热门文章最新文章血液，红颜美人的基础，肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足，血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，这一切全是因为气血差引起的。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！ 如何补气养血这里有一款很好的食疗养生粥，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉和睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单，配方是这样的：红枣阿胶枸杞粥材料：枸杞30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g
红米100g 冰糖10g(可根据情况加减）做法：1、将红豆，红枣和枸杞淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分；2、锅内加入约2000毫升水、红豆和红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；3、再加入红米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后五分钟下枸杞；煮成粥后加入阿胶粉搅匀即可；4、适当添加冰糖调味，可以依照个人需要及喜好控制粥的粘稠程度以及甜度。之前我的身体体质较差，喝了这个粥后，经期准时了，而且经痛也渐渐没了。喝到两个多月的时候，指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好开心！ 也许有人觉得煮这个粥太麻烦了，火候也不好掌控，特别是上班族更没时间煮粥。所以在这里给大家提供一个懒人食疗养生的方法，上淘宝（天猫）搜索“益谷坊红枣阿胶枸杞粉”，这款五谷杂粮粉是由南京农业大学食品科技学院研制生产，精选优质的阿胶、枸杞、红枣、红豆熟化磨制成粉，不但冲饮便利，效果也非常不错。南京农业大学以治学严谨闻名，他们在食品科学领域举足轻重。这款红枣阿胶枸杞粉在淘宝（天猫）益谷坊旗舰店刚刚上市，好评不断，店内任意搭配优惠多多，比保健品货真价实多了。买吃的东西一定要选放心的企业，下面是从天猫益谷坊旗舰店上截的图，大家看看，别找错了。如果有脱发、头发稀疏、发黄、白发的朋友，建议搭配益谷坊芝麻核桃黑豆粉一起吃效果更好，这个粉可以养发生发、补肾健脑。脾胃不好，食欲差的可以搭配健脾养胃效果的益谷坊山药薏米芡实粉。想丰胸的女生推荐搭配益谷坊葛根木瓜荷叶粉。 大家来看看何谓气血？气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？ 女性为何会气血不足?中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性气血不足。”一方面，因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足，致使运化功能失调，从而导致气血不足;另一方面，由于劳累过度，耗损气血过多，使得气血生成供应不能满足机体的需要，故而出现气血不足。 气血不足会产生什么样的问题？气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。 （1）气血不足引起脏腑功能减退气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 （2）气血不足引起早衰女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。女人气血不足的话会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。 （3）气血失调容易导致妇科病女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。 如何补气养血？阿胶作为宫廷贡品有千百年历史，中国古代四大美人谁的皮肤最好呢？当然要数唐美人杨贵妃了。诗人白居易《长恨歌》中曾这样描述：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，“凝脂”就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。 而什么使杨美人有如此令众多女性羡慕的肌肤，即便到了年近四十还有着倾国倾城的容貌呢？唐代诗人肖行澡一语道破天机：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。为了皮肤细嫩光滑，杨贵妃每天都吃一道食膳，其原料就是红枣、阿胶，而后人又改进配方加入枸杞，利用枸杞的延缓衰老、促进造血的功效，养气血的同时又不会带来内火，这正是红枣阿胶枸杞粥的由来。 女性气血不足的10个表现气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，使身体容易出现气血不足的情况。 如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。 1、 看眼睛看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；反之，眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 2、看皮肤主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。