腰椎间盘突出症的自我治疗_唯美系
腰椎间盘突出症的自我治疗
腰椎间盘突出症是一种临床常见病，目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。人体的脊柱是由多块椎骨组成，两块椎骨间有一个盘状的弹性垫，周围由纤维环及韧带固定，这个盘状垫就是我们所说的椎间盘。它能起到缓冲压力的作用。人类是直立动物，在站立时椎间盘受到的压力就越大，尤其以腰椎间盘更为明显，因此受到伤害的机会就更多。人体随着年龄的增长或急性外伤和慢性积累外伤等原因导致纤维环破裂，造成椎间盘脱出压迫脊柱两旁的神经根面引起的坐骨神经痛等一系列腰腿痛症状，就是骨科常见病—腰椎间盘突出症。这种病对于我们读者来说并不陌生。患者感觉是非常痛苦，治疗难，易复发。由日常生活做起，远离腰椎间盘突出症。在日常生活，学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的反映性和强度，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而起到预防腰椎间盘突出症。1、 坐姿与腰椎间盘突出症的关系：在许多时候，人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适，同样也可以引起腰痛。坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损；直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉，韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，不合适坐凳子，尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好，较适合坐凳子。椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，工作时，应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。既然坐具与腰椎间盘突出症有一定关系，那么什么样的坐具更合适呢？有人做过这方面的研究表明：腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时，可以使椎间盘内压力明显降低，此时再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎间盘内压力进一步降低，如将此支撑物加大至5CM厚时，则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。因此，较为合适的坐具要求高低适中，并有一定倾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。2、 正确的劳动姿势可以防止腰椎间盘突出症：劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。3、 加强腰背肌肉锻炼：腰背肌肉的锻炼方法很多，但在家庭能做到，又较重点的方法有以下三种： 太空车 背向行走 俯卧位背肌锻炼。腰椎间盘突出症的家庭简单治疗1、 卧床休息：利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无须过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。 卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。 患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。 卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能做任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。 卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。2、 自身腰椎索引：此种腰椎索引不需要索引器械治疗，而从自身体重达到腰椎索引作用简单易行，便于掌握。 床上自身索引 沙发自身索引以上腰椎索引均以15分钟为宜。（注：本文为转载文章，无论什么情况下的腰痛方面的疾病，还是要以专科医生建议为主）
