这里有人气血不足吗？请问气血不足吃什么好食物啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-14 03:24 标签： 气血不足吃什么好
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气血不足吃什么食物？
健康咨询描述：
有谁知道气血不足吃什么食物比较好啊？最近老有人说我气色不好，我想补血，哪种方式适合年轻女性啊？
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医生回复区
&&&&&&女人气血不足吃什么食物：&&&&&&一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。&&&&&&1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。&&&&&&2.宜多食性平、味甘的温热食物。&&&&&&3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。&&&&&&二、气血不足吃什么食物好？适宜食物主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。&&&&&&1.肉蛋奶的选择：鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。&&&&&&2.蔬菜的选择：补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。&&&&&&3.水果的选择：栗子、椰子等微量元素丰富的食物。&&&&&&4.女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究，希泊妮血红素是现在女性们想要补气血的首选，希泊妮血红素不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善，补气养血，还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，是保持女性容颜和体态的基础，是保证女性气血充沛的保证&&&&&&5.平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜等。另外对于贫血特别严重的最好还是服用调理气血不足的产品一起来辅助，&&&&&&三、气血不足的生活护理：&&&&&&1.保持良好的心态,保证心情舒畅。&&&&&&2.合理的运动；&&&&&&3.健康充足的睡眠（保证晚上23点前睡觉）；&&&&&&另外,要做到忌口：冰镇的食物,西瓜,黄瓜.晚餐多吃生拌菜.比如油麦菜拌西红柿,绿菜花拌紫甘蓝等。
擅长: 全科医疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好；造成气血不足的原因有很多，比如脾虚，失血过多，贫血等。&&&&&&指导意见：&&&&&&您的情况应该是脾虚造成的，我建议您用人参归睥丸和阿胶口服液来治疗就可以了。如果伴有月经不调可以一块调理。配合乌鸡白凤丸来治疗就可以了。要注意休息，保持充足的睡眠，你可以用何首乌，熟地来泡水喝。如果食欲不好可以加点保和丸。&&&&&&医生询问：
张向磊爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您的情况建议您进行适当的治疗，还应该注意食疗调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您选择养血饮口服液服用，对您的情况有很好的治疗作用，还有饮食方面多吃一些桂圆、阿胶枣、西红柿等补血的食物，可以定期用人参、当归炖鸡喝汤，对您的情况有很好的效果的，希望我的回答对您有一定的帮助。&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“气血不足吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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食疗养生指南：女人气血不足吃什么食物来调养效果好
食疗养生指南：女人气血不足吃什么食物来调养效果好
导读：女人身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天。那么女人气血不足如何调养呢?
食疗养生指南：女人气血不足吃什么食物来调养效果好
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法。
天生气血不足：这种人皮肤没有血色，血量很少，一般供应不到四肢，所以很多都会出现手脚冰凉的情况。
后天气血运行不畅：这种人血量不会很少，但是因为生活习惯不规律，会导致体内的毒素增加，出现肥胖的情况，导致血液流通不顺畅。
红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。
在月经前猪肝是补血的，月经期间吃猪肝就是下血的，让你体内的经血排干净。
当归： 重要补血是很好的方法，炖猪脚吃，喝一些其他的中药材，不仅补血还能补充胶原蛋白，让皮肤变的光滑弹性。
红豆是最简单，也是很好的补血食品，把红豆放进锅里熬成浓浓的粥，补血又好吃。
大家都知道阿胶是最能补血的食品了，用阿胶与乌鸡一起炖汤喝，补血养生。
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www.hongfen.org气血不足吃什么药，想问下病人的饮食该怎么安排呢？
来自于：江苏|
提问时间： 20:27:04|
基本信息：
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气血不足吃什么药，想问下病人的饮食该怎么安排呢？
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病情分析：
可以在医生的指导下服用治疗.气首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
指导意见：
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间
医师/住院医师
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帮助网友：2565收到了：
病情分析：
气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。
指导意见：
建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，对你的身体都有帮助。
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帮助网友：504收到了：
病情分析：
气血不足的话可能是与饮食习惯等有关的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，可以考虑吃乌鸡白凤丸调理月经试试的
指导意见：
您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。
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帮助网友：310收到了：
病情分析：
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
指导意见：
建议服用具有健脾开胃、养血的中药进行调理，同时适当运动。多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
医师/住院医师
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帮助网友：7791收到了：
病情分析：
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
指导意见：
服用益气养血口服液治疗.气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：352收到了：
病情分析：
气血不足是要医生辩证才能用药的，才能取的很好的效果。
指导意见：
一般气血不知可用八珍汤，人参养荣汤等，饮食可以吃些鸡，鱼，排骨汤，也可以用大枣，甘草，红豆熬粥喝。
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帮助网友：87收到了：
可以选择中药：人参，西洋参，黄芪，当归，熟地，白术，白芍，山药，大枣，甘草。饮食上：用山药、薏米、大枣煮粥；用人参，熟地，当归，大枣泡茶喝；还可以煲山药当归排骨汤喝。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1765收到了：
可以多吃些，瘦肉，芝麻，大豆，乳类，打造，鲜鱼，同时避免油腻刺激性食物。
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帮助网友：12150收到了：
中医补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹等。食补。平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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多吃些富含铁的食物，如动物肝脏，动物血等，也可以适当用些当归。
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帮助网友：8918收到了：
气血不足，可以食疗，多吃牛羊肉，红枣、蜂蜜、多喝奶、蛋类。建议适量锻炼强身健体，注意休息避免过劳。可以服用药物生脉饮、归脾丸、参芪益气滴丸等治疗。
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帮助网友：16218收到了：
可以适当吃点红枣、阿胶、黑米、黑豆的补补。
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帮助网友：8111收到了：
您好，若是肾虚者宜吃下列食物：芝麻，尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发
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帮助网友：1823收到了：
气血虚；中医补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹等。食补。平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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帮助网友：4349收到了：
注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你用人参配鸡汤服用，服用补中益气丸和枸杞以及红枣等治疗看看，多参加户外活动很重要的
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