医家秘传——治疗“抑郁症”妙法
一直以来都有人问胡涂医，古传中医有没有治疗“抑郁症”的良方？古传中医的确有治疗抑郁症的妙法，但是因为它太简单，其疗法甚至还有点“搞笑”，怕难为高明的现代人所接受，胡涂医迟迟不敢公开这个妙法。最近又有朋友提及此事，不得已，还是写篇文章谈谈这个现代社会的常见病，希望能给抑郁症患者和其家人带去福音。
医家在传授这类“古怪”的妙法之前，往往要先忽悠一番大道理，胡涂医也不能例外，咱们随便忽悠到哪儿算哪儿吧。
我们先来看看抑郁症是怎么一回事。
抑郁症是现代社会常见的“精神科”疾病，其主要表现为：情绪低落、灰心散气、兴趣缺缺、自责自罪、自暴自弃、思维迟缓、食睡两差、不喜阳光、消极避世——甚至常有自杀念头，以及思虑过多——担心自己患各种疾病甚至感到全身不适等。如果按照古传中医的观点来看，所有这些，都可以归入“情志病”，属于古人所说的“郁症”范畴。
关于“郁”的说法，《黄帝内经》及后代医家都有诸多论述。归纳起来，主要有以下两种：
1。情志及五脏致“郁”。
所谓“情志”，是七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和五志（喜、怒、忧、思、恐）的合称。七情看似“包含”了五志，其实七情和五志是不一样的！七情是表现于“外”的“情绪”，五志是隐藏于“内”的“志意”。当然，它们也有共同点——都是五脏功能的“化生”。具体是：心——喜、肝——怒、肺——忧、脾——思、肾——恐。
胡涂医在前几天回复大家的评论时说过“人不要去活在情绪中”，这句话很少人真正看懂。其实一个人在生活中，如果能做到少去活在情绪中，人缘自然会很好，同时对养生益智也是大有稗益的，所以大家要学会在情绪“来”时，于自己心里要马上有一个“回转”——把不好的情绪“转化”成好的念头。比如，你发现出门堵车，本来该焦躁、着急的，要把这些转化成好的念头其实也不难，告诉自己堵车也很好，正好可以在车上休息休息。再如，出门遇到大雨，发现自己没带雨伞，很多人会很懊恼，甚至骂老天爷，其实你懊恼也好，怨天咒地也罢，雨该下还是要下的，何不在心里来个“回转”，告诉自己：“阿弥陀佛，真好啊，下雨了，空气好多了！”。世间的广狭，都是自己所造，执着于某个境界，就会在那个境界的当下苦海无边，人间的净土，其实就在每一个当下的觉悟中。“不怕妄念起，但怕觉照迟”，说的就是如何在生活中用功。常常能这样转坏为好，便是防治抑郁症的最上乘妙法！
关于“志意”，《黄帝内经》说：人的志意，能够统御精神，收摄魂魄，适应气候寒热的变化，调节情绪⋯⋯志意专注，则人的精神容易集中，思维会很敏捷，魂魄会很安定，不产生懊悔、愤怒等负面情绪，因而五藏也就不会受到邪气的攻击。（《黄帝内经·灵枢·本藏》：“志意者，所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者也……志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣。”）——这也是胡涂医反复强调要大家平时多多存好心、说好话、做好事的原因。
情志，其实是五藏的正常反应，情志在一定范围内其实都很正常，如果发觉其偏激，那就是反常，这时就要立马行“转化”之功，让自己当下就离苦得乐。很多人爱问古传中医如何学？古传中医就这样学！情志过激，其实也是致病的一大原因，《黄帝内经》有一句千古名言叫“生病起于过用”，再精确不过了！
情志致“郁”，虽说是“精神层面”的东西，但也有其“物质”因素。五志的生克关系与五藏的生克关系算得上是一体的两面。要善自养护，“防心离过”。
以上说的是情志致郁。五脏致郁，其实还是与情志有关。古传中医认为，心藏神，惊恐或思虑过度则伤“神”，神被伤了，心就会感到恐惧而降低调节自身的能力，时间久了，身上很多地方的肌肉（比如肘、膝、髀部）就会无力，肌肉消瘦，毛发憔悴失去光泽，所以更想整天窝在家里，这是抑郁症患者的一大特征。
脾藏意，如果忧虑过度而有不懂得“转化”，就会伤“意”，意被伤了，就会胸中憋闷，有人甚至会手足都不能或懒得去举动，皮色枯槁没有光泽，使人兴致缺缺，灰心失意，这又是抑郁症的典型症状。
肝藏魂，如果悲伤太重，影响到了内脏，就会伤“魂”，魂被伤了，就容易忘事而不精明，有的男人还会导致阴囊收缩，筋脉拘挛，两边肋骨无力上举，毛发枯槁，给人感觉总是失“魂”落“魄”。
肾藏志，如果大怒不停，就会伤“志”，志被伤了，记忆力就会下降，甚至常常忘记自己从前说过的话，腰椎转动也会有困难，甚至不能俯仰屈伸，进一步也会毛发憔悴，颜色枯槁，干啥也提不起劲，不思进取，消极避世甚至有轻生厌世的念头，这更是严重抑郁症之状。过度恐惧而不懂转化的，就会伤“精”，精被伤了，就会出现骨节酸痛、痿弱、厥冷、遗精等症状。
西医对抑郁症在免疫、生化、分子生物学上做了深入的研究，但对其病因病机仍然不能明确，不客气的说，目前西医对抑郁症的研究还只是停留在现象学描述的初级阶段，而咱们的老祖宗却能够从人的情志及其与精、神、魂、魄的得失存亡关系，到身体各项“功能”的运行情况进行观察，体现了极为高超的系统论思想，而且不仅指出其病因病机，更是具有理中有法，法中寓理的可操作性，作为受过不少现代教育的人，胡涂医常常为我们老祖宗的高超智慧夙夜兴叹，做中国人还真幸运！
顺便说一下，家中若有抑郁症的亲人，要多多开导他们，拉他们出去晒太阳，干体力活或做运动，使其情志变得阳光、开朗，常常与人或物接触，平衡五志，这样有利于康复。
2。 体质与外邪致“郁”。
