我每天晚上睡到半夜两三点钟就醒来了，再怎么也睡不着了，是...
我每天晚上睡到半夜两三点钟就醒来了，再怎...
我每天晚上睡到半夜两三点钟就醒来了，再怎么也睡不着了，是有问题吗？该怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。意见建议：建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
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问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服
谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片
问每天凌晨两三点醒来再也睡不着这是怎么回事
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专长：肿瘤相关疾病
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病情分析： 你好，不排除是患者睡眠不好造成的，可能与患者的心理问题等多方面原因有关，建议患者可以中药调理下，此外注意不要忧虑过多，以免造成生活质量的降低。意见建议：不排除是患者睡眠不好造成的，可能与患者的心理问题等多方面原因有关，建议患者可以中药调理下，此外注意不要忧虑过多，以免造成生活质量的降低。
问晚上很容易入睡，但是睡到半夜两三点醒来后就睡不着了...
职称：医师
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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病情分析： 你好，疲劳、思想压力大、神经衰弱等原因都可以造成失眠。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。
意见建议：
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗。
问经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。意见建议：建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问每天凌晨两三点就会醒来是怎么回事
职称：医师
专长：口腔
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病情分析： 你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。不必担心，意见建议：可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，祝你健康
问十点钟睡觉，睡到两三点了就醒了，再也睡不着了，怎么...
职称：医生会员
专长：心血管疾病，糖尿病
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病情分析： 你好，根据你的描述，个人觉得应该是平常的失眠，至于这种症状建议你多注意生活习惯的改变，养成合理的作息时间，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。意见建议：希望我的诊断会对你有所帮助，最后祝您早日康复~
问你好，最近我老是两三点钟醒来后就睡不着了，这是怎么...
职称：护士
专长：妇产科
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病情分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力意见建议：你好！建议你完善相关检查确诊并积极治疗
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评价成功！晚上老是2点以后睡，长期下去会怎么样？帮我弄个好的生活习惯表_百度知道
晚上老是2点以后睡，长期下去会怎么样？帮我弄个好的生活习惯表
我是在职工作人员都是9 点上班6 点下班，回家已经7 点了，该怎么安排吃饭时间以及不知道怎么熬的，时间一下就到2点了第二天就没有精神你们工作完回家都做什么呢？几点休息比较好？
我有更好的答案
一、治疗失眠： 1、要保持一个开阔的心胸，心情愉悦。 2、睡前三小时内尽量不要吃饭，如果吃，只吃水果一类。 3、睡前半小内，不要做热身活动，要尽量安静，放松身体和心态。 二、经常2点睡，如果你年轻体力好，可以试试这么做做，看看时间长了自己感觉如何，呵呵，不过，如果本身体力就一般，还是不要做这么危险的事情啦。 人体造血系统是在半夜十分进入深度睡眠时才开始的，你2点才睡，要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段，错过了补血时间啦~ 为什么现代的年轻人越来越多的得各种各样的怪病啊，这就是其中重要的原因之一啊！为什么老人都讲熬夜是熬心血呢，绝对不是空话。 建议早点睡吧，尽量是在十点左右，如果实在不行，也要在十一点前。慢慢地，身体适应新的作息时间，早晨6-7点就会自然醒，而且很精神。
