脸上起痘，医生说是内分泌失调给我开了点维生素B6和E吃...
脸上起痘，医生说是内分泌失调给我开了点维...
脸上起痘，医生说是内分泌失调给我开了点维生素B6和E吃了没见多大效果，一连个2瓶发现白带粘稠成冻，很少，月经也有延后的现象
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：擅长高血压.糖尿病等
&&已帮助用户：16431
病情分析： 你好!患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 根据你的情况主要是你有心火，脾湿肺热导致你的内分泌失调。
治疗应该是祛脾湿，清心火，降肺热，你可以中药调理，口服黄连上清片，一清软胶囊，平时多吃苦瓜以泄清火，饮食以清淡为主，忌刺激辛辣食物。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好 首先要放松心情 多参加户外运动 同时内分泌失调要适量的锻炼，增强为肠道功能。再加上食疗：凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。每天晚上都坚持喝清补凉：百合，莲子，薏苡，银耳，花生，红枣，桂圆，天冬，山药等熬粥喝 应该会有好转的
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 根据你的描述，多考虑是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。建议不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染， 有必要可以用点口服消炎药，如乙酰螺旋霉素等。
问脸上长痘，看了医生说是内分泌失调，给我开了维生素B6...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：5388
病情分析： 你好，生活规律紊乱，精神压力过大，饮食油腻辛辣常引起内分泌失调导致。意见建议：建议清淡饮食，平稳心态，规律作息，慎用化妆品，温水洁面即可。同时口服维胺酯胶囊。
问大姨妈来之前白带带血
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
&&已帮助用户：26925
问题分析：首先的应该要考虑和有情绪不正常导致的有直接关系的,其次的也要和不良的饮食或是生活习惯导致的内分泌失调存在的，应该要注意从多方面来调理的。意见建议：应该要养成规律的生活习惯,其次的我主张你应该要做个激素六项的检查来排除是否有异常的,同时的我主张你应该要用宫血宁来止血治疗的。
问胸很涨 脸上起很多豆豆 大姨妈还不来...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：59636
病情分析： 你好，从你的描述来看，有内分泌失调的可能性。意见建议：建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。平时可用硫磺皂洗脸,不吃辛辣刺激和油腻食物，蔬菜水果可多吃，慢慢就可自愈。局部常用含有硫黄的外用药，如外用复方硫黄洗剂或５％硫黄霜。具体用法遵医嘱。
问什么时候来事呢，急急！！！
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
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问题分析：人流术到今天已经35天了，没来事可能是流产对子宫内膜和生殖系统造成的损伤。流产对生殖系统肯定有损伤。如操作不当，事后没有好好休息调理损伤就更大，造成所谓的月子病。意见建议：可以用一些消炎调经的中成药调理一段时间看看。同时注意多休息，不要劳累，加强营养，促进身体的早日康复。如果症状加重，就要及时去正规医院检查诊治。
问内分泌失调
职称：医生会员
专长：痛经
&&已帮助用户：21069
问题分析：根据你的简单描述，你患的是痤疮，痤疮是最常见的皮肤病意见建议：此病是由饮食、遗传、内分泌紊乱引起的，我建议你可以口服泰尔丝胶丸和罗红霉素胶囊，外用阿达帕林凝胶和维生素B6软膏，用上海硫磺皂洗脸，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物
问请问我大姨妈已经三个多月没来了
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等.您的情况可能是跟内分泌有关.建议您去医院做内分泌系统的检查.
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【导读】哪些女人需要补充c?四种人急需!维生素c是每个人都需要的营养物质，尤其是女人更需要补充维生素c。那么哪些女人需要补充维生素c呢?下面就随小编一起来看看哪些女人需要补充维生素c吧!
哪些女人需要补充维生素c?
1、经常抽烟的人：吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。
2、长期服药的人：许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如、安眠药、抗癌药物、四环素、、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C。
3、工作、学习紧张的人：在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。
4、和乳母：这时候妇女机体内的维生素C水平较低，容易降低对的抵抗力。感冒本身并不可怕，可怕的是，在治疗感冒的药物中有许多对孕妇有副作用。所以，感冒被视为孕妇的最大&麻烦&&制造者。要避免这样的&麻烦&出现，就需要补充维生素C，把感冒消灭在萌芽状态。
哪些女人需要补充维生素c
补充维生素c的注意事项：
1、每天的摄取量
专家认为，成年人每天摄取600～700毫克维生素C即可保持、头发及免疫系统的健康。而一片多维片中维生素C的含量高达1500毫克，如果人们在日常饮食中选择了强化奶粉和麦片，每天再服用一片多维片，体内就会含有过多的维生素C，会妨碍人体对钙的吸收，易造成老年人骨折。
(责任编辑：美羊羊)
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& 维生素的吃法
维生素的吃法
1维生素的吃法
问：请问维生素c和维生素e可以一起吃吗?还是要每天分开几次吃的效果更好?