五脏化生的情志虽然可以致“郁”，但也不是每个人都会因情志而得抑郁症。胡涂医在里提到过有一种“因果病”叫“情志病”，但并不是说所有抑郁症都是因果病，这一点得重新强调一下，如是因必有如是果，如是果未必是如是因引起！古传中医认为，抑郁症其实与一个人的体质和先天禀赋有密切的关系。在《黄帝内经》里，歧伯把“先师之秘”的木、火、水、金、土五种类型的人的体质和先天禀赋做了“慎之慎之”的描述——认为“木形之人”、“少阳之人”，用今天的话来说，比较容易得抑郁症，说木形之人，一般容易面色苍白，头部相对于身体其它部位来说较小，而且脸比较长，肩膀比较大，背直身小，手足比较好，有才气，但比较劳心、操心，体力一般，这个类型的人，比较容易忧愁，或者说，更容易得抑郁症，尤其是秋冬两季（关于“悲秋”之说，请参见），如果从“体型”和“心性”来说，这就是体质与先天禀赋，比较“无可奈何”，所以大家以后面对这类抑郁症患者，千万不要看不起他们或认为他们活该，要学会用一颗父母心对待这类人。（《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》：“其为人苍色，小头，长面大肩背直身小，手足好。有才，劳心少力多忧，劳于事，能春夏不能秋冬感而病生。”）。此外，五脏六腑如果生来大小不正常，如果加上颈椎、腰椎不正常，也容易得抑郁症。前几天给一位远在国内的陌生人做了一下千里诊病，我诊出他的脾脏比正常人的略大，而且其颈椎、腰椎都有不轻的毛病，他果然有颇严重的抑郁症，除了情志方面的因素，“体质”的确是很“客观”的原因。
根据胡涂医的糊涂经验，天生脾脏偏大、心脏偏小的人，比较容易得抑郁症。这个其实也不难从医家经典里找到“理论根据”，毕竟“脾藏志”，脾脏有问题，情志容易出问题！而心脏为五脏六腑之君主，统帅一个人全身的魂魄和意志（参见），心脏有问题，这个“藏神”主“神明”的“君主之官”如果偏小或不健康，人也容易如《黄帝内经·素问·藏气法篇》说的“心气始衰，若忧悲”。明代张景岳先生在《类经·疾病类》里说：“忧动于心则肺应，思动于心则脾应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也”。此外，少阳型的人也容易得抑郁症。少阳类型的人，比较没有规矩，爱偷懒（参见），这类人虽然容易洋洋得意，但是物极必反，他们也常常容易自责致郁，《黄帝内经·灵枢·通天》说，少阳类型的人，洋洋得意之外，内心容易自责，哪怕只有一点成就当个芝麻官，也爱显摆，觉得自个儿了不起，其实内里空虚，难免自责，日久自然容易得抑郁症了（“少阳之人，諟谛好自责，有小小官，则高自宜，好为外交，而不内附”）。所以奉劝大家，平时要多多“正身”，坐有坐相，站有站相，现代得抑郁症的人这么多，恐怕跟现代人不懂正身也有很大的关系，这就留待专家学者们去研究吧！平时要努力做到“阴平阳秘”、阴阳平衡，性格平稳，否则空谈养生修道，断不会有大的成就！
以上说的是“体质”致“郁”，而“外邪”致“郁”呢，则是指外部环境、能量对人的影响，也容易使以上体质的人抑郁。比如“虚邪贼风”，在人体正气不足的时候就容易侵犯我们的五脏六腑，影响我们的情志。所以《黄帝内经》有“风者，百病之长”的说法。至于环境，确实跟很多人的住宅风水不无关系，例如我们周围有一对年轻的夫妻，他们三四年前搬进一个房子后，两个人双双都得了抑郁症，他们是高薪白领，身体各方面机能都很好，看上去特别健壮，尤其是男的，肌肉发达，怎么看也不像个病人（别看很多老外看上去牛高马大，其实很多人虚得很），西医对此毫无办法。后来一问，果然他们新搬进去的房子没有一间房间是正正方方的，睡房的屋顶也是尖的，这从“风水”学的角度看，对情志是极为不利的！其它的，这里就不详述了。
忽悠完上面一堆大道理之后，得总结一下治疗抑郁症的方法：
1）在生活中学会“转念”，把一切事情都往好处去想，时时存好心、说好话、做好事，为人讲道义、讲仁义、讲恩义。这能防治一切情志病！
2）身体的健康，非得五脏六腑都健康不可。五脏六腑的健康之道，最少要全身表皮层、组织肌肉层经络、气路畅通，这就离不开充足的真气、正气！培育、壮大正气的心法，不外乎因天之序、合道而行，食饮有节，起居有常，不妄作劳，其“技术”，这个里多有论述，大家针对自己的体质，选择适合自己的方法多多实证就好。此外，作为辅助疗法，白天多出去晒太阳，多多在太阳底下干体力活（城里人就锻炼、运动吧），让身体多出汗！
最后，就是医家秘传的治疗“抑郁症”的妙法了！这个方法简单、有效，但是有点“古怪”，医家称之为“夜行太保”法，今天供养大家：
具体方法：每天睡觉前一小时（最好是晚饭后两三个小时），脱掉鞋袜，赤脚在墙边（背靠着墙就好）蹲9分钟，然后站起来，慢慢走出家门（赤脚！），出家门后，可以加快脚步，漫无目的地走，想往左就往左，想往右就往右，最好能走到田地里——有“泥土”的地方（实在没有，沙子也行，再不济，水泥地也凑合，但没有泥土地效果好，如果践踏草地不会不道德的话，草地上走也行），一路走，最少走45分钟，快回到家时放慢脚步，回到家后不跟任何人打招呼，不可以洗掉脚上的泥土（顶多用布轻轻抹一下），不可以洗澡。总之，一回家啥也不管（可以上厕所）就上床睡觉。一般49天内就好！
这个方法主治一切情志病！对高血压、糖尿病、脂肪肝等也有很好的疗效。慢慢走着走着会“上瘾”，以后健步如飞，走多久的山路也不累，颇为神奇！下面是注意事项，对于阅读能力不高的人，实在抱歉，胡涂医不够智慧写得更通俗易懂，关于此法的任何问题不回答，自己慢慢阅读、揣摩吧，对不起了！
注意事项：
1）抑郁症严重的人，最好有亲人在旁边跟着。千万注意安全——尤其是生活在大城市的人，要注意交通安全。
2）从出发到回来，不可以和任何人说话（手机就别带了）。记得不可以洗脚（陪走的人可以洗脚），如果出汗多，可以擦干汗，换睡衣。
3) 此法适合在天气较好的夏天习练，天冷时不适合。“若要用功正此时”！
祝福大家身心健康，妙心吉祥！
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已投稿到：　　真的有点撑不下去了 。很想就这样结束了
　　现在唯一支持我活下去的念头就是
　　我死了我爸爸妈妈会很难过的
　　可是我真的真的已经有生物可恋的感觉了
　　我不知道我活着是为什么 明明活着是件很不开心的事情
　　反反复复很多年了
　　今年最近格外的严重
　　以前还小对很多事情还会有好奇之心 会去做一些事情
　　会分散一下注意力什么的
　　最近忽然对什么事情都丧失了兴趣 包括工作 恋爱 逛街 交朋友 甚至不怎么吃饭
　　想要死去的念头一遍遍的循环
　　到底该怎么办？？？？？？
　　为什么一直发表不成功
崖叔连你都欺负我
　　传说中的200字