失眠的非药物治疗 　　影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素。由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段。 　　首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯:　　(1)生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。　　(2)床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。　　(3)睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。　　(4)讲究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。　　(5)有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。　　(6)避免干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹,花太多的时间呆在床上而没有睡觉。　　(7)调节卧室的光线和温度,减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素。 　　要针对病因治疗失眠,如果在治疗前不找到失眠的原因并加以清除,使用再好的药物,疗效也是有限的。三分之一的失眠者,只要养成良好的睡眠习惯,同时积极治疗引起失眠的疾病,戒烟限酒,积极锻炼,往往不必吃药就能明显改善睡眠质量。如果不分原由,一失眠就用“安定”,再加上使用不合理,有时会造成慢性失眠,使本来可以不用药的患者最终出现药物依赖。 　　合理使用安眠药 　　与滥用安眠药相反的是,一部分人怕“上瘾”,不敢用。在必须用药的时候,比如生活突遭变故,或压力突然增加导致失眠时,安眠药还是应该用的。 　　使用安眠药有五个基本原则:第一,从最小剂量开始,以最小药量达到满意的睡眠。第二,间断给药。患者最好连续服药5天后,停药两天;或者将两种药物间隔使用。第三,短期使用。一般不应超过3~4周,很多“上瘾”的患者是因为长期服药造成的。第四,停药不宜太急,每次减原量的25%,以防止停药后反弹。第五,尽量选用副作用较小的非苯二氮卓类药,如思诺思、佐匹克隆、扎来普隆等。另外,还要注意药物疗法与非药物疗法相结合。当患者需要长期治疗时,应定期复诊,以确定安眠药是否依然有效,有无副作用发生,是否需要更换药物品种。 　　很多食物有助睡眠 　　“吃出好睡眠”,因为许多食物都可以帮助你获得安稳的睡眠。以下几点可供有睡眠问题的人选择食物时参考:　　(1)控制总热量,减少动物脂肪和甜食摄入。　　(2)睡眠与大脑松果体分泌的松果体素有关,随着年龄的增加,人体的松果体素分泌日益减少。近来有研究发现黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜中含有与人体分泌的松果体素结构相似的植物松果体素。　　(3)长期失眠者血清中锌和铜两种微量元素明显降低,含锌较高的食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等,含铜较高的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、蘑菇等。　　(4)色氨酸是天然安眠药,它是大脑制造血清素的原料。血清素可让人放松、心情愉悦、引发睡意。酸奶或温奶中色氨酸含量较高,如果睡前2小时吃少量饼干类高碳水化合物、低蛋白质食物,加上一杯温牛奶肯定有助于睡眠。　　(5)B族维生素如维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠,富含维生素B族的食物有:酵母、全麦制品、花生、胡桃、蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。　　(6)研究发现钙质摄入不足的人容易出现肌肉痛和失眠问题,人体内镁含量过低时,会失去抗压能力。钙和镁并用,成为天然的放松剂和镇静剂。如果每天喝2杯牛奶,钙的摄入量就不会缺乏。同时适量摄取维生素C可以帮助钙质的吸收。从香蕉和坚果类中可以摄取镁,偶尔吃点巧克力也可以,但切记不要过量。 希望此答案能帮助到你。