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由于目前网上各种治疗腰椎间盘突出与颈椎病的药物到处都是，突友们都已经被骗的麻木了，对网络已很失望！大多都抱着不相信的态度，甚至看到推销自己药物的人会大肆辱骂，看笑话等等，作为已经痊愈了的腰突患者，今天要和大家谈谈我自己的腰椎间盘突出治疗历程，以和大家共勉，请大家摆正心态的去看这篇文章！说起对腰椎间盘突出的了解，还得从2008年说起了。当时我是读大学二年级，寒假回家之前，一直感觉左腿小腿外侧疼痛难耐，走了一瘸一拐的，以为是打篮球把韧带拉伤了，就没在意，可是一直未好，终于等到放假了，由于认识当地别的镇上一个中医大夫，就去他家看了下。他当时根据我的描述后，让我趴在病床上面，用一个带手柄的铁疙瘩（圆形），慢慢的从我的脊柱两侧轻轻的向下敲打，到腰椎后，再用两个大拇指使劲按压我的腰部，问我肚子是不是胀痛，当时的确感觉很胀，就告诉了他，他通过诊断，说我是腰椎间盘突出，而且是L4-L5，L5-S1两个椎间盘突出，当时我家人很不相信，认为我才20岁的孩子，哪有这个疾病，就去县城医院做了CT，结果却和中医生诊断的结果一模一样！当时我对这个毛病并不清楚有多严重，因为只是小腿外侧有感觉，弯腰啥的都很好，就没在意，医生让我在他家导药牵引治疗，都是认识，就在医生家住下了，导药牵引治疗22天，小腿外侧的确不怎么疼了，正好赶上开学，就回校读书了。回校过后大约两月后，小腿外侧就又开始疼痛了，当时比较郁闷，就告诉了家人，家人去医生那里寻求办法，医生帮忙花450元买了个导药的那种理疗仪，配了中药水，给我自己在学校导药治疗，结果并不理想，不过并不太影响我上课，因为腰部无任何症状！大学日子就在这种情况下走到了末尾，虽然小腿外侧市场疼痛，我都以为是在东北读书受寒了（我是南方人），就没怎么管它，心想回到南方慢慢就好了。20110年，四月份，大家找工作的日子到了，我怀揣着一颗走上社会的积极心态，去了苏州，在苏州找了份比较满意的工作。可能是找工作期间吃不饱住不好吧，比较劳累，4月底到家后，有一天突然感觉左脚的大脚趾麻木，当时没太在意，却不想麻木越来越严重，过两天后腰突然有一种要断掉的感觉，我当时心想坏事了，就赶紧告诉家人，去医院做了检查，结果CT显示依然是L4-L5，L5-S1左后侧突出，医生让我牵引治疗试试。但是当时找完工作后，我必须回校赶完毕业设计，正好我小姨当时也是腰突，在灌云县让一个医生正骨给治愈了，她是L3-L4,L4-L5两个椎间盘膨出，正骨一次外加吃了10天的药，就这么好了，我母亲就带我也去哪里正骨，说实在的，医生的确有一手，就让我趴在地上面，地上铺着席子，然后两手拽着铁门下沿，后面找个有劲的人，拽着我两条腿向后拉，医生让使劲拉，他就使劲，然后医生就用大手指向下一按，就听到咯吱一声，我当时听到了两声响，很清脆的那种，然后医生就让我站起来，给开了十天的活血药物，当时站起来，大脚趾就不麻了，我都感觉神了！呵呵。回家第二天，我就拖着行李箱，踏上了回校的火车，一路睡到学校。在学校的前十天，大脚趾的确不麻了，腰部却依然很疼，我把药物吃完后，的确感觉好了不少，却没有痊愈，加上在学校忙着毕业设计，腿部很快开始胀痛，但是无奈毕业设计就快结束，就忍着一直到6月底毕业。毕业后直接去公司报道，没上一天班的我，竟然获得了一个月的病假，真的很感激公司经理当时的理解！回家后，我立马就去了灌云再次正骨，希望早日康复，回去工作，却不想，第二次正骨后，无任何改善！等到正骨第三天后，疼的我翻来覆去睡不着，难受的要死，家人没办法，又带我去牵引，牵引了两天后，总算可以睡觉安稳些了。当时是夏天，住医生家不方便，每天打车去牵引，来回路费就50元，共牵引了20来天，路费花了1000多，但是自从牵引可以睡觉舒服点外，一直无改善，麻木依然，疼痛依然。无奈之下，听说山东莒南有个退伍军医治疗这个疾病很厉害，就包车去了莒南县，到了那里，排了半天的队，结果医生开了两盒韩大夫颈腰腿痛贴，还有几盒子汉磁贴，外加一些不知名的西药，其中有一个药物叫做“汉桃仙叶片”，看说明无非是活血之类的，还有很多纸包包好的白色小药丸。药物加路费，1000多就这么没了，回家后就开始用药，用药一周后，慢慢的睡觉可以舒服点了，当时莒南的医生说贴药一周后就可以去上班，算算我的假期也快到头了，就在号回到了公司。一边上班，一边贴药，刚开始的确有点作用，但是越往后，效果越看不到，而且有加重的迹象，吃了医生给开的药物，导致整个人开起来虚肿了一圈，下巴全部长了白色的痘痘，后背也都是，我自己看着都难受，我知道是西药吃多了，那时候已经坚持使用韩大夫颈腰腿痛贴80多天，还有一堆的药物没用完，我无奈之下，于2010年11月黯然辞职！回家休养！