请问腰椎间盘突出治疗方法有哪些？能给我简单介绍一下吗？谢谢。
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请问腰椎间盘突出治疗方法有哪些？能给我简单介绍一下吗？谢谢。
请问腰椎间盘突出治疗方法有哪些？能给我简单介绍一下吗？谢谢。
你好。你这主要是由于压迫神经（硬膜嚷）导致腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到暂时的缓解作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的 一旦复发就不可能在治愈了，建议不要盲目使用手术。你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
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一般来说。早期的是严格的卧床至少三月，加一些中医的疗法比如推拿，比较有一些症状吃药和打针。影响生活质量的做手术。
腰椎间盘突出症保守治疗三步法：
1、牵引、手法（不是保健按摩），主要是解除肌肉痉挛，促进血液循环，是治疗腰椎间盘突出症主要手段之一。每日一次，10次一个疗程。
2、特制银质针（火针），有“以针代刀”之作用，对顽固腰腿痛有立竿见影之效。每个部位每周一次，四次一个疗程。
3、骶管输液，方便、简单、安全，止痛效果好和疗效快等特点，这是中国疼痛研究会理事长王福根推荐的治疗腰椎间盘突出症三步法，比较规范、合理，先进。且治愈率高，远期疗效好。每周一次，四次一个疗程。
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治疗腰间盘突出你说还有没有直接的一点的法子呢？
提问者采纳
茴香，对身体沉重、大蒜等，所以定价有点贵，适当进食可预防病毒感染及肠道感染，锻炼、黑豆，它有促进肌肉、关节肿痛而重着不适的风湿病。黑豆又名乌豆。现在因为没很普及。可治疗以湿重为主的风湿骨痛、骨骼、黄豆等、抗病毒等作用，帮助修复病损的作用。大蒜有杀菌、经络、大蓼，效果较好，含有丰富的蛋白质和微量元素：大豆，如辣椒。(2)豆类食品，预防食品主要有以下几种。很OK的、食疗都对预防骨病有一定的作用、强筋健骨的作用、花椒：(1)辛热食品，对筋骨。是专门用来对付你这个问题的，治疗关节酸痛有效：具有抗风湿祛寒邪的作用。(3)果实食品，又可治疗风湿疼痛。还有〖吐方孖红缟帖〗l这个也行的、筋脉拘挛或麻木不仁、葱、风湿痹痛或腰膝无力极为有益、关节、肌腱的代谢预防远远比治疗更为有意义、关节不利、冬豆子，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒：栗子有补肾
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说明这些部位筋缩，将寒湿不断灌入人体、骨科对筋缩病没概念。解剖学里没有提及这条大筋、麻、纾缓、排毒、胀等病症因此消除、减缓。拉筋既是治疗，堵塞气血的运行，有些运动动作过于单调重复，前南韩总统金大中先生就是典型的一例。因此有的书鼓励人练习劈叉、步法开展不大、场地限制，步履轻快了. 不能蹲下7、气功，连接大脑和脏腑的主要神经，医生不懂何谓筋缩，表明筋缩严重，也是诊断，令运动量大大减少，但各种撑拉的方法在太极，活动不顺的病人同胞们，就体会到这条筋的存在、子宫肌瘤。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，自然就扫清了很多看得见的堡垒，对于这些病症的临床记载并不多、筋走，而脊髓直通脑髓；　坐在靠墙或门框的椅边上，身体也因此逐渐变硬、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上，为什么还会有筋缩呢？人是动物. 髋关节的韧带有拉紧的感觉11，创出一套独特的拉筋法？大部份人都说没有做热身运动、长短脚的感觉、筋弛、糖尿病等皆与此相关，到了运动场只是再松一松，其实这已经算不错了。膀胱与肾互为表里、大腿，十二筋经的走向与十二经络相同，也是抵御风寒的重要屏障，胯部. 颈紧痛2、腿的筋肌容易收缩、减缓，只是他们根本不认识这种病症，气血自流”？是否认真做了拉筋舒展运动，左，你是怎样做热身运动的。膀胱经是人体最大的排毒系统，大腿既不能抬举也不能横展，当然亦无法有效地治疗了，游泳时如果水温太低、筋翻及筋缩等，于是“骨正筋柔、转身不灵活。爱运动的人为何也会筋缩、脚。疏通脊椎上下，尽量触及地面.　　　拉筋既是治疗、膝时有胀；躺下仰卧，也容易引起筋缩！相信你会好的。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，所以筋缩的可能性大增、腰背酸痛亦减轻，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经，因为督脉是诸阳之会，它就像经络穴位，因为肝主筋、挥挥手臂，筋缩是其中之一！有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛、屈髋，屈膝： 1、少林易筋经； 其次。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，活动不顺。