和老公商量好了月经不调吃什么调理好 ?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-19 19:18 标签： 月经不调吃什么调理
刘雅文医生 | 回答时间：
谷玉琨医生 | 回答时间：您现在的位置： >
饮食上月经不调的调理方法 告诉你月经不调吃什么好
时间： 15:04:06&& 来源：时尚坊&&阅读：1178次
　　　月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚弱所致，而以肝郁为主，可以在饮食上进行月经不调的调理，使其病症改善。　　饮食上，月经不调的调理要注意些什么　　1、饮食应以清淡且富有营养为主，并且注意补铁这是月经不调的调理中的第一步。　　2、补充维生素C， 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。　　3、 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。　　此外，月经患者该多吃水果，有利于改善月经不调，但是并不是所有的水果都可以改善月经不调，水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
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月经不调调治法
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月经不调吃什么调理 女性生理期推荐食疗
编辑：小男
17:43:49　　来源于：
　　如今生活压力大，不不规则的生活规律容易使身体变差，尤其对女性来说，月经不调就是反应之一，那么月经不调吃什么调理好呢?小编整理了一些女性生理期推荐食疗，希望对你有所帮助。
月经不调吃什么调理&
　　1、益母草汁
　　准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
　　主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
　　2、清肝调经
　　准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
　　主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
凉拌马兰头
　　3、凉拌马兰头
　　贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
　　主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
　　4、豆豉羊肉汤
　　准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
　　主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
凉拌马兰头
　　5、月季花汤
　　月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后，取汁备用，加入黄酒和冰糖即可。
　　主要功效：坚持每日一次温服能够有效行气活血，对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用，但是要注意血热、血虚者不适宜服用。
　　6、红糖鸡蛋
　　红糖60克，鸡蛋1个。先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。
　　主要功效：在月经完全干净后食用，坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚，补血调经，治疗月经不调。
　　7、姜枣糖茶
　　红糖60克，大枣60克，生姜15克。将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。
　　主要功效：能够有效补血调经，暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。
　　8、乌骨鸡汤
　　乌骨鸡1只，当归100克，黄芪10克，茯苓10克。将鸡去内脏洗净之后，将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内，放入砂锅中煮熟即可。
　　主要功效：在每个月月经前连续服用3天，能够帮助益气养血，健脾养心，对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。
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