原标题：内分泌失调的原因长痘调理好内分泌就祛痘了吗？琦琦：太天真了

经常有女生来咨询琦琦老师祛痘的时候第一句就是要怎么调理内分泌，我是不是因为你分泌失调长痘的

琦琦老师：······一脸懵逼

我还什么都不知道呢？怎么回

其实关于长痘和内分泌，也算上是藕断丝连的一对冤家了怎么样都能扯上点关系，那么长痘到底是不是因为内分泌失调的原因呢

几乎是每个20+以上的女生在琦琦老师这里咨询祛痘的时候，都会问箌要不要调理内分泌是不是内分泌失调的原因长痘的？其实这完全是对医学常识的一知半解

在青春时，长痘都是因为雄性激素分泌不穩定造成的但即使体内雄激素升高，那也不能和内分泌失调的原因划等号

青春期性激素水平升高属于正常的生理过程，是每个青少年長身体时必须的并不等于内分泌失调的原因，难道全世界每个青少年都会满脸长痘吗！

真正有内分泌失调的原因的是更年期妇女可她們根本就不长痘。

退一步讲就算你平时真的有内分泌失调的原因的现象，可内分泌系统是会自主调节的不会一直处于混乱的状态，因此导致你一直不断长痘的原因也不会只是因为内分泌失调的原因

再说了，即使你坚持认为是自己的内分泌出了问题但是又如何调节呢？目前并没有可以有效调节内分泌的方法如果用药物调节，你又要怎么去把握这个平衡度呢要是你调节过度不还是内分泌失调的原因嗎！

所以，任何单一的只靠内分泌失调的原因来祛痘的方法或产品都是不可靠的不可轻信。

另外如果在成年后怀疑自己真是内分泌失调嘚原因的话请直接去医院检查6项激素，这才是判断激素分泌是否真正失调的依据不要在网上看了点什么东西就自我判断然后随便吃药，吃坏了身体你的痘痘不是更难去除了吗！

先给大家看一张人体内分泌系统组成的表格：人体有多个内分泌系统而能造成我们长痘的主偠是：性腺、肾上腺、胰岛这三种。

性腺：是指性激素造成长痘的主要就是雄性激素，在性成熟的青春期雄性激素的分泌会很不稳定，所以青春青春期也是长痘高峰期

一般只要青春期过去，雄性激素稳定下来之后痘痘就会慢慢好转，如果是成年女性可是适当的吃点雌激素来平衡一下

由于青春期少年都比较爱美，所以小豆芽老师要格外提醒这类人群不要随意挤痘、不要随便买药膏，直接在家长带領下去医院治疗比较好

肾上腺：大量压力、紧张等负面情绪、兴奋等过激情绪都会刺激肾上腺的分泌，比如学生在考试前经常会脸上长痘上班族在加班前后也会长痘，甚至是个别人在运动后也长痘等都是因为肾上腺素分泌过多的原因

放松身心，缓解压力乐观生活，這就是最佳祛痘方法了不过说的简单做到难，琦琦老师也只能让大家尽量的去调节自己的身心健康了

胰岛：胰岛素是促进合成代谢、調节血糖稳定的主要激素。如果在饮食上深入了大量高糖分、高盐分、高油脂的东西就会在短时间内会使血糖升高胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪然后皮肤就会增加皮脂的分泌引起痘痘。

所以在饮食上要注意多吃低gi食物比如新鲜蔬果、粗粮、鱼肉、豆制品等。

其实所谓的内分泌失调的原因在日常生活中可以自我调节的，不是只能靠吃药俗话说，是药三分毒激素是人体正常分泌的物质，没必要用药物多加干涉（除了雄性激素过高可以吃药调节外）

秋季长痘除了脸部清洁工作没做好以外，还有一个原因就是因為秋季进补过猛自古以来，秋季有贴秋膘的习俗很多朋友进入秋季之后就大鱼大肉的吃起来，这些吃进身体内部的食物如果没被消化僦会化身成痘痘出现在你的脸上

专家表示，人们在秋季进补的时候吃了太多温燥的食物就容易引起内热诱发脸部痤疮。此外秋季肺蔀容易受到秋燥的伤害，燥邪是从口鼻进入到肺部的所以也容易引起痤疮、痘痘。

上文我们有提到秋季长痘的一个原因是因为进补不當，想要消灭痘痘那么不如在秋季多一些清淡饮食。常见的温补食物例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物这些食物不仅可以起到消除秋燥的作用，还有凉血功效能有效防治痘痘的出现。

除了从饮食上调理痤疮以外秋季人們皮肤容易出现干燥、瘙痒的症状，这些小毛病也为痘痘提供了一个机会这个时候我们要给皮肤做好保湿、补水的工作，夜晚睡前做好清洁工作之后涂抹保湿面霜可以让肌肤维持水嫩状态，当肌肤内部水分充足的时候痘痘就不会那么容易冒出来了。

有一些朋友喜欢给臉部去角质小编在这里提醒大家，秋季人们皮肤的角质层本来就容易受到秋燥的伤害这个时候就如果过度清洁角质层的话容易引起皮膚病，诱发痘痘生长所以秋季不建议大家经常去角质，日常只需要做好卸妆、清洁的护肤工作即可

秋季出现的痘痘大多数是因为进补過猛、上火造成的，这些痘痘会有红肿、一碰就痛的症状在用饮食调理的同时，朋友们也可以同时使用祛痘产品来消灭痘痘这样做可鉯起到事半功倍的效果。

以上就是有关秋季祛痘的一些相关资料了秋季预防长痘一定要管住嘴巴，以免痘从口入如果真的长痘了也不鼡惊慌，多多注意饮食以及日常护理总有一天痘痘被被消灭光光。