没感觉。膝、踝等关节在水中温度降低，进入尿酸结晶析出的过程，晚上达到一定数量，白细胞应激反应，开始工作，于是痛风发作了。........发作疼痛的位置在印证降酸的效果，关节中心位置发作，应该是向好的表现。........今天喝四合一全天，下午还喝了800ml“酸汤”，到23:00都是7.0，效果明显与以往不同，需要继续观察验证。................8月18日........症状：右膝关节中度疼痛。........运动：早上中速步行半小时上班........用药：........7：00　非布80mg........7：00　冯中药半包........15：30　冯中药半包........23：30　冯中药半包........饮水：........起床“四合一”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“四合一”1400ml........晚上“酸汤”800ml。........饮食：........早餐：牛肉面条1碗，小粽子2个。........午餐：苹果1个........晚餐：米饭1小碗，蔬菜若干。........测试记录：........6:30 6.3........12:006.75........18:006.3........23:00 6.3........思考：........继昨天发作剧痛后，今天持续中度疼痛，下午有好转。........8月19日........症状：右膝关节轻度疼痛........运动：中午步行半小时........用药：........7：00　非布80mg........7：00　冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1500ml........晚上“酸汤”800ml。........饮食：........早餐：煎包6个，稀饭1小碗。........午餐：苹果香蕉各1个........晚餐：........米饭蔬菜少许........测试记录：........6:30 6.3........12:007.0........18:005.75........23:00
7.0........思考：........前两晚上喝的酸汤对早上PH值有提升作用，上午四合一竟然达到7.0，晚上的酸汤也同样，波动还是比较大。四合一到下午作用明显降低，看来下午需要调整，或可单加柠檬一颗，明天启试。每天饮用水会变成：起床白开水400，上午四合一，下午在上午喝剩的渣中加入一颗柠檬及1500水，晚上就800酸汤了。................8月20日........症状：无........运动：........中午步行半小时........用药：........7：00　非布80mg........7：00　冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”600ml........晚上“酸汤”1000ml。........饮食：........早餐：牛肉粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果香蕉等水果........晚餐：苹果等水果........测试记录：........6:30 6.6........12:006.75........18:006.6........23:00 6.0........思考：........今天试新的饮水方案，但下午外出未加柠檬却达标了。复杂。
........8月21日........症状：右膝关节轻度疼痛。........运动：中午步行45分钟........用药：........7：00非布80mg........7：00冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1400ml........下午“加柠檬四合一”1000ml........晚上“酸汤”600ml。........饮食：........早餐：炒粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果半个（太大）葡萄若干........晚餐：米饭少许，鸭肉2块，蔬菜若干。........测试记录：........6:30
6.5........12:006.5........18:00
6.0........23:00
6.0........思考：........下午增加1个柠檬，到18:00只有6.0，没有想象的结果，难道是下午本来就偏低？................8月22日........症状：右膝关节轻度疼痛........运动：上下班步行15*3分钟........用药：........7：00非布80mg........7：00西乐葆1粒........14:00西乐葆1粒........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1400ml........晚上“四合一”500ml。........饮食：........早餐：米粉1碗，煎鸡蛋1个。........午餐：苹果1个葡萄若干........晚餐：苹果香蕉葡萄等水果........测试记录：........6:30
6.0........12:007.0........18:006.5........23:00 6.5........思考：........自17日剧烈发作到19日右膝关节变轻度疼痛，吃冯中药，今天换西乐葆，都没有反应，这是要变成长期的节奏么？但愿明天会好转。........晚上出差，已准备了枸杞、楮实、绿茶三合一，外地饮用柠檬水不便，考虑明天后天改食螺旋藻，试试看有无碱化效果。计划足量，3次/d，6片/次。................8月23日........症状：右膝关节轻度疼痛。........运动：........用药：........7：00非布80mg........7：00冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”1400ml........下午“三合一”1000ml........晚上“三合一”500ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个，西红柿炒蛋，7:00螺旋藻6粒。........午餐：苹果1个葡萄若干，14:00螺旋藻6粒........晚餐：苹果枣子葡萄等水果，19:30螺旋藻6粒........测试记录：........6:30
6.1........12:006.75........18:00
6.5........23:00
6.3........思考：........今天用试用螺旋藻，中午测试竞然6.75，下午6.5，效果真是超乎想像！如果明早能够达到6.5，那简直太完美了！因为比柠檬方便多了，饥饿感大减，营养更丰富，效果可能更加好。................8月24日........症状：右、左膝关节轻度疼痛。........运动：全天基本静坐。........用药：........7：00非布80mg........7：00冯中药半包........14：00冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”1400ml........下午“三合一”1000ml........晚上“三合一”500ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个，西红柿炒蛋，7:00螺旋藻6粒。........午餐：枣子五六颗，14:00螺旋藻6粒........晚餐：苹果1个，葡萄6颗，20:00螺旋藻6粒........测试记录：........6:30
