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节后上班第一天港城各大医院门诊迎高峰 怎样预防节后综合征？
　　今日新闻网2月26日讯（袁春梅
江荣 ）昨日是春节长假后第一天上班，笔者从各大医院了解到，各医院门诊迎来就诊高峰。市第一人民医院门急诊量高达5000人次，其中消化内镜中心一天内镜检查手术达100人次，临床营养科门诊、超声影像科等的就诊人次也突破平时记录。这些就诊人群的就诊原因，大多是春节长假期间过度吃喝玩乐造成的节后综合征。
　　上班提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这些是节后综合征的典型表现。怎样预防节后综合征呢？市一院健康管理专家、主任医师郝新生提醒大家：心情放松、作息规律、饮食清淡。
　　郝新生建议，最近要避免高强度应酬，可以将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。必要时写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，可以听些轻音乐、每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
　　长假期间亲友聚会、同学欢聚，通宵喝酒打牌唱歌，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果节后很多人感到“睡眠紊乱”，晚上想睡睡不着，早上该起起不来，晕晕乎乎的，不在状态。针对此种情况，郝新生提醒，尽量做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间。因为长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，就会表现为头昏脑涨、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑充分地放松休息，可以轻轻按摩头部、散步闲逛或听听音乐等。
　　过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易“撑着”。对此，专家提醒，近期可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇，可以用白开水替代各种饮料，多食用绿色蔬菜和新鲜水果，适当参加自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
　　学生在放假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，已经临近开学，家长们现在开始就应该对孩子的作息时间、日常活动进行适当调整，让孩子得到休息的同时不至于过度放松。可以按照上课时的作息时间去休息，做到早睡早起。同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品，用体育锻炼来充实生活。
注意饮食有度 应对吃喝玩乐节后综合征
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医院营养科工作流程
主要是怎么和护士交接沟通，和厨房怎么操作。比较正规官方些的。最好能详细点。请有这样的文件，把报告发给我，最好有现成的流程REPORT，或是在医务工作的。如果能交流，我把所有分都给，请留下在线联系方式我需要一份医院里的营养科营养师的工作流程
可是跑了很多书店，这本书都没卖的啊
我有更好的答案
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《医院膳食管理》 主编胡雯 人民卫生出版社出版 你问的问题里面都有网上买啊~~~~ 我都N年没进过书店了
这个就是医务工作也不会说出来的。
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医院营养科工作计划医院营养科工作计划营养科学是一门独立学科，随着医院科学的发展，医学模式的转变，营养与健康的关系，营养治疗与营养支持的作用，越来越被人们所了解，营养食堂的质量管理问题也越来越受到重视。制定了住院患者的基本膳食、部分治疗膳食和试验膳食食谱并能指导营养食堂制作。
一、建立营养科各项饮食制度如下：
1、住院病人饮食制度。
2、营养室医院感染管理及消毒隔离制度。
3、营养科工作制度。
4、营养科工作职责。
5、营养科护士长职责。
6、营养(护)师工作职责。
二、饮食由住院医生开会诊单，经营养师会诊后，拟定营养处方(可收费)病房设有自己的配餐间(储备必要的用品)按饮食制作要求环境、内容、设置，放置交叉污染及合理的工作流程等进行制作饮食。
三、医院营养食堂必须从严配制饮食。
①基本饮食：普食、软饭、半流质、流质饮食、特殊饮食、
②治疗饮食：要素饮食、鼻饲饮食、试验饮食和按病情特别配制饮食。
四、组织营养室：
①组织科室人员业务，组织营养技术人员培训、提高等。
②组织营养食堂炊事员业务学习，定期健康体检。
五、做健康宣教、图片、指示牌等。
六、定期向院领导汇报工作，领导来科室进行监督指导工作。【扩展阅读篇】
工作总结格式一般分为：标题、主送机关、正文、署名四部分。
(1)标题。一般是根据工作总结的中心内容、目的要求、总结方向来定。同一事物因工作总结的方向――侧重点不同其标题也就不同。工作总结标题有单标题，也有双标题。字迹要醒目。单标题就是只有一个题目，如《我省干部选任制度改革的一次成功尝试》。一般说，工作总结的标题由工作总结的单位名称、工作总结的时间、工作总结的内容或种类三部分组成。如“××市化工厂1995年度生产工作总结”“××市××研究所1995年度工作总结”也可以省略其中一部分，如：“三季度工作总结”，省略了单位名称。毛泽东的《打退第二次反共高潮的总结》，其标题不仅省略了总结的单位名称，也省略了时限。双标题就是分正副标题。正标题往往是揭示主题――即所需工作总结提炼的东西，副标题往往指明工作总结的内容、单位、时间等。例如：辛勤拼搏结硕果――××县氮肥厂一九九五年工作总结――
(2)前言。即写在前面的话，工作总结起始的段落。其作用在于用简炼的文字概括交代工作总结的问题;或者说明所要总结的问题、时间、地点、背景、事情的大致经过;或者将工作总结的中心内容：主要经验、与效果等作概括的提示;或者将工作的过程、基本情况、突出的作简洁的介绍。其目的在于让读者对工作总结的全貌有一个概括的了解、为阅读、理解全篇打下基础。
