优秀之人变得抑郁 我们应该如何帮助他们_新浪大连健康_新浪大连
优秀之人变得抑郁 我们应该如何帮助他们
来源：新商报 日字号：|
　　“他以前多开朗啊，怎么就抑郁了？”节日聚会，中年人的情绪问题时不时成为饭桌话题。抑郁不再是少数个别，朋友、同学、同事、亲戚，总会有人中招。卫计委公布的数字显示，我国抑郁症发病率在1.6%~4.1%。让人不解的是，往往患上抑郁的人并非落魄，甚至拥有比其他人更多的财富、更好的事业，但他们却说没什么能让自己高兴起来，变得沉默、提不起精神。大连市中心医院心理门诊主任医师桂冰也表示，抑郁的人往往是非常优秀的。那么他们是怎么患病的？我们又该如何帮助他们？
　　胃不舒服、胸闷气短
　　有的人很长一段时间总是觉得胃不舒服，做了胃镜检查只显示出有轻微的胃炎，但胃疼症状却很严重；有的人觉得胸闷心慌，做了造影完全正常，但一坐飞机、劳累或紧张时就会觉得喘不上气，必须到医院做检查证明没事才能有所缓解；还有的人头痛无力、没有食欲，一个月体重降了10斤，怀疑自己得了肿瘤，结果系统检查后也无发现。桂冰告诉记者，在综合医院，有67%被诊断为抑郁症的病人，最初是以躯体症状来就诊。所以，当我们感到身体疲惫、不适时，要静下心来看看自己，这段时间是不是太劳累、压力大了，情绪出现了问题。
　　很多人对“抑郁”二字心存畏惧，其实它并不可怕，我们需要做的就是学会识别身体、情绪给自己发出的信号。很多抑郁症患者都能意识到自己抑郁了，以情绪低落等情绪出口表达出来，但那些格外要强、追求完美的人则容易忽略自己的感受，还要在人前保持自己完美的一面，不能用情绪表达。当这个出口被切断，抑郁的巨大能量就要以躯体“生病”的形式表现出来。
　　他们对现状“不满足”
　　同样面对压力挫折，有的人不会抑郁，有的人却会，这取决于思维方式不同。如果对一个人的评分以0~100计算，普通人可能做到了60%，他们会想，哇！很不错啊，很满足，幸福感满格。然而，那些抑郁的成功人士，他们可能已经做到人人称羡的90%了，可是眼睛却只盯着自己尚未完成的那10%。要做就做最好，这样的情绪将他们自己逼到崩溃的边缘。所以，对于有成熟心态的，及时面对再大的压力，也可以有效调节，因此抑郁与否，与是否会调节释放压力有关，更重要的是思维方式改变。
　　如果用一幅画来形容抑郁症患者眼前的画面，应当是怎样的呢？桂冰也曾经这样问过她的患者。在他们的世界里，所有的色调都是灰暗的。譬如，当他们处于抑郁情绪中时，外面的天空是灰色的。因此，常人是难以理解的。
　　理解与倾听就好
　　最大帮助
　　朋友抑郁了，很多人都会有拉一把的想法。我们常常会听到这样劝慰的话语，譬如，你已经拥有了比别人还多的财富，不值得停留在这种状态，你完全可以过得更好……但这样的劝慰在桂冰看来，就像是父母在教导青春期叛逆的孩子一样，你越让他往东走，他偏偏要往西走，不但无法帮助抑郁症患者，还会让他们陷入更深的痛苦中。
　　对于抑郁的朋友，理解与倾听是给予他们最大的帮助。“当太阳照射一个物体，既有朝向阳光的一面，也有处于阴影的一面。”在医生眼中，抑郁症患者就处在阴影的一面。我们能做的就是告诉他们所在的阴影位置，让他们看到自己重回阳光一面的希望。
　　当一位抑郁症患者愿意向朋友倾诉时，朋友该充分理解他，站在他的角度去说事，两个人的思想才会有交集。这时，你再告诉他，阳光的那一面也是他拥有的，只要绕上一圈，就可以到达，他就有可能和你一起走出抑郁。
　　你是否有抑郁倾向
　　1.兴趣丧失、无愉快感
　　2.精力减退或疲乏感
　　3.精神运动性迟滞或激越
　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感
