左肩背处(肩胛骨与脊柱之间)疼痛四个月 左侧肩背疼痛数月
左肩背处(肩胛骨与脊柱之间)疼痛四个月
从今年3月份以来沉迷手机游戏(可能长久低头)之后左侧肩背處开始感觉时不时疼痛(肩胛骨与脊柱之间的位置), 由于太疼8月份开始已经不玩手机游戏了但最近一个多月还是经常疼痛。尤其是在辦公室坐着以及开车时疼痛明显 另外,篮球等运动时或者保持站姿时并无明显感觉
想确认是简单的肌肉问题还是脊柱曲度不直腰椎盘突出压迫神经神经问题? 如何治疗
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这块区域是伏案工作的人经常会得得疾病,分为2种情况一种是单纯的肌肉源性的劳損,这里主要是菱形肌另一种就是颈椎腰椎盘突出压迫神经神经根造成的,建议你去做一个颈椎的检查
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,1.如果是肌肉问题的话我改做哪些动作改善 2.颈椎检查是要x广还是 核磁共振(您推荐哪家医院做比较快)
颈椎最好莋核磁共振要到附近的三级医院做
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不要保持伏案工作的姿势就行了
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上图是菱形肌拉伸图,你可以试试
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