有得了抑郁症该怎么办的人该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-15 22:28 标签： 得了抑郁症该怎么办
404missing-搜狐抑郁症情绪化的人该怎么办
抑郁症情绪化的人该怎么办
今年才18岁 可是总是喜欢给自己压力 很累 有时候想一些感情问题都会喘不过气 从小思想就早熟所以想的也多，对网络和现实根本分不清楚 总是对网络的感情当真然后一味的意味那就是爱了 然后总是乱想总是给自己心理压力 好累这里说不清楚感觉好多事情压着我 亏崩溃了
我认为有抑郁症情绪化的人应该多交一些朋友，做一些有意义的户外活动，比如与朋友一起出去郊游、野餐，不要太过于沉迷网络，有时候你会发现现实生活中的朋友往往比网络中的朋友好得多。还有不要给自己太多的压力，要学会适当的减压。
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相关问答：
匿名回答于
网络别和现实混乱了 这样会影响自己生活的，最好让自己远离网络一段时间 放松下心情
参考文献：
18岁是个正在茁壮成长的生命，在成长的过程中遇到压力和痛苦全都是生命对你的考验和历练，不要害怕，也不要崩溃，要坚强一点。
“总是喜欢给自己压力，很累。”是因为你的需要得不到满足。
正值青春期的你,情窦初开,生理和心理对异性情感的正常需要，会随着年龄的增长不自觉地出现在我们的生活中。这突如其来的渴求爱情的感受，即美妙又酸楚，常常让人不能自主，还会陷入难以捉摸的幻想和失落之中，甚至连自己也搞不明白是怎么回事。
因为通过电视、书籍、网络等媒体学习认知，形成了你自己对感情生活的个人理解，这些都是正常的。是每一个生命在成长过程中都要经历和感受的。
1.建议去正规医院看看，专业的人做专业的事，不要讳疾忌医
2.你需要运动，你说你总是面对电脑及网络，所以要发些时间来运动锻炼，或者做些其他的事，不要总是电脑网络，这样好人也会给憋坏的，生活是丰富多彩的，不只是电脑
3.不能休假，这是什么工作？还是你太在乎，工作根本目的是为了什么？是为了我们生活好，生活愉快吧，如果这样的工作连身体都搞坏了，宁愿不做得了！不信你请假一周试试，地球照转，工作还是正常，你还这么年轻，有的是机会，这个工作不做还可以做别的
不要一直是工作，电脑，网络！走出去和现实朋友多交流去谈心，当面谈，不要留什么QQ号，只会打字，不会说话交流的！
那样的年龄幻想是很正常的，那个年龄段，人的认识观世界观是非观这在形成和确立，各种思想在相互冲撞，对爱充满好奇与向往，很正常！你做得好不好就看你的意志力了，血气未定，要学会静一静，不要明知不现还去往那方面做，知道吗！要学会理智，这个时候你面临的选择有很多，甚至很多选择直接一想你的人生和未来，想象的远一点，不要提流域那一段时间，很容易做从选择。好了，自己体会吧！相信你会理智冷静的走好人生的每一步！
各位警惕：近期爱问里，有用一问一答推荐一个私人华夏医院的医托。要找大医院或权威专家最好。
1我看你不是抑郁症，你说你总是喜欢给自己压力说明你有强迫症
2你应该是属于闲得慌的那种人，在现今教育制度下，你没有找到自己的目标，因此你觉得很无聊，闲的没事干，你除了玩电脑就没有事可以做。楼上说的办法还是很有用的。
3你说你早熟，应该是身体早熟吧，要是认识早熟的话，怎么分不清真爱假爱呢？从逻辑上说，无所谓真假，爱就是爱吧，你跟别人聊得来，只能说明两个问题，一你们相爱，二你们有共同话题。还有另外一个原因就是你真的想象力很丰富，换一个词叫做自作多情。
4你乱想是你没有理清思路，想了很多，但是你没有想出一个道理，说明孔子那句话：思而不学则殆。学习很重要，但是重要的不是知识，而是思考的方法和思维习惯。你想得多，而你自己没有那个能力解决问题，所以压力就出现了。
5结语：给你的建议是，一找到自己的生活目标，二相信真爱（现实生活中更好，网络也没关系，只要你们聊得来），三多多学习，记住孔子的话：学不思则罔，思而不学则殆。就算你胡思乱想，你多学多看书会在书中得到答案。四有压力，就要及时找到压力源，可能是学习的，或者生活中的，这样你就会解决问题，那么压力就消失了。你也可以去散心，但是散心的方法只能缓解压力，但是无法根除，要根除压力就要找到它并解决它。五最后祝你生活愉快！
从你的话中可以看出，你对自己要求很高，追求完美，无论是对事业还是生活都有极多、极高的欲求，欲望过多、过高，而自己又没有充足的能力去实现他们，或者不肯为此付出艰苦的行动，于是，内心矛盾和冲突就产生了，这往往是焦虑和压力的来源。从欲望不减、甚至欲望过高这一点来分析，您没有抑郁倾向。有抑郁倾向的人一般伴随着欲望减低，对什么都提不起兴趣，而您肯定不是这样。
但您的一些认知需要调整，这需要求助于正规心理咨询师的帮助，为了自己的心理健康，建议您勇敢地走进心理咨询室，勇敢地迎接自己新一轮的成长。
楼上各位说的各有个的道理，你自己无形中已经陷入网络里，所以才会觉得分不清现实与虚拟的网络。关于感情方面，这与你的年龄有关，比较好的一点是你思想早熟，说明你懂事、会体贴人、关心人。至于如何解决你的问题，更多的是要你周围的亲人朋友一起来关心你，你或许不缺少关爱，但你缺少更多的关爱，因此你选择在网络释放生活中的自己，并投入最真的情感。你可以更亲人朋友提出，让他们每天跟你说些事情，哪怕很小。再者，你要主动关心你的亲人朋友，每天问他们有没有什么需要你帮忙的，然后就、予以热情帮助。

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