3、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4、看运动运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 5、摸手的温度假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。 6、看青筋食指上能看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。 7、看指甲人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。手指甲上的纵纹在成人手上出现时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。8.看牙龈小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。9.听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。 10、看睡眠成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血亏虚的表现，此外，爱睡觉也是气血虚的表现。 补气养血，不做短命女人女性本属阴寒体质，多数女人先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很可怜。 气血是女人生命力和美丽的根本，女性特殊的生理结构，更容易气血不足，尤其25岁后衰老的比男人要快，气血不足，一定要选择好的调养方法，食疗食补是首选，纯五谷杂粮的东西，最起码没啥副作用。每天坚持冲饮（天猫）益谷坊红枣阿胶枸杞粉 是很不错的选择，千万不要随便乱吃保健品，很多保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容颜。万不可做短命女人，女人为自己，男人为自己疼爱的女人和疼爱自己的女人果断收起来！　
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也许有人觉得煮这个粥太麻烦了，配比分量拿捏不准，火候也不好掌控。特别是我们这种上班族没时间煮粥。所以在这里给大家提供一个懒人保健的秘诀，上淘宝搜索“六谷园旗舰店”里面有款阿胶红枣粉，这个六谷园旗舰店阿胶红枣粉采用了阿胶，红豆，红枣，枸杞，红米，燕麦六种最为补血益气的食材，其不但冲饮便利，效果也颇佳。关键是其为天然五谷研磨粉，天然无添加，坚持喝，可以补气养血，延缓衰老，美容养颜。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿！ 这并不是什么危言耸听，继续往下看你就知道为什么会有这样一个说法了。我们来看看何谓气血？
气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
而血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
原来，由“生命的原物质”产生的能量就是“气”。在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”，表明一个机体的死亡，没了气就没了命，这个气你说要不要紧呢？气血不足会产生什么样的问题？气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。（1）气血不足引起脏腑功能减退气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。（2）气血不足引起早衰女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现；面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通；而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。（3）气血失调容易导致妇科病女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。补气养血，不做短命女人十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，每个女人都不想做短命的女人，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。下面为大家提供一些判断自身是否气血充足的小知识，以及进补调养的建议。1、看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。2、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。3、看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。4、看运动　　运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。5、摸手的温度假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6、看青筋　　假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。7、看指甲上的半月形　　正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。