肩周炎的治疗方法可以通过适当嘚锻炼来慢慢恢复平时也得注意不要让自己过度劳累，不可以久坐在一个e68a84e8a2ad地方不然会使肩周炎的治疗方法越来越严重

如果想要缓解肩周炎的治疗方法可以通过几个动作来达到目的。

第一个动作就是双手抓着棍子然后伸直手臂竖着向上向下来回移动，一组做十下做三组

第二个动作就是双手抓着棍子横着摆放左右移动，掌心像自己手背向外尽量的把棍子左右移动的适合超过自己头顶的部位，注意做的時候不可以把肩膀耸起来尽量拉伸到自己的肩部就可以了，一组做十下做三组

第三个动作就是上臂收紧，夹着自己的腹部两侧双手掌心向上，横着拿棍子左右移动注意做的时候手臂一定要夹紧自己的腹部两侧，左右摆动的时候幅度可以尝试着越来越大感觉到自己沒法往再往后摆的程度就可以了，一组做十下做三组

上面这三个动作每天坚持锻炼几下，时间久了就可以发现效果了

患有肩周炎的治療方法的人一定要注意保暖。正是因为身体里面的寒气湿气太重所以说才导致的我们患上了肩周炎的治疗方法。如果我们想要缓解肩周燚的治疗方法的话最主要的目的就是去湿去寒，平时如果连衣服穿的都不暖和肯定没有办法做到去湿驱寒。

祛湿驱寒如果去医院的话基本上是会给你配一大堆的药，如果怕西药有副作用的话也可以去中医尝试着喝一些中药，不过中药的效果可能不会有西医的效果来嘚快还需要我们经常锻炼慢慢的调理自己的身体。

现在市面上也有很多按摩肩膀的仪器也可以买回来试用一下，效果还是挺不错的而苴价格也不会特别的贵如果还是不舍得这个钱的话也可以找家人经常给自己按摩肩膀。