每个人都很想知道自己能不能长寿，那么，就回答美国医学家提出的一连串的问题，至于你现在是20岁还是50岁无关紧要。　　我们把平均寿命定在72岁，请根据自己对每个问题的回答来增减自己的寿命。　　 ●如果你是男子，就从72岁减去3岁，你是女子就可加4岁。　　 ●如果你所在的城市超过100万人口，减1岁，要是你生活在人口不足1万的居民点，加2岁。　　 ●如果你从事脑力劳动，减3岁，从事体力劳动加3岁。　　 ●如果你每周活动5次，加4岁，每周活动2次到3次只能加上2岁。　　 ●如果你25岁后仍过单身生活，每10年减1岁，如果你已婚，加5岁。　　 ●每天睡眠10小时以上，减4岁，7小时不减，睡眠不好减3岁。　　 ●如果你爱着急，减3岁，要是你心平气和，加3岁，如果你总觉得钱不够花，想找点外快，减2岁。　　 ●如果你受过中等教育加1岁，受过高等教育加2岁，退休后继续工作的加3岁，近亲中有死于癌症未活到50岁的，减3岁。　　 ●如果每天抽烟3盒以上的减去8岁，抽1盒的减去6岁，不到1盒的减3岁，只要你天天喝酒，即使喝得不多，也减1岁。　　 ●如果你体重超过正常值20公斤减8岁，超过15公斤减4岁，超过5公斤以上减2岁。以上文章是从报纸上摘录的。这些加减法虽不一定十分精确，但非常有道理。我们从中可以得出结论：人的寿命受人的居住环境、心理情绪和生活习惯影响的。
虽然性别能够影响人的寿命，但这个不是你能决定的；
虽然住在何处也能影响寿命，但人不可能为了延长寿命而特意选择不足1万人口的居民点生活甚至到深山老林独居；
虽然脑力和体力劳动也是影响寿命的重要因素，但你也不至于为了多活3岁去刻意追求体力劳动吧。
除去上述3个因素，余下的7个因素中，有5个与生活习惯紧密相关，占了71%！可见，生活习惯决定了你生命的长度，养成良好的生活习惯是多么的重要！
那么，究竟如何养成良好的生活习惯呢？根据我的生活经验和教训，最主要的是要养成以下三个方面的好习惯：
良好的饮食习惯。民间经验和专家观点都认为：早晨要吃好，中午要吃饱，晚上饭要少。要吃好，就是要有营养，不能凑合，更不能不吃早餐；要吃饱，指的是吃个七成饱左右就可，特别要防止暴饮暴食；晚饭要少，专家没说少到什么程度，依我看来吃个三四成饱就行了。另外，晨起第一件事喝杯温开水很重要。有专家说，人每天至少要喝8杯（四两杯）水！在饮食上要切记不能偏食，偏食会导致人身体里一些必要的维生素等营养成分缺乏，至时只能靠药物来补充了。喝酒也要注意。酒这玩艺在很多人看来是个好东西，但不能成瘾，不能过量，只能偶尔喝之。烟这玩艺就不要吸了，有百害而无一利。曾有记者采访一对恋爱中的男女，问女青年对男朋友抽烟怎么看，女的回答：好呀，男人抽烟很男人，很有风度。真是可笑之极，幼稚之极！
良好的作息习惯。该工作时工作，该学习时学习，该运动时运动，该休息时休息，不能没个计划，不能由着自己的性子来。有人白天不抓紧工作，把工作放到晚上做；有人晚上不睡觉，白天睡懒觉，把人的生物钟搞乱了。记得十多年前有关部门对科技工作者的平均寿命作过抽样调查，结果是五十岁多一点。像蒋筑英逝世时只有四十多岁，英年早逝，太令人痛惜！但那时知识分子的工作、生活和医疗保障条件有限，有历史的原因。也不能学习毛主席他老人家晚上工作、白天睡觉的生活方式。这种生活方式是历史形成的。战争年代白天要行军打仗，只有晚上才有可能读书、写作。这是多年养成的习惯，人体生物钟也适应了。还有一点不要忘了，他老人家的医疗保障条件在全国是最好的，无人能及。就我们平常人、平常工作来说，还用不着不分白天黑夜吧。虽然有时工作很集中，有的事来得很急，需要你连轴转，但这种情况在一年之中能有多少？只要你科学安排时间、合理分配精力，养成良好的作息习惯是能做到的。
良好的运动习惯。现在坚持运动的大概只有两类人了（运动员除外）：一类是中老年人。这类人随着年龄的增长，感到身体大不如从前了。尤其是老年人觉得离死亡越来越近，有了危机感，求生的欲望越来越迫切，希望通过锻炼身体来延长生命。另一类就是想通过运动减肥的人。除此之外，还有多少人热衷于运动呢？青年人总觉得自己年轻，身体特棒，时间长着呢，死亡离自己远着呢，运动不运动、锻炼不锻炼无关紧要。实际上，人到老年的时候身体各部分功能大体已定型了，这时才运动锻炼也有用，但没什么大用了，更多的是一种心理安慰。因此，从年轻的时候起就养成运动的习惯十分重要。从事脑力劳动的人除了要抽出专门的时间运动外，锻炼身体的机会可以说是无处不在。如上班地点离家不太远，你可以步行上下班；尽量少乘或不乘电梯，多爬楼梯也是锻炼，等等。即使你从事体力劳动也不能例外。长时间的固定动作需要换一种姿势，这就要搞一点别的运动，以弥补体力劳动所带来的缺陷。
除了养成良好的生活习惯外，按照美国医学家的观点，还要保持健康的心理。遇事要心平气和，善于与人交流，学会缓解压力和释放不良情绪。不要盲目攀比，有句话叫“知足者常乐”。你我都是平常人，保持一颗平常心无疑会延长你的寿命，切记！这些话看似走题，实则与你生活习惯有关。
当然，一个人能否养成好的生活习惯，关键取决于人的意志，看你有没有控制能力。如同一个人要成就一番事业必须有坚强的意志和毅力一样，好的生活习惯养成也必须有坚强的意志和毅力。
何必要改自己的生活习惯？
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我是脑力劳动者，几乎每天睡觉到两点钟就醒了，有时候还会有害怕的想想，就想吃药，
我也有同感，主要是失眠了，不要吃药，会依赖药物的，调节自己的心情，转移自己的注意力，看点好看的电影，玩点好玩的游戏，吃点好吃营养的东西，在简单的运动运动，时间长了就自己调节过来了。
我也有同感,主要是失眠了,不要吃药,会依赖药物的,调节自己的心情,转移自己的注意力,看点好看的电影,...