200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字 200字
楼主发言：307次 发图：0张
　　我的性格很敏感 很在乎别人的看法
没有自我　　我的母亲强势 年少时候就活的比较压抑 一直压抑　　心理医生说我心中有很强的愤怒 但是被自己一直压抑　　但是我只觉得自己 胆小 懦弱 自卑 冷漠　　从小一直觉得自己笨 很呆 什么都做不好
　　我都被精神科医生诊断为抑郁过，现在想起来那段时间只是情绪有些低落而已…　　传送你一个帖子吧 　　[八卦江湖]818我与抑郁症作伴的日子（笑中有泪)－－-人总需要勇敢生存　　/post-funinfo-.shtml
　　长大的时候会好一点
但是常常会困在一种都是我的错的情绪里　　常常觉得自己做的不好
即使很小的事情我也很在意 是不是我做的不好　　然后反复责怪自己
很容易焦虑 　　最近更是睡不好觉 吃不下饭
　　长大的时候会好一点
但是常常会困在一种都是我的错的情绪里　　常常觉得自己做的不好
即使很小的事情我也很在意 是不是我做的不好　　然后反复责怪自己
很容易焦虑 　　最近更是睡不好觉 一直断断续续的醒来又没有完全醒来的状态
　　@少林功夫好嘢
15:13:44　　我都被精神科医生诊断为抑郁过，现在想起来那段时间只是情绪有些低落而已…　　传送你一个帖子吧　　[八卦江湖]818我与抑郁症作伴的日子（笑中有泪)－－-人总需要勇敢生存　　/post-funinfo-.shtml　　-----------------------------　　谢谢你
但是我现在真的不是情绪有点低落了　　我已经没有继续活下去的念头了
而且反复出现 很折磨人　　天涯的治愈贴那个 大家在低谷是怎么熬过去的 我都看了 依然还是觉得很难过
　　和LZ家庭 经历 性格相似度90%
　　@微笑的鱼5210 5楼 　　我去你相册看了那些小物件，好漂亮
　　现在有工作吗？稍稍忙碌一些，会好一些。
　　最近属于神经极度麻木的状态　　就是没什么事情能刺激一下让我乐观起来　　什么出去走走之类的 我会在出去的时候就立刻想回家窝在家里　　最近的工作断断续续的 基本都做不久
强迫自己工作的话 精神会更加的难受在工作的每一分钟心里都煎熬　　不想出门
不想说话 无法控制的低落下去 　　以至于导致今天忽然想死去
无法控制自己那么去想　　给弟弟打了个电话
弟弟让我回家
我去火车站 没有买到车票　　于是回来继续低落
　　@少林功夫好嘢
15:23:41　　@微笑的鱼5210 5楼　　我去你相册看了那些小物件，好漂亮　　-----------------------------　　谢谢
我的相册里有吗？
　　顶起来，关注！大家来安慰楼主！不想悲剧再重演....
　　换个环境吧 或者出去旅旅游 会让你的心境开阔些　　另外就是多锻炼身体 这对抑郁的心情有消解的作用　　最重要的是要配合医生的治疗，坚持吃药，不要歧视精神治疗，抑郁只是一种病，跟感冒了一样，服药缓解症状，自然会起到治疗的作用　　祝LZ摆脱困境，这世间原本就不美好，自己或他人都不是完人，对人对事不要力求完美，但求多行好事，莫问前程。
　　@自动登2-11-23 15:24:47　　现在有工作吗？稍稍忙碌一些，会好一些。 　　-----------------------------　　已经辞职了
工作中的忙碌是好的
可是我跟不上工作忙碌的节奏　　就是我会呈现一种那些忙碌与我无关的状态　　我在做事情 可是没办法投入 像个木偶没有思想的在做事情　　整个人不在状态
于是回来了
　　@微笑的鱼5210 10楼 　　谢谢
我的相册里有吗？　　-----------------------------　　一百多张呢，还有一些房间照片也好漂亮　　
　　你有和家人或身边的朋友讲自己的情况么？
　　@岁_月_流_逝
15:22:51　　和LZ家庭 经历 性格相似度90% 　　-----------------------------　　那你现在什么情况？？　　我已经没办法正常工作了
　　坚持撑下去，一切都会过去的。过去以后，你就会发现，抑郁症就是上天赐予你的礼物。因为从此你就像打了疫苗。一般的痛苦困难全不在眼下。而且你比普通人更容易发现生活的美好。变的平和，容易幸福。想想这句话：天将降大任于斯人也。。。。后面的是什么？^_^加油！！　　
　　LZ加油啊，多想些积极的事，其实所有当时难过的事过后想想都是小事
　　楼主，一生也就这样，早晚都要死的　　可是你看，你拥有这个时刻独一无二的身体和灵魂　　世界多大呀，高山和大海，溪流和丛林，都分很多很多种，你不想都看看么　　还有呀，你不想试试开下飞机么（这是我的梦想~），高速滑行然后起飞的那刻，这么大个家伙由你操控的时候，那感觉得多爽啊！　　或者你可以试试到山区支教，拿着相机傻逼似的等好久好久拍摄最美的夕阳，满身泥巴的做做陶瓷，自由旅行，潜水啊，做个动物饲养员，到森林做个泰山野营。。。好多好多啊　　还有世界上那么多动物，不局限于人，大家都是不同的性格的想法，你不想都和他们交流下，或者自己换不同的性格，看看会有怎样体验么　　楼主哒，死掉不是什么正经事儿，都来到这世界了，好歹把这世界上各种各样的都体验一次了再挂掉才值得么，你说是不的　　你看你来天涯，不也是遇到各种各样的人么，多有趣啊，你不想看看小三的结局么(这个乱入==)
　　@微笑的鱼5210 16楼 　　那你现在什么情况？？　　我已经没办法正常工作了　　-----------------------------　　比你严重没工作已经很久了
　　楼主，最近我正看到天涯的一篇治抑郁症的帖子，楼主可以去看看喔，版主叫风雨安详的。　　
　　@阿尔卑斯的奶糖
15:28:58　　换个环境吧 或者出去旅旅游 会让你的心境开阔些　　另外就是多锻炼身体 这对抑郁的心情有消解的作用　　最重要的是要配合医生的治疗，坚持吃药，不要歧视精神治疗，抑郁只是一种病，跟感冒了一样，服药缓解症状，自然会起到治疗的作用　　祝LZ摆脱困境，这世间原本就不美好，自己或他人都不是完人，对人对事不要力求完美，但求多行好事，莫问前程。　　-----------------------------　　谢谢
