肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。　　临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。　　肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。　　临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。　　肾阴虚与肾阳虚的区别要点：　　肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力；　　肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。　　总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。　　治疗肾阳虚一般用五子衍宗丸或者桂附地黄丸　　治疗肾阴虚一般用六味地黄丸或者知柏地黄丸　　肾阳虚：饮食以温性食物为主，例如蛤蜊、雀肉、鹿肉、狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、人参、黄芪、温性水果，如大枣、橘子、柿子等。　　肾阴虚：饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子等等进行滋补；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子等等。　　今日特别推荐天然补肾强肾的植物玛卡！　　玛咖是在安第斯山脉高原上培育的，能够耐受冰雹、霜冻、长时间干燥和冷害等各种恶劣条件，具有顽强生命力的植物。　　玛咖含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，对记忆力减退、营养不良、肌肉疲劳、精神疲劳等所有症状有效。最近其营养价值受到瞩目，已作为美国宇航员的宇宙食品使用。　　玛卡原产于南美安第斯山区秘鲁中部，栽培的场所位于bonbon安第斯山脉的高原，海拔3000米以上，以海拔4、5000米的土地为主，高于富士山。其位置正位于赤道下，午时阳光直射，日照强、风大,平均气温常年在7°以下，夜间可降至零下10°左右，气候条件非常恶劣。　　在这种恶劣的自然环境中，土壤肥沃，含有大量的锌等矿物质，在这种非常有限的土地上栽培玛咖。当然具备这样条件的场所也不多，而事实上只有部分村庄具备栽培玛咖的条件。　　虽然，玛咖对生长环境的要求如此苛刻，但是，通过国内引种玛咖试验表明：　　只有云南省西北地区、滇东部分高寒冷凉地区最宜玛咖种植。因为该区域无论是在海拔、土壤、灌溉水源、空气质量、土壤的肥力等都是独一无二的，只有在这里生长的玛咖它的营养价值才是最高的。　　2008年，云南丽江、香格里拉地区大面积引种玛咖成功，经中国科学院测定，云南丽江地区出产的玛咖与秘鲁玛咖相比较，在营养成分含量和功效作用方面不分伯仲。　　玛卡功能分类 　　对于男性 　　（1）抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。 　　（2）改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。 　　（3）调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。 　　（4）补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥 　　对于女性 　　（1）调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。 　　（2）增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。 　　老孙良心玛卡详情查看：　　药物治疗毕竟存在一定副作用，食疗是最安全有保障的。。。　　云南丽江农户自家种植的原生态玛卡，生长在云南丽江市玉龙纳西族自治县文笔山南溪村，海拔3500米，老汉种植玛卡，不施肥，不加生长素，还原玛卡最生态的样子！　　　　　　　　
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日期： 09:39:54
来源：都市圈
　　肾是男人的根本，有句俗话说肾好身就好。那么男人肾亏有哪些症状
　　肾是男人的根本，有句俗话说肾好身就好。那么男人肾亏有哪些症状，肾亏怎么办，肾亏吃什么好呢?肾虚做什么运动对身体好呢，今天小编就从这些方面给大家讲一讲肾虚的治疗方法，一起来了解一下吧。
　　肾亏的不同症状
　　第一、湿热型肾虚的治疗方法：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。
　　第二、气血不足型肾虚怎么办：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。
　　第三、肾阳亏损型肾虚：肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。
　　第四、瘦弱型的男性吃什么补肾：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。
　　肾亏患者的注意事项
　　第一，肾虚患者要多休息，改善睡眠。
　　第二，肾虚患者戒烟酒，少些应酬。
　　第三，肾虚患者要培养夫妻感情，多和妻子爱抚和娱乐。
　　第四，肾虚患者要多运动，像太极，散步，健身操等一些不太剧烈的运动。
　　第五，肾虚患者要注意日常的饮食，多吃补肾的食物及多摄入高蛋白的物质。
　　肾亏的食疗方法
　　买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。
　　把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。
　　吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
　　肾亏调理汤品
　　1、甲鱼枸杞百合汤
　　甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
　　2、灵芝蜜枣老鸭汤
　　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
　　3、核桃杜仲炖猪腰
　　杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
　　4、肉苁蓉羊肉汤
　　肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为&沙漠人参&，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
　　5、杜仲党参乳鸽汤
　　杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的 症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
　　鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋 白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