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　　meiyou
　　我有 总是4点醒
醒了就很害怕
　　我以前有阵子总是三点三十三分醒，后来自然而然就好了。放轻松，没事的。　　
有了孩子以后一直这样
起床尿尿继续睡
放轻松　　
　　为毛你醒来要看时间？　　醒来看时间简直就是找虐啊……
　　有时候是，然后要很久才能入睡　　这种睡半截瞌睡很恼火，睡不好
　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。
　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。
　　经常三点多醒，尿憋的……　　
　　生物钟 虽然你很烦恼 但是不是什么大事 心情放轻松 白天的时候可以做点运动什么的。　　晚上累一点，就能睡个好觉了。
　　@7年为限 9楼
13:39:26　　经常三点多醒，尿憋的……　　-----------------------------　　我是早上七点多被憋醒...
　　有，心里慌慌的。凸凸的跳。　　
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　加一
　　看中医，，喝第一天药就睡好了。应该是心血虚，。曾经我比你严重　　
　　生物钟的事吧？　　
　　以前有过，每天夜里1点半醒早上4点才能睡着，好几年都这样，后来搬家好了
　　@蘑菇鸡大腿 5楼
13:34:55　　为毛你醒来要看时间？　　醒来看时间简直就是找虐啊……　　-----------------------------　　因为害怕想开手机电筒看下周围有什么东西。。正好看到时间了=。=
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　@seniseviyoram 13楼
13:43:20　　加一　　-----------------------------　　我不管几点睡 都会2.34醒的。。 12点睡一样 2点睡也一样
　　@悠游晃来了 14楼
13:49:42　　看中医，，喝第一天药就睡好了。应该是心血虚，。曾经我比你严重　　-----------------------------　　谢谢 我也一直想看中医的 改天去看看~
　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就容易后面几天都那个点醒，放松心态，过几天就自己好了。别疑神疑鬼的。　　-----------------------　　@seniseviyoram
13:43:20　　加一　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 19楼
14:01:11　　我不管几点睡 都会2.34醒的。。 12点睡一样 2点睡也一样　　-----------------------------　　是的，这就是生物钟奇妙之处，就像习惯了7点半早起，就算半夜两三点才睡，到早上七点半也会醒。
　　@周朝皇室守藏史 7楼
13:38:24　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。　　-----------------------------　　没看明白
能说具体点嘛= =
　　我有一段时间长达半年都是4点左右自然醒，然后隔1小时后才能。，睡着。由于8点要上班起床，那时就会特别困不愿起来。那时最担心是刚巧4：44分起来，太不吉利了。现在偶尔也会遇到这种情况　　
　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒
　　@我要拿下那摩羯 25楼
14:11:07　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒　　-----------------------------　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好
　　@糖酥酥2012 24楼
14:06:48　　我有一段时间长达半年都是4点左右自然醒，然后隔1小时后才能。，睡着。由于8点要上班起床，那时就会特别困不愿起来。那时最担心是刚巧4：44分起来，太不吉利了。现在偶尔也会遇到这种情况　　-----------------------------　　我也差不多隔一个小时才睡着 早上有时候还会忘了这事。 但是昨天记得很清楚 实在觉得烦躁就来发帖了T_T
　　周朝皇室守藏史
13:38:24　　你倒霉了，你被宗教徒盯上了，搞了些小手段来吓你。最起码三年内不要进任何宗教场所，包括网上的。不要去天涯鬼版，里面神棍多，各教神棍都有。　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 22楼
14:04:01　　没看明白