6.5........12:007.0........18:00
6.25........23:00
6.0........思考：........螺旋藻呀螺旋藻！效果也太夸张了！........昨天7:00、14:00、19:30三次服用6粒/次，中午6.75、下午6.5、晚上6.3，今天早上6.5，效果真是超乎想像！今天同样时间服用，效果有点起伏，这两天都在开会，运行、饮食、饮水基本完全相同，对比效果明显。但波动不大，效果确实明显，太值得继续尝试了。........但是出现个新情况，昨晚2点才睡着，4点半就醒了，并且今天精神还好，这是什么节奏呢？........难道是冯中药遇到螺旋藻就有不得不说的故事?................8月25日........症状：右膝关节中度疼痛........运动：无........用药：........7：00　非布80mg........　　　　冯中药半包........14:00　冯中药半包........21:00 　冯中药半包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”四合一”1000ml........下午“四合一”1000ml........晚上“四合一”500ml。........饮食：........早餐：面条1碗，煎鸡蛋1个，7:00螺旋藻6粒。........午餐：葡萄若干，14:00螺旋藻6粒。........晚餐：葡萄若干，20:00螺旋藻6粒。........测试记录：........6:30 6.5........12:00 6.3........18:00 6.3........23:00
6.5........思考：........右膝关节疼痛由关节中心向右外缘迁移，疼痛加重，在晚上使用外用药酒喷施后，有所缓解。........螺旋藻效果持续，明显。
........8月26日........症状：右膝关节中度疼痛，微肿。........运动：无........用药：........7：00
非布80mg........
冯中药半包........
关节外用药酒........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”1000ml........下午“三合一”1000ml........晚上“白开水”500ml。........饮食：........早餐：面条1碗，西红柿炒鸡蛋。7:00螺旋藻6粒。........午餐：葡萄半斤，14:00螺旋藻6粒。........晚餐：香蕉葡萄，20:00螺旋藻6粒。........测试记录：........6:30
6.3........12:00 6.75........18:00 6.4........23:00
6.0........思考：........右膝关节肿大加剧，中度疼痛，这一痛又10天了，何日休？是索性硬扛？还是下猛药？这是个问题。眼看到月底了，为了检测指标准确，估计硬扛的可能性大些，待定。................8月27日........症状：右膝关节中度疼痛，肿大。........运动：无........用药：........7：00
非布80mg........
西乐葆2粒........
关节外用药酒........14:30
西乐葆1粒........23：00　西乐葆2粒........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”1000ml........下午“三合一”1000ml........晚上“白开水”500ml。........饮食：........早餐：西红柿炒鸡蛋，7:00螺旋藻6粒。........午餐：香蕉1个，14:00螺旋藻6粒。........晚餐：香蕉葡萄，20:00螺旋藻6粒。........测试记录：........6:30
6.5........12:00 6.5........18:00 6.5........23:00
6.5........思考：........干脆请假，静养。整天在沙发上坐、躺，真个受罪。连PH值也静下来了，白天居然都是一样的。就是膝关节肿痛不见缓解，这真是新情况。................8月28日........症状：右膝关节中度疼痛，肿大。右脚足弓部位有隐痛。........运动：无........用药：........7：00
非布80mg........
西乐葆2粒........
关节外用药酒........12:00 冯中药1包........20:00 冯中药1包........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”1000ml........下午“三合一”1000ml........晚上“白开水”500ml。........饮食：........早餐：煎鸡蛋1个，小笼包子8个，7:00螺旋藻6粒。........午餐：香蕉1个，14:00螺旋藻6粒。........晚餐：桃1大个，20:00螺旋藻6粒。........测试记录：........6:30
6.5........12:00 7.0........18:00 6.5........23:00
6.3........思考：........今天继续静养。凌晨2：30就疼到睡不着。验证西乐葆对我几乎无效果，放弃。下午晚上换冯中药，晚上缓解。................8月29日........症状：右膝关节、右脚足弓轻度疼痛。........运动：无........用药：........7：00
非布80mg........
冯中药1包........18:00
冯中药半包
........饮水：........起床“白开水”400ml........上午”三合一”500ml........下午“三合一”1000ml........晚上“三合一”500ml。........饮食：........早餐：煎鸡蛋1个，7:00螺旋藻6粒。........午餐：香蕉苹果各1个，14:00螺旋藻6粒。........晚餐：葡萄若干，20:00螺旋藻6粒。........测试记录：........6:30
6.3........12:00
5.5........18:00
6.75........23:00
6.0........思考：........昨天下午、晚上冯中药各1包的情况下，到今天症状终于减轻。中午出现服用螺旋藻第7天以来首次PH值5.5，晚上波动到6.0，不稳定，持续关注。................8月30日........症状：右膝关节、右脚足弓轻度疼痛。........运动：无........用药：........7：00
非布80mg........
冯中药1包........14:00
冯中药1包........20:00
冯中