更年期吃什么药好，能帮助治疗？ 妈妈到更年期了,吃点什么好呢?给点建设性的意见呗!谢谢!做广告的别来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-04 04:47 标签： 更年期吃什么药
更年期综合症吃什么药好？更年期不好过啊~吃点什么能好呢？
更年期综合症吃什么药好？更年期不好过啊~吃点什么能好呢？
更年期的症状表现常常给我们带来一定的困扰，特别是女性朋友，随着生活水平的提高人们对身体健康问题关注度越来越高，对于身体的保健越来越重视，特别是更年期时期，更年期如果不及时对自身进行有效调理和保健容易产生并发症，像高血压、糖尿病、骨质疏松等症给身体健康带来很大影响；多数人都会通过饮食等方式调节身体，女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。此外，女性朋友过了40岁以后，要注意低脂饮食，少吃油腻的食物，要注意饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，保证营养全面的基础上，控制进食量，注意规律饮食。另外女性更年期的调理只靠饮食调理是不够的，最好能配合调理，每天服用美国姐娅补肾养气，调节内分泌，能对更年期人群起到更好的作，当然，也不好买，可以去官网看下，但估计比较贵
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更年期女性该吃点啥好
　　更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，在这段时期很多女性都受到一些症状的困扰，影响身心健康。更年期的女性除了注意精神心理卫生外，还要通过合理的膳食来加以调理。
　　进入更年期以后，女性的卵巢功能开始衰退，雌性激素分泌逐渐的减少，由此可能引起骨钙丢失加快，容易出现骨质疏松，因此要多吃一些含钙的食物，如牛奶、虾皮、鱼类、豆类、芝麻等，其中牛奶含钙量丰富，且吸收率高，是补钙之佳品。另外可以多吃豆类食品，特别是大豆，因为大豆中含有一种特殊的物质大豆异黄酮，也叫植物雌激素，植物雌激素可以发挥类似人类雌激素的作用，从而可以弥补女性体内雌激素的不足，减少骨钙的丢失，预防骨质疏松症。如果女性此时缺钙严重，可以在医师的指导下服用一些钙制剂。
　　不少女性进入更年期以后，月经开始出现紊乱，经血量增多，经期延长，可能会出现贫血，因此要补充铁质、优质蛋白质、维生素B12、叶酸等。多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜水果。
　　更年期女性应多吃一些富含的食物，B族维生素对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力有重要的作用，富含B族维生素的食物有小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物。
　　更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以，更年期女性要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。
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