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脱发吃什么好？黑豆，黑芝麻有用吗？
作者: 脱发小医生
脱发应该多吃什么好呢？这是脱发小医生微信公众平台是最常见的问题之一，同时也是最让小医生头疼的问题之一，这个问题回答起来其实非常简单，但如果照实回答往往得不到粉丝正面的反馈。有一种“裤子都解了，你却给我看这个。”的尴尬。
那么脱发了应该吃点什么好呢？
脱发的发生在一定程度上与饮食中某些营养素失衡有关。通过长期实践人们认识到没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养元素，也没有任何单一的营养元素具有全面的营养功能。因此，单靠吃一种食物不管数量多大，也不可能维持人体错综复杂的的生理功能。也只有通过多种营养元素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。
综上所述，如果仅仅靠多吃某种食物和少吃某种食物来减少脱发，它的实际意义等同于偏食和挑食，对脱发只有负面影响。
养生治脱发多不可信。
如果你打开百度搜索：“脱发吃什么好？”便可得到海量的答案，逐一阅读的话你会发现，答案从肉类到蔬菜水果，几乎涵盖了我们日常所有食物。有的网站围绕“脱发吃什么好”这个主题衍生出上百篇文章，内容却各有不同。这样做的目的无非是网站访问量的需要。
最近被炒得火热的大豆异黄酮，虽然还存在争议，但眼尖手快的养生网站已经很快给它按上了预防脱发的功效。
黑豆，黑米，黑芝麻有用吗？
中医认为诸如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，假如肾气不足人体就虚弱，多吃黑色食品能增加体质。
黑豆，黑米，黑芝麻也是民间流传甚广的用于减少白发的验方，能如此深入人心则依据的是中医“以形补形，以脏补脏”的观点。什么是“以形补形，以脏补脏”呢？直白的讲就是黑豆、黑米、黑芝麻等和头发拥有同样乌黑的色泽，所以可以用它们来治白发。至于有没有帮助这要看看你信不信啦。
小医生观点：依赖养生治脱发不靠谱，如果想通过饮食习惯来减少脱发，只有不偏食，注意食物的多样化，才能使各种食物在营养成分上起到互补的作用，保证头发生长所需的营养。
转载请注明地址，否则为侵权行为：多吃黑米可缓解过敏哮喘及炎症
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多吃黑米可缓解过敏哮喘及炎症
据《巴基斯坦观察家报》近日报道，新研究发现黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病的炎症。来自美国农业部的研究人员解释说，黑米糠就是黑米的外壳，在加工过程中被剥落。在初步试验中，研究人员通过组织培养发现黑米和黑米糠可以抑制组胺的释放，而组胺是诱发感染的物质。研究者表示，它们或许可作为抗过敏、抗感染的食物成分，或作为辅助治疗慢性感染疾病的食材。▲　　（冯国川）　　《生命时报》 ( 第10版)　　阅读推荐：健康热点：生吃洋葱最抗癌 皇宫9大保养方 女人越坏男人越爱　　阅读推荐：疾病周刊：脱发困扰鲁尼 中医支招按摩食疗防脱生发　　阅读推荐：健康速递:吃糖威胁着全球健康 让父母健康长寿的30件事　　阅读推荐：专家绝活儿：痔疮可致直肠癌 7招助男性远离痔疮困扰　　阅读推荐：健康速递：长寿要做到每天8件事 中国滥用抗生素情况最严重 　　阅读推荐：策划：养生乱象接连不断 “专家”怎能如此忽悠人？！　　阅读推荐：专家绝活儿：转移癌也能变成慢性病 可以治愈
TA的最新馆藏吃黑米能改善头发变黑吗？
吃黑米能改善头发变黑吗？
吃黑米能改善头发变黑吗？你好，我19岁，过度手淫，现在想停止手淫，天天吃黑米粥，能使白发变黑吗？
医院出诊医生
擅长：过敏、痘痘、荨麻疹、湿疹皮炎
擅长：痤疮、湿疹荨麻疹等皮肤病
擅长：青春痘、荨麻疹湿疹、皮炎疱疹
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科综合
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问题分析：中医讲肾为先天之本，主骨生发，肾气虚弱，往往容易导致一系列临床表现以及并发症的发生，比如容易引起头发变白等。意见建议：根据你描述的情况，黑色的食物，比如黑米。黑豆等可以补肾，可以治疗白发，建议还可以配合其他药物治疗，比如金匮肾气丸等，另外近期要注意多休息，饮食要加营养，避免过度劳累。
问每天喝黑米粥，头发能变多吗？头发...
