有没有人知道，月经不调月经期吃什么好调理比较有效果啊 月经不调的中年女人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 10:29 标签： 月经期吃什么好
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经期饮食【宜】【忌】
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最新养生专题月经不调吃什么药比较有效果？_百度宝宝知道　&　　&　
发表时间： 16:53:00来源：华夏养生网
　　每个月的那么几天，你是否能够让自己做的很轻松，如果你每次会因它儿烦恼，又或者不知道月经不调该注意什么?月经不调该怎么调理呢?月经不调吃什么药呢?下面小编一一为大家解答吧。　　一、月经不调吃什么调理　　1、饮食温热，不要食用生冷食物　　月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。　　2、饮食清淡，不要食用辛辣食物　　月经不调的饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。　　另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。　　3、多食用高纤维食物　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。　　4、摄取优质蛋白质　　优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。　　5、避免喝浓茶　　经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。　　6、不要过量食用甜食　　食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。　　二、孕前月经不调该吃什么药?　　月经不调的临床表现大体分为三种，既月经周期提前，有的提前8―9天甚至一个月中行经2次，称为经行先期。有的是经期周期延后8―9天，或40―50天行经一次，称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者，称为乱经。用药治疗时，可根据病因在医生的指导下进行辨证施治。　　1、对于月经提前、量多、色淡质清稀者，多为气虚，治疗这种月经失调，应选用具有益气养血固摄作用的中成药：　　(1)八珍益母丸：每次1―2丸，日服2次;　　(2)乌鸡白凤丸：每次一丸，日服2次;　　(3)益仙救苦金丹：每次一丸，日服2次;　　(4)八宝坤顺丹：每次一丸，日服2次;　　(5)调经丸：每次1―2丸，日服2次;　　(6)女金丹：每次一丸，日服2次。　　2、对于经期延后，经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒，对此可用：　　(1)艾附暖宫丸：每次一丸，日服2次;　　3、如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚，可选用具有补血益气作用的中成药，如：　　(1)八珍益母丸：每次1―2丸，日服2次;　　(2)救苦金丹：每次一丸，日服2次;　　4、对于月经错后，伴有小腹痛为气郁，可选用：　　(1)加味消遥丸：每次6克，日服2次;　　(2)七制香附丸：每次6克，日服2次;　　(3)得生丹：每次1―2丸，日服2次。　　5、对于不按周期行经，伴有行经不畅，乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可用：　　(1)大黄庶虫丸：每次一丸，日服2次;　　(2)通经甘露丸：每次6克。　　三、孕前月经不调怎样调理?　　孕前月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。　　引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。　　1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。　　2、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。　　3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。　　4、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。　　5、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。&
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