(3)正文。正文是工作总结的主体，一篇工作总结是否抓住了事情的本质，实事求是地反映出了成绩与问题，科学地总结出了经验与教训，文章是否中心突出，重点明确、阐述透彻、逻辑性强、使人信，全赖于主体部分的写作水平与质量。因此，一定要花大力气把立体部分的材料安排好、写好。正文的基本内容是做法和体会、成绩和缺点、经验和教训。
1)成绩和经验这是工作总结的目的，是正文的关键部分，这部分材料如何安排很重要，一般写法有二。一是写出做法，成绩之后再写经验。即表述成绩、做法之后从分析成功的原因、主客观条件中得出经验教益。二是写做法、成绩的同时写出经验，“寓经验于做法之中”。也有在做法，成绩之后用“”的方式来介绍经验，这实际是前一种写法。成绩和经验是工作总结的中心和重点，是构成工作总结正文的支柱。所谓成绩是工作实践过程中所得到的物质成果和精神成果。所谓经验是指在工作中取得的优良成绩和成功的原因。在工作总结中，成绩表现为物质成果，一般运用一些准确的数字表现出来。精神成果则要用前后对比的典型事例来说明思想觉悟的提高和精神境界的高尚，使精神成果在工作总结中看得见、摸得着，才有感染力和说明力。
2)存在的问题和教训一般放在成绩与经验之后写。存在的问题虽不在每一篇工作总结中都写，但思想上一定要有个正确的认识。每篇工作总结都要坚持辩论法，坚持一分为二的两点论，既看到成绩又看到存在的问题，分清主流和枝节。这样才能发扬成绩、纠正错误，虚心谨慎，继续前进。
写存在的问题与教训要中肯、恰当、实事求是。
(4)结尾一般写今后努力的方向，或者写今后的打算。这部分要精炼、简洁。
(5)署名和日期。署名写在结尾的右下方，在署名下边写上工作总结的年、月、日，如为突出单位，把单位名称写在标题下边，则结尾只落上日期即可。
简而言之：
总结，就是把某一时期已经做过的工作，进行一次全面系统的总检查、总评价，进行一次具体的总分析、总研究;也就是看看取得了哪些成绩，存在哪些缺点和不足，有经验、提高。 那么，工作总结怎么写?个人工作总结的格式是的?详情请看下文解析。
(一)基本情况
1. 总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。这部分内容主要是对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析。
2. 成绩和缺点。这是总结的中心。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的;缺点有多少，表现在哪些方面，是什么性质的，怎样产生的，都应讲清楚。
3. 经验和教训。做过一件事，总会有经验和教训。为便于今后的工作，须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中，并上升到理论的高度来认识。
今后的打算。根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施等。具体可以参考部分工作总结。
(二)写好总结需要注意的问题
1. 一定要实事求是，成绩不夸大，缺点不缩小，更不能弄虚作假。这是分析、得出教训的基础。
2. 条理要清楚。总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的。
3. 要剪裁得体，详略适宜。材料有本质的，有现象的;有重要的，有次要的，写作时要去芜存精。总结中的问题要有主次、详略之分，该详的要详，该略的要略。另外，在结尾处也可以附上下一步个人工作计划。编辑提醒:请注意查看“医院营养科工作计划”一文是否有分页内容。原文地址
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今天初七，羊年上班第一天！专家支招预防“长假综合征”
公开方式：主动公开 　责任部门：县招商局 　 发布时间： 　　文件编号：
今天是羊年上班第一天。再次提醒大家，今年燃放“开门炮”要看清楚区域，同时还要调整好身体赶跑“长假综合征”，以充沛的精神状态迎接羊年新的工作挑战。
放“开门炮”要避开禁燃区域&
记者从南昌市相关部门获悉，今年春节期间燃放烟花的情况比往年少得多。这一方面得益于南昌市政府发布的《关于加强春节期间烟花爆竹安全管理的通告》，对市民燃放烟花的时间、地点都做了规定，大家燃放烟花都选在了比较合适的场地；另一方面，市民环保、安全意识普遍增强，大都自觉做到了不放、少放烟花爆竹。
不过还是特别提醒，从往年看，不少单位还是存在放“开门炮”情结。今天正月初七、明天正月初八，有些单位、商铺，可能还在想着要放“开门炮”。根据《通告》，南昌市15类区域和场所不得燃放烟花爆竹，禁燃时间将持续至3月6日，也就是元宵节后。违规燃放的将由公安部门处以100元以上、500元以下的罚款。构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
这15类禁燃地区包括棚户区、低洼危旧房、储存易燃易爆物品的场所及周边安全距离100米范围内、设有外墙外保温材料的建筑物及其周边50米范围、医疗机构等单位、输变电设施安全保护区内、商场等人员密集场所等。
收心养神赶跑“长假综合征”&
“怎么春节假期就过完了，我还没休息够呢，上班哪有精神呀。”节后上班第一天，又要投入到紧张的工作中，不少上班族都会出现精神疲惫、注意力不集中、肠胃不适等情况。医生分析，这些都是典型的“长假综合征”。
南昌大学第二附属医院营养科专家冯霁告诉记者，医学上并没有“长假综合征”这一病名，这一名词是现在都市生活中衍生出来的。一些人在长假过后的一两周内，出现身体、心理上的不适应，统称为“长假综合征”。冯霁建议，长假之后要尽量放松心情，将节日期间还没有处理完的事情尽快了结。晚上要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间。饮食方面，节后首先要注意吃一些含有丰富的双糖及多糖元素的食物，如面包、豆制品等。其次，要充分补充维生素，多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等。此外，可以参加一些自己喜欢的运动，如慢跑、跳舞、打羽毛球等，将身体调整到正常状态上来。
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