我有其他的病 已经吃了两三年的药了　　不怕吃药的
我本身不追求完美　　从小到大父母很少认同我 总是一直挑剔我
　　这常常让我自卑觉得自己一无是处　　现在工作也是常常会想我这样做是不是不对什么的
其实明明没什么不好　　我自己就是很敏感总觉得自己不好
现在已经没办法工作了 　　整天整天的焦虑
睡不好 又找不到出口的感觉
　　楼主其实你可以试着和朋友一起出去玩，发泄下心中的怒气，不要一个人呆在一起，一个人的话就容易想太多或者和朋友出去旅游放松放松自己。。
　　其实得抑郁症很难好的，只能把精力转移，但是对你来说，也不觉得生活有什么美好的
　　lz能够说出郁结在哪里吗？一个个写出来，咱们帮你一点点分析，或许能多少解决点。　　别轻易说生死，自己难过看着让人也难过。　　
　　还有想问 是看精神科
还是去看心理医生？　　有和心理医生做过咨询
但是感觉不怎么明显　　当时好点 睡醒了重复那种状态
　　强迫自己忙起来，会让你感觉舒服一点的，可以换一个城市住一段时间，随便找个提供食宿的工作，反正没人认识你，就无所谓介意别人眼光什么的，当作重新开始了，很快会好起来的。
　　试过大量锻炼身体么？跑步，游泳，超高强度的，至少能让你短时间内得到缓解　　如果死都不怕，不妨做一些平时不敢做的事，彻底的。比如离开现在的一切，去一个陌生的地方，重新活一次，我就是这样。现在还是不是很好，但是起码我得到过不一样的快乐。
　　@岁_月_流_逝
15:31:17　　你有和家人或身边的朋友讲自己的情况么？ 　　-----------------------------　　今天实在受不了了
和弟弟说了
　　你需要看病，去医院，吃药。　　我妈妈有轻度的抑郁，她对我说生活中没有什么快乐的事情，要不是向着我每周要回去吃饭，她就想死了。我眼泪都吓出来了。　　妈妈也是特别敏感的人，特别需要别人的肯定。她在外面表现的很大度、温和、善良、乐于助人、积极向上，她的朋友们都不知道她抑郁。回家以后就万念俱灰的坐在沙发上，什么也不想干，连电视剧都不看，说怕看到什么伤感的。不敢一个人在家，有段时间甚至不敢一个人出门。　　妈妈的优点是她努力的和抑郁症做斗争。她其实是性格很开朗的人，很多朋友。她天天和朋友在一起，尽量让自己忙碌起来，让自己和朋友一起说笑。每天都坚持运动。　　爸爸也很努力，他很喜欢旅游现在也从不去了。每天在家陪着妈妈。
　　轻微抑郁症当然能通过药物和心理治疗疏通　　治标不治本，想治本还需自我拯救　　抑郁症的表象：静，安静，静止，不动地胡思乱想　　反其道而行：运动，活动，做家务活，走出屋子交往　　想生有可恋吗——赠人玫瑰，手有余香
　　我们还是陪妈妈去了医院，医生说妈妈是非常轻度的，开了些药，用量和很轻。妈妈吃了药以后还是有一些效果的，起码她现在可以比较专注的听别人交谈了。以前她几乎没有办法听其他人说话，思想只在自己的世界里，随时要打断别人的话。对其他人说的事情表示兴趣了。　　妈妈很坚强，她说她知道还是要靠自己，遇事要尽量往好的地方想。
　　@小-23 15:39:07　　其实得抑郁症很难好的，只能把精力转移，但是对你来说，也不觉得生活有什么美好的 　　-----------------------------　　我的抑郁症比较长
距离第一次有自杀行为已经几乎十年了　　一直都是自己精力转移的 　　但是最近发现没什么事情可以转移了 　　没什么可以刺激到我的神经的感觉
很麻木的样子　　什么出去走走啊
那个最初有效的
或长或短的去旅行　　但是最近真的有种到极限的感觉了
　　@微笑的鱼5210 29楼 　　今天实在受不了了
和弟弟说了　　-----------------------------　　很好的开始 抑郁的人都是想的很多很多做的很少有的基本不做　　对于一个得抑郁病的人 家人的理解是第一位的比任何事都重要　　可惜的是有许多人永远也没说出口
　　建议你和父母谈谈，如果你有比较开明的父母的话。你需要别人陪伴，需要人开导，需要去看医生。如果可以的话，甚至可以去找个信仰。妈妈都去过教堂。我送给她一个玉佛，她随身携带，觉得难受的时候就握在手心里。这些可能都是有帮助的。　　多和朋友在一起，装着开心有时候也会有帮助的。
　　@一朵红枣牛奶
15:32:13　　坚持撑下去，一切都会过去的。过去以后，你就会发现，抑郁症就是上天赐予你的礼物。因为从此你就像打了疫苗。一般的痛苦困难全不在眼下。而且你比普通人更容易发现生活的美好。变的平和，容易幸福。想想这句话：天将降大任于斯人也。。。。后面的是什么？^_^加油！！　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我已经延续很久了 一段时间好一段时间坏的　　最近两年情绪好的时候很少
不好的时候占了很大一部分　　以至于最近一直不好
我无法控制他继续坏下去
　　看神经内科，或者是城市里的心理疾病中心。抑郁症是不能通过心理咨询解决的。可以在网上查一下知名的医生，去大医院。
　　抑郁症真的是很痛苦很痛苦，我看很多人说转移注意力，可是得抑郁症的对什么都不感兴趣，很难转移注意力，睡觉又失眠~~
　　最近好像流行正能量　　可以了解一下森田疗法
　　露珠坚强挺住啊。去看看医生接受治疗。不要这么极端啊。　　
　　让父母陪你去旅游吧亲。散散心，看看外面的世界。　　
　　楼主需要到专科医院看看，吃点药，会好的。　　光靠心理疏导是不行的，这不仅是心理问题。
　　@我安静的原因
15:55:51　　建议你和父母谈谈，如果你有比较开明的父母的话。你需要别人陪伴，需要人开导，需要去看医生。如果可以的话，甚至可以去找个信仰。妈妈都去过教堂。我送给她一个玉佛，她随身携带，觉得难受的时候就握在手心里。这些可能都是有帮助的。　　多和朋友在一起，装着开心有时候也会有帮助的。　　-----------------------------　　我的母亲性格比较强势 也有点暴躁　　最近好多了
不像以前那么暴躁了 　　回去和他们谈谈吧
很多年了我们关系都不怎么好　　也许会好也说不定