能说具体点嘛= =　　-----------------------------　　可能你不清楚神通到底是怎么一回事，最多当它是迷信的说法，但世界上确实有这样的事情只是并不如神棍们宣传那样。似乎有人想忽悠你成为他的教徒，所以每天晚上在那个时间点弄醒你并引你看闹钟。于是，你会好奇和恐惧，就会上网到处求助。然后那人再引导你搜一些宗教论坛。当你进去后，他们就引导你实行他们的宗教仪式例如什么念佛啊吃素啊神马的。　　如果你坚持不进入宗教场所和论坛等一切有宗教宣传的地方，对宗教宣传不动心，他们觉得在你身上没什么效果，就不再对你浪费精力了。否则一旦将你洗脑成功，你会变成一个到处“传经讲法”的人，烦死你身边人了。
　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~
　　你醒来的时间我还没入睡。
　　@我要拿下那摩羯
14:11:07　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 25楼
14:16:41　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好　　-----------------------------　　我！也！是！我在外地上学 家里的床睡的少 所以宿舍的床我会很花尽心思 感觉宿舍的床才是真爱 但是现在毕业了 真爱被迫拆掉了。。。。=。。=
　　每天晚上被尿憋醒算么o(╯□╰)o
　　不一定很准确的在那个时候醒，但大概在某个时间段会醒　　因为再不醒就要尿床了- -
　　日你妈的小广告 刷那么长真缺德
　　鬼片里总是这样
　　咳，最近在看《1/14必须犯规的游戏》，里面有个小故事跟你现在是一样一样的.........不过人家是连醒三天，三天后就没有了...
　　@兔小跳农夫熊 27楼
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　一点也不想便便怎么破。。
　　@兔小跳农夫熊
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球 36楼
15:15:01　　一点也不想便便怎么破。。　　-----------------------------　　是说凌晨醒来脾不好，不是说一定要便便~~~~~如果凌晨醒来又一定要便便，那就是脾非常非常不好~！~~~~U　KNOW？～～～
　　推荐个电影
跟你情况一样　　
　　2点14，以前连续有三天都是这个点突然醒了。。。　　现在没这种情况了，一觉到天明！
　　我以前经常半夜12点起。。。就那么准时，。。。。我觉得是你已经起习惯了。。。形成生物钟了，LZ可以晚上喝点奶能睡好点~~~
　　最近几个月差不多都是半夜2点多，4点多突然醒来，或者被噩梦吓醒！
　　我经常。讨厌的生物钟，如果某一天某个点醒，接下来的那些天都会在那个点醒来。现在坑爹的是我老公每天6点要起床上班，结果我每天6点都醒来。
　　@我小时候是黑煤球 　　我经常半夜突然醒，不是惊醒的，突然睁眼，特别清醒，然后就睡不着，到快要起床的点能入睡。。。。经常经常这样啊
　　我是三点半　　
　　最近一两个月天天三点醒。。。应该是精神压力太大了吧　　
　　@我小时候是黑煤球 有段时间每次睡觉前看手机都是22:22~~~~
　　@兔小跳农夫熊
14:19:06　　安啦！~~~~~~~~~~LZ你这种情况明显是脾不好了，才会凌晨醒的~~~~~~~~如果这个时间想便便就更说明是脾有问题了~~~~~　　-----------------------------　　@我小时候是黑煤球
15:15:01　　一点也不想便便怎么破。。　　-----------------------------　　@兔小跳农夫熊 37楼
15:24:40　　是说凌晨醒来脾不好，不是说一定要便便~~~~~如果凌晨醒来又一定要便便，那就是脾非常非常不好~！~~~~U　KNOW？～～～　　-----------------------------　　明白啦~谢谢~
　　今天醒来，我以为两三点，想着睡不着怎么办。结果闹铃响了。尼玛！！！！！我还要睡觉！！！！！　　
　　@客官你的茶来了 35楼
15:13:49　　咳，最近在看《1/14必须犯规的游戏》，里面有个小故事跟你现在是一样一样的.........不过人家是连醒三天，三天后就没有了...　　-----------------------------　　不敢看=。= 看了我晚上会乱想
　　我也会，有段时间经常半夜三点半醒，心很慌，后来睡前放松精神，就好多了　　还有近段时间，因为那种粘的挂钩不是很有粘性了，上面挂的东西老掉，我每次都是半夜突然惊醒，然后那个挂钩连同上面挂的东西就掉下来，吓我一大跳，心跳得非常快，好几天都这样，我都不知道是我被那声音吓醒的，还是我醒来后那东西才掉的，但我的感觉是我一睁眼挂钩才开始掉的，后来果断重新买过
　　有几次半夜醒来看时间都很害怕，后来就忍着不看了，电视开了定时比较容易睡　　
　　回复第38楼，@Doria121　　推荐个电影 捉迷藏 跟你情况一样 　　--------------------------　　我也想到这个←_←　　
　　楼主,看我留言时间.我也是,昨晚上3点一过准时醒来,今天一样.和我跑步有关吗,昨天就是睡觉前跑了个2000.今天没跑啊,就下午跑了个1500的样子,MB啊怎么回事啊.到5点又困了,就会一直到9点.插干捅爆啊!!!!
