哪些女性易内分泌失调？教你四招巧调理
核心提示：女性不良生活习惯、工作压力和盲目节食减肥等，都可能导致内分泌失调，防止内分泌失调影响健康，女性应该做好哪些事呢？
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　　女性内分泌失调，是指女性体内分泌的各种激素、神经系统已经失去了正常调节人体代谢和生理功能，而内分泌与女性健康息息相关，一旦内分泌失调，女性就容易出现体毛增多、喜怒无常、长斑长痘、面色发暗、乳房胀痛等问题，严重的甚至会影响女性的生育能力。　　内分泌发生变化，影响最明显的莫过于月经。月经周期过长过短、月经提前或推迟、经期长短和经血量变化等等，都会受到内分泌的调控，内分泌紊乱失控，就会出现、。所以，一般来说治疗首先月经不调等症状，都应该先调节内分泌，内分泌正常了月经自然就正常了。　　调节内分泌 重在生活习惯　　人体的内分泌腺激素，通常会随年龄增长而失调，同时，也与女性不健康的生活习惯脱不开关系，尤其现在生活工作节奏越来越紧张，女性内分泌失调的比例也就越来越高。　　女性要承受工作和生活的双重压力，心情难以放松，紧张的工作和长期压抑的不良情绪，都会成为内分泌失调的诱因。加上如今工业化进程，环境和空气中的污染物变多，一些化学物质进入人体，也会导致女性出现内分泌失调的情况。　　更重要的是，当今社会以瘦为美，很多女性都盲目的追求节食，而女性摄入的营养不足，就难以维持人体正常的生理需求，内分泌功能就会逐渐出现紊乱。　　内分泌失调该怎么样调理？　　注意饮食 科学搭配膳食，尽量多样化，兼顾美味与营养，才是女性正确的饮食之道。主食蔬果都不能少，饮食宜清淡，少吃油腻、刺激性的食物，注意补虚化瘀，如果气血不足，还应该多吃一些补血养气的食物，此外，还可以适当用一些重要滋补方剂，有助于调理内分泌、提高免疫力，改善女性体质。
　　多做运动 内分泌出现问题，同时也是体内激素分泌出现了问题，人体中的荷尔蒙分布于全身，可协调人体器官，调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时也要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。　　放松情绪 女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是内分泌最的影响因素，因为，女性性腺轴的最高司令部是下丘脑，所以，内分泌的调理，一定不能忽视心理上的调节。　　泡脚泡澡 寒冷的冬季泡脚泡澡都是很好的选择，尤其可以加点重要来泡。、子、、等药材，可行血气、暖身子。泡澡泡脚可以促进血管收缩和扩张，还能改善新陈代谢，泡的时候按压太溪穴、涌泉穴等，可行气活血，调节内分泌。
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内分泌是人体生理性能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性朋友经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是假如由于某些原因，导致内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会导致内分泌失调，导致内分泌疾病发生。当前位置： &
内分泌失调
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内分泌失调是怎么回事？怎样才调理好...
内分泌失调是怎么回事？怎样才调理好...
内分泌失调是怎么回事？怎样才调理好与上班环境和消化过饮食有关吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
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问题分析： 您好，正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。意见建议：目前针对内分泌失调，主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。西药推荐：大豆异黄酮。另外可以食疗或者中医养生
是不是经常熬夜会失调营养跟不上？为什么磁性激素不正常？
回复：经常熬夜是有一定关系的，至于雌激素不正常是需要到医院就诊的
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：14312
问题分析： 体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。意见建议：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。 　　患者应及时就医，可使用中西药物调理。 　　治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。 　
那什么原因会导致激素不平衡啊
回复：月经期来临前雌激素分泌旺盛。如果出现异常需要到医院检查
问因生活饮食不规律引起内分泌失调月经不调
职称：护师
专长：妇产科
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病情分析： 影响月经的因素有好多，如精神紧张、情绪变化、环境改变、劳累、营养不良、生活压力、体内激素不平衡等。意见建议：建议检查激素六项，彩超检查子宫及附件情况，可吃乌鸡白凤丸治疗月经不调
问我每次只要上班就内分泌失调，在家没...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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病情分析： 您好，您的情况可能是精神过于紧张引起的，要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；意见建议：还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；
问内分泌失调会跟平时饮食有关的吗？也会影响到月经迟来吗？
专长：保健 妇科
&&已帮助用户：64564
内分泌失调与饮食没有太大的关系，内分泌失调会影响月经周期。
问我26了一直不孕与内分泌失调有关吗
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，可以查激素六项确诊原因，再对症调理即可的。　应该是在月经来临的第三天的医院空腹抽血检查的,月经长时间不来的情况 下则什么时间都可以检查,参考值不同.　
