525心理网更年期专区提供更年期相关心理咨询问题，包括更年期症状、更年期年龄、更年期吃什么药、更年期吃什么、更年期保健、更年期失眠怎么办、更年期出汗怎么办等内容。让您更全面了解更年期常识。“更年期”相关专题：
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推迟更年期应该吃什么药？
健康咨询描述：
我姑姑这两年月经越来越少，都不需要买卫生巾了，是不是进入绝经期了，而且还有点抑郁神经紊乱，晚上睡觉总是心慌慌的睡眠不好，有像是更年期症状，想推迟更年期。
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临沂市妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 不孕不孕,阴道炎,功血,流产,早孕,肿瘤,等其他相
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&&&&&&更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑.这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生.而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗.轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用,错用药物而损害健康.对精神紧张,焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定,冬眠灵等,中药养血安神糖浆,补心丹,朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠.对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,服法和剂量均应严格按照医嘱.
威县人民医院&& 主治医师
擅长: 心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，月经少可能是妇科炎症、内分泌紊乱、更年期提前导致的，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可以去医院做B超、化验激素六项看看明确病因后治疗，可以在医生指导下用雌激素治疗，平时可以多吃些豆制品，保持心情舒畅，不要熬夜。
国家二级营养师
擅长: 孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常出血量少色黑适当补充营养不要着凉，和气虚血虚有关，另外就是内分泌食物，体内雌孕激素低导致的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议化验激素六项调理，如果没有异常可以看中医，平时多食用豆制品和补气血的食物。&&&&&&以上是对“推迟更年期应该吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长各种方法治疗腰腿疼痛 如腰间盘突出 颈椎病 肩
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&&&&&&中老年妇女在顺利度过更年期后,应保持自信和开朗.为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行体力劳动和锻炼,如散步,做保健操,打太极拳,舞剑等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,防止肥胖,延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿.多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
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&&&&&&性更年期时，由于性腺活动衰退，随之内分泌系统及相关的新陈代谢发生变化，自主神经也明显失调，不少人在不同程度上出现更年期症侯群，少数人在精神创伤的促发下发生更年期抑郁状态或偏执状态。临床多以焦虑抑郁状态为主要表现。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，你可以服用一些药物达到保健的目的，但是不要盲目的服用滋补品，顺利地渡过人生这一转折时期。调理的同时在心理上要注意自我调适,保持情绪乐观，多参加社会活动,多做自己喜欢的事情，按时作息,生活规律,多吃粗纤维食物及新鲜蔬菜、水果，补充钙和维生素D等 。
擅长: 内科,妇科
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&&&&&&随着现代社会人们面临工作和生活等各种压力的影响，再加上对身体护理的重视不够，导致身体状况日益下降，更加速了衰老，导致更年期提前到来，更年期的到来往往会伴随一系列更年期症状给身体带来更加严重的影响，如何推迟更年期成为关键性问题。对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。进行更年期，女性阴.道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴.道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意身体部位清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。
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&&&&&&更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。卵巢功能由盛到衰意味着更年期的到来。会出现月经失调直至闭经，植物神经紊乱引起心烦易怒，新陈代谢障碍导致皮肤粗糙，生殖系统萎缩引起阴冷、性冷淡，雌激素水平下降还会影响钙吸收造成骨质疏松，这都是更年期女性需要预防的。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。&&&&&&以上是对“推迟更年期应该吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 绝经（别名：经闭）
挂号科室：妇科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
&&&&日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre...
好发人群：女性45－55岁
常见症状：月经停止
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用药指导/吃什么药好
养血安神。用于失眠多梦，心悸头晕。...
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1．主要用于焦虑，镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...
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其他投诉理由您的位置： & 更年期潮热出汗吃什么药和食物好
更年期潮热出汗吃什么药和食物好
　　在生活中，更年期症状一定程度上影响了更年期女性的生活和工作，给家庭和社会带来了沉重的精神压力和经济负担，而饮食疗法可以有效缓解更年期症状，那么，更年期潮热出汗吃什么药好?有什么食物可以缓解潮热?
1更年期潮热出汗吃什么药和食物好
　　更年期女性经常都会出现潮热盗汗的情况，这其实也是正常的，女性要放宽心，不要太过忧虑，可以在平时多吃一些食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品。　　更年期女性如果受到潮热盗汗症状的困扰，那么可以通过以下这些方法来进行食疗：　　(1)新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。　　(2)燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。　　根据对女性卵巢功能衰退的认识，30岁左右的女性就需要开始服用女性生理保健品，例如：　　补佳乐戊酸雌二醇片：用于卵巢功能不全、闭经、更年期综合征、退乳及前列腺癌等。　　钰欣衡黄豆苷元片：用于高血压病及症状性高血压、冠心病、脑血栓、眩晕症、突发性耳聋的辅助治疗。也可用于妇女更年期综合症。　　莉芙敏片：用于更年期综合征，症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
23个小方法让你安然度过更年期
　　1、食物保健　　多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。　　2、定期检查　　这个是保护女性健康，关注更年期状况的最重要的一招，定期检查能够帮助排查女性健康隐患，将更年期综合征扼杀在摇篮之中。　　3、稳定心态　　由于身体的变化所带来的情绪波动需要经常的释放、排解，不然情绪得不到缓解的话就会出现情绪崩溃的情况，所以这方面一定要注意。　　更年期是每个正常女性必须面对的事情，所以我们一定要关注并且保护更年期的女性!