　　曾经深深的抑郁到自杀，虽然神奇的未遂的人跟LZ说，LS的有一句说的对，就是运动，不用强迫自己跟别人沟通交流，自己找个地儿，一直一直的动，光走路那种程度是不行的，我那时候是每天6个小时，大概半年，然后好了很多，遗憾的是这个病会随着社会环境的影响而反复。。。
　　应该只是短期情绪低落，算不上抑郁症，　　看看中医是不是体虚，容易悲观。　　有抑郁症除了遗传大约就是感情有缺失或者有不能说的秘密，自我评价过低。　　想想什么原因，不要害怕面对。
　　我是因为暴食症导致的抑郁症，已经没有办法和人交流了。每天工作时也不想和人说话，我不敢告诉我妈，但是我妈看到我也不找对象也不找朋友，就很发愁。可是我又不敢和我妈我得上这个病，他们那个年纪的人很难理解，觉得你没事瞎想什么。我每天晚上睡觉时就想，这眼睛一闭上，再也不用睁开了，多好。
　　@微笑的鱼5210 33楼 　　我的抑郁症比较长
距离第一次有自杀行为已经几乎十年了　　一直都是自己精力转移的　　但是最近发现没什么事情可以转移了　　没什么可以刺激到我的神经的感觉
很麻木的样子　　什么出去走走啊
那个最初有效的
或长或短的去旅行　　但是最近真的有种到极限的感觉了　　-----------------------------　　我觉得生活没有一点意思，觉得做什么都没兴趣的时候，发了一次烧，半夜还迷迷糊糊地烧着，我也不想去医院，等白天的感觉就恍如隔世，奇怪的是，好像把人烧明白了，突然想开了，很多问题不那么纠结了，抑郁也好了很多。不然心情就像掉到悬崖，都没有底的，别说旅游出去走走了，根本不觉得能活着是美好　　要不你试着大睡几天，睡不着就喝点酒继续睡，看看能不能减轻一点
　　楼主你出去跑步吧，跑得累死了就回家睡觉，睡不着喝酒，别想着浪费时间或者为什么　　
　　@香雪海含1
16:01:33　　应该只是短期情绪低落，算不上抑郁症，　　看看中医是不是体虚，容易悲观。　　有抑郁症除了遗传大约就是感情有缺失或者有不能说的秘密，自我评价过低。　　想想什么原因，不要害怕面对。　　-----------------------------　　体虚的话 我现在身体有其他疾病
长期吃药　　情感缺失有缺失 一直和父母不怎么亲近
自我评价一直没高过　　从小自卑的 说话都小声的 虽然女孩子人家会以为是温柔　　后来感情不顺利
现在工作也不顺利了
　　我 觉得什么寄托都没有
　　养猫很治愈　　
　　@SHIRLEY楼 　　曾经深深的抑郁到自杀，虽然神奇的未遂的人跟LZ说，LS的有一句说的对，就是运动，不用强迫自己跟别人沟通交流，自己找个地儿，一直一直的动，光走路那种程度是不行的，我那时候是每天6个小时，大概半年，然后好了很多，遗憾的是这个病会随着社会环境的影响而反复。。。　　-----------------------------　　+1 抑郁症很难真的好，在合适的环境就会再犯
　　@我安静的原因
15:57:16　　看神经内科，或者是城市里的心理疾病中心。抑郁症是不能通过心理咨询解决的。可以在网上查一下知名的医生，去大医院。 　　-----------------------------　　神经内科还是精神内科啊？？
　　@SHIRLEY2-11-23 16:00:15　　曾经深深的抑郁到自杀，虽然神奇的未遂的人跟LZ说，LS的有一句说的对，就是运动，不用强迫自己跟别人沟通交流，自己找个地儿，一直一直的动，光走路那种程度是不行的，我那时候是每天6个小时，大概半年，然后好了很多，遗憾的是这个病会随着社会环境的影响而反复。。。 　　-----------------------------　　谢谢
好像极度的不想动
不想说话 　　不想吃饭
　　抑郁是对无能为力的自虐
　　@温柔的默片时代_
15:59:08　　露珠坚强挺住啊。去看看医生接受治疗。不要这么极端啊。　　-----------------------------　　谢谢打算去了
哪家医院比较好啊
　　家庭系统排列 对抑郁症挺有用的。　　
　　多接触人，多动，多学雷锋做好事，与人为善，多接触主旋律，多去养老院福利院跟孤儿老人聊天
　　多晒太阳　　去儿童或老人福利院当义工试一下　　多关注需要被关注的弱势群体兴许能转移你对小我的注意力
　　试试做做义工行不行
　　回复第1楼(作者:@微笑的鱼5210 于
15:12)　　我的性格很敏感 很在乎别人的看法
没有自我　　我的母亲强势 年少时候就活的比较压抑 一直压……　　==========
太自责了…　　
　　@_阿喵阿喵
15:33:37　　楼主，一生也就这样，早晚都要死的　　可是你看，你拥有这个时刻独一无二的身体和灵魂　　世界多大呀，高山和大海，溪流和丛林，都分很多很多种，你不想都看看么　　还有呀，你不想试试开下飞机么（这是我的梦想~），高速滑行然后起飞的那刻，这么大个家伙由你操控的时候，那感觉得多爽啊！　　或者你可以试试到山区支教，拿着相机傻逼似的等好久好久拍摄最美的夕阳，满身泥巴的做做陶瓷，自由旅行，潜水啊，做个动物...........　　-----------------------------　　谢谢安慰
　　能帮助别人自己也会开心一点，有个小寄托，这世上需要帮助的人很多
　　不要灰心　　如果难过　　短我扣扣好嘛？　　我陪你聊天好不好嘛～
　　@咖喱香菇
16:15:09　　多晒太阳　　去儿童或老人福利院当义工试一下　　多关注需要被关注的弱势群体兴许能转移你对小我的注意力　　-----------------------------　　性格比较冷漠 不是很喜欢和别人聊天的样子 　　不过我会试试的
　　LZ别放弃，俺就是从抑郁中走出来的，多出去转转吧！出去玩玩，放开自己的心！会慢慢好起来的！
　　@微笑的鱼5210 55楼 　　谢谢打算去了
哪家医院比较好啊　　-----------------------------　　大城市的公办精神病院，私人小医院不行
　　@咖喱香菇
16:15:09　　多晒太阳　　去儿童或老人福利院当义工试一下　　多关注需要被关注的弱势群体兴许能转移你对小我的注意力　　-----------------------------　　性格比较冷漠 不是很喜欢和别人聊天的样子 　　不过我会试试的
　　回复第9楼(作者:@微笑的鱼5210 于
