我月经不调搞的心情也不好，请问我想知道月经不调月经期吃什么好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-14 01:27 标签： 月经期吃什么好
月经不调心情烦躁？当心，这可能是绝经的前兆月经不调心情烦躁？当心，这可能是绝经的前兆益康百家号月经是一个女人的标志，没有月经的女性，可以说是一个不完整的女性。当然，女性从生育能力、性生活正常时期、围绝经期到老年期，是一个自然的规律。这一过程的基本生理变化是卵巢功能衰退，到完全丧失。女人绝经后，不得不承认，已经开始进入衰退期了。那么女人一般多少岁会绝经呢？绝经前会有什么症状呢？根据资料显示，我国超过80%的女性，绝经年龄在44岁~54岁之间。不过在现实生活中，某些因素也可使得绝经年龄提前，这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容，比如说器官衰老的发生，吸烟，服用某些药物等等，绝经提前，没有激素的作用，提前衰老。绝经是指妇女随着年龄的增长卵巢功能完全衰竭，到月经永久性停止的生理现象。决定妇女绝经最重要的因素是卵母细胞的数量。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。我们先来以下为大家介绍下女人绝经前的症状：1、皮下组织及水份减少，变干变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。2、生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。3、少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。4、精神神经症状 主要表现为情绪不稳定，脾气急躁而不能控制，发脾气后又有自责，神经质，固执，注意力不集中，失眠，头痛，记忆力下降，神经衰弱，抑郁等症状，严重者似精神病表现。其发生可能与5-羟色胺、内啡呔等神经递质有关，也与个体的性格、职业和文化背景等有关。家庭中的突然事件，如亲人死亡、离婚、退休、子女离家等，都可能加重症状。5、血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。6、腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。7、绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。如26～40岁的无排卵月经为3%～7%，41～50岁为12%～15%。不少人表现为周期延长，2～3个月或更长，而经期和血量正常。少数人表现为月经失去周期，呈不规则阴道流血，月经量增多，甚至出现继发性贫血。绝经就意味着衰老？衰老是一个自然的过程，时刻都在发生。只是当女性绝经后，这个进程会相对加快。但并不是绝经导致衰老，而是卵巢的衰老导致了绝经。当卵巢功能衰竭，体内的雌激素水平下降，同时可能出现皮肤萎缩、颜面部的脂肪丢失以及重新分配、乳房萎缩、腹部脂肪堆积等，使人的外貌发生老化。同时可能伴随骨质疏松、情绪烦躁、生殖道萎缩、心血管疾病风险增加等情况。其中3大原因可使得绝经年龄提前，大家要重视：1、生育状况即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。2、初潮提前初潮年龄越早，绝经发生得越早。这是因为女性在胎儿期卵巢内约有40万个始基卵泡，月经初潮后每个月经周期有一群卵泡有规律地发育并排卵。如果初潮提前，说明排卵时间提前，则导致绝经提前。3、生活习惯调查结果表明，每周吃2~3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，且喝牛奶量越多，坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；另外，受到被动吸烟侵害越多，时间越长，绝经越早。女性一旦出现以上中的几种症状，则应该注意可能要进入绝经期了，这个时候一定要注意保养：1、多吃一些黄豆和豆制品，戒烟戒酒戒咖啡。2、更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。3、多吃粗粮、新鲜水果和绿叶蔬菜。4、适当进行锻炼，保持自己的好心情。5、更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。6.女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类，能降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢；多吃补肾、养巢、调雌功效的食物，如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。益康百家号最近更新：简介:不关世界，何来世界观，捕捉生活中的真善美作者最新文章相关文章月经推迟十一天还没来，试纸检测未怀孕，本月情绪很不稳定，怀疑月经不调，吃什么管用？_百度宝宝知道相关文章推荐
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