　　5.联想困难或自觉思考能力下降
　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为
　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多
　　8.食欲降低或体重明显减轻
　　9.性欲减退
24小时排行
健康吃零食，转给爱吃零食的TA…
放过自己的唯一方式是以下九个字…　　请大家给我建议，我和老公结婚两年，他抑郁症已经三四年了，可是结婚的时候我不知道这个病的严重性，结婚后才知道他痛苦，我也痛苦，严重的时候他自杀，不吃不喝，悲观，厌世，曾经也送精神病医院治疗，效果还行，吃药他的精神就不错，会出门见朋友，心情也好，一停药立马就开始不出门，也不吃不喝，他在犯病期间觉得别人随便说句脏话就是在骂他，针对他。最主要的是他不认为这个是病，一直不配合治疗吃药，，他家人也管不住他。吃药也是断断续续，所以到现在还是情况不乐观，我今年29，他是33，我们还没有小孩，可是他一直吃药我也不敢要小孩，他在吃药期间对我还不错，一停药情绪低落的时候让他干啥都不干，他就天天活在他的世界里，不象人家夫妻那样聊天，看电影，逛街。我每天下班回家给他讲，他从不会像正常人那样来安慰我。我们结婚两年他也一直没有上班，没有办法出去上班，因为动不动就犯病了，我现在很迷茫，我不知道我们该继续还是分开，因为我也年龄大了，他这样的情况也不允许我们要孩子，但是要是继续在一起又担心他一直都是这个样子，那样我们过一辈子我该怎么办，他不像别的男人一样有担当，有责任，现在每天都是躺在家里，也不出去，也很少吃饭，也不说话，也不吃药。我不知道以后一直都是这样的生活怎么办，我们结婚这两年他最起码有一年半的时间都是在犯病期间，所以这也是我最痛苦的地方。大家觉得抑郁症能治好吗？有好的方法吗？
楼主发言：3次 发图：0张
　　建议你离婚吧　　
　　离婚吧，趁没有孩子之前！　　
　　楼主跟老公怎么相识相爱然后结婚的啊？
　　以前有过，也自杀。老实说你老公很可怜，可是他自己不认识是病就会很严重，这个病必须要病人配合才行，要和亲人沟通，得到亲人的全力支持，自己主动尝试一点点去改变。如果他自己不配合那就不行。而且很麻烦的，你最好还是离婚，要是想帮他就要好好和他谈，他其实知道自己这样不对，也不想这样，需要你帮他，什么都不能和他计较，全心的包容开解。
　　去申请婚姻无效吧　　
　　你老公这个属于重度抑郁症了，应该是需要住院治疗，然后之后定期看精神科医生
　　话说楼主是什么时候知道你老公得了抑郁症的?你在结婚前没有了解这个病,没有和他生活在一起,根本不知道这是什么情况.现在的你估计比你老公还痛苦.　　建议你离婚,这样的人,在一起还有什么意思????
　　- -吃药不要断断续续的，要么坚持吃，要么不吃，他这情况估计比较难好，而且也不配合治疗，你们要继续的话，只能生活压力都你抗了。
　　不要要孩子，抑郁症也会遗传。　　
　　一定要去看医生，遵医嘱吃药！一定一定！不可以自己增量或者减少，甚至停药！
　　能想办法把药拌在饭菜里或是水里让他吃下去吗？不要自己一个扛着，他家人呢，你们可以一起商量怎么照顾他或是劝他看医生配合治疗　　
　　好好吃药吧　　
　　再多说一句，楼主你老公抑郁症发作不是他不想振作，但是这种病有时候就是由不得自己，自己控制不了自己，在最痛苦的时期，家人的支持非常重要。带他去看医生，一定按时吃药。一般第一次去看，建议服药半年以上，如果擅自停药导致复发，要连续服药3年以上，再次复发就要终身服药。我见过一些都痛苦得恨不得马上就去死的，吃了药渐渐都好转了。所以不要放弃！抑郁症就是一种疾病，相信医生，相信他，相信你自己，加油！