15:25)　　最近属于神经极度麻木的状态　　就是没什么事情能刺激一下让我乐观起来　　什么出去走走之类的 我……　　==========
可以去精神卫生中心看看　　
　　出现幻觉幻听的，吃药一周就控制住了　　剩下就是自我调理了　　再自虐也不解决问题　　走出自闭，做行善积德
　　我买过治忧郁症的药，那真不是人吃的药啊，厌食，情绪更低落，副作用一堆　　还是精神治疗吧
　　@乃美滋星人
15:39:29　　lz能够说出郁结在哪里吗？一个个写出来，咱们帮你一点点分析，或许能多少解决点。　　别轻易说生死，自己难过看着让人也难过。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　郁结在于觉得生活没有乐趣
对什么事情都很麻木 不感兴趣　　也体会不到活着的乐趣　　自卑 很自卑 而且是循环的 常常去想 我是不是哪里有没有做的不好之类的 一直循环 哪怕一点小事都很在乎
很容易焦虑
　　@退休的马甲
16:15:43　　试试做做义工行不行 　　-----------------------------　　谢谢你的建议
我会尝试的
　　@微笑的鱼5210 52楼 　　神经内科还是精神内科啊？？　　-------------------------　　我是带妈妈去省会城市很出名的大医院的心理疾病中心的，具体是什么科也不是很清楚。在网上查资料，专门找的老年人心理问题的专家。专家也不是陪聊天的，还是做测验，化验，然后确诊开药或者要求住院什么的。和其他病的看法没什么不一样。如果你要去的话，要想好自己的症状是什么，在医生面前不要粉饰太平，要把实际情况说出来。最好是请亲近的人陪你一起去，医生也要问家属情况的。　　我们小城市的医院有精神科，但是啥用也没有。
　　@微笑的鱼5210 53楼 　　谢谢
好像极度的不想动
不想说话　　不想吃饭
又睡不着　　-----------------------------　　那就从做家务开始，擦地擦桌子，擦厨房卫生间，洗衣服，做饭，学做饭　　出门锻炼身体，慢走，快走，最好跟小区街坊的三姑六婆一道，听听，谈谈，聊聊　　做志愿者，义工，跟福利院养老院孤儿老人聊天。一举两得
　　没有兴趣是最糟糕的。　　除了黄赌毒，其他有点儿啥爱好都好。　　别提不起劲啊~既然活着就想办法让自己过舒服了。
　　@SHIRLEY2-11-23 16:00:15　　曾经深深的抑郁到自杀，虽然神奇的未遂的人跟LZ说，LS的有一句说的对，就是运动，不用强迫自己跟别人沟通交流，自己找个地儿，一直一直的动，光走路那种程度是不行的，我那时候是每天6个小时，大概半年，然后好了很多，遗憾的是这个病会随着社会环境的影响而反复。。。 　　-----------------------------　　我好像就是反复的 几乎快10年了　　20到25岁那段时间还算稍微正常点 会想不开 但是很快会过去 　　最近格外难熬了有种过不去的感觉
　　@退休的马甲
16:16:49　　能帮助别人自己也会开心一点，有个小寄托，这世上需要帮助的人很多 　　-----------------------------　　谢谢你
　　@我安静的原因
15:50:08　　你需要看病，去医院，吃药。　　我妈妈有轻度的抑郁，她对我说生活中没有什么快乐的事情，要不是向着我每周要回去吃饭，她就想死了。我眼泪都吓出来了。　　妈妈也是特别敏感的人，特别需要别人的肯定。她在外面表现的很大度、温和、善良、乐于助人、积极向上，她的朋友们都不知道她抑郁。回家以后就万念俱灰的坐在沙发上，什么也不想干，连电视剧都不看，说怕看到什么伤感的。不敢一个人在家，有段时间甚至不敢一个人出门.....　　-----------------------------　　我也是看上去很开朗的
外表很能欺骗别人 　　很多时候说话会微笑着说 照片也是笑的格外的灿烂那种　　可是真的 我身边的朋友知道我活得多么的难过　　我父母都不知道
其实真的做事情需要别人的肯定和鼓励　　而且是一遍又一遍的鼓励 和肯定容易焦虑　　基本不快乐 真的不是想到爸妈会难过
我不知道自己活着干嘛
　　楼主，我有一个办法，供你参考。　　人之所以不想活了，主要是因为事事不如愿，缺乏乐趣和成就感，并且负面情绪：恐惧，自卑，疲惫。。。。。很多对吗？　　楼主，你肯定没有经历过真正绝望的感觉，绝望和那些一丝丝的小情绪不一样，绝望可以一瞬间把人压垮，或者让人重生。　　你可以好好想想，你特别害怕什么？想象一下你特别害怕的事情都发生了，很具体地想象，你会感觉很痛苦很痛苦，但是最后你也会发现，发生就发生了，没什么了不起。　　你也可以想想，你特别想得到什么？想象一下你永远都不可能得到。　　害怕的事情都发生了，想得到的一样都得不到，够绝望了吧，可是，就算那样，花一样开，地球一样转，每个人的一生不过是浩瀚宇宙中的一粒微尘，荣辱哀乐算得了什么？好死不如赖活。　　我觉得余华的《活着》写得特别好，他的中心意思就是人活着本身就是最大的意义，而不是那些身外之物。　　不管成功还是失败，不管痛苦还是快乐，不管拥有全世界还是一无所有，我们活着，我们在，做我们可以做的事，都是生命的意义。
　　@神丶乐
16:24:26　　没有兴趣是最糟糕的。　　除了黄赌毒，其他有点儿啥爱好都好。　　别提不起劲啊~既然活着就想办法让自己过舒服了。　　-----------------------------　　以前爱吃
所以也爱做饭的 现在基本没兴趣　　也爱看书
唱歌游泳什么的
最近一概没念头了　　出门就很烦躁 想立刻回去
　　@我安静的原因
16:23:04　　@微笑的鱼5210 52楼　　神经内科还是精神内科啊？？　　-------------------------　　我是带妈妈去省会城市很出名的大医院的心理疾病中心的，具体是什么科也不是很清楚。在网上查资料，专门找的老年人心理问题的专家。专家也不是陪聊天的，还是做测验，化验，然后确诊开药或者要求住院什么的。和其他病的看法没什么不一样。如果你要去的话，要想好自己的症状是什么，在医生面前不要粉.....　　-----------------------------　　那我也去省会城市的医院好了