　　以前有过一段是时间　　
　　我，很长时间了，都是凌晨4点左右醒来，但我翻个身就很快睡着了，没多想过，也不觉得害怕。
　　我每个月都会有两天失眠的晚上，没有规律可循。忽然就失眠了。每个月的哪一天不固定。　　
　　有，怀孕之后每天夜里一点十分醒来，极度想上厕所，南方，冬天，没暖气，痛苦。
　　我记得有个恐怖故事就是有个男的每天晚上精确到分钟的时间醒来，然后是第三天还是第五天就死了，原因是有个冤死的鬼每天托梦给他，然后给他三天时间申冤，做不到就杀了那个男的，楼主你做的梦有没有特别恐怖?不然为什么会心跳呢　　
　　有，大概是因为潜意识里想要等某人的短信。。。。。
　　读高中的时候有过，早上4点钟被一个声音吓醒了，以后来小偷，结果是只猫在窗台上。之后每天早上4点钟就自己就醒了，持续了一个月，最后终于得神经衰弱了~
　　前一段时间老师半夜三点醒来，一分钟都不差，还得尿个尿，女生寝室你懂的。。。厕所在外面走廊。。。。那叫一个恐怖阴森。。。所以。。每次我都把我室友捅起来陪我，后来。。。我们俩就每天半夜三点手拉手尿尿去啦～～～～　　
　　@我小时候是黑煤球
13:28:00　　不知道是神经衰弱还是什么，晚上老是在2点34分准时醒来，醒来还会有害怕的感觉，然后心脏跳的很快。。本来休息时间就少 睡眠还不好，我要崩溃了都。。 有筒子和我有一样嘛？怎么解决的求解　　—————————————————　　有。当时五点几分的 ，大夏天的。一拿起手机看就是那个时间分毫不差。我也觉得冷。我觉得是缺少什么维生素了 。或者是那段期间我熬夜了。没怎么在意他自己慢慢就好了。　　
　　我以前也有类似的毛病，后来还去看医生，可能有几个原因：一是心里压力大造成的植物神经紊乱，会导致胸闷心慌，二是颈椎问题，可能枕头或者床不适应让你的颈椎不适，脑部供血不足导致呼吸不畅。　　
　　回复第18楼(作者:@我小时候是黑煤球 于
14:01)　　@国防大学出版社
13:38:30　　醒了一次，后来有生物钟了，就……　　==========　　lz，其实，你是设了一个2:34的闹钟吧？　　
　　回复第29楼，@我要拿下那摩羯　　@我要拿下那摩羯 25楼
14:11:07 　　同楼主 有段时间还在上学 住宿舍 连续三天都是凌晨两点二十三分醒 　　----------------------------- 　　@我小时候是黑煤球 25楼
14:16:41 　　我感觉我要在别的地方就能睡的很好。。在自己家就睡不好 　　----------------------------- 　　我！也！是！我在外地上学 家里的床睡的少 所以宿舍的床我会很花尽心思 感觉宿舍的床才是真爱 但是现在毕业了 真爱被迫拆掉了。。。。=。。=　　--------------------------　　宿舍的床真的睡得好舒服啊！虽然比家里的席梦思简陋！为什么在家里睡得老是醒呢　　
　　有一阵子总是在同一时间醒来，连续好几天，后来醒了强迫自己不看世间，躺着躺着就睡着了。楼主再醒来别看时间了，看了就一下子清醒了。　　
　　4：44分醒的呢？特么的……　　
　　我以前有段时间也这样。。。。。　　大概是神经衰弱吧
　　抑郁症的前兆。去三甲以上的大医院看精神科吧。。。　　准点早醒八成都是因为这个。
　　我从小到大都不敢一个人睡觉，一闭上眼睛就觉得旁边有东西，反正就是没安全感！很羡慕那些可以一个人安然入睡的！那是再正常不过的事了，哎，大概是我不正常吧　　