问内分泌失调怎么办
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你这可能是内分泌失调引起的，建议你先去医院做激素六项检查，查明原因再进行治疗。
问我是甲亢属于内分泌失调怎么饮食调节
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
调养饮食禁忌在甲亢调养过程中患者的饮食尤其重要.因为甲亢病人由于代谢亢进营养物质需求明显增加如果营养补充不足消瘦会更为明显甚至出现类似晚期癌症的症状因此饮食是否得当十分重要.患者饮食应从以下几个方面加以注意：每日进食的热量男性至少2400千卡女性至少2000千卡.多吃高蛋白食物年轻患者还需多吃脂肪类食物多吃含维生素丰富的水果蔬菜少吃辛辣事物如辣椒葱姜蒜等.少吃含碘多的食品如海带海虾海鱼等.尽量不吸烟不引酒少喝浓茶咖啡患者特别注意心理情绪及精神生活水平自我调节保持心情舒畅精神愉快情绪稳定避免受风感冒劳累过度高度发烧.甲亢病人在服药期间及饮食上应注意：l禁忌辛辣食物：辣子生葱生蒜；2禁忌海味：海带海虾带鱼；3禁忌浓茶咖啡烟酒；4保持心情平静避劳累.甲亢病人的注意事项1.甲亢病人因T3T4分泌过多机体的代谢率特别高对一些营养物质的需求量就相对增多所以甲亢病人应多吃一些高热量高蛋白富含维生素的食物；多补弃丢失的水份.2.要忌食含碘量高的食物特别是象海带海鱼等海产品.3.不要吸烟不要喝浓茶咖啡酒等不要吃辛辣食品特别是辣椒葱姜蒜等4.平时注意休息不要活动过量积极配合医生治疗.5.甲亢患者周围的人也要对病人体贴一些尽量解除患者的紧张情绪以免病情加重.6.最重要的是患病后早日采取正确的治疗方法通过正确的治疗甲亢是完全可以痊愈的.生活法则面对甲状腺亢进这样的慢性疾病病患除了需配合医师治疗并定期追踪外也要懂得和疾病相处的生活法则：(1)学习放松心情不要给自己太大的压力和负担.或许就是自己不太懂得珍惜自己身体才会容易发病来抗议呢.(2)有怀孕计划的妇女应先和医师商量决定时机和是否需调整治疗方法.(3)少吃刺激性食物尤其是咖啡和茶以免心悸手抖等症状加重.(4)减少含碘食物的摄取如海带海苔紫菜等.避免使用含碘盐或改用无碘盐.(5)慎用温补和含碘量较高的食疗偏方.曾有病人在临床上甲状腺功能控制正常却仍易心悸失眠一问之下才知病人吃了姜母鸭十全大补汤等冬令大补品使得体质转为燥热（舌质变红舌苔变黄口干）.此外也有病人一开始便寻求偏方来治疗而使用含碘量高之昆布海带海藻.甲亢患者如何护理甲亢是一种慢性疾病早期没有症状或症状不典型如得不到及时治疗病情发展会出现甲亢危象和甲亢性心脏病等危及生命的险症.即使得到正规治疗仍有部分病人经过短期治疗达不到较好的疗效由于疾病缠绵难愈疗程长反复发作精神压力大对生活和工作都有很大的影响.因此在积极正规治疗的同时对病人作好护理工作显得格外重要.护理的重点是：1.减轻病人精神上和身体上的痛苦.2.预防并发症的发生.3.为病人提供生活上的帮助.（一）一般护理1.适当休息与活动.临床症状显著时应及时卧床休息为主尤其是食后1到2个小时应限制活动；临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼切忌过度劳累；无临床症状各项实验室检查均正常可以不限制活动.2.情志护理中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关人的情志活动与心藏神的功能密切相关凡是精神饱满.心胸开朗的病人疗效一般较好相反则较差.因此在护理上要关心体贴病人多与病人交谈了解病人的思想状态引导病人放下思想疑3.饮食护理饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则少用辛辣刺激性佐料食物食物应软易于消化富与营养；不要多食高碘食物和含碘中药防止甲亢控制不良.不吸烟.不喝酒.浓茶和咖啡 .（l）给予充足的碳水化合物和脂肪.碳水化合物和脂肪有节约蛋白质的作用若供应充足可使蛋白质发挥其特有的生理功能.给予充足的维生素和无机盐.维生素利无机盐能够调节生理功能改善机体代谢尤其是维生素B和维生素C.应给予充足的钙和铁以防缺乏.（2）适当增加动物内脏新鲜绿叶蔬菜或补充维生素制剂.（3）适当控制纤维素多的食物.甲亢病人常有腹泻现象如过多供给富含纤维素的食品会加重腹泻.（4）忌用刺激性较强的浓茶咖啡烟酒等.