真的不知道挂什么科比较合适 　　我的情况我爸妈基本不了解的
和他们分开比较久
　　平时联系比较少
　　@lventsing
16:18:59　　回复第9楼(作者:@微笑的鱼5210 于
15:25)　　最近属于神经极度麻木的状态　　就是没什么事情能刺激一下让我乐观起来　　什么出去走走之类的 我……　　========== 可以去精神卫生中心看看......　　-----------------------------　　精神卫生中心？？？？
　　自己越怕越去做，越怕跟人交流越要交流，能说出来就能慢慢好起来，　　
　　今天在电视里看到“玩命快递2”，好帅的男主角，好酷的车子。02年的老片子了，没看过可是有印象，在想自己当时怎么会错过它。　　可是我怎么突然有种感觉——明明就一直存在着的东西，我怎么好像看不到，看到了也不会有感觉，所有的人和事，这一整个世界，我怎么都感觉不到，都和我无关似的，近在眼前，却仿佛已经是离我最远的那个星球了。　　我想抑郁症的我们应该就是去到过这个世界最黑暗最恐怖的角落，从此就扎根在那里，找不到回来的路了。好像迷失在某一个扭曲的梦境，别人到达不了，你也到达不了别人。　　可是啊只要还有一丝光亮就一定会有方向，一定能走出来的。到时候一定要好好再看看这个世界，重新认识它的美好，去看日出日落，为一朵花开而感动，为一部电影花痴。。。
　　抱抱楼主　　
　　@微笑的鱼5210 81楼 　　那我也去省会城市的医院好了 真的不知道挂什么科比较合适　　我的情况我爸妈基本不了解的 和他们分开比较久　　平时联系比较少　　-----------------------------　　叫了解你的生活的好朋友一起去。找个票贩子，一般这种号很不好挂，票贩子也可以给你推荐哪个医生最“红”，花钱买个方便吧。
　　@湖边的绿林
16:32:39　　楼主，我有一个办法，供你参考。　　人之所以不想活了，主要是因为事事不如愿，缺乏乐趣和成就感，并且负面情绪：恐惧，自卑，疲惫。。。。。很多对吗？　　楼主，你肯定没有经历过真正绝望的感觉，绝望和那些一丝丝的小情绪不一样，绝望可以一瞬间把人压垮，或者让人重生。　　你可以好好想想，你特别害怕什么？想象一下你特别害怕的事情都发生了，很具体地想象，你会感觉很痛苦很痛苦，但是最后你也会发现，发生就发生...........　　-----------------------------　　谢谢　　可是这种类似的话
以前看到书或者有人跟我说类似的 　　我还会有点感觉
现在没有什么感觉了
　　@岁_月_流_逝
15:34:00　　@微笑的鱼5210 16楼　　那你现在什么情况？？　　我已经没办法正常工作了　　-----------------------------　　比你严重没工作已经很久了　　-----------------------------　　共勉 你的母亲小时候有没有常常打击你　　说你各种没用啊
存在也是废的之类　　就是各种打击你
不管你做什么都说你做不好　　你做好了没有什么表扬
做的不好 就说 你看早说你什么都做不好　　有没有这样的感觉
让我们陷入无边的自责和自卑中
认为自己根本不该出生在这个世界上
　　@澜熙明天下雪吗
16:41:23　　今天在电视里看到“玩命快递2”，好帅的男主角，好酷的车子。02年的老片子了，没看过可是有印象，在想自己当时怎么会错过它。　　可是我怎么突然有种感觉——明明就一直存在着的东西，我怎么好像看不到，看到了也不会有感觉，所有的人和事，这一整个世界，我怎么都感觉不到，都和我无关似的，近在眼前，却仿佛已经是离我最远的那个星球了。　　我想抑郁症的我们应该就是去到过这个世界最黑暗最恐怖的角落，从此就扎根在.....　　-----------------------------　　谢谢
我最近麻木了
不会为什么感动了呢
　　@喵睡了别闹
16:08:44　　养猫很治愈　　本帖发自天涯社区手机客户端　　--------------------------　　+1　　这是真的，不过我家的是狗狗。　　现在国内也有了专业的狗医生，在一些治疗自闭症等精神疾病的机构，和病人肢体接触做做游戏之类，很治愈系啊。而且你想想看，就算你想要放弃了，可看看你身边如此依赖你需要你的它，它看你的眼神那么真诚，你就会想要跟它好好地活着，继续这种依赖和需要。。。
　　@燕子飞时
15:43:49　　试过大量锻炼身体么？跑步，游泳，超高强度的，至少能让你短时间内得到缓解　　如果死都不怕，不妨做一些平时不敢做的事，彻底的。比如离开现在的一切，去一个陌生的地方，重新活一次，我就是这样。现在还是不是很好，但是起码我得到过不一样的快乐。　　-----------------------------　　我以前一直都是这样的
我换过一些城市 　　以前都还好
持续的时间比较长　　最近持续的时间很短了
而且越来越短　　最近已经不想换了
彻底的累了的感觉　　接近崩溃
　　@燕子飞时
15:43:49　　试过大量锻炼身体么？跑步，游泳，超高强度的，至少能让你短时间内得到缓解　　如果死都不怕，不妨做一些平时不敢做的事，彻底的。比如离开现在的一切，去一个陌生的地方，重新活一次，我就是这样。现在还是不是很好，但是起码我得到过不一样的快乐。　　-----------------------------　　我以前一直都是这样的
我换过一些城市 　　以前都还好
持续的时间比较长　　最近持续的时间很短了
而且越来越短　　最近已经不想换了
彻底的累了的感觉　　接近崩溃
　　@lventsing
16:13:48　　家庭系统排列 对抑郁症挺有用的。　　-----------------------------　　什么叫做家庭系统排列？？