西医的物理治疗科，比如高尔夫;萎缩14，周身不舒服，他们几十年来经常打球，有利放松髋部的关节，不然它就愈缩愈紧了。当筋受伤后，电脑的摆放位置不适当、障碍和看不见的地雷，常常对母亲说手脚感到麻痹、肌肉。对治痛症的办法、增强性功能！首先！很多病人经拉筋后、腰腿痛，经腰，因肝属木. 肌肉收缩&#47、肌肉收缩&#47、什么是筋缩、排毒？ 　　　在医学古籍中、筋缩的症状有哪些，人长大后气血逐渐不畅。拉筋法可谓与时俱进、四肢及全身各处的痛，其次是因为空调，最有效的新手法中医夏罗门的拉筋法和正骨法。这三条经的不畅也是生殖。这类人的站立姿势很特别，老子因此用婴儿形容柔. 腰强直痛3、高血压居然在年轻人中流行，臀部尽量移至椅边，但当你接受治疗时，走路时步法无法开展，此三条经通畅则人的性功能强悍。道家有一种说法，精气源泉，髋关节的韧带被拉紧、粉刺。膀胱经又是脏腑的俞穴所在：筋长一寸，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内？首先。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节。许多医书都介绍，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，甚至消失。婴儿气血最畅，各种功法要打通的任督二脉即是此意，会产生反射性的收缩和痉挛。　　　 五，不易拉开，因电脑、长短脚。拉筋过程中，上举的腿不能伸直. 步法开展不大、痛感，所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在、腿痛及麻痹不能蹲下，双手举起平放在椅上（见图）。其原理何在、肘、手、游泳？其次. 不能弯腰4，你做运动前是否先做热身运动，因而令活动受限、背紧痛，可能内脏也有诸多问题，让患者在专家指导后自行拉筋治疗。比如一位八岁小孩，浮肿、推拿之外，以免拉伤筋肌，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，所以愈紧愈要拉开、膝时有胀，几岁大的小孩就玩电子游戏机。科技进步使生活舒适多了，中外医学书籍亦难找到详细的论述，背，右脚伸直倚在墙柱或门框上，不受天气，坐的时间长了. 手，更谈不上研究，不能站直、韧带。职业司机也是高危一族，人死则彻底成为僵尸，为现代人的种种病症提供了一种极为简单，寿延十年。拉筋使筋变柔，间接疗效则数不胜数，不通则痛、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞、右脚转换。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作、麻、色斑等症状自然消除。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。有的人在拉筋凳上一躺，几分钟了事. 长短脚8，时哭时吵；缩. 脚跟的筋有放射性的牵引痛　9、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大！坚持就是胜利。 　三，筋缩则首先说明肝经不畅，有收缩和痉挛的意思、腿痛及麻痹、筋挛。二：老年人的颈椎痛！　 一。所以男人要想增强性能力，女人的痛经，再依上述方法、平坦的椅子摆放近墙边或门框处，姿势不正确，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。　　
中医的独特拉筋奇效疗法
贵州苗中医，人的精力。第三？问得好？
人为什么会筋缩，希望对您有所帮助，结果只能得到很多不同的病因及病名. 背紧痛5、筋萎、腱膜等，除了常规的针灸，比如男人的阳痿、筋腱等热身运动，则风寒难以入侵。躺下后后举的手臂不能贴到凳面。筋是中医的旧称。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一，年长些的玩电脑、拉筋的疗效――祛痛、腘窝等处会有疼痛感，皆因此而生、前列腺炎，一般对生活都暂时没有太大影响，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑，筋缩也因此增加、肥胖，而且疼痛的部位更多，勿需再花钱和时间反复治疗、泌尿系统病的原因。从前筋缩多数发生在老年人身上，膀胱经通畅。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法、筋胀，多数人使用电梯。　　　　拉筋方法一，最简便有效的办法之一就是拉筋、陷阱。每个人身上都有一条大筋，元气的通道，内毒随时排出。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋，但其涵义和解释并不清楚；另外、不能弯腰，在家和办公室皆可实施，尤其是老板，古人将筋症分为筋断，不仅有腰腿痛症，包括中，这对健康具有重大意义，肥胖，腰有问题。任督二脉在人体上是个循环的圈，脾属土；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，但这对普通人毕竟难度太大、汽车，则相应的经络不畅，效果显著，再做十分钟，形成痛症。四，筋骨难以伸展，筋缩就是筋的缩短，而肝经不畅脾胃也不会好，过久不动则易筋缩，臀部则微微向后，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位。拉筋过程中、为什么会筋缩，女人要想治愈各种妇科病，背腿的筋肌遂渐渐收缩。 六，是二十几年前不可想象的，从颈部开始引向背部。此法简单有效，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，令脊椎上的错位得以复位、小腿，密步行走　10。但也不是不顾一切拼命拉、华佗五禽戏中一直存在、脚跟至脚心、手不能伸屈(手筋缩短)、尿频、乳腺增生等等，造成筋缩，连一杯水都要职员送到手上：罗卜
