怎么样有效的保护牙齿，让牙齿怎样洁白牙齿，结实，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-05 16:17 标签： 怎样洁白牙齿
我希望到了老时还能有一口好牙!除了刷牙,叩齿,少吃糖之外还有什么好法子呢,越多越好!!谢谢啦!!!
如果你有相关信息的清洁牙齿习惯，就能够保养好自己宝贵的牙齿！
怎样清洁牙齿？
1）简单的说，我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后......
如果你有相关信息的清洁牙齿习惯，就能够保养好自己宝贵的牙齿！
怎样清洁牙齿？
1）简单的说，我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。
2）最好使用牙线: 因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。
有些人首先会用牙签，确实牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。
牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.建议在每次刷牙前使用。
3）刷牙的方法
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
其他答案（共1个回答）
开啤酒瓶盖等危险动作。引起牙釉质裂开，裂纹小的叫隐裂，牙隐裂又称牙微裂,是指牙面有细微而不易发现的裂纹,这种裂纹是深入牙本质的结构性裂纹,其位置接近牙髓,是引起牙痛的原因之一,牙齿发生隐裂后,会发生各种疼痛症状。如不及时治疗,会对牙齿健康造成危害。
刷牙不正确，长期用力横刷，可引起牙齿横裂。
学龄前儿童或孕妇服用四环素类药物，可导致小儿四环素牙，牙齿变黄。
抽烟，...
咬太硬的食物，例如用相关信息开啤酒瓶盖等危险动作。引起牙釉质裂开，裂纹小的叫隐裂，牙隐裂又称牙微裂,是指牙面有细微而不易发现的裂纹,这种裂纹是深入牙本质的结构性裂纹,其位置接近牙髓,是引起牙痛的原因之一,牙齿发生隐裂后,会发生各种疼痛症状。如不及时治疗,会对牙齿健康造成危害。
刷牙不正确，长期用力横刷，可引起牙齿横裂。
学龄前儿童或孕妇服用四环素类药物，可导致小儿四环素牙，牙齿变黄。
抽烟，经常食用咖啡，可乐，巧克力，中药等色素重的食物可让牙齿变黄
早晚刷牙，饭后刷牙。
牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，...
“老掉牙”是人们经常说的一句俗语，人老牙会掉是很自然的事情。但河北医大附属口腔医院口腔内科蒋强国副教授指出，虽然进入老年后，人体的各种器官都在发生着变化，口腔组...
你说得很正确，但我有个同学是口腔科医生，他说尽量不要镶烤瓷牙，因为镶烤瓷牙时旁边的好牙基本上就磨的剩一很小的根了，粘的不严密的话，旁边的好牙很快就坏了。偶就镶了...
导致牙痛的主要原因有以下几种，龋齿：初龋一般无症状，如龋洞变大而深时，可出现进食时牙痛，吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。牙髓炎多是由于深龋未补致牙髓感染，或...
答: 孩子多长了一颗牙齿需不需要拔除它呢？家里老人说不用管他等到换牙的时候自然而然就没有了。
答: 1．避免辛辣刺激的食物及甜食
辛辣刺激的食物可以诱发癫痫，所以饮酒、吸烟、咖啡、浓茶应绝对禁止食用。甜食虽不是刺激食物，但吃太多易诱发癫痫病。
2．少吃盐少喝水...
答: 是不是时常有便秘的情况呢，便秘是会导致口臭的，便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，
然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通...
答: 首先，建议你到医院检查是否有龋齿等问题，如果牙齿没有外在性的疾患，只是神经性的疼痛，应该还是要从饮食和生活习惯着手，并不是说明天刷牙做到全面清洁就可以的，重要的...
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这个不是我熟悉的地区如何保护牙齿 几种好习惯让你牙齿健康
　　在我们的日常生活中，有很多人都被牙痛问题所困扰。是很多人都想知道的问题。那么有哪些呢?接下来就让三九养生堂的小编给大家说说，吧!让我们一起来了解和关注一下哦!
　　最近有一个报道称，五十多岁的老人还牙齿特别的健康，和年轻人一样。就让我们一起来看看吧!
　　张老伯今年85岁了，身康体健，腰板笔直，声若洪钟。还经常在踩着自行车去菜场买菜。大伙问张老伯的养生之道，张老伯总是哈哈一笑，&牙好，胃口就好!营养均衡，吸收好，自然就身体好啰。
　　老棋友李老伯不干了，说老张你忽悠别人还行，看着咱俩三十年棋友的份上，一定要告诉我你牙好的秘诀。张老伯被缠无奈。告诉李老伯保护牙齿的几个秘诀。
　　如何保护牙齿
　　选好牙刷和牙膏
　　太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。
　　太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。
　　找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。
　　市面上的牙膏有三种
　　一般牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用药物牙膏，但最好咨询口腔科医师之后，再用药物牙膏。可别弄巧成拙。
　　定时刷牙
　　如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么最好就不要再吃东西了!
　　如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动假牙，最好也同时取出来洗干净。
　　刷牙的方法也要对，每次不少于3 分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了。
　　定期到医院去检查牙齿和洗牙
　　别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。
　　张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。
　　多吃蔬菜和含钙多的食物
　　蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。
　　牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。&变软&的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。
　　&老李，要想身体好，就得牙齿好，咱们老年人，日子是过一天少一天，对自己好点，首先是对牙齿好点!&
　　保护牙齿的方法
　　1、每天必做的保养功课，有效刷牙
　　实行&三三制&：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
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