　　有一部日本电影，宫崎葵堺雅人《丈夫得了抑郁症》，讲得就是男主得抑郁症之后，小两口的故事。说实话，抑郁症的病人很痛苦，相当于心灵的癌症，但是又容易被周遭人不理解，这会进一步加深对患者的打击。希望楼主对丈夫多一些关爱，毕竟大家都不容易。
　　他妈的真爱啊！！！趁你还才29 比那些大龄剩女年轻呢 何苦这一辈子　　
　　@下午喝茶
07:50:00　　去申请婚姻无效吧　　—————————————————　　对 不要离婚 而是无效！！！ 这样你就算个大龄剩女而已。　　
　　切 对得起你爸妈么？辛辛苦苦养大的女儿一辈子赔进去了。呵呵 果然要重男轻女不要生女儿得好 生了也是别人的　　
　　我就是。我基本每个月都会自残或者尝试自杀。关键的是楼主为你不要给老公压力吧，即使是积极的劝慰的话也不要说。　　
　　看到大家的留言很欣慰，我也不知道现在该怎么办，结婚前他就在吃药，但是也是断断续续的在吃，我在婚前并不了解这个病的严重性，以为这就像感冒一样吃点药就好，所以现在是很后悔，我们还是互相喜欢对方的，我也担心离婚了对他的刺激更大，他这一辈子不是毁了，我这几天也在一直看有关于抑郁症的帖子，有的说能治好，有的说不能，我的心也一直在摇摆不定　　
　　他不认为自己有病，他家人也不认为他的病很严重，所以当他每次吃药好转之后，就不吃药的时候，他家人也没有办法，毕竟他是成年人了，管不住了，我都记不清楚，他已经是第几次吃药好了就又停药了，我也很纠结，其实我愿意和他在一起，只要他愿意配合治疗，愿意吃药，但是他不认为自己有病，每次发病都是认为我们是故意找他的事，我们的原因才导致他现在的情况，疑心很重。所以我现在很失望，我们结婚两年几乎有一年的时间都是在他犯病中度过。至于有朋友说可以申请婚姻无效，可是我们都是办过婚礼的，我总感觉和结婚一样，而且身边朋友都知道了，都参加了婚礼。说起婚礼，当天婚礼也是他犯病的时候，婚礼上整个人都是迷迷糊糊的，情绪很低落，好像他不是在结婚，一点都不高兴，我也不知道当时怎么会同意，也许是为了面子，觉得改婚期会不好意思，结婚没几天他就送进了精神病医院，因为婚礼后他的病更严重了，总想自杀。现在回想起来，我那时候真傻，都不知道自己是怎么走过来的　　
　　有孩子更麻烦，会遗传的
　　我舅舅有，我倒是不太清楚严重到什么程度　　不过一定定期看医生，吃药，也可以找专门的中医吃药调理貌似也管用　　然后就是一般这种人心思重，想得多，也有点小心眼。。说实话不是贬义　　平时有什么事情发生的话别一下子跟他说可能会刺激到他　　然后平时多运动一下也能调节心情
　　前同事，医生，老公婚前就因为工作不顺心辞职引发抑郁症，她犹豫过，但因为几年感情，仍然结婚了，去年离了，忍受不下去了，不工作不积极配合治疗，家庭孩子一概我同事独自承担，很辛苦很累。　　
　　会遗传　　
　　我姐姐的上交爸爸这个病自杀了，我姐姐也有，一直在吃药　　
　　@冷暖兼用
17:54:43　　有一部日本电影，宫崎葵堺雅人《丈夫得了抑郁症》，讲得就是男主得抑郁症之后，小两口的故事。说实话，抑郁症的病人很痛苦，相当于心灵的癌症，但是又容易被周遭人不理解，这会进一步加深对患者的打击。希望楼主对丈夫多一些关爱，毕竟大家都不容易。　　-----------------------------　　我也想说这部戏，拍的挺好的。
　　才结婚2年
那就离婚吧
你们感情也不是特别深的样子　　重度基本上是治不好的
别问我为什么知道
我自己就是　　要坚持吃药的，可他自己却不敢面对这件事　　如果你自信 自己能够强大到帮助的了他
那就不要离　　帮不了
