控制尿酸不能吃什么最简单实用的好方法有哪些，饮食怎么控制，尿酸不能吃什么高吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 18:29 标签： 尿酸不能吃什么
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尿酸高患者如何控制嘌呤食物
尿酸高患者如何控制嘌呤食物?可以说，在尿酸高的原因中，因嘌呤导致的占有绝大的临床市场，通过众多的患者患病而言，都是因为食物引起的。那么，尿酸高患者如何控制嘌呤食物?
【尿酸高患者如何控制嘌呤食物】――尿酸高患者正确控制日常进食嘌呤的方法
专家表示，嘌呤食物的控制进食，这一理念的形成完全是根据尿酸高的原因而得出的总结，经过实践的运用，很多的尿酸高患者都得到了良好的身体发展，特别是经过治疗后期的人群，不仅加速了康复速率，而且康复效果非常好。下面详细介绍关于尿酸高患者如何控制嘌呤食物的相关介绍。
建议，在阅读此文之前，尿酸高患者先将《尿酸高的原因有哪些》了解详细，这样对下文的理解能力会增强很多。
☆含有嘌呤成分高的食物
以动物内脏为主，各种肉类为其次，随之就是常见的豆类以及豆制类食品。
☆含有嘌呤成分中的食物
各种鱼类，海产品，菠菜，麦片等为常见的，患者对于这方面需要有所认识。
☆含有嘌呤成分低的食物
基本上都是以素菜为主，比如说各种谷物类，蔬菜类，水果类的都是多见的只含有少量的嘌呤成分。
☆尿酸高患者最适合进食的食物
尿酸过高，那就要想办法进行控制，结合酸碱中和的原理，患者可在日常生活中多进食碱性物质进行中和体内过高的尿酸，因此，在生活中任何的碱性能食用的物质都是尿酸高患者所需要的。
☆同时提醒尿酸高患者
在尿酸高的饮食方案中，水的摄取也是不可少的方式，要知道，水的最基本作用就是稀释，它能够起到稀释而且还可以达到清洗的作用，对于尿酸高患者来讲，每天大量的饮水有时候比药物成分都要好。
尿酸高患者如何控制嘌呤食物?有一点可以很明确的告诉尿酸高患者，那就是高嘌呤成分食物是绝对不能进食的，就如同酒精的作用，要想身体好，恢复快，就必须做到控制自己的食欲。
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病情分析：你好，适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。　
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。　
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。　指导意见：你好，4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。　
　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。　
　　6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。　
　　7、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
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病情分析：你好，①选择轻微嘌呤含量的食品②适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如一个60公斤的人,每天最多可摄取50克的蛋白质.③限制脂肪的摄取量，总卡路里的脂肪量低于30%.指导意见：④增加流质的摄取，至少每天2公升约8至10杯。以增加尿量的排出.⑤维持正常体重，避免体重急剧下降因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素.⑥避免或减少摄取酒精。祝好！
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病情分析：尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病指导意见：排尿酸处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、低血钾、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。中药可以辅以益元本草降尿酸，可以长期饮用，副作用较低，但是效果没有西药突出。　　　抑制尿酸生成的药物：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。　　.碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。饮食方面：1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。　　2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。　　3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。　　4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。　　5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。　　6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。　　7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。　　8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。　　9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。　　10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。编辑本段护理　　[1]1、可吃的低嘌呤食物　　(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。　　(2)奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。　　(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。　　(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。　　(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。　　(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。　　(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。　　2、宜限量的中等嘌呤食物　　(1)豆类及其制品：豆制品、干豆类、豆苗、黄豆芽。　　(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。　　(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。　　(4)蔬菜类：菠菜、笋、豆类、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。　　(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
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