3更年期症状
　　一般来说，女性的更年期发生在45到55岁之间，但是每个女性的个体不一样，身体状态也不一样，所以更年期的时间差距也比较大，通常来说女人的更年期可以通过家族遗传来大概确定。但是这种方法也不是绝对的，因为每个人的生活环境、身体状态、疾病史等等都会影响更年期的到来时间。　　所以想要具体测算出更年期的时间紧紧靠这一点是不够的，另外，月经来的越早，那么绝经的时间也就可能相对较晚，而月经来的很晚，可能绝经就会越早。　　那么更年期来临的时候，女性的身体都会有怎么样的反映呢?　　1、情绪失控　　女性更年期来临的时候月经周期延长、经量慢慢减少，最后绝经，这个陪伴女性三十多年的月经逐渐消失，也意味着自己逐渐丧失了生育的能力，对于女性的心理来说是一种冲击，经常会出现情绪波动，甚至失控。　　2、妇科疾病变多　　由于卵巢不再排卵，体内激素水平发生重大变化，很容易就导致各种妇科疾病，比如说子宫内膜癌。　　3、身体状态不稳定　　受到更年期的影响，女性的身体状态也受到影响，潮热起时自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。
4更年期多吃四类食物保持好心情
　　1、富含维生素的食物　　研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。　　2、富含铁质的食物　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。　　3、富含钙质的食物　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。　　4、疏肝理气食物　　从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。能够疏肝健脾理气的食物有 莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;白萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;玫瑰花，有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神;茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效;柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
5女人延缓更年期的六个方法
　　1、学会调节情绪　　人在情绪轻松愉快的时候，内分泌系统及新陈代谢各项生理机能都牌平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌加强能够增强免疫力。反之，情绪不稳定时容易引发高血压、冠心病等疾病。所以善于调节情绪能够有效的保护卵巢。　　2、多食大豆食品　　由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。　　3、新鲜蔬果　　新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。　　4、保证睡眠质量　　睡眠的好与坏对于滋养卵巢有很大的影响。人在深睡状态下，内分泌系统和新陈代谢都进入最低期。所以保证睡眠质量能够有效的缓解卵巢压力，起到滋养卵巢的作用。　　5、补充适量的雌激素　　有效的补充适量的雌激素能够有效的起到滋养卵巢的作用，达到延缓女性更年期的目的。　　6、限制食盐的摄入量　　每日食盐量在6克以下，因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
疾病百科| 潮热
挂号科室：中医科
温馨提示：更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服。
热是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。发热如潮水一样有定时，每天到一定时候体温就升高（一般多在下午出现）。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。
好发人群：更年期女性
常见症状：多为午后潮热，如潮水一样定时，满脸通红，全身燥热、出汗、心跳加快、每次可持续10- 15分钟
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治疗方法：中医治疗、药物治疗→ 女性更年期吃什么药好
女性更年期吃什么药好
女 | 43个月
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!失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁!治疗情况:吃了一段时间逍遥丸和坤宝丸.
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擅长: 内科妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.&&&&&&指导意见：&&&&&&这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
擅长: 妇科炎症,人流,月经失调,宫颈炎症,产后综合症等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况建议最好是积极调整情绪,一般考虑消炎丸等会有一定的作用&&&&&&指导意见：&&&&&&同时考虑心理因素较重要,建议平时最好是适当的参加活动,改变心态,一般考虑症状可以缓解
擅长: 妇产科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&女性更年期吃什么药好,两个月!失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁!&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,建议口服妮尔雌醇片和更年康片,维生素B1片. &&&&&&以上是对“女性更年期吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&更年期出现燥热,面色潮红,心慌,气短也是正常的,关键是要休息调养好! &&&&&&更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间.在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化.多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康.因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期. &&&&&&症状 &&&&&&更年期无论开始早晚,历时多久,总可分成绝经前期,绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）,并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志. &&&&&&更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段.90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量. &&&&&&指导意见：&&&&&&具体表现： &&&&&&● 30岁左右：皮肤明显出现色斑,松弛,晦暗无光,毛孔粗大,粗糙,痤疮不断等不正常现象的女性. &&&&&&