还是自保吧　　婚姻是很现实的　　抑郁症有基因的原因 遗传的可能性很大　　不用纠结，就问自己是不是能够承担跟这个男人继续生活下去发生的一切　　如果不能　　那就摊牌，离婚
　　你离婚吧~这毛病治不好的　　
　　有了孩子也得离婚，这样的日子谁过的了？　　
　　赶紧离吧 忧郁症绝对不是正常可以理解的 很多人包括我一样 以为忧郁症是因为人遇到挫折或者其它情感变故或者生活机遇导致的
其实根本不是这样的
是生理上就是如此的
是dna决定的
真正的忧郁症是不需要任何理由的 即使外界来看他的外在条件非常好
可以想怎么潇洒就怎么潇洒 他就可以任性的想死
觉得没意思 人生没有意义
人生很痛苦
这个完全没有任何正常的逻辑可言
吃药就可以缓解的病正说明他这种病绝非外人抚慰可以缓解的
　　别轻易离婚，真的，我爸爸也有抑郁症，我妈那时候没日没夜地陪他，开导他，你得跟他讲未来，讲你公公婆婆离不开他，你也离不开他，将来还有孩子，一起白头偕老，给他新的希望。　　我爸爸现在有时候都不吃药，变化很大，我也经常开导他啊，让他看开，人活着，开心就好。　　
　　我想问一下楼主，你和你老公现在是什么情况了？
　　建议离婚吧，抑郁症会遗传的，不想孩子有一定的概率跟爸爸一样患上抑郁症吧？
　　好苦　　
　　离婚；如果不离请不要生孩　　
　　精神病是治不好的，只有药物控制，像心脏病一样，只要不复发就好，这种病就是在于自己保养，自己保护自己，自己爱自己，不能有压力和心里负担
　　祝福吧，不知该说什么……　　
　　lz试试让你lg养只狗吧，要金毛或者拉布拉多这样的，之前bbc纪录片有很多抑郁症养狗狗的治好的。你可以让你lg试试
　　这种日子什么时候是个头啊　　一个对自己都无法负责的男人　　生个孩子会遗传的　　有病就赶紧治 不要去拖累别人
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规女朋友得了抑郁症，我该怎么帮她
69回复/2亮 4418浏览
去年还有最近发生太多事情，让她应激性的产生了抑郁症，去看过医生，做了很多测试，花了不少时间和金钱，我该怎么办？她最近也需要进行考研复试，情绪不稳定一会低落一会亢奋，而且是很突然的那种，我很爱她，JRS我该怎么办？请别调戏，我们已经很辛苦了。
这些回帖亮了
引用1楼 @ 发表的:你懂的。。。我就不说太明显了
别说这种话吧，我跟她认识十年了，虽然分分合合，但是我还是很爱她的
你懂的。。。我就不说太明显了
你懂的。。。我就不说太明显了
引用1楼 @ 发表的:你懂的。。。我就不说太明显了
别说这种话吧，我跟她认识十年了，虽然分分合合，但是我还是很爱她的
按时吃药，抑郁症是生理疾病
真想试试鼓起勇气
就像松鼠轻轻跳下偷走了那颗埋在树叶底下的坚果
就像海翻起和白云一样的浪花拍打着讷讷的礁石姑娘
就像灼眼炙热的太阳放出温暖的光芒亲吻绿色头发的树姑娘
我也想走到白姑娘的面前轻轻说声，你好。
你就当刚认识的绅士闹了个笑话吧
抑郁症 嗯 希望楼主坚持住
我老婆是真的得过抑郁症的。抑郁症是情绪很狂躁的，真的激动要自杀的。想不开的时候很难找到她的。你女朋友这情况是不是就需要多开导开导？发自手机虎扑
剧烈运动是最好的开心剂，不要想歪了哦，打球打到腿抽筋，跑步跑到内裤湿，谁还有心思瞎忧郁呢？发自手机虎扑
出去旅游出去旅游
引用3楼 @ 发表的:
按时吃药，抑郁症是生理疾病
有在服药，医生开了一大堆的药，我去取药的时候都被吓到，女朋友的妈妈也是医生，她也怕女朋友药物依赖，所以只开了抗抑郁跟安眠药，有时候看着她发呆就要立刻打断她，不然绝对低落然后怀疑自己怀疑我不爱她爸妈不爱她不要她，看着她这么难受我每次安慰了她都跑去一旁哭泣
生活很难过么？不然她凭什么抑郁。
引用6楼 @ 发表的:
剧烈运动是最好的开心剂，不要想歪了哦，打球打到腿抽筋，跑步跑到内裤湿，谁还有心思瞎忧郁呢？
哎，医生也有吩咐要多运动多跟朋友交流，但到夜深人静的时候难免胡思乱想，我一不在她就不踏实，我现在还没大学毕业，如果她不行我就休学去照顾她吧
抑郁症可以通过治疗的 不过药物的副作用很大 哎
可能是你太小？？？
有自杀倾向要特别注意
多带她玩
Fuck the time, too fast to enjoy life
引用9楼 @ 发表的:
生活很难过么？不然她凭什么抑郁。
发生了很多事情啊，很多难以启齿的事，一时间让她刺激坏了
引用13楼 @ 发表的:有自杀倾向要特别注意
多带她玩
自杀倒不会，就是这情绪像过山车，怀疑人生
引用11楼 @ 发表的:抑郁症可以通过治疗的 不过药物的副作用很大 哎
副作用是很大，所以暂时服用安眠药跟镇定剂
引用15楼 @ 发表的:
自杀倒不会，就是这情绪像过山车，怀疑人生
对什么都提不起兴趣
害怕跟人交流
接着就会厌世
Fuck the time, too fast to enjoy life
引用5楼 @ 发表的:
我老婆是真的得过抑郁症的。抑郁症是情绪很狂躁的，真的激动要自杀的。想不开的时候很难找到她的。你女朋友这情况是不是就需要多开导开导？
对对对，就是很情绪化，我今天就说了一句她跑步姿势不好，然后她就爆发了，过了会又伤心地跟我道歉，我不介意她骂我，可是我怕她伤害自己啊，哎
确实很痛苦，楼主多逗逗人家
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
112人参加识货团购299.00元73人参加识货团购268.00元81人参加识货团购418.00元110人参加识货团购139.00元143人参加识货团购78.00元193人参加识货团购249.00元105人参加识货团购329.00元517人参加识货团购299.00元366人参加识货团购259.00元529人参加识货团购649.00元978人参加识货团购379.00元375人参加识货团购669.00元我女朋友得了抑郁症我怎么帮助她啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我女朋友得了抑郁症我怎么帮助她啊？
　　首先我BS一下复制的人,老复制一些别人的东西来解决问题,抑郁证有那么容易看得出 1、肝郁脾虚, 2、气滞血淤之类什么的,那就好办了..　　抑郁证很难治疗,我吃了一年的药都还不好,中药西药吃了都没什么作用.自杀未遂过.但是我认为有一个精神支柱的话,治疗起来会有很大好处..如果你女朋友很爱你的话,那你就要成为她的精神支柱,支持她.如果你很爱她的话,你就不要放开她,你要拉紧她,不要放手.因为抑郁证到了中度就会开始自卑,我想之后她会自卑,害怕失去你而会要求和你分手,这是以我自己的经历来说的.因为抑郁证患者很害怕失去重要的东西,因为害怕失去后害怕的痛苦,而会先选择离开害怕失去的人或者事..而且容易发怒,你要做好和她吵架的准备,尽量让着她..而你现在最重要的是要感动她,想尽一切办法去感动她,她被感动了,她也会对你说她心里所想的事情,知道她心里想的事了,就和她一起解决,和她一起面对..　　心理医生一定要去看,费用可能会贵得多,如果你女朋友是轻度抑郁的话,治疗就容易,也很快能治疗好..如果你女朋友是中度抑郁的话,治疗可能会久一点..如果你女朋友是重度抑郁的话,这就麻烦了,那你就要看稳她,别让她自杀或者自残.要想知道你女朋友属于哪方面的抑郁,就只能靠心理医生来判断了..对爱的人我知道你很急,但是要慢慢来.我想问下,你可否知道你女朋友是轻度还是重度抑郁呢?