　　以前也有抑郁的病史，而且年纪挺小的时候，高一开始的，每天回家看爸妈还没回来就先对着镜子哭，安眠药什么的都买过，不过想着真要死了爸妈得伤心成什么样儿啊！那个时候就是为了爸妈而活下去这个念头让我支撑下去的。我妈后来发现我把我爸转业带回来那把藏刀磨的噌亮噌亮的，就在家里抱着我哭，那时候就强迫自己得活下去。抑郁症会导致很多其他的病，失眠，健忘，不想吃东西，我连续8天什么都吃不下，胃穿孔都吐血了。好几次大中午从外公家吃了饭回到自己家，一头栽地板上晕了过去（爸妈都不在县城上班，要晚上才回来），差不多该上学的时间就会醒过来（现在想来好神奇，这个晕倒还有生物钟可言）。还有就是严重的幻听幻觉，中午睡床上老觉得突然有人把家里电视打开了有声音，一撇就觉着有人站房间门口看我，爸妈大半夜起来上厕所我都能被吓得从床上翻身起来，整个人神经兮兮的。脾气很不好，自残的事情也做过（不是割腕）。小时候是个开朗的话唠啊（现在也是，没人看得出我有好几年的抑郁病史）看过心理医生，做过催眠治疗，有点效果，直到后来如愿考上外地大学离开了家乡（现在在邻省一个小县城上班，各种想回去，人有的时候，说不清）。　　大学的时候，可能离家乡那种让我窒息的环境远了，人慢慢好起来了，但是依旧比较孤僻，能说的上话的朋友不多，还一个人搬出宿舍住外面的公寓去了，不大会人际交往。但是大学的同学喜欢我的很多，说我性格好（天知道，我家里没人敢惹我，各种爆脾气），会照顾人（这个是从小爸妈不怎么溺爱我养成的，真是好），人大气（话说我不怎么记仇），当初大四离校的时候，班长带着好几个宿舍还没走的同学给我开欢送会，还送了我一个玩偶（不是那种集体的，就为了我一人开的），现在想来都感动得不行。我真的很感激我的大学和大学同学，那个四年过去，抑郁症好了很多，起码每天能开口说话，不会想着各种死法了。　　毕业以后其实失眠怕生这些症状都还在，大学的时候就爱宅，从不在上下课时间出门，人太多，害怕。记得毕业第一年的那个春节，堂姐带我去解放碑玩，人山人海的，我去了那儿没多久就跑到商场厕所大哭一场，被那么多人吓坏了，觉得好可怕（看到这儿别笑，真的，看到那么多密密麻麻的人，当时我觉得都要窒息，快吐了那么难受）。后来工作了，可能我个性比较好强而且从小各方面都还挺好的，为了生存，为了锻炼自己，不得不强迫自己去习惯各种人各种事，是真的强迫自己，就像吃不下的东西闭着眼睛捏着鼻子也要吞下去那样。工作很忙很累，累到我每天一回去就是睡觉，工资一开始很低，每天想的就是千万别迟到别被行政部逮到没带工作牌神马的被扣钱。这样高压的生活过了一年多，抑郁症的失眠什么的，居然就好了-_-||　　我觉得抑郁症这个东西，心理辅导是一方面，自己的调节更为重要，就那句老话，自己想不通，别人说吐血了也没用。我那个时候第一就是换环境，下定决心去换，不迟疑。第二就是想想自己真干了傻事以后会给自己和亲人带来什么，不任性，多想想爱着自己关心自己的人。第三，就是要敞开心，即使不喜欢，也要去接触（不是说去喜欢，是要去接触），人不迈出一步，永远都不知道下一步怎么走。没有过不去的坎儿，实在不行先选择逃避也可以，抑郁都是自己逼自己给弄出来的，起码我就是这样，说了好多，也不知道对楼主有用没，只是看到了这个帖子，想起自己以前的经历而已。　　
　　楼主抱抱。我跟你有相似的地方，从小缺爱，得不到肯定，一直自卑。我家孩子多，小时候从没得到表扬，就是个话少的小透明，跟父母关系很不好，他们也理解不了我为啥这么敏感。　　现在每天上班觉得像个机器人，独处的时候会自言自语，有时候说出声来都不知道然后把自己吓一跳╮(╯▽╰)╭　　自我厌弃，要求很高，同时又非常自傲和敏感，总之感觉人生都是拧巴的……　　找个爱好啥的吧，运动啊读书啊，或者购物也行（适度&&），只要能让自己感到时刻都在进步，就不会这么自卑，有了自信就有了战胜一切的勇气啦！
　　今天比昨天好 明天会比今天好 要向前看　　
　　该怎么跟你形容，我高中三年过于灰暗的生活应该是得了抑郁症，自卑，自闭，抑郁，想跳楼，不过我没去医院确诊过，大一的时候，我那个可爱的老娘强迫我做一切我不爱做的事情，不管我怎样的痛哭流涕，她甚至都会拿着拖鞋追着揍我，然后强迫着强迫着，我就慢慢康复了，多神奇的事情。我觉得我最得益的是被逼去跳舞，突然发现自己很有天赋，于是坚持下去了，自信什么的就慢慢回来了，跳舞的朋友也渐渐多起来了，所以LZ找个自己曾经擅长的东西坚持一下吧，一旦有了成绩就会有存在感就会被别人肯定，就进入良性循环了呢
　　@shielrinechen
17:01:12　　以前也有抑郁的病史，而且年纪挺小的时候，高一开始的，每天回家看爸妈还没回来就先对着镜子哭，安眠药什么的都买过，不过想着真要死了爸妈得伤心成什么样儿啊！那个时候就是为了爸妈而活下去这个念头让我支撑下去的。我妈后来发现我把我爸转业带回来那把藏刀磨的噌亮噌亮的，就在家里抱着我哭，那时候就强迫自己得活下去。抑郁症会导致很多其他的病，失眠，健忘，不想吃东西，我连续8天什么都吃不下，胃穿孔都吐血了。好几次...........　　-----------------------------　　我最初的时候也是换环境
还挺有效果的　　20到25岁 还是不错的
前年和男朋友分手了　　再后来失业 一直没有合适的工作　　越加的焦虑烦躁 自责 自卑 妈妈还一直催我结婚　　PS我是传说中的大龄剩女　　一集合抑郁症又回来了 顽强抵抗了很久 　　最近在边缘状态了
　　无聊的聊天群
　　@shielrinechen
17:01:12　　以前也有抑郁的病史，而且年纪挺小的时候，高一开始的，每天回家看爸妈还没回来就先对着镜子哭，安眠药什么的都买过，不过想着真要死了爸妈得伤心成什么样儿啊！那个时候就是为了爸妈而活下去这个念头让我支撑下去的。我妈后来发现我把我爸转业带回来那把藏刀磨的噌亮噌亮的，就在家里抱着我哭，那时候就强迫自己得活下去。抑郁症会导致很多其他的病，失眠，健忘，不想吃东西，我连续8天什么都吃不下，胃穿孔都吐血了。好几次...........　　-----------------------------　　我最初的时候也是换环境
还挺有效果的　　20到25岁 还是不错的 偶有不开心但是能过去 前年和男朋友分手了　　再后来失业 一直没有合适的工作　　越加的焦虑烦躁 自责 自卑 妈妈还一直催我结婚　　PS我是传说中的大龄剩女　　一集合抑郁症又回来了 顽强抵抗了很久 　　最近在崩溃的边缘了
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