张小娟医师: 您好,可以一起吃的,一天三次.有什么不明白的,欢迎继续提问.
2维生素E的吃法
问：去药店买了一盒100粒的维生素E，但是不知道怎么吃，想问问医生怎么吃比较健康
马国妹医师: 病情分析：维生素E是以天然植物中萃取而来，生物活性高，皮肤可以直接吸收，抗氧化。指导意见：饭后吃维生素E是脂溶性的，比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收，所以一般午饭晚饭后吃比较好 提问人的追问
11:04:46那请问医生，我是连续每天晚上都吃，还是吃五天停两天呢？ 回复人的回复
19:22:23你最好选择在晚饭后服用，有利于维生素在体内缓慢吸收，最好采取每服用5天停两天的方法为好。
3维生素E吃法
问：你好我怀孕30多天了，我孕酮低，医生让我空腹吃维生素E可以吗
周敏主治医师: 病情分析：您好，怀孕后如果孕酮吃，只吃维生素E是不能有明显的效果的，维生素E只是保胎的辅助治疗，还有必要再吃黄体酮和注射黄体酮来提高孕酮。指导意见：孕酮是维持怀孕的激素，怀孕三个月前是由母体分泌来维持怀孕，所以现在孕酮低，说明孕妇的黄体功能不佳，还是很有必要外来补充孕酮来维持怀孕的，不然容易引起流产。
4维生素吃法
问：全部症状:脸上有雀斑和黄褐斑发病时间及原因:从小就有治疗情况:吃维生素e管用吗?想要得到的帮助:吃维生素e有用吗吃多少号
爱心医生: 病情分析:你好 可以使用.使用方法方法是每晚睡前,洗完脸后将一粒胶丸刺破,涂抹于患部稍加按摩,轻者1-2个月,重者3-6个月可见效,现在我不仅雀斑好了且皮肤也不干燥了.意见建议:治疗雀斑1,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 　　2,用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了. 　　3,每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失. 　　4,洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用. 　　5,将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤. 　　6,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
爱心医生: 病情分析:水溶性维生素VB,VC,VK可以经常吃.脂溶性维生素VA,VD就要控制这吃.因为水溶性维生素会随着汗液,尿液的排出而损失,而脂溶性的维生素会长期的存在于体内,消耗的比较少,如果大量服用可能导致相应的维生素疾病.意见建议:一般维生素是在饭后吃.空腹,胃酸可能破坏维生素
爱心医生: 病情分析:全部症状:脸上有雀斑和黄褐斑.意见建议:喝柠檬汁吧!!它比甚麼产品面膜还好,能美白,减肥,去雀斑,对你有益!!如果胃不好就要少喝 1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了. 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失. 4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用. 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤. 6.将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.
5各种维生素的食用方法
问：全部症状:各种维生素的食用方法，维生素ABCDEF的食用方法，要怎么食用比较好呢？有什么副作用，会有什么影响呢？发病时间及原因:缺乏维生素治疗情况:吃了维生素，感觉怪怪的想得到怎样的帮助:维生素ABCDEF的食用方法，什么时候食用比较好呢？要怎么分配？
黄兆影药师: 病情分析:维生素A：保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。维生素A来源于鱼肝油，胡萝卜，动物的肝、肾、乳类、蛋黄，有色蔬菜（南瓜、鸡毛菜、克莱、芥菜、紫菜等）及黄色水果（杏、柿等）。 维生素B1：可以预防神经炎及脚气病等，调节碳水化合物代谢，帮助消化，促进生长发育。缺乏时会引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患脚气病，甚至出现惊厥昏迷，心力衰竭。维生素Bl来源于米糠、麦就豆类、花生等。 维生素B2：功用是促进细胞组织氧化，防止皮肤干燥和口、眼症状。缺乏时会发生口角炎、眼炎、舌炎。维生素B2来源于肝、蛋、乳、绿叶蔬菜。 维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。 烟酸：是维生素中的一种，又称尼克酸。是组织呼吸及碳水化合物代谢的重要成分，缺乏时会出现皮炎、腹泻、神经炎。 甚至患癞皮病，烟酸来源于肝、肉、花生。 维生素D：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。 维生素B6：是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸的脱羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，是动物正常发育、细菌和酵母繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 维生素B12：是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。 