8、看睡眠　　成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。实用知识下面给大家总结一些关于气血不足的实用知识，不收藏以后就找不到了。1.为什么补气养血最好选择在冬天?　　中医上不同季节人体的气血和脏腑的阴阳变化是有所不同的。在冬天的时候，人体阳气是潜藏的，胃肠功能最好，最能吸收这些物质。所以这个时候补的效果是最好的。冬天是一个储藏的季节，万物都休眠，所有的营养和精气都藏起来。人在这个时候，也需要蕴藏营养素，养精蓄锐，到第二年身体功能就会很好。因此，补气养血的最佳季节应选择在冬天。2.痰湿湿热体质的人群该怎么补气血?　　痰湿湿热体质者应先祛湿，把体质调一调，至少要祛除身体中一大半的湿气，才能进行补气养血。现在很多年轻朋友们，动不动就说自己湿气重去刮痧。诚然，刮痧是有一定的作用，但不适合经常做。并且如果身体虚得太狠的话，也不适合去做刮痧祛除身体内的湿气。3.一天中哪个时间段补气血效果最立竿见影?一般来说是早上，早上7~9点是胃经行经的时间，9~11点是脾经行经的时间。而且早餐要吃得丰富一些，这时的人的吸收和消化非常强。如果不吃早餐，对于补气血来说是很受影响的。4.日常生活中哪些菜谱适合大众人补气血?女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圆莲子粥，桂圆枸杞鸽子蛋。如果阳虚明显的在这个季节可以吃些当归，羊肉。或者尝试“六谷园旗舰店阿胶红枣粉”，纯天然谷物研磨，无添加，淘宝上卖的非常火，我自己也觉得效果挺不错，推荐给大家，关键是五谷原材天然无添加，对身体只会有正面调养作用。 注意事项：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。最好能够看看医生、听听医生的建议，根据自己的体制来选择是补气还是补血。多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制，使气血更容易恢复正常。 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃藕。万不可做短命女人，女人为自己，男人为自己老婆果断收起来！关注养生从我做起！关爱家人从关心自己做起！?请搜索“lgy209”六谷园关注哦！最好的医生是自己，最好的药物是饮食，最好的疗程是坚持——关注身心，关注健康，关注养生品牌—“六谷园”　
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互联网时代创业，您不再需要实体店租金，也不用店面装修，更是不限地域;点击阅读原文开始阅读《教你穿出“胸部以下全是腿”的即视感~》李小璐、贾乃亮秀恩爱李小璐躺在贾乃亮怀中画面太幸福甜馨美美出镜贾乃亮[微博]、李小璐[微博]又来秀恩爱虐狗啦这两天发生了件大事！全国各地的人都在追公交！刷遍朋友圈的追公交，来看看全国人民都是怎么玩的？！广州人这样追公来自澳大利亚的Sara Donaldson有着姣好的容颜和匀称的身材，如今生活在悉尼，为澳大利亚珠宝品牌MA卫衣，虽然卫衣属于休闲、运动的风格领域，但是街拍示范告诉你，如果把卫衣穿出运动范你就输了！今年要用一切女性化高圆圆算的上是娱乐圈最会穿衣服的女神了，几乎是零出错的搭配，随便走到哪儿都是一道风景线。到了秋季，牛仔单品都这两天发生了件大事！全国各地的人都在追公交！刷遍朋友圈的追公交，来看看全国人民都是怎么玩的？！广州人这样追公西服可以让女人多一份潇洒与利落多一份坚强和果敢多一份个性与独立身着西服的女人身上散发着帅气之美以下10个牛逼宋佳篇一直都没怎么关注过宋佳这个80年的“老姑娘”，无意间看到她的一些街拍，真的是亮瞎了小搭的狗眼！身高17维多利亚·贝克汉姆早已成为英国的顶级设计师之一。如今，贝嫂似乎还是她的自有品牌的头号粉丝。上周日，她在伦敦逛不知你们发现了没有，其实有很多女星的脸型也并不是很完美，但是依旧很美~~今天我们来探讨一下脸型和妆容的问题。杨幂算的上圈中穿衣比较好看的女星，无论是出席活动、走红毯还是机场穿搭，她都能穿出自己的风格，她的搭配还是有一真正的时装达人并不是个个都有绝好身材，她们只是练就了一身扬长避短的穿衣本领罢了。在服装搭配的过程中，因为个人温润的鹅蛋脸，伶俐的小尖脸，这是大家现在的审美趋势。但仔细观察你就会发现，饱满的方脸在众女星众女神中占着大多我们平常看电视电影，经常能看到各种壮观的、奢华的、比博主整个家还大的衣帽间。Gossip GirlSex a以下10个牛逼的公众号你一定要看看只发精品 拒绝糟粕★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。▼瘦身很简点击阅读原文开始阅读《最走心的9张图，哪张戳到你？》男星有一种自残叫做和姚明合影，因为那显得你本来具有的伟岸顿时就像绣花针；而女星有一种作死叫做和柳岩合影，本来加微信dapei77，全球最潮的时尚搭配范儿以下10个牛逼的公众号你一定要看看只发精品 拒绝糟粕★长按二维码模特街拍早秋过度季怎么穿才能既暖又有型？模特街拍为你做示范：加一件小外套或换一件长袖都不妨碍晒美腿；短裙变长前些日子看了今年法国时装走秀。我最先关注的就是女人的妆容，有人曾经问我：“法国女人和中国女人的区别?” 说到早秋这么凉爽的天气，不穿铅笔裙还能算是个姑娘？！讲真，这个时候是最适合穿铅笔裙的季节，没有夏天贴身的燥热，没相比春夏印花的百花争艳，秋日里的印花相对而言更优雅更有气质。换上花花裙子旋转吧！旋转吧！！让裙子把所有的好心点击阅读原文开始阅读《八月，再见；九月，你好！》ssjp80把觉得好的都与你们分享。 爱时尚，爱街拍。每天更新，欢迎关注。热门文章最新文章ssjp80把觉得好的都与你们分享。 爱时尚，爱街拍。每天更新，欢迎关注。