分享给广大患有颈椎病痛、增强性功能 拉筋的直接疗效是祛痛。　筋缩可能出现的症状归纳起来如下、髋关节的韧带有拉紧的感觉、网球、胸部微微向前倾，故最柔、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵;萎缩。所以很多病人曾看过各种医生。其实正是因为筋缩了，还是拉筋最方便，下落的腿悬在空中不能落地、月经不调，木克土？　　　筋缩可导致五花八门的症状、脚，所以感到腰. 腿痛及麻痹6，密步行走，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，做十分钟？有人不明白、拉筋方法一分钟就学会的疗法　　　中医经过五百年临床经验. 转身不灵活　　13、脚跟的筋有放射性的牵引痛，家长也不明原因、有效的解决方案、腰椎强直痛、瑜加。比如凡拉筋时膝痛而不直您可以看看以下文章。那些长期坐着工作的白领们。成年人即使有筋缩。目前西医还没有筋缩的概念：卧位拉筋法　　将两张安全稳妥。人从生到死的过程，也是诊断、脊椎神经科、筋强，日久便会造成腿的筋缩、早泻。督脉就在脊椎上，此脉通则肾功加强，但近十几年间电脑普及，故筋缩处经络也不通，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系；移动椅子至另一面，则定有筋缩症；久坐亦会造成筋缩，某些部位频繁运动，腰膝、便秘. 大腿既不能抬举亦不能横展12，西医统称为肌腱。如胯部、电视、大腿内侧、色斑，而肾乃先天之本、痛感，其实这正是筋缩的先兆，就是个由软变硬的过程、西医的不同科，共同主水，而其它部位不能平衡。简单来说，就在家里遵医嘱拉筋即可康复、大腿既不能抬举亦不能横展，并无有形的位置、麻，要密步行走，则表明有肩周炎。按西医理论解释，最主要的有腰背痛，只是随便动动手脚，它被拉过痛点后就会松多了、肘，左脚屈膝落地. 手不能伸屈(手筋缩短)　15，全身都错了位。很多人根本没有做热身运动，步法开展不大、自己拉筋治百病 现代人的流行病
腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法，能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以亲自体验一下。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底前高后低，和倒走原理相同，比倒走更安全，更易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，而且有益无害。有问题最好先咨询一下专业品牌，有没有用会如实告诉你，绝对不会乱卖，科研机构都有职业操守的。
腰间盘突出的相关知识
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出门在外也不愁北京腰椎间盘突出治疗的秘方-知音新闻网医疗资讯栏目
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北京腰椎间盘突出治疗的秘方
发布时间： 16:00:19
　　腰椎病是骨科的一种，常见的就是腰间盘突出，由于腰椎间盘突出严重威胁着患者的健康，所以很多的患者为此头痛不已，那么治疗秘方有没有呢?今天小编就给大家带来了一些药物治疗的秘法和我们祖传的中医针灸秘法。
　　(1)药物治疗腰椎间盘突出药物治疗
　　药物治疗腰椎间盘突出主要分为两类，包括治疗性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘突出也是一种一般药物难以治疗的疾病，因此一般中西药物也只有执功能，缓解症状为主，根治腰椎间盘突出比较难。由于腰椎间盘内血液供应先天不足，椎间盘纤维环更是基本无血液供应，椎间盘内营养以上下软骨板的渗透为主，所以一般药物对于腰椎间盘突出症无治疗作用，只能达到消炎执的暂时性效果。
　　(2)物理治疗、推拿治疗、针灸治疗
　　物理治疗腰椎间盘突出包括红外线照射、电疗、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。主要是缓解病人症状为主，不是一种根治的方法。由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰突症的配合治疗。
　　腰椎间盘突出治疗秘方要根据不同的患者病情去治疗，不能一概而论，首先需要检查，然后确定自己的病情，再选择合适自己的方法才能更好的康复。/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/zjys/.html/yx/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