回家后的第一件事情就是在此去牵引，因为当时整个脑袋里面就觉得牵引还稍微有点效果，身边凡是患上此病的人，都是去牵引的，听说离我们家比较远的镇上有人用针灸配合艾灸，牵引推拿治疗这个疾病很管用，就去了，牵引到17天的时候，感觉疼痛异常，母亲看不行，就找车把我接回家了，这时的我很无奈！无意中从网上看到蜂疗效果不错，就狠心让父亲去找了些，蜜蜂，对准坐骨神经和腰部给了几下蜂蜇！蜇后反而严重了。唉，现在想想当时自己已经乱掉了，什么方法都想试试，毕竟对于一个刚毕业就无法工作的大学生，良心上对不住父母！心态上，没有尝到走上社会的那种成熟，感觉自己慢了同时期的人一拍！而且各种方法尝试均无效，当时也了解到西医所说的纤维环破损无法修复，只能临床治愈，这些对于我这个22岁我，是在是无力去承受！我当时有一种整个生活毫无生机的感觉！但是父母依然不放弃，四处帮我求医问药。后来了解到县城一个中医配置中药粉可以吃好，就花钱买了两包，一包300元，可是吃完依然无效，腥红的中药粉吃一次都想吐，大家想想我当时吃了两个疗程，有多难受了吧！当时心情特别的低落，就躺在床上四处找治疗方法，希望通过网络来治愈，看到马少群老先生些的《马氏温灸法》中介绍一个70年代的腰椎患者用温灸治愈了，自己也买了大小不同6个艾灸盒回家，让家人帮我艾灸，但是也宣告治疗失败！其实，我感觉那个方法还是有效的，只是我自己坚持不了那么久，而且施灸麻烦，火不好控制，父母被熏的难受，就放弃了。后来又从网上看到骨椎堂的膏药说可以1-2个疗程治愈，支持无条件退款！就买了两个疗程的药物，结果依然没治好，甚至没有改善，但是他们的理疗操我配合着做，还是有一定的效果的，也就没好意思要他们退款，不了了之！这时候已经是2011年的4月份了，家人看所有方法都已经尝试，也无效，父亲出去打工了，母亲一个人在家照顾我，万般无奈，又去尝试正骨，当时感觉自己脑袋也不好使了，唉，第二次未好就不应该去的，但是还是去了，去一次吃十天的活血药，一共去了四次，结果依然未好！改善都没有！用正骨大夫的话说，我的腰椎已经习惯性突出了，正骨没用了！我当时整个人几乎崩溃。从那以后，母亲虽然还是在到处想办法，但是不管母亲怎么游说，我就是不去看了，天天躺在床上，一种等死的感觉！甚至母亲一谈及这个话题，我就有疯掉的冲动，实在是心力憔悴了！就这样一直到了2011年6月份，这个时候我又去医院复查过一次，疾病已经发展到L3-L4,L4-L5,L5-S1三个腰椎间盘突出，使得我的心情更是雪上加霜！一次，母亲坐出租车的时候，和司机谈及这个病，司机说县城有个医生，虽然没开诊所，但是治疗腰椎间盘突出特别管用，但是她没有先跟我说，因为怕我发火，就悄悄的去了医生家，了解到这个药物已经治愈了上千人，都是通过治愈的人介绍的，医生岁数大了，也没开诊所，有人去就帮忙看下，母亲到治愈人家去问情况，问了好几个人都说治愈了，母亲觉得可信了，就回家劝说我去让医生看看，当时我特别的不信，对所有的方法都抱着不相信的态度！在母亲不断的劝说，并且保证只看这一次，看不好就不在管我的情况下，我去了医生家。老医生人很好，我到他家后，医生也不谈买药，而是首先谈谈人体的皮肤可以吸收药物，然后谈现在环境和以前环境的对比，现代人和几十年前人的体质差异，所处环境差异，一步一步的告诉我，其实这个腰椎间盘突出根源是毒素的淤积，并且说明这个疾病对她来说，就是：“小菜一碟！”，通过一个多小时的了解，我自己也觉得药物还是有其可信度的，就买了四大包回家使用。结果三次以后，我侧弯的腰部可以伸直了，贴药出了很多的疙瘩，几乎可以说数不清楚有多少个，大大小小，密密麻麻，尤其是关节处，一丛一丛的，虽然皮肤被药物刺激很疼，但是好歹我可以站直腰了，而且感觉腿上有劲了，我就坚持使用了下去，到后来后腰毒素疙瘩不多了，但是左侧腰部的腰眼骨那地方还是很疼，医生就让我横向也贴了药物，就这样断断续续使用了两个月，就再也拔不出疙瘩了。其实贴了一个月的时候，我就开始出去散散心了，我朋友正好因为老婆怀孕，回家没事，咱俩就经常出去一起钓鱼玩，站久了也没啥事，两月贴完的时候，虽然每疙瘩了，逛街也没事了，但是小腿外侧的麻木还是有的，是后来慢慢才恢复如初。以上就是我的整个与腰椎病抗争经历！希望对广大突友们有帮助，觉得自己生活灰暗的人，你看看我的情况的话，也许你心里能得到些安慰，毕竟还有比你更悲催的！一定要坚定治疗不动摇！阳光总在风雨后！
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真的假的？？最近就这么好了？？
网络保留地址的网友
有点神了，用的是什么药啊？
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可以和我们说说吧，什么药呀！
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