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析：黑米粥是不能使头发变多的，头发的多少与人体头皮毛囊的多少有很大关系的，如果毛囊比较多是可以出现了头发的浓密，如果头皮毛囊少，头发就相对减少了，一般毛囊的多少与遗传、长期的营养不良有很大关系的。意见建议：头发少如果是先天因素引起的，一般认为是没有办法治疗的，只能平时吃些黑芝麻、何首乌片可能会有一定效果的。
问白发多，如何治好白发。
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专长：泌尿外科
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问题分析：你好,白头发一般与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张，要劳逸结合。意见建议：建议,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品,中药首乌片有一定作用。
问白发变黑的
职称：医生会员
专长：皮肤综合
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问题分析：你好，需要结合药物治疗的，在医生指导下酌情使用七宝美髯丹、维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗看看，意见建议：要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。
问白发变黑的
职称：医生会员
专长：皮肤综合
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问题分析：你好，需要结合药物治疗的，在医生指导下酌情使用七宝美髯丹、维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗看看，意见建议：要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。
问白发多，如何治好白发。
职称：医生会员
专长：泌尿外科
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问题分析：你好,白头发一般与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张，要劳逸结合。意见建议：建议,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品,中药首乌片有一定作用。
问有很多白头发怎么治
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，所谓白头发过早变白，头发呈花白状。青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。意见建议：1就是多吃木耳，核桃之类的食物，应该会对你有帮助,2用米醋、大豆。以米醋煮豆至烂，去豆煮稠。涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
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每天吃黑米粥的好处
每天养成喝的好习惯是一种非常不错的习惯，可以有效的帮助我们达到暖胃的效果，可以有效地帮助我们避免自身出现很多种不必要的肠胃疾病，而且粥是一种非常不错的选择，还可以有效地帮助我们预防自身出现的问题，具体介绍一下每天吃黑米粥的好处吧。
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，
健身暖胃，明目活血”，“”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、白发、腰膝酸软、夜盲症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。黑米所含锰、锌、铜等无机大都比高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、、花青素、素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些来调养。
每天吃黑米粥的好处是非常多的，大家一定要养成多喝黑米粥的好习惯，在帮助我们领略美味的同时就可以提高自身的身体素质，实在是一种非常不错的选择，而且对于治疗我们自身的脱发白发的问题也非常有效果。
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黑米黑芝麻黑豆一起煮着吃能治疗掉发，能让头发生
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黑米黑芝麻黑豆一起煮着吃能治疗掉发，能让头发生长吗？
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擅长: 宫颈糜烂妇科炎症胃溃疡骨伤疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，中医认为黑色属肾，多吃黑色的食物可以补肾，比如您所说的黑米，黑芝麻，黑豆，此外，还有黑木耳，葡萄等，而肾虚呢是会导致掉发的现象，但是单纯靠食补的话，效果不会特别显著。&&&&&&指导意见：&&&&&&引起脱发的原因其实有很多，比如精神压力过大，机体内分泌紊乱，营养不良，病原体感染，肝肾不足等，建议您最好是去医院检查一下以便确诊，另外，注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等，多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆制品，可以买霸王防脱发洗发水来用，此外，一定要保持心情的舒畅~
帮助网友：1240称赞：38
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医来讲，黑色属肾，常吃黑色的东西可以补肾，发又归肾管，所以有此一说。但不是说吃了就能治脱发。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以每天熬粥喝，但需要坚持。另一反面来讲，脱发每个人都存在，不需要太在意。
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
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治疗脱发亲身体验
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