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补肾效果好的八种食物
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&&补​肾​效​果​好​的​八​种​食​物
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有没有什么补肾效果好的药啊?
病情描述:
你好,我最近很容易想睡觉,白天没有什么精神,还有点,想问下有什么补肾的药效果好的?
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已回答8825条
医生建议:你好!你这是肾虚引起的腰膝酸软,,疲惫,可以建议你服用,它可以益气固本,滋阴壮阳。用于肾阳不足、气血亏损所引起的腰膝酸软,畏寒肢冷,神疲乏力,失眠,头晕耳鸣,这是中药制成的中成药,不会对人体产生副作用,在服用期间要忌辛辣、生冷、油腻的食物!
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健客价:¥26.00常对这3个部位按揉补肾效果好
  肾脏是先天之本,一个健康的肾脏是维护人们身心健康的重要方式,无论是男性还是女性,在日常养生中最为关键的事项便是补肾。然而有很多,我们应该如何对肾脏进行滋养呢?其中,通过穴位按摩的方式便是极好的!今天小编就为大家介绍一个简单的方法,只要经常用手对身体的3个部位进行按捏便能轻松达到补肾的目的。
  一、常捏身体3个部位能补肾
  1、腰部
  腰部是连接身体上下的重要部位,同时在腰部上还隐藏诸多重要的养生穴位。中医认为:&腰为肾之府&,腰部便是肾脏所在的部位,经常对腰部进行按摩,也能起到意想不到的补肾目的。
  其中在腰部上隐藏了命门、腰眼、肾俞等重要的补肾穴位,经常对腰部进行按捏,便能很好的起到滋养和调节这些穴位的目的,从而能有效起到畅通肾经气血以及滋养肾脏的目的。
  不仅如此,对于一些经常久坐的人群来说,由于长时间保持一个固定不变的姿势,另外由于不正确的坐姿习惯,很容易让腰部处于一个酸痛等不适状态。
  而经常对腰部进行按捏,则能很好的促进腰部的血液循环以及毛细血管的扩张,并且还能带动全身的血液循环,能有效的加快身体的代谢速度,从而促进体内多余废物的排出。对于缓解腰肌劳损也是极好的。
  在对腰部进行按摩的时候,我们需要先将双手搓热乎,然后放在腰眼的位置,双手呈现半握拳的状态,然后从腰眼开始对腰部进行按捏,每次保持5分钟左右,以腰部有发热的感觉为宜。
  2、脚部
  脚部素有&人体第二心脏&的称呼,在脚部上隐藏了很多重要的养生穴位,其中在脚底便存在一个涌泉穴,此穴是足少阴肾经的关键穴位,常对其进行按捏能对肾经进行滋养,从而达到补肾的目的。
  在对脚部进行按捏的时候,我们可以先用双手互相搓热之后,然后从脚心的位置进行,其中尤其是涌泉穴的位置要重点按捏,每次3分钟左右,以双脚有温热的感觉为宜。
  另外,除了通过对脚部进行按捏来起到养肾的效果,我们还一定要注重脚部的保暖,因为肾经起于脚底。
& & 而如果脚部经常受到寒气的侵袭,那么便会对肾脏健康产生不利的危害,所以大家在日常一定不能让脚部受寒。当夏天在空调房中,我们可以穿双袜子,以此降减少寒气进入脚底。
  另外在晚上睡觉之前,我们还可以通过热水泡脚来起到滋养肾脏的目的,能有效的促进脚部的血液循环,使得身体的热量不断增加,起到益肾养生的目的。
  3、耳部
  从中医的角度来说:&肾主藏精,开窍于耳&,在耳部上隐藏了诸多与肾脏相关的经络和穴位,所以经常对耳部进行正确的按捏,能起到极好的健肾养生、延年益寿的目的!
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