　　肾亏应多做的运动
　　肾亏腰疼多按摩腰部
　　肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
　　肾亏头晕按摩脚心
　　脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺,每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
　　肾亏多做缩肛运动
　　做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
　　肾亏多打打太极拳
　　太极拳是中国的国粹，能强身健体。肾虚者练习太极拳，能好的防治肾虚，缓解肾虚的症状，不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　结语：以上就是三九养生堂给大家总结的肾亏的相关治疗方法，希望小编的介绍能对大家有所帮助。在日常生活中我们更要注重自己的饮食和生活习惯，多做对肾有利的运动，因为小编开头就说过，肾是男人的根本哦。
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Media reports
什么是肾虚？肾虚的症状表现以及治疗预防
&&&&肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为&寒&的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
&&& 王先生36岁，最近&腰酸背痛，汗多，时而耳鸣，健忘得也厉害，性生活也有点不理想&让他很担心，生怕出导致阳痿什么的。在网上查查了查，自己感觉像是&肾虚&，于是买了一大堆壮阳补肾的保健品准备大补一顿。没想到保健品还没有吃完，他更担心了。因为没有期望的那么有效果，而且性功能真的不行了，腰痛也依然如故，着急之下到上海九龙男子医院接受了专家的规范诊疗。据专家诊断：王先生是前列腺炎，有早泄的迹象，吃保健品药品由于不对症，对病情有推波助澜的负面作用。专家强调这中情况还是责之于对于肾虚，阳痿早泄的不科学认识。
&&& 一、什么是肾虚 -- 解析中西医&肾虚&之别
&&& 肾虚在日常男性群体中已经成为消遣和调侃健康的常用词汇，但正确了解的人很少。&肾虚&在中医学中是一类症候统称，是一个宽泛的概念，他可见于早泄、阳痿等疾病的症候中，现代医学中包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。不只局限于西医学中的&肾&，在实际中以中医&肾虚&理论诊断，按照西医学肾的方法来治疗，这导致了很多人对相关疗法的错误的认识和使用，对健康造成很多误区和影响。专家提醒，对于&肾虚&要有正确的理解，不能中西医理论不分，混为一谈，误导日常健康和消费理念，不然跟王先生一样会给身体健康造成伤害。
&&& 二、肾虚的表现 -- 中西医结合分析肾虚表现
&&& 很多人出现了腰膝酸软，腰痛，怕冷，头晕等首先联想到&肾虚&了，实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应：
&&&&1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳萎或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
&&&&2.精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
&&&&3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
&&& 三、肾虚与阳痿早泄 -- 肾虚需防阳痿早泄 早泄阳痿可伴肾虚表现
&&& 1.肾虚易导致早泄阳痿
&&& 中医理论认为，肾为先天之本，人体生命活动及生理运动之原动力，肾虚则五脏六腑皆虚，五脏六腑虚弱又可致肾之更虚。肾内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，古人称肾为先天之本，为生命之根。如果劳倦淫欲过度，久病伤精，则会出现肾虚表现。一般出现腰脊酸软，听力减退，小便频数而清、滑精早泄，或阳痿不举，或尿后余沥，或四肢不温，或动则气喘、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精，舌质红少苔等症状。
&&& 肾虚不一定是阳痿，也不一定是早泄，但是肾虚可有阳痿早泄等性功能减退的症候。对于有肾虚表现的患者需要积极防治早泄阳痿的出现，对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者、必须要对肾虚进行辨证施治，针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗。
&&& 2.阳痿早泄多伴有肾虚
&&& 阳痿早泄从中医临床有多种分型，肾虚只是其中一种。阳痿早泄者多由先天不足肾之精气亏虚，房劳过度损伤肾气肾精，固摄无权，精关不固，阴虚火旺，心火肾水失济引起早泄。或由于饮食膏粱厚味，饮酒过度，伤及脾胃。脾虚致水谷代谢紊乱，脾肾阳虚发生阳痿早泄。中医认为肾藏精、生髓成精，阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质，出现性生活时间短，或阴茎不能正常勃起。同时由于肾为先天之本，影响着人体的生理机能，生殖健康有着直接的关系，对于肾虚的患者而言，肾虚势必会影响到正常的生殖功能，进而出现早泄阳痿等一系列症候。
&&& 阳痿早泄病机可见，阳痿早泄都是以虚症为多见，与肾虚有直接的关系。对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者，必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗，只有这样才可能才从根本上治愈炎阳痿早泄。总之，肾虚不等同于阳痿，不要被一些不正规和规范的宣传所迷惑，只有正确认识才能更好的进行治疗，也才能对性功能进行正确的个人保健和预防。
&&& 四、肾虚的保健治疗 -- 合理治疗肾虚 预防肾虚危害
&&& 治肾虚不止检查肾，&肾虚&是一系列疾病的统称，有了&肾虚&并非就一定是肾脏有问题。最好到正规医院进行一系列检查，作出明确诊断，再作进一步治疗。除了检查肾脏，还应该留意睾丸、前列腺等。补肾要根据阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，针对性的补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等途径和不同的用药。
&&& 肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。应当忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
&&& 如果发现有阳痿早泄的症状一定要及时的到正规专科医院检查，不要因为大意而耽误了最佳治疗时机，导致病情严重。如果还有不明白的地方在线专家。
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