维生素E：并不是一种单纯的物质，它由四种称为生育酚的化合物所组成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。而α-生育酚是最常见也是作用最强的一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人体的脑下垂体腺、肾上腺和睾丸。一般来说，维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。不过它也可以帮助伤口愈合。成年人的维生素E缺乏症可以通过下述症状来鉴别：过早衰老，肌肉虚弱，走路困难，容易被传染，伤口愈合能力差，容易疲劳。维生素E缺乏涉及到的疾病主要是红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。尽管维生素E是一种脂肪可溶的维生素，并且储存在人体内，但是维生素E是最安全的维生素，而且毒性很小。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。维生素E的建议每日摄入量是400-800IU，而且最好是通过α-维生素E获取。 维生素E的作用机制。维生素E的作用主要是作为抗氧化剂。它能阻止游离基的积累，并且减少油脂的过氧化反应。也能抑制血小板聚合，并且大量干涉维生素K依赖的固结因素。维生素E增加了T细胞的免疫性。意见建议:你好 你不用单吃你可以吃的21金维他或大金施尔康平常多吃的青菜水果。
钟声医师: 病情分析:你好，你的情况属于缺乏维生素引起的症状，一般会导致口唇干裂、口腔溃疡、皮肤不好等症状。意见建议:你的情况我建议你最好到医院检查具体缺什么维生素，以免造成缺的没有不倒，不缺的过量，如果普遍偏低建议你可以服用21金维他含维生素种类多，且合理搭配好了，建议你平时多吃青菜水果从食物中摄取，祝你身体健康
6多种维生素片的吃法
问：全部症状:买了一瓶纽徕佛牌的多种维生素咀嚼片，食用方法这栏写的是每天1次，每次1片，并没有写是用水吞服还是咀嚼，但这个保健品的名字叫多种维生素咀嚼片，发病时间及原因:治疗情况:才开始吃想要得到的帮助:请问一般复合维生素片的吃法，是吞服还是咀嚼？
刘泽斌医师: 病情分析:咀嚼以后可以帮助消化，有利于吸收，意见建议:所以应该咀嚼服用，这样有利于吸收。空腹服用更好，如果原来有胃病，建议饭后服用。
刘明医师: 病情分析:您好，咀嚼片顾名思义就是嚼碎了冲下去。意见建议:咀嚼片是在口腔中咀嚼或溶化后吞服的片剂，药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收。减少药物对胃肠道的负担
爱心医生: 病情分析:您好，根据您的描述，这个维生素片是可以咀嚼来吃的。意见建议:吃这种维生素最好在饭后2小时或在餐前1小时左右片，吸收更充分，也不会伤胃。
7维生素B6要怎么吃法，用量多少
问：病情描述:我脸下巴经常长那种子一个硬硬的痘痘，但是长得不多，不过经常，这个好了，那边又开始了，反反复复的，听说吃那个维生素B6会有改善，那要怎么吃法，用量是多少呢，一天几次，谢谢啊曾经治疗情况和效果:有用过一些去痘产品，但多没什么效果想得到怎样的帮助:咨询，建议
爱心医生: 病情分析：你好，其实维生素B6对痘痘几乎没有什么作用的。主要痘痘还是内分泌失调导致的，要内调的而不是用外用的祛痘产品或者是不对症的产品的。指导意见：这个情况建议你是要注意多喝水注意休息不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，注意多吃青菜水果一定要运动那么还是会慢慢恢复的。也可以去看看中医进行调理。有痘印可以采取维胺酯维E乳膏涂抹治疗，或者是在医生的指导下使用异维a酸胶囊进行治疗、维生素促销专题
维生素热销排行
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服用维生素养生究竟是利是弊？
【文章导读】
　　不知从何时起，我们周围开始充斥着各种复合补养品的广告以及倡导多多补充维生素的营养建议。在这些宣传的推动下，不少人养成了额外补充一些维生素的习惯。比如说每天服用一粒复合维生素片或者每天服用维生素e和维生素c胶囊；更有个别达人还会自己搭配更加复杂的配方：午饭后一粒维生素c，晚饭后一粒鱼油，一粒复合维生素b&&然而，利用这样的方式来保养健康，真的是科学有效的吗？
　　服用维生素e 的男性更易患前列腺癌
　　维生素e（vitamin e，ve）又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。长久以来，抗氧化剂被认为可能具有预防、抵抗慢性疾病（比如癌症）的作用。另外，由于维生素e具有促进血液循环和增加激素水平的功效，许多女性也将服用或外涂维生素e看作延缓衰老、改善肤质的良方。然而，最近发表在权威医学刊物《美国医学协会杂志》（the journal of american medical association，jama）的研究表明，长期额外服用维生素e会增加男性患前列腺癌的风险[1]。
　　2000年时，美国多个研究机构的研究人员把从美国、加拿大、波多黎各等地找到的35000余名50岁或55岁以上符合条件的男性志愿者，分成4个小组进行试验：a组服用维生素e和硒（硒与维生素e有协同作用，常搭配在一起使用）；b组服用维生素e和硒安慰剂；c组服用维生素e安慰剂和硒；d组服用两种安慰剂。
