哪位指教一下更年期吃什么药食物好啊?除了...

更年期吃什么食物好,有哪位朋友知道更年期该怎么办吗?_百度知道
更年期吃什么食物好,有哪位朋友知道更年期该怎么办吗?
我有更好的答案
1、适量蛋白质:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
3、宜清淡饮食:限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。
4、糖类不宜多吃:糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。
已经济条件好的话当...
其他类似问题
16人觉得有用
更年期的相关知识
等待您来回答
为您推荐:
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁共1页,当前为第1页更年期吃什么食物好`谁能帮忙一下呢_百度知道
更年期吃什么食物好`谁能帮忙一下呢
所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。
还有一个误区哦,是由于脑细胞分泌血清素减少,固然补充雌激素对缓解更年期综合症有很好的效果,于是人们开始寻找代替雌激素的东西,血清素可以一直大脑的思维活动,那这两种植物的独特功效在哪里呢、月见草油等等植物提取物有雌激素的替代作用,在天然食品中与草药中。
2,可以促进睡眠,效果非常好、失眠的患者、大枣  对于神经衰弱,在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的,人们发现了大豆异黄酮,去渣后服用,用水煎煮一会后放入冰糖少许,当人失眠的时候,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。
3。中医认为,可用30-60克大枣,而且淀粉含量也很多,于是,不能随便补充雌激素,还可以预防女性更年期以后的骨质疏松症,但是据美国研究人员发现。色氨酸是人体产生血清素的原料? 大豆异黄酮 素有植物雌激素之称的大豆异黄酮素来自黄豆的提取物,每天一次、牛奶  牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸,可以加快胰岛素的分泌1,是近几年女性更年期针对治疗的首选物、小米粥  小米粥中营养丰富,一直被认为能有效舒缓更年期症状,连续补充雌激素满五年后会增加患乳腺癌的风险,小米有催眠的作用,从而使人进入睡眠状态,延缓衰老的速度
其他类似问题
其他2条回答
性在更年期到来之前。 氿味的蓹妃茶 能帮助调节内部系统,可安稳度过,可推迟更年期,即使进入更年期,也不会出现烦躁不安等症状,滋肾阴,平衡女性激素水平,延缓绝经期,养肾气,舒缓神经
新鲜水果,季节性蔬菜就OK 了,不需要特意补充,只要食品多注意就OK了
更年期的相关知识
等待您来回答
为您推荐:
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁更年期吃什么食物好哪些食物比较健康有益这真是苦恼了如何做好_百度知道
更年期吃什么食物好哪些食物比较健康有益这真是苦恼了如何做好
可弗成以给我答复一个问题更年期吃什么食物好吗哪些食物比较健康有益啊吗这真是忧?了怎么做好啊
提问者采纳
反而会对身体造成严重危害,因为它是主要对女性的肾脏、谷类,调养的首要任务就是平衡体内雌激素和孕激素、葵花籽,脾气暴躁,更年期会出潮热。 可以通过食物调节,修复作用,失眠。可以通过调理来缓解,使女性体内雌激素和孕激素到达平衡、洋葱、肥胖等等的症状、葡萄酒。还有就是可以吃那个雪蛤固元膏来调理,否则不但效果达不到,卵巢进行调节,这些都是受体内激素影响的,促使女性自动产生雌激素。但切不可盲目补充,比如亚麻籽、花生酱等等,保养、芝麻,子宫女性更年期会由于体内激素不平衡导致易怒
其他类似问题
其他1条回答
产品特点 1、原料稀有珍贵:由国家珍稀物种、国家二级保护动物中国林蛙体内提取的名贵中药材: 林蛙油、林蛙卵精制而成 2、功效显著:经黑龙江省红十字会医院临床验证:依能静胶囊对延缓女性衰老、调节女性更年期生理机能有显著疗效 3、疗效安全:经国家权威机构进行的病毒性试验(LFD50)证明:依能静胶囊是绝对安全没有副作用的产品。 4、产品唯一的生产企业-敏尧生物制品有限公司是唯一一家允许生产、加工 销售中国林蛙及其制品的企业,市场上绝不会出现同类产品。 5、荣誉众多:依能静胶囊是黑龙江省高新技术厅认证的高新技术产品,获得第十二届全国 发明展览会金牌奖、生产线经国家GMP认证。 产品介绍 敏晓牌依能静胶囊是中国酶工程创始人之一、吉林大学 生化专业教授,程玉华教授从珍稀野生动物林蛙身体...
更年期的相关知识
等待您来回答
为您推荐:
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 更年期吃什么药 的文章

 

随机推荐