我宝宝12个月宝宝缺钙了缺钙吃什么好啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-04 06:15 标签： 缺钙吃什么好
6个月的宝宝严重缺钙怎么办，平时应给孩子吃什么？注意什么？吃多少最好？我家宝宝有积食现象
6个月的宝宝严重缺钙怎么办，平时应给孩子吃什么？注意什么？吃多少最好？我家宝宝有积食现象
宝宝每天需要多少钙　　宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：　　*1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。　　*7-12个月：每天需要约500-600毫克。　　*1-3岁：每天需要约600-800毫克。　　如何知道宝宝是否摄入了足够的钙　　建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。　　如何发现宝宝缺钙了　　宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。　　董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。　　预防宝宝缺钙的加减乘除法　　加——多食含钙丰富的食物　　宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。　　温馨参照：　　常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克)　　食物名称含钙量食物名称含钙量食物名称含钙量　　母乳30青豆200海带348　　牛奶104瘦猪肉6紫菜264　　奶酪799瘦牛肉9鸡肉（带皮）9　　鸡蛋黄112黑木耳247香菜170　　黑芝麻780虾皮991大豆191　　豆腐164柑桔129荠菜294　　减——维生素D不可过量补充　　维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。　　乘——晒太阳能够帮助补钙　　宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。　　除——科学食用抑制钙吸收的食物　　*有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。　　*钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。　　*膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。　　TIPS：董医师教你的小秘诀：　　*平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。　　*黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。　　*选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。　　*如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。　　释疑解惑：　　1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？　　并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。　　2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？　　如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片﹑钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括12个月宝宝吃什么钙不便秘_百度知道
问:12个月宝宝吃什么钙不便秘
权威医生回答
来自昆明送子鸟医院
你好，可以服用伊功耽哆甘馨仿鹅湿珐溅可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍。
出现小儿便秘，首先应该注意的一点是家长的正确引导,在小儿排便前发出信号,而且每天在...
你好，宝宝吃乳钙比较好，好吸收也不容易便秘，多喝宝宝喝水，宝宝不缺钙的话就不需要...
病情分析：
可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。
意见建议：
可能就是消化不良引起的症状，与您给孩子用的口服液也是有关系的，只要注意...
你好，八个月的孩子可以正常吃辅食了，平时的时候可以通过食补给孩子进行补钙，多吃一...
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不愿意让宝宝吃药，各位宝妈都给宝宝吃什么补钙啊？
吃母乳的话宝妈可以吃钙片啊，用排骨熬汤也可以给宝宝吃啊，熬久一点
#1 doudoubaba
吃母乳的话宝妈可以吃钙片啊，用排骨熬汤也可以给宝宝吃啊，熬久一点
我母乳在宝宝一个月的时候就没有了，一直喝牛奶。辅食是四个月的时候添了米粉，一直没吃什么别的东西，就是偶尔喝点能喝的果汁。现在就可以喝汤了吗？
可以了吧，汤不要加盐，宝妈可以用汤来泡米粉啊，一些胡萝卜，青菜啥的都可以拿来煮水弄米粉，还有我也是九江的
#3 doudoubaba
可以了吧，汤不要加盐，宝妈可以用汤来泡米粉啊，一些胡萝卜，青菜啥的都可以拿来煮水弄米粉，还有我也是九江的
额，中午试着弄给她吃吧！我住在烟水亭旁边哦
#3 doudoubaba
可以了吧，汤不要加盐，宝妈可以用汤来泡米粉啊，一些胡萝卜，青菜啥的都可以拿来煮水弄米粉，还有我也是九江的
这里还能遇到老乡，宝妈是九江那里的，我是九江彭泽的
#5 幸福就在前方
这里还能遇到老乡，宝妈是九江那里的，我是九江彭泽的
我是都昌的，我有几个同学也是彭泽的，现在嫁到上虞了
#4 小鲍还在家
额，中午试着弄给她吃吧！我住在烟水亭旁边哦
我是都昌的哦！
#5 幸福就在前方
这里还能遇到老乡，宝妈是九江那里的，我是九江彭泽的
我就在九江市里
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&&非常有用

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