　　这项研究本想探究维生素e在预防前列腺癌的过程中所起的作用。然而到了2008年，这项实验不得不提前终止。因为研究人员们发现长期服用维生素e对前列腺癌不但没有任何益处，反而会让患前列腺癌的风险增加17%，而且维生素e与硒协同服用跟单独服用维生素e没有差别[2]。
　　但值得一提的是，这些志愿者们服用的维生素e的量为400国际单位（international unite，iu，是用生物活性代表维生素/抗生素/激素量的药学单位。1个国际单位的维生素e即为0.667毫克dl-q-生育酚酸酯），而通常销售的复合维生素片中维生素e的含量为30-200国际单位。高剂量很可能是造成这个实验结果的原因之一。
　　每天补充多种维生素，健康反而远离你？
　　另外一篇同时期发表在《内科学纪要》（archives of internal medicine）的文章则从女性的角度阐述了额外摄入维生素和各种对健康的影响。在对38000多名平均年龄为61.6岁老年女性进行了长达19年的跟踪调查后，研究者发现，长期服用维生素补养品（包括复合维生素制剂、b族维生素，以及、、等微量元素）的女性的死亡率要高于不服用者[3]。
　　而且在人群调查的伊始，63%的女性有服用维生素补养品的习惯，随着她们年龄的增长，这一比例最终增加到了85%。统计学分析表明，无论是维生素还是微量元素都会造成老年女性死亡率的增加（2.4%-6%不等）。
　　不过，与前一篇报道维生素e的文章相比，这篇文章有很多令人质疑之处。比如，以老年女性作为研究对象并不严谨&&她们的健康状况并不一致，而体弱多病者服用各种补充品的倾向性更大；有关受试者使用维生素的种类和剂量的记录完全基于她们的自我阐述而没有跟踪监控，数据可信度低；受试者服用药品来源不一等等。
　　服用维生素真的弊大于利吗？
　　其实，近两年来关于维生素对身体危害性的报道还有很多：比如常年摄入高剂量的维生素d会增加老年女性的骨折率；服用维生素b12加会增加患肺癌的几率等等[4][5][6]。维生素能预防疾病的观点几乎被颠覆。
　　有关维生素的利与弊，学术界仍在探索。但如果能遵循以下4个准则来看待维生素的话，我们也就没必要在彷徨中等待最终学术结论。
　　1．&维生素更像是把双刃剑
　　虽然目前多数的研究成果都揭示了服用维生素的弊端，但是支持维生素能预防疾病这一传统理论的报道也有不少，比如多补充维生素b6可以降低患肺癌的风险[7]。还有不少人群研究结果是吃维生素跟喝凉白开一样&&没啥作用。所以，综合起来看，我们既不能把口服维生素制剂一杆子打死，也不能盲目地把它作为延年益寿的保养良方。
　　2．&维生素是利是弊&&取决于你的身体状态。
　　比如说同样是叶酸，老年人长期服用可能会增加死亡率，而年轻的怀孕女性服用却对身体和婴儿有好处[8]。
　　3．&维生素对健康有损害&&高剂量是关键因素。
　　许多关于维生素的研究都指出那些因为服用某种维生素而对身体造成不良影响的人群，他们摄取的维生素比一般情况下都要高出许多。可惜的是，我们到底每天应该摄入多少维生素才合适，至今也没有定论。
　　4．&自然饮食更健康
　　建议大家还是应该注重饮食均衡，用肉蛋蔬果中天然的营养物质来满足身体的日常需求，尽量不要长期服用额外的维生素药剂。如果存在某种维生素缺乏或身体有特殊需要的情况，也应当遵从医嘱，小心不要补过量。
　　参考文献
　　[1] eric a. klein, ian m. thompson, et al. vitamin e and the risk of prostate cancer. j am med assoc.):.
　　[2] scott m. lippman, eric a. et al. effect of selenium and vitamin e on risk of prostate cancer and other cancers. j am med assoc . ):39-51.
　　[3] aakko mursu, et al. dietary supplements and mortality rate in older women. arch intern med. ):.
　　[4] kerrie m. sanders, amanda l. et al. annual high-dose oral vitamin d and falls and fractures in older women. j am med assoc. ):.
　　[5] cancer incidence and mortality after treatment with folic acid and vitamin b12. j am med assoc. ):.
　　[6] the new york times--more evidence against vitamin use. october 11, 2011.
　　[7] et al. serum b vitamin levels and risk of lung cancer. j am med assoc. ):.
　　[8] et al. folic acid supplements in pregnancy and severe language delay in children. j am med assoc. ):.
　　（来源：果壳网）
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