　　@jiaowohua3-09-02 17:15:21　　@我小时候是黑煤球　　我经常半夜突然醒，不是惊醒的，突然睁眼，特别清醒，然后就睡不着，到快要起床的点能入睡。。。。经常经常这样啊　　-----------------------------　　我也是这样啊，还会头皮发麻，怎么办啊，你现在怎么样了？
　　楼主，你知道为什么吗？因为屋子里有你看不见的东西，它在每晚那个时间准时凝视你，你感受到那种诡异的目光和气场后醒过来　　
　　我有一段时间每天晚上睡着半小时后就准时醒来，而且是突然惊醒过来，然后全身肌肉都紧张，手脚怎么放都不舒服。也没做梦就是很害怕的醒过来了然后睡不着。。。大概有小半年时间。现在偶尔还会　　楼主买点酸枣仁胶囊吃吃，还有，是真的要补脾，归脾丸也可以吃
　　我总是在六点的时候起来上厕所，很痛苦，起床时间是六点四十，一旦起来后就睡不着了，不起的话又憋的慌，有时候真想直接尿床算了
　　有一阵子精神压力大，半夜总是醒，估计就一两点那会儿。最近好多了（有去医院开药）然后半夜没有醒过。不过近两年来睡眠状态都不太好。
　　我不管几点睡，4个小时之后一定会醒来，然后再睡　　
　　你是不是做梦啊，有段时间我也是，然后我睡前就喝了奶，后来就好了
　　楼主可能身体比较虚，或者心情不怎么好吧？我怀孕的时候也是，一个晚上自动醒来6次呢，苦不堪言，后来生完之后身体转好，现在基本睡整晚了，楼主养好身体吧
　　我每天都夜里三点三十醒，运气好还能睡着，运气不好彻夜难眠，到六点多七点多熬不住了睡着了，特么的没睡半小时闹钟响了，顿时我只想选择狗带　　
　　曾经看到一个鬼故事就是在几点醒来，然后连续七天就死了，我就也在那个点醒来了，连续第四天的时候我就差点崩溃了，幸好第五天就正常了。由于这个我一直都没看过鬼故事了，而且我只要一看恐怖片，就他妈的鬼压床，如果是吓得压力过大也能说得过去，问题是我一点都不害怕啊，看鬼什么的一点压力都没有啊
　　我要在就是。。。。每天2点过或者4点过醒一次，然后到早晨要醒之前还会做梦，有木有。梦里的内容清楚记得。吃过2星期的归脾丸。。。哎，感觉木有效果　　
　　我跟你讲，我前段时间比你还惨，我每天都在4：14分醒来。。一开始还没觉得什么 连续三天那个时间醒我特么都要吓尿了好吗！这尼玛是上天给的暗示吗？？最可怕的是接着几天4：14醒之后， 我醒来必定看手机 就是要看看还有没有那么巧！ 结果那天一看特么的时间变了！变成4：44！！你说我什么心情。。。。不过连着俩礼拜之后就基本不醒了
　　楼主你现在好了吗
我每天4点半左右醒
　　我看过一个鬼片。。就是。。。
　　我去年持续一年多的时候深更半夜醒，现在搬了家，每天忙活不停，心情好了，就没有这样啦，只是神经衰弱吧　　
　　我也是！定时定点醒！
　　不同脏腑对应不同时辰，可能是某个脏腑有问题
　　@我小时候是黑煤球 ：本土豪赏（100赏金）聊表敬意，我也是，醒来后超级不舒服【】　　
　　我也是，有时2点30醒来，有时会4、5点醒来，醒来时特别害怕，怎么回事
　　我也是，心理发毛。我没有失眠问题，要睡时1分钟内就能睡了。可是时常会在4.02分醒来，心理发毛有没有。不过一分钟后我就会睡着了 哈哈
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