向医生提问
完善患者资料：*性别：
带她去看心理医生,这是你目前唯一能做的.也可辅以中医【抑郁症中医药治疗分型】
（1）辨证论治
本病以虚证多见，实证较少，主要病变部位在心脾肝肾。临床首当辨证虚实，根据其临床表现可分为五型辨证论治。
1、肝郁脾虚
主证：多愁善感，悲观厌世，情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。
辨证分析：本证因情志不遂，肝郁抑脾所致，情志所伤，肝失条达，脾虚气结，思虑太过，情绪不稳，悲观厌世，唉声叹气；肝气郁滞，气机不畅，故两胁胀痛，肝郁乘脾犯胃，则出现腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细，均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息，胸胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆为辨证要点。
2、气滞血淤
主证：情绪抑郁，自杀企图，心情烦躁，思维联想缓慢，运动迟缓，面色晦暗，胁肋胀痛，妇女闭经。舌质紫暗或有淤点，苔白，脉沉弦。
辨证分析：本证因气郁日久，血流不畅，痰血停积所致。以情绪抑郁，思维联想缓慢，面色晦暗，胁肋胀痛，舌质紫暗或有淤点为辨证要点。肝血淤滞，肝失条达，则情绪抑郁，时有自杀企图，心情烦躁，痰血停着，心神不宁，故思维联想及运动迟缓。肝郁气滞。则胁肋胀痛，妇女闭经。面色晦暗，舌质紫暗或有淤点，脉沉弦，均为血淤之象。
3、心脾两虚
主证：失眠健忘、兴趣缺乏、心悸易惊，善悲易哭，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，少腹胀满、便溏，舌淡苔白，脉细弱。
辨证分析：本证因思虑过度，劳伤心脾所致，心血亏虚，心神失养，神不守舍，故失眠健忘，兴趣缺乏，头昏易惊，善悲易哭。脾气虚则倦怠乏力，脾虚健运失职，则腹胀便溏。面色淡白或萎黄，舌淡苔白，脉细弱，均为气血不足之象。以失眠健忘，兴趣缺乏，心悸怔忡，面色无华，舌淡，脉细弱为辨证要点。
4、脾肾阳虚
主证：精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动，心烦惊恐，心悸失眠，面色苍白，纳呆便溏，妇女带下清稀，舌质淡胖或边有齿痕，苔白，脉沉细。
辨证分析：本证因禀赋素虚，久病失养，或劳房伤肾，下元亏损，命门火衰，脾阳得不到温养所致。阳虚阴盛，故精神萎靡，情绪低沉，嗜卧少动。脾肾阳虚，痰饮内停，上凌于心，心神失守，故心烦惊恐，心悸失眠。面色苍白，阳痿遗精，带下清稀，舌淡胖或边有齿痕，脉沉细为辨证要点。
5、阴虚火旺
主证：情绪不宁，烦躁，易激惹，伴心悸，失眠，多梦，五心烦热，口干咽燥，舌红少苔，脉细数。
辨证分析：本证多由于长期思虚太过或是房劳伤肾，导致阴虚火旺，扰乱心神而致。阴虚火旺，心神被扰，故情绪不宁，烦躁，易惹，阴精亏损，虚神被扰，故情绪不宁，烦躁，易惹，阴精亏损，虚热内生，则见五心烦热，口干，咽燥，舌红少苔，脉细数，均为阴虚火旺之象。以情绪不宁，烦躁，口干咽燥，舌红少苔，脉细数为辨证要点。
您好,抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您女友进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您女友的生活抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 (4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
以下这下方法对消除抑郁症非常有效:1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。&快乐需要行动&，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。 2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。 3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。 4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。 5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。 6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。 7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
最好能再心里上安慰她，没事的时候带她出去玩，经常散散心，逗她开心。好的男人。现在是你表现的机会。好好疼爱你的老婆。相信你可以做到。加油。
给她讲讲你们过去的美好的记忆，开启一个头绪，接着可以装作不记得具体内容，让她回忆，让她说出来，这样既可以让她开心，也可以忘掉烦恼。要走进她的心，不要让她感到自己独处的孤独，要理解他，有耐心地谈天。还有就是关注她处事的情绪，改变她行事的方式，给她新鲜感和惊喜，这样能够刺激她的兴奋神经。比较有效~希望她早日康复
多关心她，陪着她。有些想法你是不会理解的，你的不理解只会让她更郁闷。看心理医生是必须的！我得抑郁症都一年了，连吃药再看心理医生，感觉不错。我很少跟男朋友说我真实的想法，因为你们不懂，还会用异样的眼光看我，说我有病。本来就是有病，何必你们提醒。找个好的心理医生，病就好的快啦!