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评价成功！内分泌失调怎么回事 失调该如何调理 - 今日头条()
内分泌失调怎么回事 失调该如何调理
提要：本文主要为大家介绍一些关于内分泌失调的原因和以及该如何调理的方法。由于内分泌失调引发的病症很多，所以我们必须要重视内分泌失调的治疗，那么内分泌失调是怎么回事呢？该如何调理呢？下面让我们一起来看一下吧。内分泌失调是什么：内分泌是由荷尔蒙的内分泌腺组成的，主要负责调控动物体内各种生理功能的正常运作，在正常情况下，各种激素都是保持平衡的。一旦因某种原因打破这种平衡，就会引起相应的临床表现。内分泌失调的原因：1、生理因素一般来说，人体的内分泌腺激素是处于平衡状态的，但会随着年龄的增长而失调，或者是由于遗传的原因。2、营养因素想要保持人体正常的生理功能，就必须要补充足够的营养，否则就会出现内分泌失调的问题。3、情绪因素有时候人过于紧张都会放射到神经系统，造成激素分泌紊乱。4、环境因素严重的环境污染容易造成女性的内分泌失调，因为空气中的一些化学物质在通过进入人体，从而在体内发生一系列的化学反应，让女性出现月经不调、子宫内膜增生等问题。5、生活习惯因素长期丰富的夜生活也是造成内分泌最重要的原因，因为熬夜会容易颠倒人体的生物习惯，从而导致内分泌失调，让女性出现心烦意乱、月经不调等情况。内分泌失调的调理：1、饮食调理建议少吃油腻与刺激性的食物，多吃蔬菜水果，烹调时多以植物油为主，动物油为辅，以让人体获得更多的不饱和脂肪酸。2、维生素调理因为维生素E对调理内分泌失调有重要的作用，所以不妨合理服用药物维生素E，多吃芝麻、核桃仁、花生或者其它富含维生素E的干果。3、精神调理建议不调者要重视放松身心，保持愉快、乐观的心态，另外还要经常参加健身运动，按时作息，保持充足的睡眠，做到劳逸结合。4、排毒调理及时补水，注意保持大便、小便的畅通，以让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。另外该出汗就出汗，尽量提供充足的养分给卵巢，从而激活卵巢及其系统的功能。5、中医调理从中医来说，内分泌失调主要是阴虚的表现，由气血淤滞所造成。想要调理，就要多注意养阴治疗，多补血益气和补肾，从而让情况得以改善。看完以上的内分泌失调的原因以及调理的方法，希望能帮到你。也可关注下方！机不可失，不要让你的美丽肌肤面临“末日”！马上！现在！动动手指关注时尚女人生活指南！没有丑女人，只有懒女人。你的美丽，我来打造。零起步学护肤，让自己每天漂亮点！不会美妆护肤没关系可以加导师微信：（←长按复制）免费订制专属你的护肤方案
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女人内分泌失调该如何调理?吃什么好
来源：寻医问药网
发布者：xywy
绝大多数的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，还有很多症状可以告诉你，你的内分泌是否失调了。
内分泌失调的症状通常有月经不调、不孕、、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。　　针对女性朋友的需要，对于如何调理内分泌失调的办法，给大家推荐以下几条对策：　　1、饮食调理　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。　　2、精神调理　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。　　3、运动调理　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。　　4、排毒调理　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。　　5、性生活调理　　研究表明，乳腺小叶增生、等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。　　内分泌失调吃什么好?　　内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。　　根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。　　1、桃花猪蹄粥　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;　　淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。　　2、清斑食疗汤　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。　　3、桃花白芷酒　　在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。　　早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。　　4、香附鸡　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。　　5、五白糕　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。　　6、珍珠母百合煎　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，多梦者。　　7、核桃牛奶饮品　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。　　8、胡萝卜柿饼瘦肉汤　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。　　9、复方牛肝粥　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。　　吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。　　内分泌失调吃什么好：黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。佳莱福维E软胶囊是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，调理内分泌失调，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
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