擅长: 预防保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人们常说,女性的更年期是多事之秋,主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化.这一变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调,使人体的神经系统功用与精神运动状况的稳定性削弱,从而导致人体对环境的适应力下降,如出现潮热,出汗,头痛,头晕,记忆力下降,工作效率下降,睡眠障碍等症状以及对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感,以致出现思绪波动,感情多变,并可诱发多种疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&在这个阶段很多女性都愿意借助一些药物来减轻症状或进行调解.其实稍微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指点下适当用药切忌自行滥用,错用药物而损害健康.而祖国医学以为妇女以养血为本,以为只好气盈血盈,才能肌润情舒,邪不可干.&&&&&&下面推举三款更年期女性的养血药膳以供参考：&&&&&&1.红枣黑木耳汤&&&&&&红枣8枚,黑木耳20克,用水和冰糖适量,置锅中蒸1小时,吃枣,木耳,喝汤.&&&&&&2.老鸡大枣汤&&&&&&老鸡一只,大枣12枚,将红枣洗净去核纳入鸡腹内,文火煲5小时,肉烂后加盐调味,佐餐服食.&&&&&&3.龙眼糯米粥&&&&&&龙眼肉25克,糯米40克,粥成入龙眼肉,如心肾不交,失眠,选加夜交藤,炒枣仁,合欢花,有养血安神之功.如有少腹(小腹)冷坠呕逆,选加肉桂,炮姜,有强温经驱寒之功.如体肥脂厚,选加橘红,车前子,川朴,有祛痰化湿之效.如腰酸足软选加杜仲,寄生,川断取其补肾固冲之法.&&&&&&另外,适量进行户外运动可增加体内造血机能.&&&&&&生活护理：&&&&&&更年期的女性一般在绝经期后每半年或一年进行一次妇科健康检验,以及早发现病情,及早医疗.&&&&&&
擅长: 胃溃疡，急慢性肠炎，心脑血管疾病，高血压及并发症，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况考虑不像是更年期症状,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你首先到医院检查雌激素水平,看是否降低,如果降低的话可以使用延更丹治疗.
连云港中医药高职校问诊部&& 国家二级心理咨询师
擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询
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&&&&&&要吃逍遥丸和坤宝丸是可以的，可以改善血液循环，促进内分泌的恢复。女性更年期因为激素分泌的紊乱，造成肢体循环出现障碍，这也是很正常现象，建议可以服用银杏肉苁蓉片或者银杏健忆胶囊之类的，可以改善微循环。&&&&&&以上是对“女性更年期吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心角色能量工作室&& 国家二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症
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&&&&&&可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。尽可能不用药。
娄底市骨伤医院&& 副主任医师
擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑
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&&&&&&据你所讲的症状和体征，更年期引起的这些症状，是因为体内激素水平不平衡所致。可以考虑按中医的观点治疗，服用六味地黄丸，金匮肾气丸。
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&&&&&&你好，你的情况考虑是更年期，更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，月经紊乱月经不调等妇科疾病。建议去院做内分泌检查，了解你的激素情况后可以给你适当调节。可选千金牌更年舒片，它源自“六味地黄丸”，依更年女性特点改造，中西结合，被称为更年调理专家，具有滋补肝肾，养阴补血，化瘀调经，调气温肾，营养神经，调节代谢等六大功用。特别适用于绝经前后引起的月经不调，头昏，心悸，失眠等症。
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&&&&&&您的症状是典型的更年期内分泌失衡的现象,建议去医院检测一下激素水平：性激素六项（催乳素,游离睾酮,黄体酮,雌二醇,促卵泡激素,促黄体生成素）,肾上腺（皮质醇）,甲状腺（促甲状腺激素,游离甲状腺素,游离三碘甲状腺原氨酸）.根据结果进行相应的药物治疗,同时配合生活方式方面的调节.
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&&&&&&更年期的症状服用女宝就可以了,女宝可以使您更年期的各种症状消失,同时延缓衰老,单一的大豆异黄酮是没有任何副作用的,而且化学雌激素,有很大的副作用和依赖性,服用女宝胶囊就可以了
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&&&&&&更年期症状的出现是卵巢功能衰退导致雌激素分泌过少引起的，女性更年期在45-55岁.此时出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.&&&&&&更年期女性要注重卵巢的保养和修复，去年我妈更年期我给妈用的暖巢宝效果挺不错的，吃了2个月，更年期症状就明显得到了缓解，你可以试一下，&&&&&&
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&&&&&&更年期由于卵巢功能的衰退，女性会出现以自主神经功能失调为主的一系列症状，主要表现在三个方面：&&&&&&皮肤：出现色斑、松弛、灰黯无光，毛孔粗大、粗糙；&&&&&&内分泌：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性征明显衰退、减弱，以及出现骨质疏松；&&&&&&精神：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等。&&&&&&建议：从饮食，运动和心态三方面来改善，饮食方面宜清淡，营养均衡，可以尝试敏尧牌依能静胶囊，雪蛤油制品，对更年期有一定的帮助，运动不能过量，太极和慢跑是不错的选择，心态要适当改变一下。
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&&&&&&你好！根据你的病情不排除更年期综合症的表现。更年期到来，卵巢衰老，雌激素分泌下降。导致一系列更年期症状。不建议更年期女性擅自用药治疗更年期综合症。如有需要，可以考虑百消丹，其营养成分中总黄酮、VC、VE的含量很高，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平。
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&&&&&&好根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。月经本质是气血，根源是五脏，传统中医配方的怡心养颜橙花茶善和五脏，善调气血，容易去根
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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