首先告诉她没事情的，多陪陪她，和她聊天说话，让她感到很安全，然后有空带她出去游玩，散散心，多照顾关心
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您当前的位置： >
心理热线：9
作为伴侣，我该怎么面对有抑郁症的TA？
　　心理导读：很多已婚的和症配偶生活在一起的人，内心都是很纠结的，由于对症知识的一知半解，既心疼配偶，又爱莫能助。那么到底应该怎么办呢?------心理咨询
　　杨，34岁，是机关的副局级干部，经过长期努力，成为本系统最年轻的副局级干部。本来是意气风发的时候，他却非常疲惫，他对我说，我的事业很好，多年的辛苦有了很大的回报，我的内心是很欣慰的。但是，我非常烦，不是我有问题，而是我的伴侣，她总是，特别烦躁，我回到家她无精打采，夫妻生活非常少。我觉得她特别抑郁，可是她拒绝治疗，折磨着自己，也折磨着我。有半年了，我心里也非常压抑，感觉自己特别失败&&
　　很多已婚朋友都会理解杨先生的挫折感，因为，TA们也是和抑郁的配偶朝夕生活在一起。生活是复杂琐碎的，面对抑郁的配偶出现的严重的生理和心理的病状，TA们既心疼，又是爱莫能助，无可奈何。由于对抑郁症知识的一知半解，TA们不能明白自己的伴侣为什么不能&振作起来&，为什么这么&消沉脆弱&，为什么&放着好日子不好好地过&。缺乏必要的了解，就会自然而然地产生挫折感和，往往会草率地加以批评和指责。而批评和指责的后果只会事与愿违，加剧伴侣的抑郁程度。
　　和抑郁伴侣相处不仅需要你的耐心和忍受，还需要掌握必要的科学方法。你怎样帮助你的抑郁症亲人?
　　很多人都会经历短暂的状态性沮丧，这是我们日常生活里遇到难题时正常的心理反应。一般我们不会被这种沮丧情绪打倒，也不容它掌控我们的行为，几天之后这些感觉便会过去，沮丧只会在整个生活里造成很小的结果。但有的时候，沮丧变成了严重的问题，这就是临床抑郁症，最常见的是连续多周的抑郁情绪严重干扰生活的正常功能，比如睡眠、胃口、社交能力和工作关系等方面的功能失调。抑郁症患者无论从生理上还是心理上，都是非常痛苦的。同时，家庭之中一方患有抑郁症，也会深刻影响整个家庭的和谐。如何帮助得了抑郁症的伴侣，为TA营造一个良好的氛围，对于患者的康复非常重要，也对你们的感情和生活质量至关重要。
　　：鼓励TA接受专业治疗
　　如果你感觉TA存在什么心理问题，感觉TA不对劲，TA的表现和你所看到的抑郁症诊断标准很相似，先不要急着下定义。有的TA自己并意识不到自己的问题所在，有的TA自己也早就怀疑自己有了抑郁症，但因为种种顾虑而不愿就医。对于没有经过确诊的TA，你首先应该做的是鼓励TA到医院检查，确定是哪方面的问题。心理疾病有外在的躯体症状，如失眠、头疼、心慌、厌食等等，你可以借着检查身体的机会，带TA到医院的神经内科就诊。比如TA失眠很严重，你可以说陪TA去看失眠，医生不会简单的你说失眠，TA就当失眠来看，经过确诊，一是明确属于哪方面的疾病，再是让TA正视自己的问题。
　　深圳心理咨询：在TA确诊之后，你能为TA提供的帮助：督促TA按时按量服药
　　抗抑郁药物起效比较慢，一般前两三周可能没有改善，TA会有失望的情绪，加之药物的副作用，TA可能会拒绝服药，或者不按时按量服用。你要鼓励TA听医生的话，告诉TA这个药起效慢，得有个过程，再吃一段时间看看，如果还不管用，再去问问医生。
　　深圳心理咨询：药物起效之后，症状有所缓解，如果TA想停药，请一定咨询过医生的建议。
　　不要觉得药物有副作用，现在好了，就别再吃了。我听一位TA家属说：&现在TA好些了，我就不叫TA吃了，再吃下去不是把人都吃傻了吗?医生还不是巴不得你吃得越多越好啊!不能听医生的&，如果你这么想，就是害了你的TA，不听医生的，还听谁的?
