紫河车分饭前吃的药饭后吃还是饭后吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-27 12:32 标签：
水果饭前吃or饭后吃? 揭秘关于水果的4大谜团 导语水果富含多种营养素，是保健养颜的最佳食品之一。但是，关于水果的各种疑问始终困扰着大家，比如水果该饭前吃还是饭后吃、水果烂一点能不能吃、水果榨汁有无营养...下面，就由爱美网来为你揭秘这些问题的答案吧！　　水果饭前吃还是饭后吃、烂水果可以吃还是不能吃...在生活中，我们都会遇到各种水果“选择题”。水果是生活最不可缺少的之一，加上冬季气候干燥、人体容易流失水分，水果更是成为补水嫩肤的好食物。不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。这些水果选择题，你都做对了吗？　　1、水果饭前吃VS饭后吃　　什么时候吃水果好？这个问题一直困扰着很多人。有人说饭后吃好，也有人说饭前吃好；还有人说饭前饭后吃都不好，应该空腹吃；又有人说空腹(尤其是在晚上)吃水果不好。但实际上，任何时候吃水果都是可以的，不同时间吃水果的好处不一，人们完全可以根据自己的习惯和方便吃水果——只要胃肠无不适感就可以了。　　饭前吃水果 可以控制热量有利减肥　　水果体积大，含热量却少，饭前吃水果填满胃口，就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入，从而减少了总热量摄入。另外，饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题，所以饭前吃水果成了主流建议。　　当然，对于并不肥胖，亦无体重超标压力的人而言，饭前吃水果的上述好处就不存在了，可以饭后吃。如果是消瘦者，饭后吃水果反而更好。有些患者饭前(空腹)吃水果可能会发生不适，那就不要饭前吃。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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基本信息：男
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擅长：月经不调，痛经等妇科疾病，内科。
你好，最好是饭前半小时服用，有利于保护膜的形成，合理安排饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，生冷的也要少吃：一定要禁烟、酒。
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