　　抗抑郁药物后期治疗是维持和巩固，预防复发，即使症状完全解除，没有医生的指导，不能擅自要TA停药。抗抑郁药物没有赖药性，也不会上瘾，更不会影响大脑发育，&把人都吃傻了&的。
　　深圳心理咨询：不要用你的观念和TA争辩是非
　　抑郁症TA或多或少都存在着认知上的误区，在消极负面情绪的影响下，在错误的认知观念的影响下，TA的观念会缺乏客观和理性，不要用你的观念去和TA争个是非黑白。你是出于好意教育TA，跟TA讲道理，但是TA却觉得你不理解TA，和你没法说，因此交流而出现障碍，TA得不到你的帮助和支持，治疗会受到一定的影响。
　　深圳心理咨询：不要过分关注TA的消极情绪
　　对于TA的消极负面情绪，不要表现出过分的关注，不要强化TA这种负面情绪。在TA不停地抱怨和倾诉自己有多痛苦、有多难受、有多倒霉的时候，别和TA一起研究TA的心跳多少了，昨天只睡了几个小时了，可以在表示适当的关心之后，及时转移话题。
　　深圳心理咨询：对TA多一些理解和宽容
　　TA乱发脾气或者无端取闹，请你予于宽容和忍耐，事后TA会感到内疚和自责，只是当时TA无法控制自己的情绪。很多TA只是对家人发泄，因为家是最安全的地方，家人是最宽容最爱TA的人。请你想着，只有TA康复了，这个家的生活质量才得以提高，为TA好，也是为了你自己好，请多为了将来想一想。
　　深圳心理咨询：治疗后期给与支持和理解
　　在治疗的后期，有了好转之后，会出现一些波动。TA往往在这个时候容易失去信心，这个时候更需要你的支持和鼓励。TA会觉得费了这么大的力气，结果还是这样，觉得康复没有希望了。你要鼓励TA，继续坚持下去，数一数TA做的改变，TA好转时的情形，鼓励TA只差最后一点路，坚持走下去。
　　深圳心理咨询：作为TA家属，自己需要调整好自己的角色和心态
　　做为TA家属，你不是精神科医生，不是心理咨询师，你不能替代医生的职责，不要给自己过多的精神压力。抑郁症患者的康复，离不开你的支持和鼓励，但是康复最终，取决于TA个人的主观努力。自己有什么压力要及时排解，抑郁症治疗需要一个过程，在TA彻底康复之前，请先保证自己的心理健康水平。要帮助TA摆脱疾病的困扰，需要你自己有良好的心理素质，帮助TA的前提，是你自己没有问题。鼓励TA积极治疗、乐观生活，需要你自己对TA的康复充满信心，对生活充满希望。
　　做为TA家属，你能做的，就是督促TA规律生活，鼓励TA外出活动，帮助TA培养兴趣爱好。用你积极健康的生活方式和生活态度去感染TA、带动TA，在TA失去勇气和信心的时候为TA加油鼓劲。请不要越俎代庖扮演医生的角色，你不能决定TA吃什么药、用什么治疗方案，也不需要担负TA康复的全部责任。你可以借阅或购买一些健康积极的励志书籍放在家里，也可以多陪同TA外出活动，可以和TA多谈论一些积极乐观的话题，TA的康复，需要你的支持和鼓励。
　　关注心灵、成长、自我、心理健康，也关注燕园博思心理咨询
　　你是不是困惑曾经美好的婚姻走到了十字路口;你是不是在为孩子的成长与你们之间的关系而烦恼;你是不是觉得自己的内心好像有两个人在打架;你是不是在被某种情绪所操纵，感觉自己被困住了;你是不是对生命的意义有些担心，生活空虚，没有幸福感又茫无目的，感觉想要改变什么又无从下手;你是不是感觉身体明明有难忍的病痛作怪，但医生却说：没什么大问题，你大量吃药却总不痊愈......这些问题如果你自己无法解决又想要解决，专业的心理咨询正是你现在所急需的。
上一篇：没有了
作为伴侣，我该怎么面对有抑郁症的TA？ >>
热点文章 >>
擅长：擅长婚恋情感、亲子教育、家庭治疗、职场压力、人际关系，各类神经症及两性性心理障碍等方面的咨询
擅长：家庭治疗、婚姻危机、抑郁症、强迫症、焦虑症、恐怖症、性心理障碍、情感困惑
擅长：婚姻情感 青少年心理 个人成长
擅长：婚恋情感问题
擅长：婚姻情感 亲子关系
擅长：婚姻情感 家庭关系 压力和情绪调节 职业规划 人际交往困惑
擅长：家庭治疗 职场咨询 个人成长
CopyRight　版权所有 深圳燕园博思心理咨询中心 Inc.Al Rights Reserved
地址：深圳福田区福虹路9号世界贸易广场B座荟景豪庭8楼8B3　热线电话：9 | 0